#лайфхаки Неожиданно (на самом деле нет): легендарный голкипер Джанлуиджи Буффон дает рекомендации, как справляться с выгоранием. https://m.sports.ru/football/1105998931-buffon-dal-sovet-safonovu-kak-spravlyatsya-s-vygoraniem.html

#тренды Авторитетный научный журнал Nature составил список топ-7 технологий, за которыми стоит следить в 2022 году. От редактирования генома до определения структуры белка и квантовых вычислений.

1. Полная расшифровка генома человека

Ученые из консорциума Telomere-to-Telomere (T2T) расшифровали весь геном человека. Они применили новые методы — Oxford Nanopore и сверхдлинное секвенирование PacBio HiFi — и раскрыли недостающие 8% ДНК.

Исследователи нашли 200 млн новых пар оснований в недостающем фрагменте генома. Он содержал 2226 генов, 115 из которых кодируют белок.

Ученые надеются использовать открывшиеся возможности для расшифровки генома всех позвоночных на Земле.

2. Решения для белковой структуры

Молекулярные биологи определили примерную трехмерную структуру всех белков (а их 20 тысяч), которые вырабатывают клетки человека. Помогла им в этом нейросеть AlphaFold, разработанная компанией DeepMind.

AlphaFold опирается на стратегии глубокого обучения для экстраполяции формы свернутого белка по его аминокислотной последовательности. Технология поможет создать лекарства против рака, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Также усовершенствовано аппаратное и программное обеспечение криогенной электронной микроскопии. Крио-ЭМ сканирует мгновенно замороженные молекулы электронным лучом, создавая изображения белков в различных положениях, которые затем можно собрать на компьютере в трехмерную структуру.

Вычислительные модели AlphaFold помогут в анализе и реконструкции данных, а крио-ЭМ способна генерировать результаты, которые недоступны для компьютерного прогнозирования.

3. Квантовое моделирование

Квантовые компьютеры управляют данными в виде кубитов. Те, в свою очередь, могут влиять друг на друга на расстоянии, например, резко увеличивать вычислительную мощность.

Ученые применяют оптические пинцеты для точного позиционирования незаряженных атомов в плотно упакованных 2D и 3D массивах, а затем используют лазеры для превращения этих частиц в «ридберговские атомы» большого диаметра, которые запутываются со своими соседями. Ридберговские атомные системы можно контролировать, а их взаимодействие — включать и выключать.

Компании разрабатывают системы на основе ридберговских атомных решеток для лабораторного использования. Коммерчески доступными такие квантовые симуляторы могут стать через год или два. Это может положить начало созданию квантовых компьютеров. Их можно будет применять в экономике, логистике и шифровании.

4. Точные манипуляции с геномом

Технология редактирования генома CRISPR-Cas9 больше подходит для инактивации генов, чем для их восстановления. При этом большинство генетических заболеваний требуют именно коррекции генов, а не их разрушения.

Ученые разработали два подхода для редактирования генома на основе CRISPR-Cas9.

1. Редактирование оснований. Связывает каталитически поврежденную форму Cas9 с ферментом, который способствует химическому превращению одного нуклеотида в другой — например, цитозина в тимин или аденина в гуанин. С помощью этого метода доступны определенные межбазовые изменения.
2. Основное редактирование. Связывает Cas9 с типом фермента, известного как обратная транскриптаза, и использует направляющую РНК, которая модифицируется, чтобы включить желаемое редактирование в геномную последовательность. В ходе многоэтапного биохимического процесса эти компоненты копируют направляющую РНК в ДНК, которая в конечном итоге заменяет целевую последовательность генома.

Как базовое, так и основное редактирование разрезают только одну цепь ДНК, что является более безопасным и менее разрушительным для клеток.

5. Целенаправленная генная терапия

Лекарства на основе нуклеиновых кислот могут влиять на клиническую картину. Большинство методов лечения требуют местного введения или манипуляций вне тела с клетками, которые собирают и затем трансплантируют обратно пациенту. Исследователи работают над тем, чтобы доставлять препараты в определенные системы органов, не затрагивая при этом другие ткани.

