Делюсь с вами кусочком курса, который я проходила в Поляне. Тут очень наглядно рассказано, почему важно дать внимание чувству, которое приходит в танце.
Forwarded from Heart in Motion (Cердце в движении) (Alexey Kuzmin)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«У нас внутри всегда один стул» — вдохновлённая гештальт-терапией метафора, описывающая соединение с внутренним процессом, который приходит к нам во время танца. Эту идею когда-то давно передала нам Лори Сальцман, соратница Габриэллы Рот, и теперь это частью обучения ведущих Ecstatic Dance.
Суть метафоры в том, что в свободном танце тело становится зеркалом внутреннего мира : движения рождаются из эмоций, состояний, мыслей, воспоминаний и даже чего-то большего. И во время танца мы обращаем внимание на них, приглашая это внутрь как гостя . Одна эмоция, одно состояние за раз — не избегая, а принимая его как часть себя, словно оно приходит и садиться на стул внутри нас.
И если танцевать с этим, то случиться трансформация: движение не будет задерживать чувства, а естественным образом позволит их прожить и отпустить. Следуя за тем, что происходит.
Именно об этом фрагмент из нашего недавнего обучающего курса по Ecstatic Dance в Красной Поляне от @ecstaticeducation
P.S. И да, если вы хотите учиться Ecstatic Dance и преподаванию медитации в танце, просто дайте мне знать 😌
Суть метафоры в том, что в свободном танце тело становится зеркалом внутреннего мира : движения рождаются из эмоций, состояний, мыслей, воспоминаний и даже чего-то большего. И во время танца мы обращаем внимание на них, приглашая это внутрь как гостя . Одна эмоция, одно состояние за раз — не избегая, а принимая его как часть себя, словно оно приходит и садиться на стул внутри нас.
И если танцевать с этим, то случиться трансформация: движение не будет задерживать чувства, а естественным образом позволит их прожить и отпустить. Следуя за тем, что происходит.
Именно об этом фрагмент из нашего недавнего обучающего курса по Ecstatic Dance в Красной Поляне от @ecstaticeducation
P.S. И да, если вы хотите учиться Ecstatic Dance и преподаванию медитации в танце, просто дайте мне знать 😌
⚡2🔥2
Forwarded from 🎶Музыка Солнца☀️
Жизнь как экстатик.
Прошло несколько дней после возвращения домой и я вошла в стадию «великого межволновья». Ничего непонятно? Сейчас объясню.
Вся наша жизнь состоит из волн=циклов.
После обучения я начала различать волны нашей жизни гораздо чётче. Это даёт мне огромное преимущество — я могу отслеживать все стадии нового цикла: от пробуждения до завершения.
Знаете, это очень интересный процесс и его понимание дает возможность регулировать себя в моменте.
В прошлом году после фестиваля Wild меня буквально разорвало — я не могла сдержать слёзы. Всё время плакала. Рассказывала о фестивале — и снова слёзы. И снова и снова.
А сейчас я проживаю спад волны иначе — просто замечаю, что происходит, и мне в этом спокойно. Даю место эмоции «грусть» в моем внутреннем доме.
Обучение в Сочи — моя уходящая яркая волна. Очень мощная. Она держала меня в состоянии подъёма какое-то время. А теперь пик уходит. И я просто наблюдаю это.
Если расписать этот опыт по стадиям, все становится понятно:
1. Принятие решения ехать учиться — пробуждение.
2. Ожидание и дорога — накопление.
3. Обучение — пик.
4. Дорога домой и воспоминания — лирика, интеграция.
5. Эмоциональный откат после — смерть, завершение.
И всё. Волна завершается. Но впереди обязательно будет следующая. Для меня — фестиваль «Остров». Через пару часов я сяду в машину и поеду. И начнется стадия «накопление».
Это так интересно наблюдать.
Попробуйте найти волны в своей жизни. Понаблюдайте, на какой стадии вы сейчас.
Чтобы вам было проще ориентироваться в стадиях волны — послушайте подкаст.
Прошло несколько дней после возвращения домой и я вошла в стадию «великого межволновья». Ничего непонятно? Сейчас объясню.
Вся наша жизнь состоит из волн=циклов.
Смена дня и ночи, времени года, фаз Луны, этапов взросления, фаз женского цикла, беременность — все это волны.
