Хочешь стать лучше - учись у лучших
Кто я такой, чтобы ты меня слушал? Кратко перечислю свои достижения:
КМС по силовому троеборью/пауэрлифтинг;
Чемпион Первенства Самарской области в 2 весовых категориях - 74 и 83;
Чемпион Самарской студенческой областной универсиады в категории 83;
Серебряный призёр Абсолютного Первенства Самарской области и Самарской областной студенческой универсиады в категории 83;
Бронзовый призëр кубка Самары среди мужчин в категории 83.
Уверен, такой вводной инфы достаточно, чтобы вы понимали о том, что здесь не стоит ожидать инфоцыганьщины и дилетантства.
Миссия моего сообщества - помочь читателю расправиться со всеми старыми плохими привычками, дать работающие на практике инструменты, а не теоретические химеры, которые сотни раз переписывались дилетантами.
Какая информация будет публиковаться здесь:
1. Образ жизни Победителя - внедряем в свою жизнь действия, которые способствует личностному росту и самореализации.
2. Принципы Чемпиона - эта рубрика посвящена углубленному изучению и применению принципа жизни по морали сильного. Основное внимание будет уделяться формированию внутренней конструкции мышления, которая позволит индивиду усвоить и воплотить в жизнь свои намеченные планы.
3. Воля к Победе - раздел, где обсуждаются темы психологической устойчивости, управления стрессом и эмоционального интеллекта.
4. Сила - шаг к успеху №1 - рекомендации по поддержанию физической формы и улучшению здоровья.
5. Разрушение Иллюзий - разбор распространенных мифов и заблуждений в сегменте саморазвития.
6. Путь к Величию - реальные истории успешных людей, которые пришли к успеху через огонь и медные трубы.
Кто я такой, чтобы ты меня слушал? Кратко перечислю свои достижения:
КМС по силовому троеборью/пауэрлифтинг;
Чемпион Первенства Самарской области в 2 весовых категориях - 74 и 83;
Чемпион Самарской студенческой областной универсиады в категории 83;
Серебряный призёр Абсолютного Первенства Самарской области и Самарской областной студенческой универсиады в категории 83;
Бронзовый призëр кубка Самары среди мужчин в категории 83.
Уверен, такой вводной инфы достаточно, чтобы вы понимали о том, что здесь не стоит ожидать инфоцыганьщины и дилетантства.
Миссия моего сообщества - помочь читателю расправиться со всеми старыми плохими привычками, дать работающие на практике инструменты, а не теоретические химеры, которые сотни раз переписывались дилетантами.
Какая информация будет публиковаться здесь:
1. Образ жизни Победителя - внедряем в свою жизнь действия, которые способствует личностному росту и самореализации.
2. Принципы Чемпиона - эта рубрика посвящена углубленному изучению и применению принципа жизни по морали сильного. Основное внимание будет уделяться формированию внутренней конструкции мышления, которая позволит индивиду усвоить и воплотить в жизнь свои намеченные планы.
3. Воля к Победе - раздел, где обсуждаются темы психологической устойчивости, управления стрессом и эмоционального интеллекта.
4. Сила - шаг к успеху №1 - рекомендации по поддержанию физической формы и улучшению здоровья.
5. Разрушение Иллюзий - разбор распространенных мифов и заблуждений в сегменте саморазвития.
6. Путь к Величию - реальные истории успешных людей, которые пришли к успеху через огонь и медные трубы.
👍6
Мораль сильного и слабого человека. Pr. I - Начало пути
Жизнь – череда вызовов. Порой у каждого из нас происходит момент, когда наступают чёрные времена. В этот миг кажется, будто всё сыпется, словно карточный домик. Отношение к жизненным трудностям играет решающее значение в том, кто ты – сильный или слабый.
Человек-слабак будет долго обдумывать ходы в надежде идеального рецепта, который в миг решит его насущные потребности. Внедрение излишнего перфекционизма в жизнь на постоянной основе приводит к тому, что ты тратишь много времени на подготовку в надежде, что набрав огромный багаж приёмов, ты точно победишь.
