Улучши завершения: продвинутый уровень 📊

https://vksport.vkvideo.ru/video-125302194_456240605?t=10s

🏓🏓🏓🏓🏓

🏓 Тренировки по настольному теннису

Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00-21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться

💪 Групповые занятия по фитнесу

*Запись обязательна

Джампинг:
Четверг — 20:00-21:00

Силовая тренировка:
Среда — 19:30-20:30
Пятница — 19:30-20:30

Стретчинг:
Среда — 20:30-21:30
Пятница — 20:30-21:30
🔗 Записаться

@terball

🏐🏐🏐🏐

👫 Групповая тренировка для взрослых

Начальный уровень:
Понедельник — 22:00–00:00
Вторник — 22:00–00:00
Пятница — 22:00–00:00
Воскресенье — 16:30–18:30

Средний уровень:
Вторник — 21:00–23:00
Среда — 22:00–00:00
Четверг — 7:45-9:45
Четверг — 22:00–00:00
Пятница — 21:30–23:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00–19:30
Пятница — 16:30–18:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00–18:30
Среда — 17:00–18:30
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 7-10 лет
Вторник — 16:00–17:30
Четверг — 15:30–17:00
🔗 Записаться

🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 8:00-11:00
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 8:00-11:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться

🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться

@terball

🏀🏀🏀🏀

🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00

Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться

🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00–09:45
Четверг — 08:00–09:45
🔗 Записаться

👫 Баскетбольный завтрак
Среда — 8:00–9:30
🔗 Записаться

👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:00-22:30
Четверг — 22:00–23:30
Воскресенье — 20:30–22:00
🔗 Записаться

⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 21:30–23:00
Четверг — 22:00–23:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 16:30-18:00
🔗 Записаться

⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30–23:00
Среда — 22:00–23:30
Пятница — 21:30–23:00
Воскресенье — 18:30–20:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник — 16:00–17:30
Четверг — 16:00–17:30
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00–18:30
Четверг — 17:00–18:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30–18:00
🔗 Записаться

@terball

Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!

📌 Часто игроки защиты играют только свою роль и не понимают, как сохранить ту же эффективность в защите при смене ролей. Необходимо тренировать обе роли, например, при розыгрыше P&R.

📌 Зал для тренировок — это основа качественного тренировочного процесса. Правильное покрытие, освещение, оборудование и организация пространства напрямую влияют на результат и безопасность.

📌 Наши инструкторы по фитнесу полностью вовлечены: подсказывают технику, поддерживают
и мотивируют, чтобы вы занимались эффективно и безопасно.

📌 Баскетбольный мяч — это не только спортивный инвентарь, но и объект коллекционирования, искусства и истории. Некоторые экземпляры со временем становятся настоящими реликвиями и продаются за суммы, сопоставимые со стоимостью элитных автомобилей или недвижимости.

📌 Каждым игрокам на разных позиция необходимо точечно тренировать те аспекты игры, которые они будут использовать в процесс соревнований. То же самое касается больших игроков – 4 и 5 номеров в команде.

📌 Волейбол — один из самых доступных и полезных командных видов спорта. Он развивает координацию, выносливость, реакцию и умение работать в команде.
При этом начать играть в волейбол можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовленности.

📌 Фитнес в Территории мяча — это не просто тренировки, а целая система занятий, которые помогают укрепить тело, развить силу и сформировать красивую физическую форму.

📌 Настольный теннис развивает реакцию, координацию и концентрацию, а также отлично подходит для активного отдыха после работы или учёбы.

📌 Регулярные тренировки по волейболу укрепляют здоровье, улучшают физическую форму и помогают бросить вызов себе и своим возможностям.

@terball | Проголосовать

Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?

™️ Расписание свободных колец:

7 февраля, суббота:
🔹 7:00-18:00 — 2 кольца
🔹 18:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100₽

8 февраля, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900₽

🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся.

🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.

Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡

@terball

Первый бросок может стать началом большой любви к баскетболу 🧡

Баскетбол — любимый вид спорта для ребенка? Или он хочет начать играть?
Доверься нам! 🏀

Групповые тренировки:
🔗 для детей 6-10 лет
🔗 для детей 11-13 лет
🔗 для детей 13-17 лет

Выбирай подходящую группу и вперед к своим целям 💪

@terball

🏓🏓🏓🏓🏓

🏓 Тренировки по настольному теннису

Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00-21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться

💪 Групповые занятия по фитнесу

*Запись обязательна

Джампинг:
Четверг — 20:00-21:00

Силовая тренировка:
Среда — 19:30-20:30
Пятница — 19:30-20:30

Стретчинг:
Среда — 20:30-21:30
Пятница — 20:30-21:30
🔗 Записаться

@terball

🏐🏐🏐🏐

👫 Групповая тренировка для взрослых

Начальный уровень:
Понедельник — 22:00–00:00
Вторник — 22:00–00:00
Пятница — 22:00–00:00
Воскресенье — 16:30–18:30

Средний уровень:
Вторник — 21:00–23:00
Среда — 22:00–00:00
Четверг — 7:45-9:45
Четверг — 22:00–00:00
Пятница — 21:30–23:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00–19:30
Пятница — 16:30–18:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00–18:30
Среда — 17:00–18:30
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 7-10 лет
Вторник — 16:00–17:30
Четверг — 15:30–17:00
🔗 Записаться

🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 8:00-11:00
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 8:00-11:00
Воскресенье — 20:00-23:00

🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться

@terball

🏀🏀🏀🏀

🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00

Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться

🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00–09:45
Четверг — 08:00–09:45
🔗 Записаться

👫 Баскетбольный завтрак
Среда — 8:15–9:45
🔗 Записаться

👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:00-22:30
Четверг — 22:00–23:30
Воскресенье — 20:30–22:00
🔗 Записаться

⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 21:30–23:00
Четверг — 22:00–23:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
🔗 Записаться

⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30–23:00
Среда — 22:00–23:30
Пятница — 21:30–23:00
Воскресенье — 18:30–20:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник — 16:00–17:30
Четверг — 16:00–17:30
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00–18:30
Четверг — 17:00–18:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30–18:00
🔗 Записаться

@terball