Несколько полезных свойств мёда для спортсмена:

• способствует снижению нежелательного веса и помогает в наборе мышечной массы;
• помогает в наращивании силовых показателей в базовых упражнениях;
• укрепляет иммунитет из-за большого количества витаминов и минералов;
• нормализует обмен веществ;
• ускоряет восстановительные процессы организма;
• восстанавливает энергоресурсы после тяжёлых тренингов.

❗️ Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа.

Учимся правильно отжиматься с Олегом Саитовым 😃

Олег Саитов - первый российский (советский) боксер, ставший и чемпионом мира и Олимпийским чемпионом (1997). Первый российский (советский) боксер, выигравший все титулы в любительском боксе (1998).

https://www.instagram.com/reel/CbxFcDWrE_S/?utm_medium=copy_link

Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек — это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него, когда его толкнешь.

Наполняете себя добром, любовью. Читайте книги, изучайте историю. Вы и есть будущее 💪🏼


НОВЫЙ РИЛС УЖЕ В ИНСТАГРАМ. Поддержите лайком ❤️

Всем доброе утро! С самого утра много дел. Проверяем рабочие моменты ✊🏼

У вас были в детстве кумиры?🤩

У меня да! В молодости, всегда смотрел бои Олега Саитова @saitov_65. Я восхищался им как человеком и спортсменом.👏🏼👏🏼👏🏼

Олег Саитов человек, который впервые в России стал чемпионом мира и Олимпийским чемпионом. Это первый российский боксер, который выиграл все титулы в боксе. Не личность, а легенда 💪🏼🔥

И вот прошло столько времени, а мы тренируемся вместе в одном зале. Все эти события возможны только потому, что я тренировался, шёл к своей цели и не останавливался на достигнутом ✊🏼

У нас могут быть разные мечты и разные желания, но самое главное — не бросать их. Работать над собой, стремиться к лучшему, и только тогда ваши мечты будут окружать вас и станут реальностью. 🙏

Делитесь в комментариях, с кем из своих кумиров хотели бы встретиться?👇🏼

Завтра в Москве день бокса 🔥

Олимпийский чемпион Токио Альберт Батыргазиев (5-0, КО 5) 2 апреля в Москве проведет свой шестой поединок на профессиональном ринге. Соперником титулованного российского боксера по десятираундовому поединку в легком весе станет Гайбатулла Гаджиалиев (8-2-1, КО 3) из Азербайджана.

🎁 Хотите бесплатный билет? Переходите по ссылке и получайте билет: https://boxing2019.timepad.ru/event/1979978/

Александр Беспутин дирижирует 🔥🎶

А вы играете на музыкальных инструментах? На каких?

Семейные выходные начинаются 🙏🏼 Но не забывайте заниматься спортом 👊🏼

Лучший разогрев — тренировка с партнером 😁✊🏼

Пятничный ужин в кругу семьи ☺️

Давайте пообщаемся 😉

Какие у вас планы на выходные? Пишите в комментарии интересные идеи 💡 Как раз поможем тем, кто ещё не придумал планы. 👍🏼

Благодарю вас за подобную обратную связь! Получаю большое удовольствие, когда общаюсь с вами 🙏🏼😉

Помогите с идеями в комментариях 🙏🏼😉

Всем добряка! Погода радует ❄️

Желаю вам прекрасного дня! Кстати, как у вас погода ща окном? Скиньте фото в комменты

По традиции, за выходной завтрак отвечаю я 🍳