Выйди-ка покажи гостям свой кроссфит!!!

Считаю, что день прошел отлично, впереди самое вкусное и интересное. Я хочу только одного: хорошей погоды.

Без дождя. Синоптики жестоки, но я верю в чудо

Отъебись пожалуйста, прекратите

Вы наверняка не готовы к этому разговору, но вот подсказка на завтра.

Задание нумеро два

Сейчас будет задание с греблей. Одно из любимых в турнире.

Андрей Федотов говорит, что давать такое — слишком низко

Есть задания, которые делаешь и делаешь, ешь по кусочку. А есть задания, которые едят тебя.

Я как раз хотел собрать такой чиппер — в лучших традициях, который нельзя просто делать и делать, ближе к середине наступает некомпенсированное утомление. Это значит, что тебя выключает так круто, что ты не можешь делать даже обычные вещи.

Чиппер сегодня получился таким. Там не было ничего сложного (ходьба на руках? по прямой? когда все давно ходят по горкам?), но он буквально вытягивал душу. Подробнее я расскажу, если буду делать обзор заданий после турнира (и про возмущающий разум квадробинг там тоже, естественно, будет).

Я успел собрать обратную связь из всех категорий и многие уверены, что это было головокружительно — в прямом смысле!

Неважно, как далеко вы зашли: если вы делали это, то стали сильнее. Спасибо за борьбу в каждом заходе! Длинный комплекс пролетал на одном дыхании — не оторваться! Во время выступления девушек-Rx зрители на траве натуральным образом плакали🥹

Во время выступления элиты у парней плакали, мне кажется, все и везде, потому что это была настоящая мясорубка🔥

Греблинг тоже зашел, как по маслу! Я планировал сделать это задание в отборе, но потом ощутил, что у него есть потенциал для площадки.

Да и коламбия пикчерз не пощадила. Ждем воскресенье и просим всех сибирских шаманов, чтобы отвели от нас дождь

Это будет крупнейший старт года, и я хочу составить задания так, чтобы победитель безальтернативно унёс звание самого физически подготовленного в своей категории.

Так и получилось. Спасибо! Это было бескомпромиссно!

Я уже как-то писал, что с половины тычка понимаю, что текст был написан нейросетями: очень характерная стилистика, обороты, ритм и все остальное. Даже если ты там что-то поковырял — я все пойму и увижу. Как Пинкертон.

И есть один важный момент! Если ты один раз попробовал — остановиться становится невозможно, я это вижу по блогерам, которые разгружают на наши бренные головы целые фуры нейроконтента.

Я такой хуйней не страдаю, но один грешок у меня всё-таки был: я активно использовал чат в качестве переводчика, потому что достаточно плотно общаюсь с иностранными гражданами. И я в полной мере прочувствовал эту сладкую лень: зачем формулировать самому, когда говорилка все состряпает за тебя?

Однако на костылях твои жопа и квадры моментально становятся жиром.

Когда я был во Вьетнаме, то в первые дни охуел, как монашка в борделе: настолько сложно мне было собрать в голове простейшие фразы! То есть я стою перед вьетнамцем (надо заметить, совсем не мастером английского лангуаге), а в голове только хелло и ноуреп🤡

Справедливости ради, я быстро пришел в себя и на третий день вернул утраченную форму (английский свободно, особенно про спорт, литературу и секс), но этот момент запомнил надолго. Так я же в 7 классе школы соображал в разы лучше!

Теперь правило: я всегда сам пишу, что хочу сказать, потом (если нужно) проверяю чатом. Не более того.

Потому что больше так позориться на ноурепах я не хочу.

ПРОГРАММИРОВАНИЕ ЗАДАНИЙ НА WEST SIBERIAN CHAMPIONSHIP 2025

📌Как я подхожу к программингу в целом. Из чего состоит каждое задание. Что важно, что нет

📌Про атлетов, категории и про кроссфит целиком

📌Обзорно про все дни и якорные задания. Что хотел дать, но передумал и почему

📌Идём по таймингу и по каждому заданию: что получилось лучше, что получилось хуже, чем я планировал

📌Квадробинг — это легально?

Получилось на 1.12 (рекорд), это как будда бы много, но сейчас понимаю, что не рассказал много интересного. Ладно. Приятного прослушивания. Традиционно рекомендую на х1.5

Можно же было немного ускориться и пройти без разбива

По телевизору наконец-то Кроссфит Игорь 2025. Как и всегда, я болею за Витю

Судя по всему, на задании с пегбордом кому-то не повезло с обувью: скользили по пластику. Невкусно и грустно.

У меня была похожая история однажды на Гераклионе: я умудрился запороть отжимания в стойке на параллетах. Причина простая: штангетки с пластиковым каблуком. Как только я выходил в локаут, то просто соскальзывал, съезжал со стены.

Здесь необходимо отметить, что отжимания в стойке (и в стойке на параллетах) всегда были моей коронкой, я их ебашу, как будто глухонемой. Но... Вот такое невкусное на соревнованиях тоже бывает.

Топовый народ пока скачет по лидерборду, посмотрим, что будет дальше.

Здесь, кстати, по горячим следам хотелось бы вспомнить Тюмень и массу других отечественных стартов, на которые приезжает рама и комплект оборудования от компании Твойстиль.

Это всегда: длинные стропы на кольцах, высокий турник (нетолерантный к современным накладкам), узкая мишень для бросков, скользкая стенка для отжиманий, сами отжимания всегда выполняются с дисков очень близко к стене.

Отсюда напрашивается логичный вывод: за 3–4 недели до сорев нужно переходить с удобного зального оборудования на имитацию неудобного соревновательного. Акклиматизация занимает две-три тренировки. Иногда пять, но по ситуации.

Смотреть, как «опытный» атлет и король своих локальных многофункциональных угодий десятый год подряд материт юстиловские длинные стропы и смешно, и грустно одновременно.

Кстати, у Мертенса на крестах отъебнула скакалка. Мне это тоже очень знакомо: однажды я порвал скакалку на соревах на — внимание — тройных прыжках.

Спасибо оргам, они разложили что-то типа спортмастеровских скакалок Torneo — не бог весть, конечно, но худо-бедно штук 10 тройных я наколотил.

Скакалка — вещь по определению хрупкая, выходить на соревы с одной скакалкой нельзя⛔️

Мне не очень нравятся эти Игры. К зарубе и атлетам вопросов нет, всё очень жарко и непонятно. Всё, как мы любим!

Вопросы к организации. Посмотрите на эти фото и всё встанет на свои места: