Активная часть похода - всё!
Догуляли до ледника, позадипали на Безенгийскую стену, вернулись по камушкам обратно в деревню, жить в башне 13-го века.
Размышляла о том, чтобы погулять у безенги с Российской стороны в июле, но посмотрела-посмотрела и поняла, что не хочу. Издалека супер, но отвезти себя в снег и камни - не сейчас
В горах отлично, но Москву и в дом уже хочется очень - обниматься, носить красивое, крутить кудри, делать дела в ноутбуке!
Догуляли до ледника, позадипали на Безенгийскую стену, вернулись по камушкам обратно в деревню, жить в башне 13-го века.
Размышляла о том, чтобы погулять у безенги с Российской стороны в июле, но посмотрела-посмотрела и поняла, что не хочу. Издалека супер, но отвезти себя в снег и камни - не сейчас
В горах отлично, но Москву и в дом уже хочется очень - обниматься, носить красивое, крутить кудри, делать дела в ноутбуке!
❤12🔥2 2
/Я хочу быть здоровой, красивой и богатой, а не богатой, некрасивой и болеющей/
Первые семь месяцев года потратила в отношениях со спортом на то, чтобы признать, что все предыдущие виды мотивации и форматы тренировок перестали для меня работать и начать придумывать новые. Думаю, это, кстати, побочка самодостаточности, уверенности и взрослости [но хз, тут вопросики] - меня перестали мотивировать купленные слоты, потраченные на них деньги, социальные обещания и поглаживания, занимающиеся спортом друзья - короче все внешнее почему-то не трогает так, как трогало раньше.
Ок, а делать-то что?! Я пропустила сколько-то забегов, на которые купила слоты, пропустила бесконечное количество тренировок, потому что выбирала зарабатывать деньги, пропустила много часов активности и, скорее всего, эндорфинов.
Стало понятно, что мотивацию надо искать внутри. Это раз.
Еще, что нужно кастомизировать под себя формат. Это два.
И что тренировки снова надо ставить в календарь. Это три.
Мне очень любопытно, что получится в этот раз, если я начну играть по своим правилам и искать свои ключи! Сегодня вот на коврике потусовалась с гантелями, и чувствую приятно трясущиеся руки! Stay turned, перепрошивание головы всегда интереснее сублимации!
Первые семь месяцев года потратила в отношениях со спортом на то, чтобы признать, что все предыдущие виды мотивации и форматы тренировок перестали для меня работать и начать придумывать новые. Думаю, это, кстати, побочка самодостаточности, уверенности и взрослости [но хз, тут вопросики] - меня перестали мотивировать купленные слоты, потраченные на них деньги, социальные обещания и поглаживания, занимающиеся спортом друзья - короче все внешнее почему-то не трогает так, как трогало раньше.
Ок, а делать-то что?! Я пропустила сколько-то забегов, на которые купила слоты, пропустила бесконечное количество тренировок, потому что выбирала зарабатывать деньги, пропустила много часов активности и, скорее всего, эндорфинов.
Стало понятно, что мотивацию надо искать внутри. Это раз.
Еще, что нужно кастомизировать под себя формат. Это два.
И что тренировки снова надо ставить в календарь. Это три.
Мне очень любопытно, что получится в этот раз, если я начну играть по своим правилам и искать свои ключи! Сегодня вот на коврике потусовалась с гантелями, и чувствую приятно трясущиеся руки! Stay turned, перепрошивание головы всегда интереснее сублимации!
2🔥9💘5💅3
/Разведала новый бассейн/
Но сначала факт для гордости и ощущения дня - запрыгнула сегодня в воду в 7 утра, не делала так аж с лета 2023! Я даже когда увольнялась из найма думала «ну наконец-то можно в приличное время тренироваться - в полдень, например»
Плавала в бассейне центра бокса в Лужниках - ставлю 7 из 10, приду еще!
Лайк за:
- одна на дорожке
- свободные, удобные раздевалки
- чистые душевые, в которых не надо нажимать каждые 10 секунд на выключатель, как в аквакомплексе
- стоит 550р
- в Лужники удобно ездить и приятно находиться
- на соседней дорожке ну очень симпатичный тренер!
Три балла потерялись за:
- сеанс ровно 45 минут
- разовых тренировок нет
- сеансы фиксированы по времени начала
Главная загадка дня - в какой момент захочется прилечь))🐳
Но сначала факт для гордости и ощущения дня - запрыгнула сегодня в воду в 7 утра, не делала так аж с лета 2023! Я даже когда увольнялась из найма думала «ну наконец-то можно в приличное время тренироваться - в полдень, например»
Плавала в бассейне центра бокса в Лужниках - ставлю 7 из 10, приду еще!
Лайк за:
- одна на дорожке
- свободные, удобные раздевалки
- чистые душевые, в которых не надо нажимать каждые 10 секунд на выключатель, как в аквакомплексе
- стоит 550р
- в Лужники удобно ездить и приятно находиться
- на соседней дорожке ну очень симпатичный тренер!