Здесь ты и попадаешь в более сложную ситуацию – у тебя много инструментов, но ты не знаешь, какой из них лучше в определённой ситуации. Итог такой стратегии очевиден – разочарование в своих силах и оправдательная фраза: это просто не моё, надо в другой сфере поискать себя.
Сильный человек в подобной ситуации выбирает действие, а не теоретическую зубрёжку. Он понимает, что жизнь – это марафон и бежать в полном снаряжении в сотни раз тяжелее, чем на легке. Поэтому он выбирает следующую стратегию – опыт приходит во время работы. Если сводить к банальным примерам, то ты научишься плавать, если будешь плавать, а не читать книги по плаванию.
Как перестать быть жертвой теоретического перфекционизма? Большое влияние здесь играет твой уровень уверенности в своих силах. Мы боимся начать делать новое потому, что не хотим выглядеть нелепо. От туда отмазки в духе: я не хочу идти в зал, так как меня засмеют из-за моего тела.
Быть сильным – значит уметь признавать свои слабые стороны и работать над ними. Не страшно быть нищим, страшно жить осознанно в нищете. Если тебе хочется прожить жизнь в достатке и свободным графиком, а не работой в офисе 40 часов, придется признать – без преодоления своих внутренних страхов не будет успеха.
Что уж греха таить, я и сам нередко забрасывал канал, но теперь это в прошлом. Времена эти ушли в пустоту – теперь здесь пишется новая история без промедлений!
Жизнь – череда вызовов. Порой у каждого из нас происходит момент, когда наступают чёрные времена. В этот миг кажется, будто всё сыпется, словно карточный домик. Отношение к жизненным трудностям играет решающее значение в том, кто ты – сильный или слабый.
Человек-слабак будет долго обдумывать ходы в надежде идеального рецепта, который в миг решит его насущные потребности. Внедрение излишнего перфекционизма в жизнь на постоянной основе приводит к тому, что ты тратишь много времени на подготовку в надежде, что набрав огромный багаж приёмов, ты точно победишь.
Здесь ты и попадаешь в более сложную ситуацию – у тебя много инструментов, но ты не знаешь, какой из них лучше в определённой ситуации. Итог такой стратегии очевиден – разочарование в своих силах и оправдательная фраза: это просто не моё, надо в другой сфере поискать себя.
Сильный человек в подобной ситуации выбирает действие, а не теоретическую зубрёжку. Он понимает, что жизнь – это марафон и бежать в полном снаряжении в сотни раз тяжелее, чем на легке. Поэтому он выбирает следующую стратегию – опыт приходит во время работы. Если сводить к банальным примерам, то ты научишься плавать, если будешь плавать, а не читать книги по плаванию.
Как перестать быть жертвой теоретического перфекционизма? Большое влияние здесь играет твой уровень уверенности в своих силах. Мы боимся начать делать новое потому, что не хотим выглядеть нелепо. От туда отмазки в духе: я не хочу идти в зал, так как меня засмеют из-за моего тела.
Быть сильным – значит уметь признавать свои слабые стороны и работать над ними. Не страшно быть нищим, страшно жить осознанно в нищете. Если тебе хочется прожить жизнь в достатке и свободным графиком, а не работой в офисе 40 часов, придется признать – без преодоления своих внутренних страхов не будет успеха.
Что уж греха таить, я и сам нередко забрасывал канал, но теперь это в прошлом. Времена эти ушли в пустоту – теперь здесь пишется новая история без промедлений!
🔥7😁1🤣1
Мораль сильного и слабого. Pr. 2 – Жизнь раба и господина
Самоконтроль определяет твой уровень жизни. От его вовлечённости зависит то, насколько ты способен совладать с низменными порывами. Что я подразумеваю под низменным? В первую очередь – это тусовочную жизнь. Тусовщик – раб своих животных инстинктов. Его не интересует то, какими последствиями для него обойдутся частые пьянки, нестабильный сон и вредное питание. Он не мыслит на перспективу. Ему главное испытать кайф в моменте, а дальнейшие последствия его не волнуют. Со временем тело ему даст понять, что без здорового сна, правильного питания и физической активности ожидать энергичность, бодрость духа и легкость нет смысла.
