2. Музыкально-тренировочный резонанс. (с)

Многие тренят под любимую музыку.
И возможно вы замечали, что тренировки под любимую музыку повышают выносливость, скорость и силу (временный бафф ко всем статам!!).
Максимум эффекта достигается, когда темп музыки совпадает с ритмичностью ваших движений. Это идеально подходит под определение резонанса: сильный отклик системы при совпадении внутренней частоты (ваши шаги\гребки\движения) и частоты внешнего воздействия (темп музыки).

Например, вы жмёте штангу каждые два такта, попадая на удар барабанов, или бежите с каденсом 160 (шагов в минуту) под трек с аналогичным темпом. Это дофаминовое усиление и есть Музыкально-тренировочный резонанс. Используйте его!
Для усиления дофаминового закрепления важно чтобы музыка была заранее подобрана и известна вам или по крайней мере предсказуема, т.е. каждую секунду были "микроугадывания наперёд" и ваш мозг говорил "агаааа, я знал что сейчас ударит барабан\вступит гитара и т.д."

Собирайте плейлисты для тренировок одного темпа)

3. Отношения и работы: основная и совместительство.

Мне очень нравится метафора, что отношения и работа во многом схожи: требуют инвестиций времени, позволяют расти и развиваться если прикладывать усилия, либо скатываются в операционку (бытовуху) если минимизировать это самое время. Порой для квантового скачка нужно включиться на полную, блокировать календарь от всего остального и посвятить себя только этому на несколько сфокусированных часов работы (разговора, совместного времяпрепровождения).

Также стоит сказать что и тут и там есть "описание вакансии" и "ваше резюме" и нужен (в идеале perfect) MATCH по навыкам, формату занятости и требованиям, + условиям и плюшкам от работы. Внимательное обсуждение с работодателем того что вы даёте и получаете, чтобы минимизировать последующие предъявы друг к другу. А ещё работает прописывать трудовой договор - сколько времени, по каким дням и как работать.

Но отдельно интересно понятия "Основная" и "по совместительству". Практика совмещения у меня была только с работой, но судя по тому, как это везде подаётся и всеми рассказывается про отношения, то механика выглядит похоже, и работает один из вариантов:
1. у вас нет основной работы, и вы занимаетесь разовыми "подработками" кто заплатит (в т.ч. метафорически), либо вас кто-то содержит
2. у вас есть основная, и вы вроде всем довольны, тогда отлично, и вы даже не рассматриваете другие вакансии, не посылаете своё резюме и не сидите в hh (тиндере)
3. у вас есть основная работа, но по каким-то параметром она вас не удовлетворяет, и если не сильно, то вы дальше сидите и жалуетесь, или что-то исправляете, просите повышения или меняете пласт работы так, чтобы меньше грузило и больше радовало
4. у вас есть основная, но вы капец как не довольны, (повышения) не дают, условия не улучшаются и вообще всё как-то печально, уже на грани написания ПСЖ. А в метро периодически поглядываете другие вакансии, подыскиваете условия получше или даже ходите на собеседования.
5. \exists кейсы, когда человек положил трудовую в одно место (по основному. т.е. документально закрепил трудоустройство), но ещё устроился на одну (или не дай бог больше) работ по совместительству и пытается это совмещать. Причём не всегда они друг о друге знают, но человек выглядит сверхзанятым и пытается нехватку каких-то плюшек с одного места компенсировать другим. Например, на основной много платят, но не душевно, нет вклада в мир, а хочется самореализации и этим догоняется по совместительству.

Совет: не доводите до 4ого состояния, пытайтесь общаться с работодателем, возможно у него есть куда лучшие условия для вас, но просто казалось что и так сойдёт. Но если совсем не получается, то не мучайте себя, напишите ПСЖ, и возможно вы и для себя найдёте более подходящий вариант, и освободите местечко для кого-то, кому ваша бывшая (работа) придётся по душе

4. Чёрный закон метрик касается всего в этой жизни. (с)

Он гласит (книга Джедайские Техники):
Для любой системы KPI существует такая стратегия В, что показатели KPI при следовании этой стратегии находятся в зеленой зоне, но при этом сам проект через жопу идет в неизвестность.

