Друзья, мы (Женя Анисимов/актер/режиссер и Слава Киньшин/психолог/литератор) рады приветствовать вас в нашем телеграм-канале 🙌🏻

Сюда мы будем выкладывать информацию, касающуюся наших открытых диалогов и тематических тренингов. Поднимать волнующие нас и вас темы. Общаться, терапевтироваться, развиваться, находить выходы из сложных ситуаций, расслабляться и получать удовольствие или как минимум стремиться к этому😊

Уже в субботу 23 сентября мы проводим тренинг «Недостаточно хорош. Хороша, но недостаточно».

Тренинг будет посвящен теме ущербности… неполноценности… неуверенности… недостаточности. Но не истинной, а привнесенной, выученной, мнимой, которая подтачивает здоровье, мешает близким отношениям, ограничивает в желаемых проявлениях.

Тема недостаточности и неуверенности в жизни проигрывается по-разному.

Кого-то загоняет в изнурительное и постоянное достигаторство и доказывание, что я чего-то да стою. Будь то отношения или профессиональная деятельность.

Кого-то парализует и не дает сдвинуться с места - «Как я могу себе это позволить? Ведь я никто и звать меня никак».

Ни в первом, ни во втором случае человек не испытывает внутреннего удовлетворения. Он находится в постоянном напряжении. Ему сложно расслабиться и просто получать удовольствие от своей жизни, деятельности, отношений и т.д.

С этим и будем работать на тренинге. Выходить из состояния недостатка, ущербности и неуверенности в достаток, бОльшую уверенность и устойчивость через работу на бессознательном, сознательном, эмоциональном и телесном уровне.

Состоять тренинг будет из 3-х частей:

1. Телесно-ориентированная часть, повышающая телесную сознательность и подготавливающая ваше тело к психотерапевтической работе;
2. Упражнения/практики, позволяющие вам установить контакт с вашей проблемой и найти пути ее проживания, выражения и разрешения в реальном времени и контакте с другими людьми. Закрепление нового опыта и состояния;
3. Шеринговая часть, то есть обратная связь в формате терапевтической психодинамический группы.

Время проведения - с 12 до 16.00 по мск (4 часа);
Место проведения - ул. Боровая, 20, лит. Д (метро Лиговский проспект);
Стоимость - 3500 руб.

Запись на участие здесь или в личные сообщения кого-н из администраторов✍🏻💸

В субботу мы провели наш первый тренинг «Недостаточно хорош. Хороша, но недостаточно».

Спасибо участницам за доверие и заботу о своем психологическом здоровье🙏🏻🫂❤️ Нам - за проведение тренинга 🕺🏻🔥🕺🏻

Когда идеи приобретают осязаемый психотерапевтический характер, нас это вдохновляет и приносит огромное удовлетворение☺️ Искренне надеемся, что и вам тоже!

До новых встреч на наших открытых диалогах и тренингах в октябре🕺🏻🔥🕺🏻

От себя скажу.
Удивительная это возможность, быть и ведущим и участником. Благодарю всех кто пришёл и Славу за его чуткое руководство процессом.
В одной из практик мне пришёл образ моей недостаточности:
Я еду в тамбуре электрички, электричка пустая, окна выбиты, а я громко кричу в окно, но никто не услышит. А ещё на окнах железные прутья чтобы никто не выпал, вернее чтобы я не выпал, ведь больше нет никого.

Следите за новостями.
А мы будем думать тему нового открытого диалога а значить и нового тренинга.

Внимание! Внимание! Внимание!

В октябре открытого диалога не состоялось😔 И мы уже соскучились как по нашим диалогам, так и по вам, дорогая публика❤️

Спешим исправиться! И анонсируем, что 11 ноября в баре-кабаре «Шум» состоится новый открытый диалог с элементами stand-up’а и групповой психотерапии. Тема его: «Мама, я абьюзера люблю!»

На этот раз речь пойдет об абьюзивных/токсичных отношениях (абьюз от англ. аbuse - оскорблять, злоупотреблять). Мода на абьюзивный запрос в психологии постепенно сходит на нет, но само явление никуда не исчезает.

Несмотря на то, что любви в таких отношениях нет (за любовь ошибочно принимаются фазы «примирения и спокойствия», но это всего лишь фазы в закольцованном цикле абьюза), абьюзивные отношения очень устойчивы и продолжительны. В основе их лежит модель «жертва-агрессор».

