✅Вашему вниманию предлагаем научно-популярный фильм о воде. Каждый знает, что человек состоит на 70-80% из воды, но что мы по настоящему знаем о её великой тайне?

В фильме «Вода» проводились эксперименты, будоражащие разум.

С описанием фильма можно ознакомиться на Кинопоиск.

Приятного просмотра🎞
С заботой, команда ElephaHealth🌿

#ElephaMovies

​​Ментальное здоровье молодежи⚡️

Весной 2024 года вышла книга профессора Нью-Йоркского университета Джонатана Хайдта и его главного исследователя Зака Рауша «Тревожное поколение: как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний». Исследование, посвещенное влиянию смартфонов и социальных сетей на психическое здоровье зумеров.

Идея книги заключается в том, чтобы проанализировать, почему современная молодежь так отличается от предыдущих поколений, особенно в области психического здоровья, уровня тревожности, депрессивных состояний и даже самоубийства. По мнению авторов, изменения начались в период с 2010 по 2015 год.

Авторы Рауш и Хайдт утверждают, что процент подростков в США, которые говорят, что у них был один «серьезный депрессивный эпизод» увеличился более чем на 150% с 2010 года. Среди американских девочек в возрасте от 10 до 14 лет смертность от самоубийств увеличалась на 167%, а среди мальчиков на 91%.

Рауш отмечает, что такие тенденции наблюдаются во многих странах мира.

Авторы предполагают, что одна из фундоментальных вещей, которая изменилась за рассматриваемый период — среди молодежи и особенно среди девочек-подростков, — «это перемещение социальной жизни в смартфоны и социальные сети». С 2015 года подростки проводят более четырех-пяти часов в день в соцсетях, тогда как в 2010 году проводили небольшое количество времени.

Это изменило отношение детей друг к другу, а также к семье и незнакомым людям. «Это то, что мы подразумеваем под перестройкой детства», - говорит Рауш.

Чтобы подкрепить свои аргументы и выводы, Рауш и Хайдт используют различные доказательства, в том числе рассказы самих зумеров, родителей и учителей, также внутренние документы компаний, владеющих соцсетями. Исследователи также сосредоточились на своем убеждении, что социалальные сети вызывают привыкание и приводят к отказу от живого общения.

Хайдт и Рауш предлагают четыре инициативы для ментального здоровья, которые считают необходимо предпринять, чтобы вырвать ребенка из виртуальной зависимости:
1 - никаких смартфонов до 14 лет (только обычные телефоны без доступа к сети)
2 - никаких соцсетей до 16 лет
3 - тотальный запрет на использование смартфонов в школах
4 - избавление детей от навязчивой родительской опеки

Постоянная жизнь в телефоне приводит всех нас к духовной деградации,

— буквальная цитата из книги.

#ElephaNews

Так восстанавливается Яннис Адетокунбо — знаменосец сборной Греции на Олимпийских играх 2024 в новой рекламе Nike 🏀

А какие методы восстановления, которые представлены на видео, применяете вы?

Пишите в комментариях 👇

#Community_talks

С Рождеством Христовым!

Желаем улыбаться всем телом, берегите себя, светитесь здоровьем и энергией!!!❤️❤️❤️

​​Легенда хоккея Уэйн Гретцки верил в силу визуализации.

Он проигрывал выступление у себя в голове тысячи и тысячи раз и утверждал: когда мысленная сцена наконец случалась во время матча, это было словно удар тока.⚡️

Такой подход называется идеомоторной тренировкой.
В греческом языке ideo означает «мысль», а motor в латыни — «приведение в движение». Фактически, идеоматорная тренировка означает, что спортсмен мысленно представляет себе упражнение и выполняет микродвижения, которые напоминают более крупные.

Еще в 1825 году немецкий философ и физиолог Иоганн Фридрих Гербарт предположил, что перед каждом актом движения предшествует его визуализация.

Специалистами разных областей (от когнитивной психологии до прикладной физиологии) было обнаружено, что тренировка-визуализация активирует те же нейроные сети и пути в мозге, что и сама физическая тренировка.

Доказано, что результаты спортсменов, которые совмещают идеомоторные тренировки и физические, выше, чем у тех спортсменов, кто занимается только их одной разновидностью.

А прямо сейчас, мы все вместе наблюдаем силу визуализации Великой 8, которая творит историю на наших глазах!🏒

Эксперт и автор
Станислав Холодков

Биохакинг человека будущего

Соревнования в автомомобильном спорте — это большой психологический и биологический стресс.🔵

В рамках ЧР по спортивному картингу применили наше решение по быстрому восстановлению нервной и мышечной систем.

Мониторинг психологического стресса с помощью вариабельности сердечного ритма (HRV), звуковые программы для коррекции баланса нервной системы и миофасциальный релиз позволяют быстро справиться с биологическим и психологическим стрессом, чтобы вывести спортсмена на пик боевой готовности.

Метод, который используется в космической медицине, показывает, что технологии находят свое место не только в экстремальных условиях, но и в сфере автоспорта, повышая качество тренировок и эффективность спортсменов Formula K.

От стресса к победе — наш общий девиз!🏆

#by_ElephaHealth