А работает это так: ты хочешь что-то улучшить, но чтобы что-то контролировать, это надо измерить.
На этот процесс навешивается метрика.
Начинается её максимизация, происходит переобучение на эту самую метрику.
Средство (максимизация метрики) становится самоцелью и убивает истинную цель.

И вот вы уже закопались на работе лишь бы вынести побольше денег и не видите семью и отдых, хотя ради себя и их всё делается, убиваете себе суставы в зале вместо выравнивания физической формы, сливаете кучу денег на ненужные подарки девушке (хотя ей нужно внимание и время), тупо ходите на все пары\катаете домашки но не оставляете ничего в голове.

Старайтесь избавляться от переобучения на метрики и не губите свои цели средствами их достижения.

5. "Есть только я и вода" (с)
Тут скорее не метафора, а "техника" медитации для шиложопиков вроде меня.

Все слышали как медитация полезна для развития силы воли, для расслабления и вообще универсальная таблетка для осознанности.
Но будучи крайне шиловжопным и дёрганым я вообще не понимал, как можно тупо сидеть полчаса на месте (ещё и в пафосной позе, ровно) и НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ. это вообще как???

Но недавно услышал хорошую аналогию: когда ты медитируешь, ты как будто сидишь на берегу и смотришь на волны - это мысли. Ты не бежишь их оседлать, набрать воды или что-то ещё. Ты просто смотришь как они накатывают и уходят. И все. Реально сидишь и смотришь, не цепляешься и не бежишь. Адыхаешь, дышишь. Так вот оказывается медитация когда ты просто наблюдаешь за булькающими мыслями, но не цепляешься работает! И неплохо совмещается со спортом.

Что у меня наконец-то получилось, и что я рекомендую всем непоседам кто не может просто сесть и сидеть: во время тренировки (монотонной, не задействующей мозг): плыть, контролировать дыхание и говорить про себя "есть только я и вода". Звучит абсурдно, но километры плывутся, мышцы качаются, а мозг отдыхает, никакой тревожности.
Советую)

6.1. Брак и трах в нетворкинге.
Многие в России относятся к нетворкингу как к разовому перепихону: быстро познакомились, понетворкали, обменялись визитками, что-то впихнули, разошлись (возможно, и навсегда).
А бизнес связи строить занимает время и силы, надо уделять внимание, сначала давать а потом просить. Да хотя бы с др поздравить искренне и что-то подарить, на мероприятия звать.

6.2. Есть (активные) люди-самолёты - увидел цель, полетел, порешал.
А есть люди-аэропорты, создающие среду вокруг себя, чтобы к вам прилетали.
(С)Артем Агабеков

6.3. "Лидер это огонь об который греются люди"

1 и 3 (с) Михаил Воронин на подкаста Мастридера https://youtu.be/fb6fjf6lm1A

7. Задавайте правильные вопросы, оценивая условные распределения. (с) моя замечательная подруга @Xtonev

Когда вы хотите и/или обязаны кому-то помочь/что-то сделать, выяснение подробностей нужно вести в области определения собственных возможностей.
Вопрос «Что тебе нужно?» подразумевает получение в качестве ответа распределение p(aw), где aw - желания спрашивающего, которые могут варьироваться от «Мне нужно от тебя конкретное действие, которое ты можешь выполнить» до «Мне нужна вселенная, и раз ты спросил, то будь добр исполнить».
Вопрос «Что я могу для тебя сделать?» подразумевает в качестве ответа распределение p(aw|rp), где rp - возможности ответственного, т.е. тебя.

Задача со звёздочкой (к обсуждению в треде): можно ли считать добросовестностью выделение скидки по умолчанию на такие вопросы, то есть взятие в расчёт возможностей человека, который что-то для вас делает? Нужно ли так делать?