Есть и микро-события, такие как подготовка мероприятия, обучение, фестивали и так далее — это тоже волны.
После обучения я начала различать волны нашей жизни гораздо чётче. Это даёт мне огромное преимущество — я могу отслеживать все стадии нового цикла: от пробуждения до завершения.
Знаете, это очень интересный процесс и его понимание дает возможность регулировать себя в моменте.
В прошлом году после фестиваля Wild меня буквально разорвало — я не могла сдержать слёзы. Всё время плакала. Рассказывала о фестивале — и снова слёзы. И снова и снова.
А сейчас я проживаю спад волны иначе — просто замечаю, что происходит, и мне в этом спокойно. Даю место эмоции «грусть» в моем внутреннем доме.
Обучение в Сочи — моя уходящая яркая волна. Очень мощная. Она держала меня в состоянии подъёма какое-то время. А теперь пик уходит. И я просто наблюдаю это.
Если расписать этот опыт по стадиям, все становится понятно:
1. Принятие решения ехать учиться — пробуждение.
2. Ожидание и дорога — накопление.
3. Обучение — пик.
4. Дорога домой и воспоминания — лирика, интеграция.
5. Эмоциональный откат после — смерть, завершение.
И всё. Волна завершается. Но впереди обязательно будет следующая. Для меня — фестиваль «Остров». Через пару часов я сяду в машину и поеду. И начнется стадия «накопление».
Это так интересно наблюдать.
P.S. Помимо всего, волна — это и гормональный процесс. Когда мы на пике, организм работает на пределе. Вместе с гормонами радости — серотонином, дофамином, эндорфином — вырабатывается и гормон стресса — адреналин. А он выходит только через слёзы. Поэтому я даю себе место и время для грусти и слез
Попробуйте найти волны в своей жизни. Понаблюдайте, на какой стадии вы сейчас.
Чтобы вам было проще ориентироваться в стадиях волны — послушайте подкаст.
🥰2🙏1🕊1
Forwarded from АннA Бурнаева | Психолог
Ксения, добрый день☀
Подскажи, каков процесс брони на 19 июля? И сколько это будет стоить?
Подскажи, каков процесс брони на 19 июля? И сколько это будет стоить?
❤2
Дорогие! Ранняя цена на Ecstatic Dance с Сашей Мюллером — 1.500₽.
Бронь ТОЛЬКО ПО ПРЕДОПЛАТЕ!
Перенесенные с прошлых экстатиков промокоды на это мероприятие не действуют, так как играю не я.
Будет ли розыгрыш — не знаю. Но, если он будет и вы выиграете билет после того, как купите его — оформим возврат средств.
Бронь ТОЛЬКО ПО ПРЕДОПЛАТЕ!
Перенесенные с прошлых экстатиков промокоды на это мероприятие не действуют, так как играю не я.
Будет ли розыгрыш — не знаю. Но, если он будет и вы выиграете билет после того, как купите его — оформим возврат средств.
👍2
ECSTATIC DANCE Кострома pinned «Дорогие! Ранняя цена на Ecstatic Dance с Сашей Мюллером — 1.500₽. Бронь ТОЛЬКО ПО ПРЕДОПЛАТЕ! Перенесенные с прошлых экстатиков промокоды на это мероприятие не действуют, так как играю не я. Будет ли розыгрыш — не знаю. Но, если он будет и вы выиграете…»
☀️MIDSUMMER: ПРАЗДНИК СЕРЕДИНЫ ЛЕТА☀️
🔥 Ecstatic Dance с DJ Alex Muller (@dj_alex_muller) — первый тур по Золотому кольцу❤️🔥
Такого в наших сообществах еще не было!
DJ Alex Muller — музыкант-мультиинструменталист, создатель сообщества Ecstatic Dance Sochi, один из самых ярких представителей мировой ecstatic-сцены — впервые отправляется в тур по Золотому кольцу России!
🎶 Он проводил экстатики и обучающие курсы в России, Турции и Индии, а этим летом впервые выступит в Ярославле, Костроме и Иваново — накануне фестиваля WILD FEST
⚡ Это уникальная возможность услышать и прочувствовать экстатик мирового уровня вживую.