Эффективную доставку лекарств с ограниченным доступом к органам может обеспечить вирус в сочетании с промоторами тканеспецичиных генов. Но вирусы сложно производить в больших масштабах, и они могут вызывать иммунные реакции.

Альтернатива — липидные наночастицы. Подход селективного нацеливания на органы (SORT) позволяет быстро генерировать и проверять липидные наночастицы и выявлять те, которые могут эффективно воздействовать на клетки в таких тканях, как легкие и селезенка.

Нацеливание на определенные ткани избавит пациентов от манипуляций с клетками вне организма и химиотерапии, которую применяют для уничтожения костного мозга перед трансплантацией.

6. Пространственная мультиомика

Прорыв в развитии одноклеточных омиков привел к тому, что исследователи могут регулярно получать генетические, транскриптомные, эпигенетические и протеомные данные из отдельных клеток — иногда одновременно.

В 2016 году ученые провели транскриптомный анализ из среза ткани. С тех пор область пространственной транскриптомики сильно продвинулась. Исследователи разрабатывают методы, которые позволят отображать экспрессию генов с постоянно увеличивающейся глубиной и пространственным разрешением.

Появилась платформа DBIT-seq, в которой используется микрофлюидная система. Она может одновременно генерировать штрих-коды для тысяч транскриптов мРНК и сотен белков, меченных антителами с использованием олигонуклеотидов. Это поможет обеспечить более точную оценку того, как экспрессия клеточных генов влияет на выработку и активность белка.

Был усовершенствован метод пространственной транскриптомики для одновременного сбора данных о последовательности ДНК. Это позволило ученым начать картирование пространственно-временных событий, лежащих в основе онкогенеза.

7. Диагностика на основе CRISPR

Система CRISPR-Cas способна точно расщеплять специфические последовательности нуклеиновых кислот. Она играет роль бактериальной иммунной системы против вирусной инфекции.

Не все ферменты Cas одинаковы. Cas9 — основной фермент для манипулирования геномом на основе CRISPR. Cas13 — белок, нацеленный на РНК. У Cas12 те же свойства, что и у Cas13, но он нацелен не на РНК, а на ДНК.

Cas13 разрезает РНК, на которую нацелена направляющая РНК, и расщепляет другие близлежащие молекулы РНК. Во многих диагностиках на основе Cas13 используется репортерная РНК. Она связывает флуоресцентную метку с молекулой-гасителем, которая подавляет эту флуоресценцию. Когда Cas13 активируется после распознавания вирусной РНК, он разрезает репортер и высвобождает флуоресцентную метку из гасителя, генерируя обнаруживаемый сигнал. Некоторые вирусы оставляют достаточно сильную сигнатуру, чтобы их можно было обнаружить без усилий. Это упрощает диагностику.

Ученые также разработали микрофлюидную систему, которая параллельно проверяет наличие нескольких патогенов. Она использует амплифицированный генетический материал всего из нескольких микролитров образца. Уже разработаны инструменты на основе CRISPR для обнаружения одновременно свыше 169 вирусов.

Первоисточник: https://www.nature.com/articles/d41586-022-00163-x?fbclid=IwAR37-1dkX3mVWo0fnwDkrPeeRXUKAYrsgLtyyIlXN60YOf0J3SgQr6-kemA

#лайфхаки Нашли в Medium пост о правилах приличия на звонках.

Сразу забудьте о фразе: «У Вас не включен звук!».

Если человек только вошел в беседу, а вы ему тотчас говорите: «Включите звук!», это заставит его нервничать. Не все люди хорошо подкованы технически и могут сразу не сообразить, где что нажимать. Лучше скажите человеку: «Извините, мы вас не совсем слышим».

Не ждите, когда люди подключатся к беседе.

