СТУДЕНТКА ТОМИНТЕХА СТАЛА СПОРТИВНОЙ ГОРДОСТЬЮ ТОМСКА

⚡Студентка первого курса Милана Нисковских стала победителем городского конкурса «Спортивная гордость Томска 2024» в номинации «Лучший спортсмен» по пулевой стрельбе!!!!

🎯Милана не сразу увлеклась пулевой стрельбой, хотя бабушка - тренер по пулевой стрельбе. Она увлекалась танцами, но потом поддалась уговорам бабушки и стала заниматься, а уже после первых всероссийских соревнованиях, где Милана показала очень хороший для новичка результат, решили заняться стрельбой серьезно.

🔥И вот у неё за 5 лет - несколько первых и вторых мест в региональных соревнованиях, она даже вошла в этом году с восьмерку лучших спортсменов по пулевой стрельбе Сибирского федерального округа, заняла 2 первых места во всероссийских соревнованиях. В 2024 году стала мастером спорта!

🥇А недавно Милана получила титул «Спортивная гордость Томска 2024» в пулевой стрельбе.

💥Милане нравится этот вид спорта, она считает что он необычный (спортсмен неподвижен, и многое зависит от психологии), эффектным (оружие, интересно наблюдать за спортсменом, костюмы).

🎉Поздравляем Милану и её главного наставника- бабушку Цыбину Надежду Юрьевну - с победой в конкурсе и почетным званием!
👉Больше фото: https://vk.com/tomintechopen?w=wall-157022672_5084

#спорт #томинтех

НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ

⚡9 — 15 декабря - Неделя популяризации ответственного отношения к здоровью

💥Почему это важно? Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония тела и духа. Уделяя время заботе о себе, мы можем улучшить качество жизни, укрепить иммунитет и продлить активные годы.

☝️Вот несколько советов, которые могут помочь вам сделать здоровье приоритетом в вашей жизни:

✅Регулярные медицинские осмотры. Не пренебрегайте профилактическими визитами к врачу. Это поможет своевременно выявить потенциальные проблемы и предотвратить болезни.

✅Сбалансированное питание. Обратите внимание на свой рацион. Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Старайтесь ограничить потребление сахара, соли и трансжиров.

✅Физическая активность. Регулярные занятия спортом или физические упражнения помогают поддерживать не только физическую форму, но и психическое здоровье. Найдите вид активности, который вам нравится, чтобы заниматься им с удовольствием.

✅Гигиена сна. Старайтесь соблюдать режим сна, спите не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон способствует восстановлению организма и улучшению настроения.

✅Управление стрессом. Учитесь справляться со стрессом. Практики медитации, йоги или простые дыхательные упражнения могут значительно улучшить ваше психоэмоциональное состояние.

✅Избегание вредных привычек. Отказ от курения и алкоголя поможет предотвратить множество заболеваний и сохранить здоровье.
Гидратация. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня. Вода необходима для всех жизненно важных процессов в организме.

✅Социальные связи. Уделяйте время общению с близкими и друзьями. Поддержка социальных связей положительно влияет на общее состояние и снижает уровень стресса.

✅Образование в области здоровья. Постоянно расширяйте свои знания о здоровье, правильном питании и физических тренировках. Чем больше вы знаете, тем легче вам принимать обоснованные решения.

✅Позитивное мышление. Старайтесь смотреть на жизнь с оптимизмом. Позитивный подход к различным жизненным ситуациям способствует улучшению общего самочувствия.


#ЗОЖ #томинтех

ЧЕБУРАШКА ЕДЕТ НА СВО

⚡Томинтеховцы отнесли в штаб Народного фронта Томской области талисман в виде киношного героя Чебурашки, неожиданно ставшего символом СВО.

💥Вместе с Чебурашкой бойцы получат медикаменты, приобретенные на деньги ветеранов и сотрудников ТомИнТеха.

🔥Благодарим председателя ветеранской организации Ольгу Степановну Бобылеву, студентов Кристину Шестакову и Александра Атясова, а, главное, всех томинтеховцев, принявших участие в акции сбора «Умный город» и создании талисмана Чебурашки для бойцов СВО!!!!!

❤️Пусть мимишный Чебурашка радует наших защитников, оберегает их, придает силы и решимости!!!


#помощьСВО #томинтех

О ГЕРОЯХ И ПОДВИГАХ ОТЕЧЕСТВА ПОМНИМ!