Привет всем! На связи Денис (@Jzargo1)
Добавил в канал тех, кому (на мой личный взгляд) потенциально могут быть интересны метафоры, примеры и аналогии на стыке:
технических специальностей (особенно проги и датасаентизма), бизнеса, инвестиций, нейрофизиологии, психологии, игр, спорта и всего что попадёт под руку)
В целом открыт к предложениям, пишите если у вас есть какие-то интересные предложения, если вы хотите поделиться своими (и не только) мыслями и цитатами (с указанием авторства, само собой)

p.s. флуда почти нет, посты 1-2 раза в неделю, обещаю не спамить))

8. Драфтинг, лыжня и менторство. (с)

Спортсмены (особенно велосипедисты, пловцы и гонщики) часто сталкиваются с драфтингом - заниманием позиции следом за впереди идущим. "Сесть на хвост" или "Сидеть на колесе". Аэро- и гидродинамика говорят нам, что занимая позицию сразу после, тратится значительно меньше усилий. И именно поэтому он запрещён - это считается не честным, тратить на 30-40% меньше сил для тех же продвижений за счёт того что основное сопротивление воздуха\воды\снега приходится на впереди идущего, и частично огибает следующих за ним. Аналогично с прокладыванием лыжни.

Но в реальной жизни очень рекомендую заниматься драфтингом, если вы не лидер в выбранном направлении и существует впереди идущий. Классический пример - ментор, который уже делал то, чего хотите добиться вы. Или copy-cat идеи стартапа, которая взлетела в другой стране. Или чтобы вам новую тему расшарил друг, который её только прошёл.

Ищите менторов, следуйте за самыми успешными, и накопив сил, опыта и знаний вырывайтесь вперёд!

9. Самое противное это нырнуть в воду\работу, а дальше оно само поплывёт (с)

Для меня погружение в воду всегда было самым противным и тяжёлым этапом, не смотря на то, что я занимаюсь плаванием уже лет 17. Все мое существо пытается сопротивляться, когда выходишь из душа в холодное помещение бассейна, видишь эту 20-23 градусную воду и вспоминаешь, как холодно тебе будет когда ты в нее прыгнешь.

Но стоит только проплыть кружок, ты начинаешь кайфовать. И задаваться вопросом - а в чем была сложность? Это ведь прекрасно!

С началом какой-то новой деятельности, или просто когда хочешь засесть за работу или учебу ситуация та же. Мозг предвкушает всю сложность и страдание от погружения в задачу. А потом..... Просто делает.

Заметил, что достаточно просто донести себя до работы, стадиона, бросить себя в воду/на задачу, перетерпеть минут 5 и оно начнет само (ра)ботаться, плавать, бегать. Само)

А как у вас это работает?

10. Произведение аспектов жизни.

Гипотеза: радость от жизни = произведение жизненных аспектов x1-xn (где n число аспектов).
Да, они у каждого свои, но, на мой взгляд, можно выделить базовые 6:
Здоровье (в тч ментальное), семья (и отношения), друзья и окружающие, самореализация (включая работу и проекты), финансы (и уровень жизни), Хобби и вкус жизни (эмоции, путешествия и тд) и мб какие-то ещё.

Так вот "радость от жизни = x1*x2*x3*x4*x5*x6"
И это не равно сумме. Причем я бы ещё производные (а не стационарные значения) сюда привязал, или трактовал счастье как произведение (x1+dx1/dt)*(x2+dx2/dt)*.... Но это сильно усложняет модель (а кто говорил, что в этой жизни все просто?)))

Пока не знаю, как это точно оформить, но тут точно не сумма, потому что если у вас резко просел хоть какой-то аспект, а то и несколько (с условных 6/10 до, например, 3/10) , их нельзя просто взять и компенсировать суммой, тут реально надо удалить один из параметров.
Проблемы в отношениях, придется показывать в 2 раза больший результат чтобы не грустить. Проблемы со здоровьем? Сильный финансовый прирост может компенсировать, но он должен быть кратным. И тд.

Поэтому кажется, что мораль: лучше держать все аспекты в балансе, и если что-то просело правильнее выправить это, а не заниматься оверкомпенсацией.

Что думаете?

11. Мнение других как магнитное поле. (С) Дмитрий Быкадоров (из fund.mipt.ru)

Мнения других людей и жизненные обстоятельства подобны магнитному полю. Плохо быть дуб дубом, то есть диэлектриком, но и проводником, типа металла тоже не очень. Хорошо быть ферромагнетиком, когда остаточная намагниченность, но своя. Ещё хорошо, когда мнение как кусочно-непрерывная функция, на каких-то временных отрезках оно непрерывно, то есть последовательно, но иногда происходит и смена парадигмы.

Взято с фейсбука Дмитрия.

