💜 Что будем обсуждать?

😊личный опыт с БАР и ПРЛ: участники расскажут о том, как эти расстройства влияют на их ментальное и физическое состояние и как затрагивают другие важные сферы жизни (работу, отношения, финансы и т.д.)

😊можно ли контролировать резкие перепады настроения, смены фаз, импульсивные эмоции и как свыкнуться с чувством одиночества и пустоты — что помогает участникам во время кризисов

😊какие бывают триггеры, что может спровоцировать обострение состояния и как поддерживать самих себя и близких с БАР/ПРЛ в такие моменты

😊как позитивный и негативный опыт лечения повлиял на общее состояние участников, какие препараты подошли при подборе фармакотерапии, а какие нет
(!) каждый опыт индивидуален, все медикаменты прописываются врачом и их обсуждение не носит рекомендательный характер

😊почему так важна информированность о БАР и ПРЛ, как рассказывать об этих расстройствах окружающим, чтобы снять стигму

💜 Что такое равные группы
и почему они важны?

😊это формат встреч, где люди с похожим опытом поддерживают друг друга, делятся историями и находят отклик — без осуждения, давления и ненужных советов

😊их проводят не профессиональные психологи, а такие же участники, которые понимают, как это — сталкиваться с непониманием от других людей, тревожностью, выгоранием или чувством одиночества

😊ты можешь рассказывать о своих переживаниях или просто слушать — здесь никто не заставит делиться, если ты не хочешь

💜 Как проходят встречи?

😊мы собираемся в нашей уютной ТОПИ, где можно сесть с чаем, укутаться в плед и быть в тишине, если это нужно

😊разговариваем в формате доверительного круга — каждый говорит столько, сколько ему комфортно

😊соблюдаем правила безопасного общения, где нет токсичного позитива, давления или попыток «исправить» тебя