📍 Расписание тура:
✨ Ярославль — 18 июля в 19:00, Вознесенские Казармы, Свободы 46 — организатор @N1nells
✨ Кострома — 19 июля в 17:00, Юношеская 1 — организатор @dementevalife
✨ Иваново — 20 июля в 17:00, Типографская 47 — организатор @nadezhda_djsava
💫 🎫 Билеты:
•Ранняя цена — 1.500₽
•С 10.07 — 1.700₽
•В день мероприятия — 2.200₽
🔥 Фанат-билет:
•на 2 города — 2.500₽
•на все 3 города — 3.500₽
Приходи, если хочешь:
🌟 прочувствовать экстатик с диджеем мирового уровня
🌟 раствориться в живом звучании флейты, кларнета и ханга
🌟 зарядиться мощной музыкальной волной и вдохновением на все оставшееся лето
Хватай шанс потанцевать с DJ Alex Muller — следующий его тур очень не скоро.
🎫Бронируй билет заранее — насладись скольжением по экстатичной волне и максимально используй ее энергию🏄🏽🌊
🔥 Ecstatic Dance с DJ Alex Muller (@dj_alex_muller) — первый тур по Золотому кольцу❤️🔥
Такого в наших сообществах еще не было!
DJ Alex Muller — музыкант-мультиинструменталист, создатель сообщества Ecstatic Dance Sochi, один из самых ярких представителей мировой ecstatic-сцены — впервые отправляется в тур по Золотому кольцу России!
🎶 Он проводил экстатики и обучающие курсы в России, Турции и Индии, а этим летом впервые выступит в Ярославле, Костроме и Иваново — накануне фестиваля WILD FEST
⚡ Это уникальная возможность услышать и прочувствовать экстатик мирового уровня вживую.
И это действительно крутой подарок 🎁
📍 Расписание тура:
✨ Ярославль — 18 июля в 19:00, Вознесенские Казармы, Свободы 46 — организатор @N1nells
✨ Кострома — 19 июля в 17:00, Юношеская 1 — организатор @dementevalife
✨ Иваново — 20 июля в 17:00, Типографская 47 — организатор @nadezhda_djsava
💫 🎫 Билеты:
•
•С 10.07 — 1.700₽
•В день мероприятия — 2.200₽
🔥 Фанат-билет:
•на 2 города — 2.500₽
•на все 3 города — 3.500₽
Приходи, если хочешь:
🌟 прочувствовать экстатик с диджеем мирового уровня
🌟 раствориться в живом звучании флейты, кларнета и ханга
🌟 зарядиться мощной музыкальной волной и вдохновением на все оставшееся лето
Хватай шанс потанцевать с DJ Alex Muller — следующий его тур очень не скоро.
🎫Бронируй билет заранее — насладись скольжением по экстатичной волне и максимально используй ее энергию🏄🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Родные! Мы с @Lera_Leo_Love вернулись с острова!
Было невероятно!
Фотки/видео, эмоции и благодарности потом.
А пока напомнинаю, что до 10.07 включительно билет на наш первый экстатик с диджеем мирового уровня — DJ Alex Muller — вы может купить по ранней цене — 1.500₽.
Было невероятно!
Фотки/видео, эмоции и благодарности потом.
А пока напомнинаю, что до 10.07 включительно билет на наш первый экстатик с диджеем мирового уровня — DJ Alex Muller — вы может купить по ранней цене — 1.500₽.
🥰4
Благодарность за "ОСТРОВ".
5-6 июля мы были на фестивале «Остров» — и это было невероятно. Ярко, глубоко, насыщенно. Фестиваль был организован с такой любовью и вниманием, что меня до сих пор переполняют эмоции.
🌧️ Несмотря на пугающие прогнозы и обещанный проливной дождь, высшие силы были с нами. Нам подарили солнце, тепло и возможность быть на острове в потоке жизни.
Я бесконечно счастлива, что стала частью этого события.
ОГРОМНАЯ благодарность
🙏 Надежде Саватиной @nadezhda_djsava и всей команде из Иванова — вы инициировали, создали и проявили это событие в реальном мире. Вы нашли остров, придумали переправу, перевезли людей, создали пространство. Это титаническая работа, и она вдохновляет.
🌿 Команде из Владимира и волшебнице @Vikavikaoo — вы украсили остров тонко и деликатно, дополнив его природную красоту. Белые ленты, ловцы снов, гирлянды, уютные локации — это всё было продолжением природы, музыкой ветра.
🪶 @Lera_Leo_Love за включенность и поддержку организации фестиваля на разных уровнях. И Лёне за лодку — ты сделал переправу легче и надёжнее.