Так вы совершаете две ошибки - даете коллегам возможность быть непунктуальными (зачем им подключаться вовремя, если все равно без них вы не начнете встречу) и оскорбляете людей, которые появились вовремя. Начните встречу в четко запланированное время, игнорируйте опоздавших и продолжайте говорить то, что вы запланировали сказать. Покажите, что ваше время и время коллег, подключившихся вовремя, важно.

Отправьте повестку перед собранием и четко придерживайтесь ее.

Не задерживайте собравшихся. Если не успели обсудить важный вопрос, скажите: «На обсуждение этой темы нужно больше времени, давайте запланируем для этого отдельную встречу».

Даже если не вы инициатор собрания, вы можете остановить его.

Не позволяйте никому контролировать свое время, иначе у вас будет завал на работе и вы перегорите. Скажите: «Прошу прощения, у меня есть еще одна встреча, на которую мне нужно попасть. Поскольку мы сейчас работаем сверхурочно, не мог бы кто-нибудь, пожалуйста, прислать мне заметки».

Если зазвонит ваш телефон, не отвечайте на звонок.

Вы выделили время на собрание, сосредоточьтесь на нем, поставив смартфон на беззвучный режим. Отключать звук, чтобы ответить на звонок, крайне грубо. Если вы ожидаете важного звонка, который не можете перенести, предупредите людей в начале встречи и заранее извинитесь.

Первоисточник: https://index.medium.com/zoom-meeting-etiquette-101-5c685d6180d9

#почитать Очень дельная подборка книг из 50 (!) экземпляров в блоге Skyeng. Написано для тимлида и СТО, но вообще подойдёт любому человеку, который занят своим развитием.

https://habr.com/ru/company/skyeng/blog/465215/

#почитать Интересный кейс того, как фаундер Twitter Джек Дорси в 2015 году вернулся на позицию СЕО
(потому что компания шла ко дну) и что он сделал, чтобы изменить ситуацию. И вроде бы все получилось. Фаундерам на заметку.

https://hbr-russia.ru/management/strategiya/890838/

Кажется, Марк начал делиться своим пониманием, что же такое метавселенная. Пока с сотрудниками. Например, ценностями (звучит сурово): Meta, метaматросы, я» (Meta, metamates, me). Это отсылка к морской поговорке «корабль, матросы, я» (Ship, shipmates, self), которая означает, что на первом месте должны быть корабль и команда, а только потом ты сам».

https://incrussia.ru/news/meta-metamatrosy/

IT Tech Capital один из самых приличных, крупных и опытных венчурных фондов (а автор поста Глеб Давидюк его сооснователь и управляющий) предлагает стартап-командам поработать в их офисах. Кажется, что это как минимум крутой эксперимент для обеих сторон. А вот ссылочка на ту самую анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-_XCgFsKxS_J_NN75q1FH6ohrnHF7m2Z5BBmsSwDbUX7THQ/viewform?

#стартапы Интересное исследование стартап-арены Великобритании - к слову, одной из самых динамично развивающих стартап-рынок стран в мире. Что особенно интересно: среди иностранцев первое место по числу занимают россияне (обошли даже американцев), о которых в статье сказано несколько приятных слов. Ещё есть любопытные данные: про гендерный состав предпринимателей, например (очень-очень мало женщин все ещё).

https://www.listalpha.com/post/who-are-the-top-vc-backed-founders-in-the-uk

Дорогие друзья. Мы тоже не знаем, как себя вести в такой ситуации. И мы, конечно, против войны. Решили, что будем давать только самые необходимые ссылки и материалы, которые могут помочь. Вот ребята из фонда Leta Capital составили гид с рекомендациями по ситуации для фаундеров. Финансы, планирование, что скачивать и прочее. Но на самом деле пригодится всем, не только фаундерам.
http://it-crisis-management-2022.tilda.ws/

#вопрос Друзья, мы образовательный проект: про обучение, про людей, про полезные разговоры. Поэтому мы решили, что будем делать то, что умеем: рассказывать интересно, давать знания, информацию, помогать так. Но время поменялось, поэтому помогите нам немного с темами, которые вам на сегодня кажутся важнее всего. Комментариям с советами мы тоже рады, если что.

