НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ДУШЕВНОГО КОМФОРТА

⚡4- 10 ноября 2024 года - Неделя сохранения душевного комфорта. Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

✅Хорошее настроение и позитивные эмоции – это один из главных компонентов нашего душевного здоровья.

✅Важно научиться контролировать стресс. В этом помогут физические нагрузки, занятия любимым хобби и общение с близкими.

✅Также ограничьте потребление негативной информации из интернета и СМИ!

✅Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы никуда не денутся, а здоровье пострадает. Алкоголь, напротив, может увеличить или усугубить чувства грусти и депрессии.

✅Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо.

✅Если вы ощущаете душевный дискомфорт, не стоит оставаться один на один со своими проблемами, возможно именно помощь специалиста поможет вам вернуть гармонию и равновесие.

❤️Будьте здоровы!


#ЗОЖ #томинтех

ТАНЦУЙ ЗА СПЕЦИАЛЬНОСТЬ-2024. БЫЛО ЖАРКО!!!

⚡1 ноября 2024 года состоялся отборочный тур конкурса «Танцуй за специальность».

🔥В первом туре приняли участие 5 команд по специальностям: «Туризм», «Гостиничное дело», «Реклама», «Документационное обеспечение управления и архивоведение», «Обеспечение информационной безопасности телекоммуникационных систем».

👨‍🏫👩‍🏫Жюри:
Е. А. Уланова - заместитель директора по учебно-производственной работе ТомИнТеха
Д. А. Котырло - начальник воспитательного отдела
Д.Н. Бирюкова - советник директора по воспитанию
М.М. Макаркина - зав.центром профориентации, танцор в стилях «high heels» и «джаз-фанк»
К. В. Шевкун - выпускница ТомИнТеха, победитель в номинации «Лучший танцор» 2-х сезонов «ТЗС».

💃Каждая команда представила два танца: танец - визитная карточка команды и основной танец команды в в олдскул-стиле (от 80-ых гг. 20 века до 2012 г. 21 века).

👯Если бы можно было присваивать номинации, то мы были присвоили такие:
✅«самые стильные» - «Реклама»
✅«самые драйвовые» - «Гостиничное дело»
✅«самые «танцевальные» - «Туризм»
✅«самые артистичные» - «Обеспечение информационной безопасности телекоммуникационных систем» (особенно сюжет «у нас на районе»)
✅«самые сбалансированные» - «Документационное обеспечение управления и архивоведение».

☝️Это, конечно, субъективное мнение, можете предлагать свои номинации!

👫Ну, а номинацию «Лучшие болельщики», по нашему мнению, получает команда болельщиков по специальности «Туризм»!

💥В результате в финал вышли команды по 4 специальностям: «Туризм», «Гостиничное дело», «Документационное обеспечение управления и архивоведение» (по решению жюри) и «Обеспечение информационной безопасности телекоммуникационных систем» (по результатам зрительского голосования).

❤️Благодарим всех участников за то, что подарили нам бурю эмоций, драйва и интересные танцы!!

🎉И, конечно, поздравляем финалистов и желаем им успеха в финале!

👉 Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_4463%2Fall
#ТЗC2024 #конкурс #томинтех

📝Как стать военным журналистом или сотрудником армейской пресс-службы?

🏛Военный университет имени князя Александра Невского Минобороны России приглашает выпускников школ и колледжей поступить на специальность «Военная журналистика».

🎓В программе – основы тележурналистики, создание фото- и видеоконтента, работа в социальных медиа и многое другое. Практика — в крупнейших СМИ и на федеральных телеканалах.

После 5 лет обучения выпускнику присваивается воинское звание «лейтенант». Все подробности на сайте вуза: https://vumo.mil.ru/

Стартует федеральное мероприятие «Нет ненависти и вражде»!

⚡С 5 по 14 ноября МВД России проводит всероссийскую акцию, направленную на предотвращение экстремизма и поддержку здоровой гражданской позиции. Эта инициатива призвана напомнить о важности дружбы, взаимоуважения и активного гражданского участия в создании безопасного общества.

❗️ Почему это важно? В современных условиях каждый из нас может стать защитником мира и справедливости. Вместе мы можем противостоять ненависти и ксенофобии, поддерживая культуру взаимопонимания и сотрудничества. Одна из задач акции — открыть диалог между обществом и правоохранительными органами для выявления и предотвращения угроз экстремистской направленности, включая интернет-пространство.