Итогом этого образа жизни становится пристрастие к алкоголю, вредным вкусностям и быстрому дофаминовому угару. Прошу заметить, 99.9% скуфов, инцелов живут похожим хаотичным образом. В их жизни отсутствует малость системной работы. Они не могут определиться с тем, что хотят по жизни и прыгают с одной сферы в другую.
Всё это можно было избежать, если бы они сделали одну вещь – внедрили в свою жизнь мышление Господина. Кто такой господин? Это состояние, когда ты определяешь, как будет у тебя проходить жизнь. План, регулярность, дисциплина, порядок и системный подход – основа, без которой невозможно меняться в лучшую сторону.
Идеальным примером здесь будет выступать тренировки в зале. Если ты хочешь добиться желаемых результатов, будь это пожать 100 кг или похудеть/набрать 10 кг, то нужно понимать, что без планомерных шагов ты не придёшь к заветным результатам. Сложность такого мышления заключается в том, что не каждый способен быть смиренным. Многие привыкли думать, что результат приходит либо сразу, либо его нет.
Первым шагом для выхода из состояния раба инстинктов будет заключаться в твоём осознанном желании меняться. Самым тяжелым здесь будет то, что придётся признать, что боль и дискомфорт – неотъемлемая часть твоей жизни. Придётся нередко стиснуть зубы и идти вперёд, не оглядываясь на страхи.
Если ты сделал эти два шага, то третьим необходимо будет найти единомышленников. Каким бы ты не был крутым и уверенным в себе гигачадом, поддержка соратников никогда лишней не будет.
Поэтому не забывай делиться постами с нашего сообщества и регулярно просматривать записи с нашего канала!
Самоконтроль определяет твой уровень жизни. От его вовлечённости зависит то, насколько ты способен совладать с низменными порывами. Что я подразумеваю под низменным? В первую очередь – это тусовочную жизнь. Тусовщик – раб своих животных инстинктов. Его не интересует то, какими последствиями для него обойдутся частые пьянки, нестабильный сон и вредное питание. Он не мыслит на перспективу. Ему главное испытать кайф в моменте, а дальнейшие последствия его не волнуют. Со временем тело ему даст понять, что без здорового сна, правильного питания и физической активности ожидать энергичность, бодрость духа и легкость нет смысла.
Итогом этого образа жизни становится пристрастие к алкоголю, вредным вкусностям и быстрому дофаминовому угару. Прошу заметить, 99.9% скуфов, инцелов живут похожим хаотичным образом. В их жизни отсутствует малость системной работы. Они не могут определиться с тем, что хотят по жизни и прыгают с одной сферы в другую.
Всё это можно было избежать, если бы они сделали одну вещь – внедрили в свою жизнь мышление Господина. Кто такой господин? Это состояние, когда ты определяешь, как будет у тебя проходить жизнь. План, регулярность, дисциплина, порядок и системный подход – основа, без которой невозможно меняться в лучшую сторону.
Идеальным примером здесь будет выступать тренировки в зале. Если ты хочешь добиться желаемых результатов, будь это пожать 100 кг или похудеть/набрать 10 кг, то нужно понимать, что без планомерных шагов ты не придёшь к заветным результатам. Сложность такого мышления заключается в том, что не каждый способен быть смиренным. Многие привыкли думать, что результат приходит либо сразу, либо его нет.
Первым шагом для выхода из состояния раба инстинктов будет заключаться в твоём осознанном желании меняться. Самым тяжелым здесь будет то, что придётся признать, что боль и дискомфорт – неотъемлемая часть твоей жизни. Придётся нередко стиснуть зубы и идти вперёд, не оглядываясь на страхи.
Если ты сделал эти два шага, то третьим необходимо будет найти единомышленников. Каким бы ты не был крутым и уверенным в себе гигачадом, поддержка соратников никогда лишней не будет.