💛 Практикам — каждому, кто делился частичкой своей души. Хороводы, песни, контактная импровизация, экстатики, телесные практики, мастер-классы для детей — спасибо, что раскрывались и создавали пространство вместе.
Благодарю «Остров» отдельно за доверие ко мне, как к проводнику.
✨ Благодарю Dj Vikochka — за возможность провести включающую разминку перед её открывающим ecstatic dance.
✨ Благодарю Dj Sava — за доверие приготовить какао и провести церемонию на 100 человек. Это был удивительный опыт.
Я чувствовала, насколько важно мне проявить себя через эти прикосновения с процессами. И насколько сейчас это нужно Острову.
❤ Благодарю Остров за ту любовь, которую он принес в мою жизнь. Она цветет, живет и раскрывается, как самый прекрасный цветок 🌸
🎵 Огромное спасибо Dj Nin’Dzya @N1nells — за вечерний экстатик. Да, я уже лежала в палатке и от усталости могла танцевать только мысленно, но растворилась в этой музыке и почувствовала силу единения гостей острова.
👶 Спасибо всем, кто помогал с моими детьми. Спасибо за каждую улыбку, каждое доброе слово, каждый жест поддержки. За каждое «Привет, Солнце» и «Солнце, свети»!
📸 Благодарю Сашу @glipal — за фотографии, за память, за внимание к деталям.
Костромичи💛
Отдельное спасибо костромской команде — за то, что просто приехали. За то, что были рядом.
Благодарю всех участников! За доверие, за тот путь, который вы проделали, чтобы добраться. За ваши танцы, эмоции, слова, проявления💛
Каждый, кто был на острове, стал частью этой большой, живого, настоящего племени.
Ахо 🪶
До нового Острова!
С любовью, Солнце🌞
5-6 июля мы были на фестивале «Остров» — и это было невероятно. Ярко, глубоко, насыщенно. Фестиваль был организован с такой любовью и вниманием, что меня до сих пор переполняют эмоции.
🌧️ Несмотря на пугающие прогнозы и обещанный проливной дождь, высшие силы были с нами. Нам подарили солнце, тепло и возможность быть на острове в потоке жизни.
Я бесконечно счастлива, что стала частью этого события.
ОГРОМНАЯ благодарность
🌿 Команде из Владимира и волшебнице @Vikavikaoo — вы украсили остров тонко и деликатно, дополнив его природную красоту. Белые ленты, ловцы снов, гирлянды, уютные локации — это всё было продолжением природы, музыкой ветра.
🪶 @Lera_Leo_Love за включенность и поддержку организации фестиваля на разных уровнях. И Лёне за лодку — ты сделал переправу легче и надёжнее.
💛 Практикам — каждому, кто делился частичкой своей души. Хороводы, песни, контактная импровизация, экстатики, телесные практики, мастер-классы для детей — спасибо, что раскрывались и создавали пространство вместе.
Благодарю «Остров» отдельно за доверие ко мне, как к проводнику.
✨ Благодарю Dj Vikochka — за возможность провести включающую разминку перед её открывающим ecstatic dance.
✨ Благодарю Dj Sava — за доверие приготовить какао и провести церемонию на 100 человек. Это был удивительный опыт.
Я чувствовала, насколько важно мне проявить себя через эти прикосновения с процессами. И насколько сейчас это нужно Острову.
🎵 Огромное спасибо Dj Nin’Dzya @N1nells — за вечерний экстатик. Да, я уже лежала в палатке и от усталости могла танцевать только мысленно, но растворилась в этой музыке и почувствовала силу единения гостей острова.
👶 Спасибо всем, кто помогал с моими детьми. Спасибо за каждую улыбку, каждое доброе слово, каждый жест поддержки. За каждое «Привет, Солнце» и «Солнце, свети»!
📸 Благодарю Сашу @glipal — за фотографии, за память, за внимание к деталям.
Костромичи
Отдельное спасибо костромской команде — за то, что просто приехали. За то, что были рядом.
Благодарю всех участников! За доверие, за тот путь, который вы проделали, чтобы добраться. За ваши танцы, эмоции, слова, проявления
Каждый, кто был на острове, стал частью этой большой, живого, настоящего племени.
Ахо 🪶
До нового Острова!
С любовью, Солнце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5🤗5❤🔥1