📣 Поддержите инициативу, обсудите с друзьями и близкими важность уважения и толерантности в обществе, и помогите сделать интернет безопасным пространством для всех.

#НетНенавистиИвражде #НетНенависти #НетВражде #НетКсенофобии #НетТерроризму #НетЭкстремизму

АКЦИЯ СБОРА «УМНЫЙ ГОРОД»

⚡Томинтеховцы принимают участие в акции сбора «Умный город». Эту акцию проводит Минстрой России совместно с Народным Фронтом в рамках проекта «Все для Победы!». Цель Сбора: поддержка военнослужащих, участвующих в специальной военной операции, и восстановление объектов инфраструктуры в новых субъектах Российской Федерации.

🔥Сбор «Умный город» проводится по трём основным направлениям:

✅Сбор средств на закупку квадрокоптеров, тепловизоров, средств связи, бронежилетов, защитных шлемов, генераторов, компьютерной техники, индивидуальных тактических аптечек, мягких носилок, спальных мешков, рюкзаков, средств обогрева, комплектов вещей, маскировочных сетей;
✅Передача новым субъектам Российской Федерации программного обеспечения и оборудования для реализации проектов «Умный город»;
✅Сбор писем со словами поддержки военнослужащим.

💥Недавно студенты и ветераны ТомИнТеха написали письма участникам СВО со словами поддержки. Эти письма будут переданы в региональное отделение Народного Фронта. Спасибо всем, кто принял участие!

❤️Приглашаем всех неравнодушных принять участие в акции. Подробнее об акции: https://clck.ru/qAVt5

☝️Срок проведения Сбора «Умный город» до 10 декабря 2024 года.
👉 Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_4480%2Fall

#СВО #Народныйфронт #Умныйгород #Всёдля #Победы #томинтех

ХОРОШЕЕ НАЧАЛО НОЯБРЯ

⚡Ноябрь начался активно! В первый же день ноября состоялся отборочный тур любимого конкурса «Танцуй за специальность», во второй - встреча студентов СПО с представителями землячеств и диаспор.

🌱Преподаватель О.Е. Коптева стала участником Всероссийской конференции по экологическому образованию–2024.

🔥7 и 8 ноября студенты групп 341 и 343В вместе с преподавателем А.Ю. Симоновым побывали на экскурсии в Музее истории пожарной охраны Томской области. На экскурсии студенты узнали об истории защиты города Томска от пожаров, о героической профессии пожарных, девиз которых – «Все за одного и один за всех».

🎭4 ноября студенты из нашей театральной студии «НЕ КИНО» (руководитель О.Н. Кулагина) посетили марафон «Знание.первые». Ребята посетили лекцию томского продюсера и режиссёра Евгения Жукова о кинематографе в Томске. Кроме того, они побывали на встрече с Татьяной Шитовой, которая озвучивала голосовую помощницу «Алиса», она рассказала про создание уникального дубляжа. Нашим студентам очень понравилось!

💻5 ноября состоялась встреча студентов, обучающихся по IT-специальностям с учредителем IT компании «ASAP Education» Татьяной Юн. Студенты узнали о ситуации на рынке труда по IT-специальностям, требования к IT-специалистам, необходимые компетенции, а также уровень зарплат в IT-сфере.

🏃Студенты из военно-патриотического клуба «ЗОВ» каждую неделю участвовали в спортивных играх! На игре «Кубок разведчика» ребята выполняли разборку и сборку автомата на время, соревновались в меткости во время стрельбы из пневматической винтовки, метании гранаты, «штурмовали» полосы с препятствиями и проходили другие испытания. На игре «Будь здоров» ребята соревновались в спортивном ориентировании.

👉Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_4485%2Fall
#студенческаяжизнь #томинтех

НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ

⚡С 11 по 17 ноября Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю борьбы с диабетом.
Она приурочена к Всемирному дню борьбы с диабетом 14 ноября.

☝️Сахарный диабет - это заболевание, которое характеризуется стойким повышением уровня сахара (глюкозы) в крови, повышает риск развития других заболеваний.
❗Основные симптомы сахарного диабета: чувство жажды, сухость во рту, повышенная утомляемость, ухудшение общего самочувствия, долгое заживление ран, появление систематического чувства онемения, покалывания в руках и ногах.
☝️Факторы риска развития сахарного диабета – ожирение, наследственность, наличие заболеваний поджелудочной железы, а также заболеваний других желез внутренней секреции.