Ответственность не делегируется.
Делегируются только полномочия.

Резко захотелось обмыть идею "Коммунизма на блокчейне"))

Решил просто иногда писать сюда какие-то странные идеи и метафоры, не доводя их до идеала.
Буду рад обсуждениям и дополнениям в комментариях, возможно из этого в какой-то момент будут рождаться посты или статьи.
Ставьте 👍 и 👎 если вы активны/не очень

Чтобы подструктуре организации (с четкой кристаллической решеткой) отделиться в отдельную структуру надо совершить необходимую работу выхода A

И если энергии будет недостаточно, засосет обратно)

https://studfile.net/preview/9814245/page:10/

Ежегодная антинаучная конференция МФТИ это идеальная демонстрация применимости технических метафор в разных аспектах жизни
https://vk.com/wall-88599290_827

https://vk.com/video-24086381_456239302

Поговорили с Алексеем Савватеевым и коллегами с ФПМИ про важность междисциплинарного образования и неверность разделения "технарь/гуманитарий"

https://youtu.be/f-oCiUFfPjw

Кстати, ещё одно выступление с антинаучки
https://vk.com/video-88599290_456239057?list=bc2fb7a667830c0b6f

Здесь только некоторые элементы тусовочных графов затронуты, но исследование можно продолжать

Всегда хотел загеймдизайнить свою жизнь, немного упростив некоторые моменты, согласно лучшим практикам из мира игр. И сделать некую RPG (или MMO, если придерживаться буду не только я).
* Дерево прокачки навыков (как хард и софт скиллов, так и всяких отдельных веток)
* Очки и лидерборды в разных направлениях
* (Уже) Воспринимать таски и цели как миссии в журнале квестов. Но надо ещё систему вознаграждения продумать получше
И тд.

Если у кого-то уже есть идеи или наработки по этой теме, пишите в комменты или ЛС) с удовольствием бы обсудил

Окружающие - боты.

Продолжая тему игр в жизни, не заметили ли вы, что живёте в матрице? Вернее так: если воспринимать себя главным героем (MMO)RPG под названием "Жизнь", то людей в вашей жизни условно можно поделить на три типа по способу взаимодействия:
1. Боты (NPC) - функциональные люди. Взаимодействие с ними очень сильно ограничивается просто конкретными задачами. Оплатить покупки, зарегистрироваться, узнать ответ на вопрос. Все очень детерминировано и скучно.
2. Другие игроки. Отличие в том, что год-к-году вы не находите их там же, делающими то же и говорящими так же. У них есть свои квесты и все постоянно меняется. С ними сильно больше вариантов взаимодействия, можно налаживать связи. Колесо диалога гораздо обширнее. И главное - они меняются, они прогрессируют вместе с вами. Их сложно предсказать.
3. Тиммейты (сопартийцы), друзья и товарищи (+ партнёр (ы)). Когда это не просто игроки, с которыми вы можете взаимодействовать. А это те, кто движутся с вами по жизни, с кем можно совместно выполнять сайдквесты (выбраться на шашлыки или на Шри Ланку) и мейн квест (карьера, развитие себя и тд какой бы он у вас не был).

И самый важный момент. Люди переходят между категориями!
Какая-то случайность может бота в ваших глазах показать полноценным игроком, а системное взаимодействие сделать лучшими друзьями. И обратно, друзья при угасании связи могут стать просто игроками, за прогрессом которых вы иногда смотрите в соцсетях, а может и ботами, ушедшими в туман войны, или живущими по несложному скрипту.

Наверное, лицемерно так говорить, но деление на эти три категории помогает жить, сразу отсекая лишне, потому что как бы не хотелось, времени на всех людей не хватит.

В психологии есть круги Данбара, бизнесмены говорят про среднеарифметическое своих друзей, а учёные выбирают с кем писать статьи и кого читать, а что не воспринимать вообще. Это все об одном и том же - толщине ребра в динамическом социальном графе игроков в эту MMORPG под названием Жизнь.

И я заведомо всех читающих этот канал считаю как минимум полноценными игроками, а кого-то хорошими друзьями (и у всех есть шанс, будь только желание).

Вообщем иногда меня так накрывает, как будто цвет таблетки перепутал.
Скажите, кто ещё задумывался о таком?