наша(как и много чего прочего) несостоявшаяся коллаба с Куебесом. Тем не менее, эта картинка чертовски хороша, что бы хоронить ее в архиве:Р❤️

бу! Испугался? Не бойся🙂

секретный юнит,на сервере сонного паралича, по премиум подписке:

Не описать известными человечеству языками, какое я испытываю всемогущество, когда получаю фитбек от своих приятелей, с тем, что мои техники по погружению в сон за 3 минуты работают...

Не даю гарантии на 100% результат в лице сна(эта практика для него и не предназначена), но со мной и моими товарищами эта техника всегда заканчивалась оперативным погружением в сон от 3 до 7 часов.
Вообщем,был у меня эксперимент:
Это техника задерживание дыхания для плавцов, включающая в себя предварительную дыхательную разминку на 7-12 мин, по исполнению которой, вам предстоит задержать дыхание на 2 минуты.
Разминка:
30 подходов глубоких вдохов и выдохов:
1 вдох - 7 секунд.
1 выдох - 15 секунд.
Дыхательная разминка выравнивает дыхание, замедляет сердцебиение, и по личным ощущениям, опустошает мозги уже на 6-м подходе.

После 30-го подхода делаем глубокий вдох, и задерживаем дыхание, на сколько задерживается.
У меня получилось в районе 2 мин 30 сек, но не об этом. После исполненного дыхательного марафона, буквально через 3-4 минуты я впала в глубокий сон. Сон не был моей целью, и тем не менее, он пришел скорее как побочный эффект. Но черт возьми, это работает, и продолжает работать

Я люблю. Вас. Их. Тех. Всех.

Альянс с внутренним голосом, это когда после моего «Господи, помоги», он выдает оперативное:«это твои проблемы». Собственно, а в чем он не прав…