Что ж, мы внимательно прочитали ваши пожелания. И - поехали в новой реальности. Популярный блогер в Medium рассказывает, почему вы не должны чувствовать себя виноватым, если игнорируете новости. Как говорится, мнение автора может не совпадать с мнением редакции, но с отдельными пунктами мы точно согласны.

Ваши знания относительны
Есть тема, о которой вы много знаете, еще больше тем — о которых вы не знаете ничего. Человек, который утверждает, что является экспертом в какой-либо теме, не осознает, как мало он на самом деле знает. Так и новости: журналисты часто заинтересованы в том, чтобы продемонстрировать свое интеллектуальное превосходство, нежели чтобы поделиться чем-то интересным и полезным с миром.
Чем больше вы читаете новостей, тем прочнее вы на них подсаживаетесь

Неопределенность вызывает страх. Страх перед неизвестным — единственный настоящий страх. Чтобы уменьшить неуверенность и стресс и лучше понимать, что происходит, вы следите за новостями в режиме 24/7. Новости постоянно отвечают на некоторые вопросы и продолжают задавать новые. В результате получается порочный круг, из которого выйти невозможно.

Есть разница между тем, чтобы быть информированным, и тем, чтобы что-то делать
Знать о теме или событии — это не то же самое, что делать что-то по этой теме. Информирование может показаться способом уменьшить беспокойство и почувствовать, что вы контролируете ситуацию, но это не так. Если вы чувствуете гнев, отлично! Сделайте что-нибудь с этим. Если вы чувствуете стресс, спросите себя: «Нуждается ли это в моей энергии и внимании прямо сейчас? Как это делает мир лучше?».

Незнание темы — это привилегия, и вы имеете право ею воспользоваться
Парадокс новостей заключается в том, что чем больше вы потребляете, тем меньше вы информированы — вы не можете отделить действительно важное от информационного шума. Всю энергию, которая уходит на просмотр новостей и стресс, вы можете направить на то, что сделает вашу жизнь приятнее и проще — на прогулки, спорт, сон и т.д.

https://karlastarr.medium.com/why-you-shouldnt-feel-guilty-ignoring-the-news-49c2ae1e7f83

#почитать Один из самых известных и авторитетных экономистов в стране профессор Наталья Зубаревич отвечает на непростые вопросы, которые сейчас нас всех сильно волнуют. Что будет с экономикой, к чему и почему готовиться. Спокойно, с источниками.

https://www.pravmir.ru/zhdet-li-nas-krizis-strashnee-chem-v-90-h-ekonomist-natalya-zubarevich/

#видео Послушать умных компетентных людей никогда не вредно, а уж особенно сейчас. Если вам тоже немного надоели советы, как справиться с психикой, то вот ректор РЭШ Рубен Ениколопов - про возможные последствия санкций для экономики.
https://hbr-russia.ru/video/ekonomist-ruben-enikolopov-o-posledstviyakh-sanktsiy/

#видео Один из лучших хедхантеров в стране, а также наш хороший товарищ Роман Тышковский рассказывает, что скорее всего (теперь везде так надо писать) будет с рынком работы в 2022 году. Ценим Рому за всегда адекватный взгляд и критическое мышление. Потратьте, в общем, время, пусть это не будет самое приятное прослушивание, но будет - ценное. Без спойлеров.
https://hbr-russia.ru/video/ne-zhdite-chto-vse-samo-razrulitsya-ne-razrulitsya/

#почитать Мы решили, что не будем вам рассказывать в тысячный раз о том, как поддержать психологическое здоровье, но будем показывать тех людей - это преимущественно учёные, эксперты, - кто рассказывает про то, что сейчас происходит и, вероятно, будет происходить с миром, основываясь на данных, на знаниях, на долгой работе. Вот толковое, как мы считаем, интервью про «утечку мозгов» с ведущим научным сотрудником Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС Юлией Флоринской. С цифрами, с анализом.

https://hbr-russia.ru/krizis/mnogim-iz-tekh-kto-seychas-uezzhaet-pridetsya-vernutsya/

#конспект #soft_skilks Принятие решений - один из навыков, который у многих страдает во время стрессовых ситуаций. Нарыли топ книг для его улучшения, возможно, кому-то будет полезно. Всего в списке их 40 (там внизу ссылка на полную версию), мы отобрали 7.