Крепкими скрепами таких отношений являются:

1. систематическое нарушение личных границ одного партнера другим;
2. унижение/оскорбление/запугивание;
3. грубое обращение/побои;
4. насилие (психологическое, эмоциональное, сексуальное).

И все это направлено на контроль и подавление чужой воли. Партнера, находящегося в роли жертвы.

Общественному мнению присуще видеть агрессора плохим, а жертву хорошей, но тут все не так уж просто и однозначно. Если бы жертва не имела своих, пусть и нездоровых, бонусов от такого союза, она бы в нем не находилась.

Впрочем, предлагаю вам подробнее и обстоятельнее занырнуть в этот омут на нашей встрече в «Шуме»🥽

Друзья, ждём вас на этот непростой откровенный и, надеюсь, терапевтичный диалог! Приходите и приносите свои истории, чувства, мысли!

Состоявшие в абьюзивных отношениях и состоящие в них сейчас, перенесшие насилие и находящиеся в нем сейчас, осуществлявшие насилие и осуществляющие его сейчас, сочувствующие и интересующиеся этой темой - приходите все!

11 ноября
Начало: 18.00
Бар-кабаре «Шум»
Вход свободный по предварительной регистрации в «Шуме» (ул. Маяковского 52, https://news.1rj.ru/str/SHUM2008)

P.S. Так как на наши диалоги начинает приходить все больше людей, а количество мест в зале ограничено, лучше зарегистрироваться на участие заранее✍🏻 Таким образом у вас больше шансов попасть на него💯

И не забывайте! За диалогом последует тренинг на эту же тему, но об этом чуть позже🤫😎

🔥💣🫂❤️

Абьюз - блюдо, которое подают холодным🥶

Теме абьюзивных отношений посвящен наш следующий телесно-ориентированный психотерапевтический тренинг «Мама, я абьюзера/абьюзершу люблю!»

- если вы пресытились замороженными полуфабрикатами в отношениях с применением грубой психологической и физической силы;

- если вам хочется покинуть замкнутый круг из насилия, манипуляций, страха и чувства вины, то вам к нам на тренинг!

На нашем тренинге вы:

- получите поддержку от ведущих и группы;
- укрепитесь в чувстве собственного достоинства;
- получите толчок к выходу из деструктивных отношений и формированию новых - доверительных, основанных на безопасности и взаимном уважении;
- возможно, впервые заговорите о том, о чем никогда не говорили, или сделаете то, что хотели, но никогда не делали, а лишь годами складировали внутри себя, попадая в итоге в разрушительные и опасные связи.

Мы выстроили тренинг «Мама, я абьюзера/абьюзершу люблю!» так, чтобы он был одинаково интересен и полезен как агрессорам, так и людям, претерпевающим систематическое грубое обращение. Потому что проблемы у тех и у других одинаковые, разные - способы решения, которые не ведут к близости, а только еще больше изолируют каждого из них в своих проблемах и психологических травмах.

Тренинг будет состоять из следующих блоков:

1. знакомство/погружение в механизмы абьюзивных отношений;

2. общеподготовительный телесный блок (разминка/упражнения, пробуждающие телесную сознательность);

3. работа с подавленной агрессией;

4. работа, направленная на сепарацию/отделение от всего того, что связывает и удерживает в абьюзивных отношениях;

5. поддержка/заземление/наполнение/напитывание (выход из активной части тренинга, работа с внутренним ребенком и базовыми потребностями в принятии, безопасности, любви).

Каждый блок будет сопровождаться небольшой экспертной теоретической частью и обратной связью после выполнения упражнений.

Учитывая прочность абьюзивных отношений, мы не можем гарантировать вам, что после прохождения тренинга вы, ваша жизнь и ваши отношения моментально преобразятся, но мы обещаем, что благодаря этому тренингу вы сделаете очень важный и ощутимый шаг в этом направлении.

Ждём вас!
25 ноября/суббота;
Время: с 12 до 16.00 по мск (метро Чкаловская);
Стоимость - 3500 (предоплата 1000);
Запись в комментариях или личных сообщениях!
При себе иметь удобную одежду.

P.S. Желательно подойти за 10-15 минут до начала тренинга☝🏻
На тренинг можно приходить парами👫