Прохожие на Невском проспекте, 1960

Витамины для мозга на вашем балконе

Лето - время витаминов и ""зарядки"" организма солнцем и отдыхом. Лучшие витамины - это витамины, выращенные своими руками, без антибиотиков и химии. Если у вас нет дачи, не стоит расстраиваться. Полезные для мозга овощи и зелень можно вырастить на балконе! Что ещё не поздно посадить в июле?

Пряные травы. Базилик обладает антиоксидантными свойствами и помогает снизить стресс, улучшая настроение. Розмарин укрепляет память. Мята и мелисса снимают стресс и улучшают сон.

Салатные культуры. Шпинат богат витаминами и минералами, важными для здоровья мозга. Руккола содержит антиоксиданты и витамины, улучшает кровообращение и стимулирует мозговую активность. Всевозможные салаты богаты фолиевой кислотой и антиоксидантами. Их посадку можно осуществлять каждые две недели.

Помидоры черри. Существуют специальные компактные, ранние сорта для выращивания на балконе. Маленькие помидорки богаты антиоксидантами и витаминами, улучшают настроение и защищают мозг от повреждений.

Чили-перец содержит капсаицин, который улучшает кровообращение и стимулирует мозговую активность. Компактные сорта прекрасно подходят для выращивания на подоконнике или балконе.

К сожалению, не все необходимые мозгу вещества можно получить с пищей. Например, витамин D лучше принимать в форме БАДов. Также могут применяться препараты на основе цитиколина, такие как Рекогнан. Цитиколин - предшественник важного компонента клеток ткани, поддерживающей жизнедеятельность мозга.

Садоводство, пусть даже на балконе, само по себе приносит радость и снимает стресс, а выращенные овощи и травы помогут разнообразить рацион и поддержать хорошую память и концентрацию.

Тот самый забор ПО‑2, символ постсоветского пространства. Дизайн железобетонных плит для ограды разработал архитектор Борис Лахман, за что в 1974 году получил бронзовую медаль ВДНХ и премию в 50 рублей. Интересно, что рельеф забора по своей пластике напоминает бриллиантовый руст. Это украшение пришло в русскую архитектуру из Италии в XV веке и впервые появилось на фасаде Грановитой палаты.

Телефонистки у коммутатора, Будапешт, 1959

Ну улицах Еревана, 1957

Людмила Сийм «Вывоз сена», 1974

Женский портрет: художница Людмила Сийм, 1970-е

Доброе утро!

Районная больница в Пылве в Эстонии, 1985

— Ах, у вас свадьба? Ну, тогда всё в порядке...
Антон Цветков, журнал Крокодил, 1973

Пешеходы в Будапеште, 1963

Пельменная на Кропоткниской улице в Москве, 1990

В Софии во время международного фестиваля молодежи и студентов, 1968

Доброе утро, 1980-е

— Для «Победы» и других автомобилей с выпуклыми формами рекомендуется светлые холодные тона

Примеры раскраски кузовов из журнала «За рулём»

Прохожие на Крещатике в Киеве, 1960

Сплавщик леса, 1970-е

Верьте, хотите,
Хотите, не верьте,
Только вчера мне
Прислали в конверте
Жирафа, весьма добродушного
С виду,
Большую египетскую пирамиду,
Айсберг из Тихого океана,
Кита-полосатика
Вместе с фонтаном,
Целое стадо гиппопотамов
И очень известный вулкан — Фудзияма.
Кроме того,
Я достал из конверта
Четыре корвета
Различного цвета.
Четыре корвета
Различного цвета
И королеву Елизавету.
И интересно, что королева
Не проявляла ни капельки гнева.
Представьте, нисколько
Она не ругалась,
Что в этой компании
Вдруг оказалась!
Вы получали такие подарки?
Значит, и вы собираете марки.

Эдуард Успенский «Удивительное дело»

Мёд

Доброе утро! Ленинград, 1991

Приятного аппетита!