1. Макс Базерман, Дон А. Мур «Суждение в принятии управленческих решений» — академическая книга, охватывающая эвристику и предубеждения, т.е. как мы обманываем самих себя.

2. Даниэль Канеман «Думай медленно. Решай быстро» — неакадемическая книга на ту же тему, что и «Суждение…» Базермана.

3. Питер Д. Кауфман, Чарльз Мангер «Альманах бедного Чарли» — список психологических принципов от миллиардера и партнера Уоррена Баффета — Чарльза Маргера, которые он считает наиболее полезными для своей работы.

4. Питер Бевелин «В поисках мудрости: от Дарвина до Мангера» — сборник идей, которые формируют то, как мы видим мир и взаимодействуем с ним.

5. Шейн Пэрриш, Рианнон Бобьен «Великие ментальные модели», том 1 — девять ментальных моделей, которые вы можете использовать, чтобы улучшить процесс принятия решений и производительность.

6. Чип и Ден Хит «Решения: как сделать лучший выбор в жизни и работе» — 4 шага, которые помогут преодолеть естественные предубеждения и принимать правильные решения.

7. Дэниел Койл «Маленькая книга о таланте» — 52 упражнения для улучшения навыков в самых разных сферах.
Эпитет «Искусство жить» — наставления мыслителя-стоика о том, как успешно справляться с трудностями и с достоинством встречать потери и разочарования.

Первоисточник: https://fs.blog/books-on-decision-making/

#вопрос В предыдущем посте наш подписчик Дмитрий тоже поделился отличной книгой, пошерим совет. Think again, автор Adam Grant. Поделитесь в комментариях тоже, друзья? В идеале ближе к теме про принятие решений, но в целом любая книга, которая вас впечатлила из последних - тоже интересно.

#конспект Ну и чтобы завершить про навык принятия решений. Про то, как как удобно их классифицировать, чтобы не запутаться. Выглядит разумно.

Решения, на которые мы тратим больше всего времени, редко бывают самыми важными. Не все решения можно принять, следуя одному и тому же сценарию. Поможет матрица решений, она сократит время на их принятие и позволит не увязнуть в них, а команде — повысить свою производительность.

Распределите решения по четырём типам

1. Необратимые и несущественные
2. Необратимые и последовательные
3. Обратимые и несущественные
4. Обратимые и последовательные.

Несущественные — их относительно легко принимать, и там довольно предсказуемый результат. Принятие таких решений можно смело делегировать кому-то из команды. Таким образом, вы не тратите времени на то, чтобы выслушать проблему каждого сотрудника и принять решение, а общаетесь лишь с тем, кому делегировали эту функцию.

Обратимые и последовательные — идеальные решения для проведения экспериментов и сбора информации.

Необратимые и последовательные — те, на которых нужно сосредоточиться. Это самые важные решения, которые не стоит делегировать другим. Если вам сразу не удаётся принять решение, сходите на 30-минутную прогулку.

Первоисточник: https://fs.blog/decision-matrix/

Всем привет.

Мы решили, что 28 апреля сделаем незапланированный Talks — в течение всего дня будем говорить в онлайне с людьми, которые проходили через суровые жизненные ситуации.

Мы все с этим сталкивались и столкнёмся.

В общем, 28 апреля: 5 фаундеров и 5 их историй, плюс ещё один очень душевный разговор, который пока тайна и о котором мы расскажем позднее.

Приходите зарядиться, мы назвали все это «Фаундеры и разговоры».
💜 https://conf.uskillz.com/lostandfound