⚡Студенты из военно- патриотического клуба «Зов» приняли участие в 2-х важных мероприятиях: в ХV Областной историко-патриотической конференции и телемосте, посвященном годовщине битвы под Москвой.

🔥9 декабря в День Героев Отечества на конференции «В Отчизну веря, честно мы служили ей!» ребята слушали доклады о вкладе томичей в Победу в Великой Отечественной войне и отвечали на вопросы викторины по материалам докладов ( о работе эвакуированных заводов, о томских госпиталях, военных училищах, о вкладе женщин и детей и на другие темы). Студенты узнали много интересных фактов о боевом и трудовом подвиге томичей во время Великой Отечественной войны.

👫12 декабря состоялся межрегиональный телемост, посвященный битве под Москвой, в котором участвовали школьники и студенты из разных уголков России. И не только. Например, были участники из Монголии. От ТомИнТеха участвовали студенты из группы 344.

💥Студентки из военно-патриотического клуба «ЗОВ» Алина Хасанова и Дарья Машьянова выступили с докладом «10 фактов и битве под Москвой». Они рассказали о том, почему битва вошла в Книгу рекордов Гиннесса, о построенных ложных зданиях, о подземном городе в метро, о героях-защитниках столицы.


#вкладвПобеду #Деньгероев #томинтех

МЫ ЗА ЭКОЛОГИЮ!

⚡Томинтеховцы приняли участие во Всероссийском экологическом диктанте «СБЕРЕЖЕМ ПРИРОДУ ВМЕСТЕ», который проходил с 25 ноября по 8 декабря 2024 года. Это крупнейший в России просветительский проект в деле защиты природы, который информирует о вопросах экобезопасности и способах решения экологических проблем!

👫По официальным данным в данном диктанте приняло участие более 5 млн человек в 182 странах мира!! Вау!!!
В ТомИнТехе приняли участие 172 студента и 12 преподавателей.

🌱Тест состоял из 25 вопросов о состоянии экологии в нашей стране и мире, на выполнение заданий у участников было 45 минут. Диктант проходил онлайн. Многим пришлось поломать голову над диктантом!

❤️Благодарим всех участников диктанта. Ведь экодиктант - это не только проверка знаний, это маленький шаг на пути к защите природы!!!


#экодиктант #томинтех

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ ДЕТЯМ ИЗ ИНТЕРНАТА

⚡Приглашаем принять участие в новогодней акции нашего партнера «Почта России», которая бесплатно доставит посылки воспитанникам из сельских школ-интернатов Томской области.

🎄Детям из сельских интернатов можно передать сладости, игрушки, развивающие игры и материалы для творчества.

☀️За последние два года «Почта России» доставила более 130 килограммов подарков для детей из упомянутых школ-интернатов.

🎁Презенты детям принимаются в часы работы художественного музея: ежедневно, кроме понедельника, с 10:00 до 18:00 по адресу: переулок Нахановича, 3. (это рядом).

☝️Томинтеховцы могут принести подарки в кабинет 114.

🎄Акция продлится по 20 декабря!

ГОРИЗОНТ ГЕРОЯ СТАЛ БЛИЖЕ!

⚡14 декабря команда военно-патриотического клуба «ЗОВ» ( руководитель У.В. Купрессова) участвовала в финальном этапе военно-спортивной программа «Горизонт Героя». Проект «Горизонт Героя» это долгосрочный курс по изучению основ армейской подготовки

🎯В течение нескольких месяцев участники отрабатывали навыки стрельбы, управления беспилотниками, езды на БАГАХ, познакомились с современными средствами связи, тепловизорами, приборами ночного видения, прошли курс тактической медицины и многое другое!!!! В качестве наставников у ребят были опытные инструкторы, в том числе ветераны СВО.

🔥Во время финальный игры команды штурмовали здание с помощью страйкбольного оружия и гранат. В результате штурма ребята спасли раненного, а, главное, освободили заложника!

👫Состав команды: Перов Артём, Шадимуратов Фирдавс, Машьянова Дарья, Хасанова Алина,Сыргабаев Баел, Симухина Екатерина, Никитин Матвей, Шелепова София, Брылев Артём, Бехов Кирилл.

Ребята многому научились, команда сплотилась, в общем, теперь с ними смело можно и в разведку, и в бой!!!

#горизонт_героя #ЗОВ #томинтех