Три балла потерялись за:
- сеанс ровно 45 минут
- разовых тренировок нет
- сеансы фиксированы по времени начала
Главная загадка дня - в какой момент захочется прилечь))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🐳5🔥3
После адски рабочего июля со всяческими успехами, рекордами и усталостью, обсуждала с чатом как бы сделать так, чтобы рекорды и успех остались со мной, а усталость снизилась
Кроме всякого, что с чем буду дальше экспериментировать, и только потом рассказывать, решила приоритизировать регулярную активность, и ставить ее в календарь, а уже вокруг нее работу
Сегодня вот снова плавала, а уже потом ехала к клиенту в офис
Но вселенная, на самом деле тоже подсуетилась, и пока рабочий август сильно лайтовее - час активности в день точно влезает в расписание🧘♀️
Кроме всякого, что с чем буду дальше экспериментировать, и только потом рассказывать, решила приоритизировать регулярную активность, и ставить ее в календарь, а уже вокруг нее работу
Сегодня вот снова плавала, а уже потом ехала к клиенту в офис
Но вселенная, на самом деле тоже подсуетилась, и пока рабочий август сильно лайтовее - час активности в день точно влезает в расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘6🔥4🐳4❤1
Спонсор сегодняшних километров - нервы перед анонсом нового топового продукта!!
Я и будильник в 6 с хвостиком в воскресенье обычно избегаем друг друга, но не сегодня!
Москва жутко спортивная в это воскресенье - триатлеты триатлетят, бегуны бегут по набережным, физкультурники празднуют день физкультурника - и я между ними всеми бахнула свои 11км!
PS. Если вдруг размышляете на тему, влюбляться ли в спортсмена, знайте: однажды в воскресенье для вас будильник прозвенит в 6 с хвостиком утра!❤
PS2. Неделя с 6 тренировками получилась!!
Москва жутко спортивная в это воскресенье - триатлеты триатлетят, бегуны бегут по набережным, физкультурники празднуют день физкультурника - и я между ними всеми бахнула свои 11км!
PS. Если вдруг размышляете на тему, влюбляться ли в спортсмена, знайте: однажды в воскресенье для вас будильник прозвенит в 6 с хвостиком утра!
PS2. Неделя с 6 тренировками получилась!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13💘7 5❤1
Новая метрика, за которой у себя наблюдая и слежу - моральная устойчивость к мелким негативным триггерам.
Вот знаете, сообщение дурацкое кто-нибудь написал [или, наоборот, приятное не написал], кофе на белую футболку пролил, улицу на светофоре перекрыли, чтобы кто-то с мигалкой проехал. И к полудню ты уже как кошка с иллюстраций в детских книжках - с выгнутой вовне спиной, взъерошенной шерстью и оскалом.
Не хочу так
Понимаю, что на такую устойчивость влияют всякие зависящие и не зависящие от меня штуки - и цикл, и сон, и общее ощущение безопасности
Но так мне нравится, когда каша на завтрак оказалась скисшей, красный светофор на ленинском горел 10 минут, газель передо мной ехала медленно, когда я опаздывала, а я об это все равно искренне не поцарапалась
После этого, правда, пошла новую гипотезу тестить - если в 10 утра упороться на скоростных отрезках в бассейне, дзен на оставшийся день будет с тобой🙏
[КОЛЛЕГИ, СО СВОЕЙ СТОРОНЫ СДЕЛАЛА ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, НО И ВЫ НЕ БЕСИТЕ!!!]
Вот знаете, сообщение дурацкое кто-нибудь написал [или, наоборот, приятное не написал], кофе на белую футболку пролил, улицу на светофоре перекрыли, чтобы кто-то с мигалкой проехал. И к полудню ты уже как кошка с иллюстраций в детских книжках - с выгнутой вовне спиной, взъерошенной шерстью и оскалом.
Не хочу так
Понимаю, что на такую устойчивость влияют всякие зависящие и не зависящие от меня штуки - и цикл, и сон, и общее ощущение безопасности
Но так мне нравится, когда каша на завтрак оказалась скисшей, красный светофор на ленинском горел 10 минут, газель передо мной ехала медленно, когда я опаздывала, а я об это все равно искренне не поцарапалась
После этого, правда, пошла новую гипотезу тестить - если в 10 утра упороться на скоростных отрезках в бассейне, дзен на оставшийся день будет с тобой
[КОЛЛЕГИ, СО СВОЕЙ СТОРОНЫ СДЕЛАЛА ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, НО И ВЫ НЕ БЕСИТЕ!!!]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14😁3🙏2
Random pics субботы с совершенно подарочной погодой в Москве!
Этим летом часто обращаю внимания, как похорошели проекты, реализованные городом, при сами-знаете-ком
Утром под шелест листвы тусовались с подружкой на соседних ковриках и с белками на соседних полянках
Потом ходили много тыщ шагов, чтобы обсудить все - от креативных интеграций до лучших массажистов района!
Этим летом часто обращаю внимания, как похорошели проекты, реализованные городом, при сами-знаете-ком
Утром под шелест листвы тусовались с подружкой на соседних ковриках и с белками на соседних полянках
Потом ходили много тыщ шагов, чтобы обсудить все - от креативных интеграций до лучших массажистов района!
❤11 5🔥4