О ПОЛЬЗЕ ПЛАВАНИЯ 💦
#ОлегТорсунов

Погружаясь жарким летом в прохладную освежающую воду открытого водоема, я всегда ощущаю прилив радости и счастья. А вы?
⠀
Плавание считается не только спортом. Вода уносит отрицательные эмоции и восстанавливает силы. А регулярное плавание закаливает тело и укрепляет характер. Чем же так полезно плавание, особенно в открытых водоемах: реке, озере и море?

Давайте разберем немного подробнее 👇
⠀
1. Тренирует легкие
⠀
Плавая, человек преодолевает сопротивление воды, совершая вдох и выдох, подвижность грудной клетки увеличивается, в легкие попадает больше кислорода
⠀
2. Укрепляет суставы и позвоночник
⠀
От состояния позвоночника зависит работа почти всех внутренних органов, а вода снимает лишнее напряжение со спины
⠀
3. Укрепляет сердце и сосуды
⠀
Давление воды облегчает отток крови от периферии к сердцу. Кроме того, происходит хороший массаж сердца благодаря глубокому дыханию
⠀
4. Снимает стресс и депрессию
⠀
Нервная система тонизируется, эмоциональный фон выравнивается. После плавания заметно улучшается качество сна
⠀
5. Закаляет
⠀
Организм становится менее восприимчивым к перепадам температур, а нормализация состава крови активирует иммунную систему, которая сопротивляется вирусам
⠀
6. Улучшает качества характера
⠀
Регулярное плавание развивает такие черты, как самообладание, смелость, решительность, целеустремленность и настойчивость, умение действовать в коллективе и проявлять самостоятельность
⠀
Кроме того, плаванье подходит и взрослым, и детям, не имеет побочных эффектов, развивает гибкость тела и помогает похудеть. 🙏

Как избавиться от нужды? Пять советов как получить достаток. #ОлегТорсунов

*️⃣ В этом видео 5 отрывков из разных лекций, в которых Олег Геннадьевич говорит о теме достатка, финансов и отсутствия нужды.

Важная тема! Сохраняйте себе ✅

Индивидуальный подбор продуктов и лекарственных средств 🪷

Протестировать любое лекарство — подходит оно вам или нет, — как и любой продукт питания, можно с помощью запаха.

👃 Рассмотрим, как можно классифицировать действие трав, продуктов и лекарств по запаху.

Первое условие тестирования — всё, что вы проверяете, надо нюхать в сухом виде. Условие второе — нюхать нужно быстро и затем, отстранившись от тестируемого продукта, постараться понять, какой был запах. В проведении правильной диагностики вам поможет приведенное ниже описание запахов.

Для более эффективного проведения этого теста нужна небольшая 10–15-минутная тренировка. Перед проведением тестирования продукты питания и травы нужно высушить и желательно измолоть.

✅ Ниже приводится следующая классификация:

1. Определяемый продукт питания вам подходит, если:
• запах приятный, лёгкий, свежий, прохладный;
• имеет нейтральный запах (при взбалтывании или близком поднесении к носу появляется ощущение свежести);
• пахнет сильно, но запах при этом лёгкий, свежий, приятный;

2. Определяемый продукт питания вам подходит частично, если:
• запах приятный, прохладный (свежий), но имеет легкие оттенки остроты, теплоты, терпкости, кислоты, пыльности, сладковатости, горьковатости, землистости.

3. Определяемый продукт питания вам не подходит, если:
• запах приятный и теплый (отсутствует всякая свежесть и прохлада), при этом он может быть сладким, кислым, горьким, солёным, пряным, терпким, пыльным, землистым;
• запах вам не нравится, неприятен;
• запах нейтральный (при взбалтывании чувствуется пыльность).

Подобную классификацию по свойствам можно использовать и для тестирования химических препаратов. Однако следует учесть, что любые лекарства, полученные химическим путем, не имеют тонкого тела, и для них тестирование по запаху можно использовать лишь с целью проверки их подлинности. Лекарство будет иметь запах либо легкий, либо тяжелый; других оттенков запаха не будет. У таблетки может быть кислый, соленый, острый или сладкий оттенок запаха, но не будет запаха, обусловленного присутствием праны, например, свежего или прохладного.

Запахи, связанные с умственной энергией, имеют другие характеристики. Чем они отличаются? Чем отличается трава от таблетки — это, наверное, нетрудно понять. У трав колоритные запахи, очень яркие. У таблетки же запахи тусклые; они могут быть сильными или резкими, но оттенков свежести, прохлады и яркости у них не будет.

📚 из книги «Избранные лекции»
#ОлегТорсунов

☀️ 18 ПРИЧИН ВСТАВАТЬ В 5 УТРА

В народе говорят: встанешь раньше, шагнешь дальше. Но все-таки... 5 часов утра... Кажется, это слишком, не так ли?