☝️Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью, необходимо:
❗ не допускать избыточного веса;
❗заниматься физкультурой;
❗отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
❗регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
❗не реже одного раза в год проходить полный медицинский осмотр;
❗не подвергать себя стрессам.

☝️Для диагностики и лечения сахарного диабета необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

#ЗОЖ #томинтех

Масштабный форум «За АГРО – будущее» пройдет 14-15 ноября в Томской области.

🗓 Открытие состоится 14 ноября в 10:00 в развлекательном комплексе «Факел», на Красноармейской, 120!

Мероприятие организовано в рамках научно-просветительского проекта "Большая аудитория".

Зарегистрироваться: https://forms.yandex.ru/u/671b4575e010db9a064f229e/

На форуме будут работать различные тематические площадки:

🔹 Научно-просветительские лекции.
🔹 Выставки-презентации аграрных проектов дошкольников, школьников и студентов СПО.
🔹 Защита практикоориентированных проектов конкурса "Pro АГРО".
🔹 Экспозиции сельхозпредприятий с оборудованием, технологиями и продукцией.
🔹 Мастер-классы и знакомство с фермерской продукцией.
🔹 Круглый стол по профориентации в сельском хозяйстве
🔹 Площадка для развития непрерывного агрообразования в регионе.

Проект «Большая аудитория» проходит до конца 2024 года в рамках «Популяризации науки и технологий».
#Россия #Наука #Изобретения #Знания #ДесятилетиеНаукиИТехнологий #БольшаяАудитория

ДВА В ОДНОМ🎅📝

⚡Томинтеховцы приняли участие в акции Почты России, посвященной двум датам: Дню написания бумажных писем (11 ноября) и Дню рождения Деда Мороза (18 ноября).

📝11 ноября в день написания писем ребята подготовили поздравительные послания Деду Морозу🎅.

📮На следующий день поздравительные письма ребята торжественно отправили на Главпочтамте.

👫В акции приняли участие студенты из групп: 329, 339, 331 и 334.

💥Предлагаем и вам принять участие в акции и отправить поздравительное письмо главному новогоднему волшебнику ― Деду Морозу. ☝️Ведь Дед Мороз это святое!!!!

📝Своё бумажное послание, адресованное Деду Морозу, можно опустить в любой почтовый ящик ― они есть в каждом почтовом отделении области.

📩Отправляя поздравительное письмо, необходимо правильно заполнить адрес на конверте: 162390, Россия, Вологодская область, город Великий Устюг, «Дом Деда Мороза».

👉Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_4515%2Fall
#Почтовая_акция #томинтех

ЛЕКЦИЯ ПО ПРАВОВОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ

⚡Департамент образования Томской области и Департамент по вопросам семьи и детей Томской области проводит лекцию в рамках Всероссийской акции «День правовой помощи детям».

☝️Цель акции - оказание адресной правовой помощи детям по вопросам предоставления мер социальной поддержки, защиты прав и законных интересов детей, а также юридическим аспектам усыновления, опеки и попечительства.

📅Лекция состоится 22 ноября 2024 года с 16.00 до 18.00 по адресу: г. Томск, Московский тракт, 12 (Центр опережающей профессиональной подготовки Томской области, помещение №2). После лекции все желающие участники могут задать интересующие их вопросы.

⚡Приглашаем принять участие!

2 НАГРАДЫ НА ПЕРВЕНСТВЕ ПО ШАХМАТАМ!

⚡11 ноября на базе ТомИнТеха состоялся региональный этап первенства по шахматам среди обучающихся профессиональных образовательных организаций Томской области в рамках «Лига студенческих спортивных клубов» системы профессионального образования Томской области. Кроме студентов соревновались и взрослые (преподаватели, сотрудники, родители или законные представители обучающихся).

👫От ТомИнТеха в соревнованиях приняли участие студенты Марьяновский Соломон, Фефелова Капитолина, Варакин Максим и преподаватель Симонов Андрей Юрьевич.

🔥У команды ТомИнТеха 2 награды в личном первенстве: 1 место у преподавателя А.Ю. Симонова и 3 место у первокурсницы Капитолины Фефеловой.

🎉Поздравляем томинтеховцев с успешным выступлением на шахматном первенстве!
👉Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_4541%2Fall
#спорт #спортклуб #томинтех