Поэтому не забывай делиться постами с нашего сообщества и регулярно просматривать записи с нашего канала!
❤5🔥1🤣1
Мораль сильного и слабого. Pr. 3 - Спорт как источник обретения уверенности
Язык тела говорит о человеке значительно больше, нежели его слова. Наше положение корпуса, ног, рук и то, как мы их задействуем в процессе взаимодействия с людьми, определяют уверенность наших слов и намерений. Согласись, что куда приятнее слушать человека с поставленной речью и плавной жестикуляцией, нежели бубнёж под нос и постоянное дерганье. Такое поведение происходит от неуверенности в себе и заниженной самооценки.
Можно сколько угодно пытаться тренировать дикцию, разбираться в том, как правильно работать телом во время общения, но без уверенности в себе, все ваши техники и практики мигом отойдут на второй план, поскольку страх способен превратить каждого из нас в жалкое подобие себя.
Этим и прекрасен спорт – он учит тебя преодолевать трудности. Закаляя своё тело ты учишь свою психику тому, что ты не какой-то лох цветочный и способен побеждать в стрессовых ситуациях. К тому же, активное занятие спортом улучшает кровообращение в организме, что в свою очередь, положительно сказывается на самочувствии.
Какой спорт выбрать? В первую очередь стоит определиться с тем, насколько вы травмированный. Если у вас слабые колени, локти, спина настолько, что вы при легкой активности испытываете боли, то рекомендуется остановить выбор на плаванье, спортивной ходьбе. В зал и единоборства идти с серьёзными травмами рискованное дело и если вы решились, то не жалейте денег на занятие с тренером. В вашем случае самостоятельный тренинг приведёт к риску усугубить травму.
Для здоровых начинающих атлетов есть два путь – анаэробный и аэробный. В первом случае вы идёте в зал и начинаете заниматься силовым видом спорта. Второй направлен на выносливость – боевые искусства разных форматов. Что из этого лучше всего поможет выработать уверенность? Здесь огромное значение приобретает ваша тяга регулярно тренироваться. Если вам больше вкатывает мма, а не зал, то это ваше кредо и тренируйтесь регулярно.
Самое главное в спорте – это выработка волевых качеств. Тренируясь, ты бросаешь вызов своему телу и со временем ты приходишь к тому, что границы ты способен разрушать и все страхи в голове.
Какой бы это не был спорт, он даст тебе второе дыхание в любых жизненных ситуациях. Тренируя тело, ты автоматически тренируешь свою внутреннюю силу, поскольку настоящая сила формируется не тогда, когда ты поднимаешь штангу, соперника, а не останавливаешься и продолжаешь работать, когда тело пытается тебя убедить остановиться.
Язык тела говорит о человеке значительно больше, нежели его слова. Наше положение корпуса, ног, рук и то, как мы их задействуем в процессе взаимодействия с людьми, определяют уверенность наших слов и намерений. Согласись, что куда приятнее слушать человека с поставленной речью и плавной жестикуляцией, нежели бубнёж под нос и постоянное дерганье. Такое поведение происходит от неуверенности в себе и заниженной самооценки.
Можно сколько угодно пытаться тренировать дикцию, разбираться в том, как правильно работать телом во время общения, но без уверенности в себе, все ваши техники и практики мигом отойдут на второй план, поскольку страх способен превратить каждого из нас в жалкое подобие себя.
Этим и прекрасен спорт – он учит тебя преодолевать трудности. Закаляя своё тело ты учишь свою психику тому, что ты не какой-то лох цветочный и способен побеждать в стрессовых ситуациях. К тому же, активное занятие спортом улучшает кровообращение в организме, что в свою очередь, положительно сказывается на самочувствии.
Какой спорт выбрать? В первую очередь стоит определиться с тем, насколько вы травмированный. Если у вас слабые колени, локти, спина настолько, что вы при легкой активности испытываете боли, то рекомендуется остановить выбор на плаванье, спортивной ходьбе. В зал и единоборства идти с серьёзными травмами рискованное дело и если вы решились, то не жалейте денег на занятие с тренером. В вашем случае самостоятельный тренинг приведёт к риску усугубить травму.