Однако это не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Вот некоторые аргументы, которые помогут убедить вас, что просыпаться в 5 часов утра - это замечательно.

1. Вы принадлежите к 1% самых эффективных людей в мире! Это эксклюзивный клуб людей, встающих каждый день в 5 утра, и быть его полноправным членом - большая честь.

2. Никто не раздражает телефонными звонками, электронными письмами, СМС-ками.

3. Можете тренироваться. Вы можете без помех бегать трусцой - на дорогах в это время мало автомобилей.

4. Вы можете стратегически планировать свой профессиональный рост. Если не утром, когда вы бодры, то когда? Вечером, когда нет сил?

5. Видите восход солнца. Не на фотографиях, а реальный рассвет, который можно назвать одной из лучших бесплатных вещей в мире!

6. У вас ежедневно есть 30-60 минут, которые можно посвятить чтению, и вы станете экспертом в своей области! Читая по утрам каждый день, можно прочитать от 50 до 100 книг за год.

7. Уходите вовремя на работу и приходите в офис расслабленным и улыбчивым. Те 10 минут, которые есть в резерве, защищают от стресса, если попадаете в красную волну светофоров или в пробки у перекрестков.

8. Избавляетесь от 95% стресса. По мере того, как совмещаете все больше из описанных привычек, вы достигаете состояния... «дефицита» стресса.

9. Занимаетесь спортом и ускоряете свой метаболизм, так что чувствуете себя полным энергии с первого часа после пробуждения. Не обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно 15 минут дома: глубокое дыхание, растяжка, приседания, пресс... ничего сложного.

10. Можете запланировать начавшийся день. Ясность ожиданий, связанная с результатами, которые вы хотите получить, в значительной степени будет определять то, что вы достигнете. Неопределенность намерений приводит только к неопределенным результатам.

11. Занимаетесь делами, за которые вы не в состоянии браться вечером, когда чувствуете себя уставшим после тяжелого рабочего дня. Например, изучаете иностранный язык или область, в которой хотите стать экспертом.

12. Работаете ультрапродуктивно в течение 1-2 часов без каких-либо перерывов, коэффициент полезного действия в утренние часы почти в два раза выше. Вам удается сделать от четверти до половины дел, запланированных на день. Будете гораздо спокойнее и увереннее, что удастся завершить все, что наметили на день, который только начинается.

13. Вы можете приготовить завтрак для своей семьи. Хотите увидеть улыбки утром? Это очень просто!

14. Слушаете программы личностного и профессионального развития и начинаете применять 1-2 метода с самого утра. Так шаг за шагом обретаете опыт и уверенность.

15. Начинаете день в состоянии активности, а не в напряжении с самого момента пробуждения из-за ощущения, что опаздываете. Если хотите лучше контролировать свою жизнь каждый день, начните с уточнения, что для вас действительно важно и не подлежит обсуждению. И не отказывайтесь от того, что для вас важно!

16. Можете заняться любимым хобби: это может быть живопись, скульптура или фотография. Сделайте что-нибудь просто для души.

17. Пьёте пол-литра воды и заряжаетесь энергией после сна, когда организм испытывает недостаток влаги. Рекомендация: пейте воду чуть более высокой температуры, чем температура тела, чтобы не заставлять организм тратить энергию, когда вода окажется в желудке.

18. Записываете в течение 15 минут все вещи, за которые вы испытываете благодарность, и избавитесь от всяких следов беспокойства. Это легко сделать, а эффект гарантирован на весь день. Вам не нужно принимать успокоительные препараты, эндорфины выделяются естественно!

🪷 Почему пищу нужно нюхать перед употреблением?
#ОлегТорсунов

Это видео поможет вам узнать, как правильно подходить к употреблению пищи.

💡 КАК ПРАВИЛЬНО ЗНАКОМИТЬСЯ, ЧТОБЫ ВЫЙТИ ЗАМУЖ

Олег Геннадьевич дает общие рекомендации. Он напоминает, что знакомиться можно по-разному, в зависимости от гуны:

💣 в невежестве - на дискотеках, в “кабаках”;
🔥 в страсти - на работе;
🌞 в благости - на духовных мероприятиях.

Если девушка уже живет в религиозной среде, то у нее больше возможностей выйти замуж благоприятно.

☺️ Внешность.

Для того, чтобы девушке познакомиться, ей нужно быть открытой и приукрашенной, но в меру. Открыто должно быть лицо. Если открывать тело, то это привлечет внимание мужчин, которые хотят секса. В результате мужчин будет много вокруг, но замуж выйти будет не за кого.

😇 Целомудрие.

Девушка, которая воздерживается от внебрачных связей, аккумулирует в себе особую силу, или энергию, которая помогает ей стать более привлекательной и красивой.

🌀 О ЗНАКОМСТВЕ В ИНТЕРНЕТ

Вышеперечисленные рекомендации следует иметь в виду и, знакомясь через интернет. Для сайтов знакомств Олег Геннадьевич дает особые рекомендации.