Для здоровых начинающих атлетов есть два путь – анаэробный и аэробный. В первом случае вы идёте в зал и начинаете заниматься силовым видом спорта. Второй направлен на выносливость – боевые искусства разных форматов. Что из этого лучше всего поможет выработать уверенность? Здесь огромное значение приобретает ваша тяга регулярно тренироваться. Если вам больше вкатывает мма, а не зал, то это ваше кредо и тренируйтесь регулярно.
Самое главное в спорте – это выработка волевых качеств. Тренируясь, ты бросаешь вызов своему телу и со временем ты приходишь к тому, что границы ты способен разрушать и все страхи в голове.
Какой бы это не был спорт, он даст тебе второе дыхание в любых жизненных ситуациях. Тренируя тело, ты автоматически тренируешь свою внутреннюю силу, поскольку настоящая сила формируется не тогда, когда ты поднимаешь штангу, соперника, а не останавливаешься и продолжаешь работать, когда тело пытается тебя убедить остановиться.
💯6
Куда пропал главред?
Всë со мной в порядке, уважаемый читатель, я не писал из-за того, что много времени ушло на получения тренерского образования.
Теперь я смело могу заявить, что я имею все основания давать рекомендации по улучшению физического и ментального здоровья.
Атлетичное тело+спортивные достижения+профильное образование=профессионал.
Ожидайте важный опрос на днях, важное мнение каждого из Вас!
Всë со мной в порядке, уважаемый читатель, я не писал из-за того, что много времени ушло на получения тренерского образования.
Теперь я смело могу заявить, что я имею все основания давать рекомендации по улучшению физического и ментального здоровья.
Атлетичное тело+спортивные достижения+профильное образование=профессионал.
Ожидайте важный опрос на днях, важное мнение каждого из Вас!
❤7🤣2
В 2024 2025 я обязательно начну новую жизнь
День прошёл, число сменилось, ничего не изменилось. Этими маленькими строками я описал жизнь 90% обывателей. Самое обидно здесь то, что однородная серая жизнь стала носить массовый характер.
Мы живём в то время, когда считается нормой питаться вредной пищей, заливать горе/радость ядами в виде алкоголя/никотина. Но стоит раз в этом окружении заявить позицию о том, что это не рационально и лучше эти деньги потратить на более полезные вещи, как на тебя тут же начнут смотреть, как на сумасшедшего.
Слабость стала нормой. Как к этому относиться? Я считаю, что надо пользоваться этим моментом и отгораживаться от посредственных людей. Отгораживаться - не значит прекращать общение целиком, достаточно не учить жизни того, кто закрыл уши.
Отгородившись от мелочных людей, предстоит самый сложный путь - определиться с тем, кто вы и что хотите от этой жизни. Не зазорно провести разговор наедине с собой и выписать все свои потребности и то, как вы видите их способы получения. А как правильно это сделать, мы поговорим в следующих постах.
День прошёл, число сменилось, ничего не изменилось. Этими маленькими строками я описал жизнь 90% обывателей. Самое обидно здесь то, что однородная серая жизнь стала носить массовый характер.
Мы живём в то время, когда считается нормой питаться вредной пищей, заливать горе/радость ядами в виде алкоголя/никотина. Но стоит раз в этом окружении заявить позицию о том, что это не рационально и лучше эти деньги потратить на более полезные вещи, как на тебя тут же начнут смотреть, как на сумасшедшего.
Слабость стала нормой. Как к этому относиться? Я считаю, что надо пользоваться этим моментом и отгораживаться от посредственных людей. Отгораживаться - не значит прекращать общение целиком, достаточно не учить жизни того, кто закрыл уши.
Отгородившись от мелочных людей, предстоит самый сложный путь - определиться с тем, кто вы и что хотите от этой жизни. Не зазорно провести разговор наедине с собой и выписать все свои потребности и то, как вы видите их способы получения. А как правильно это сделать, мы поговорим в следующих постах.
❤13🤣4👍1