👉🏻 ”В интернет-пространстве люди склонны выставлять себя в лучшем свете и поддерживать безупречный образ, который легко вводит в заблуждение. Поэтому нужно как можно быстрее увидеть и услышать человека вживую.”

👉🏻 “Нельзя создавать отношения с помощью переписки. Переписка нужна только для знакомства, а строить отношения нужно встречаясь.”

👉🏻 “Важно не переписываться, а переговариваться, так как через звук можно узнать человека гораздо лучше.”

👉🏻 “Общаясь, важно говорить с человеком о жизни, а не ля-ля-тополя”.

👉🏻 “Невозможно по-настоящему узнать человека, изолированного от его семьи, друзей и ближайшего окружения.”

Надеемся, что вам будет полезна эта информация! 🤗

Я желаю всем счастья с Богородицей.
#ОлегТорсунов

Глубокое повторение "Я Желаю Всём Счастья" с Олегом Геннадьевичем и хором монастыря. Выделите 20 минут, найдите чистое место, успокойтесь, настройтесь и повторяйте вместе. 🕊️

Это повторение может изменить очень многое внутри вас и во внешних обстоятельствах. 🙏

🤩 Рубрика "Проверьте себя" 🤩

Мы будем публиковать вопросы к Олегу Геннадьевичу и на следующий день - его ответы. Вы можете поделиться в комментариях, как бы вы ответили на этот вопрос и после проверить свои знания лекций Олега Торсунова. 🙏

❓ Вопрос: Говорят, любовь живёт три года. А чем отличается любовь (влюблённость) в начале отношений и любовь через несколько лет?

Спасибо вам за ваши ответы!
Очень много разумных и точных вариантов. А теперь приведём мнение Олега Геннадьевича. ⤵️

Ответ:

Схема отношений в семье строится таким образом. Первый год люди отрабатывают всю свою благочестивую карму. Называется «медовый месяц». Год целый. Безоблачная жизнь, счастье, очень хорошо.

Дальше, следующие три-четыре года идут попытки исправить друг друга. Видно, что уже медовый месяц закончился и что-то не устраивает в близком человеке. Начинаются взаимные претензии. Они постепенно усугубляются, и где-то через шесть-семь лет совместной жизни наступает кризис, при котором они понимают, что его не исправишь и ее не исправишь.

Дальше или люди начинают изучать, как правильно действовать, и выходят из этой ситуации и дальше уже живут как могут друг с другом, постепенно улучшая отношения, или они ломают семью. Одно из двух. Чаще всего сейчас ломают семью, потому что знания, как действовать правильно, нет ни у кого практически. Люди потеряли это знание.

В основном все понимание вещей строится на уровне поведения: как надо глазки строить, как улыбаться, как добиваться своего в семье. То есть нет идеи, что, добиваясь своего, ты пилишь сук, на котором сам сидишь, и придется потом лететь с грохотом с этого сука. Надо добиваться того, чтобы помогать близким людям проблемы решать, а не добиваться своего. Надо, наоборот, стараться отказываться от своего, надо делать так, чтобы близкий человек был счастливым, в него вкладывать свою силу.

© Олег Торсунов

💡 Олег Торсунов о природе, экологии и нравственном развитии.

❓ Если человек заботится об экологии, помогает ли ему это обрести силу, которая даёт здоровье и жизнерадостность?

❓ Что является причиной экологического кризиса в мире?

❓ Способствует ли служение природе развитию нравственных и духовных качеств?

❓ Есть ли польза в служении природе для человека, который уже занимается духовной практикой?

Ответы на эти вопросы смотрите в видео.

Добрые дела, аскеза и труд должны идти вместе ⏺ Олег Торсунов

Что делать после ссоры? Совет от Олега Торсунова ❤️

Жить на ладонях Бога 🙏 Фрагмент из лекции Олега Торсунова!

Друзья, по пятницам мы выкладываем лекции Олега Геннадьевича.

Сегодня глубокий отрывок из семинара «Как достичь совершенства в наше время», 21 апреля 2019, г. Тюмень.

00:00:00 Жить на ладонях Бога
00:01:13 Цена счастья
00:03:07 Сейчастье
00:05:38 Богатство жизни
00:08:40 Чувство собственного достоинства
00:10:45 Диагностика себя
00:13:51 Предназначение
00:14:08 Правильный подход к жизни
00:14:57 Дистанция и страдания
00:15:55 Система и судьба
00:17:08 Исключения и молитва
00:19:12 Близкие отношения и духовность
00:22:21 Жизнь в страсти
00:25:51 Создание духовных ценностей
00:28:24 Важность духовной жизни
00:29:22 Правильный способ жизни
00:29:58 Тяжелый период жизни
00:31:20 Рецепт для улучшения жизни

Приятного прослушивания 🤩