Сегодня немного о личном

Очень долгое время я думала: «что со мной не так?». Это касалось буквально всего - внешность, навыки, знания, как я выражаю или не выражаю эмоции, почему меня все бесит. И конечно же это всегда шло через призму сравнения с другими – «почему у них так, а у меня не так»

Это длилось очень долго. Мне постоянно приходилось кому-то (а кому?) доказывать, что я вообще-то тоже могу «так»: быть красивой, стройной, свежей, быть продуктивной, все успевать, не уставать и достигать, достигать, достигать

Я пробовала очень много всего, чтобы прийти к такому образу жизни: медитации, йоги, духовные практики, спорт, тайм-менеджмент, диеты, книги по саморазвитию. Я могла забыть про отдых, про хобби, про всё на свете. И это вообще не ок

А потом в моей жизни появилась психология. Которая укутала меня в теплое одеялко как заботливая няня и сказала: «тебе не нужно быть той, кем ты не являешься. стань той, кто ты есть»

Только осознала это не на первой сессии с психологом, а гораздо позже. Коварство терапии в том, что здесь и сейчас ты не видишь эффекта и думаешь, что это какая-то хрень. Но в долгосрок меняется буквально всё

Когда я на фоне своего хренового состояния и здоровья скатилась в тревожно-депрессивное состояние около полугода-года назад, я поняла, что дальше так нельзя 🚫

Я пошла к психотерапевту, пошла отдельно к психологу и начала, можно сказать, с самого нуля разбираться в себе и в том, что я, кто я и что мне нравится и не нравится

Признаюсь, что и сейчас периодически я впадаю в состояние «да пошло оно всё на*уй, я отстой и жизнь отстой». Но теперь знаю, что если это ПЕРИОДИЧЕСКИ, то это нормально. Любая эмоция - это НОРМАЛЬНО. Я умею теперь с этим справляться без последствий в виде тяжелых мыслей, что со мной что-то не так. НАКОНЕЦ-ТО.

Идеалов не существует, мы не машины. Самый главный тейк поста – психогигиена важна. Особенно если вы много думаете, беспокоитесь, видите проблему там, где её на самом деле нет

Желаю всем обрести гармонию с собой, своим телом, относиться проще ко всему и принимать жизнь такой, какая она есть - со всеми плюсами и минусами 🧘‍♀️

Мне предстоит на самом деле ещё очень много работы, но я рада, что смогла начать хотя бы с этого и продолжать

В общем, будьте к себе бережнее ❣️

#психологическое

Кстати, важное дополнение❕

Этот канал я считаю тоже частью своей терапии. Потому что одна из базовых целей по саморазвитию в моем случае – перестать бояться быть заметной, публичной, проявленной (вот это слово мне не оч нравится, но для общего понимания пишу)

Моя профессия связана с общением С ЛЮДЬМИ. Все вещи, которые выходят из-под моей мышки, созданы ДЛЯ ЛЮДЕЙ. Самые яркие впечатления и мощные знания я получаю ОТ ЛЮДЕЙ

Как говорила мой третий психолог по счету: «мы друг об друга травмируемся, но и друг об друга лечимся». Обожаю эту фразу 🤤

Поэтому может пора перестать бояться и начать жить? 🤗

Не могу больше молчать ❌

Я СНОВА СКАЗАЛА ДА!!! 🥳

Пребываю в шоке и до сих пор не верю, что у меня получилось пройти все этапы успешно и теперь я работаю в большой компании 🫣

(Про синдром самозванца я ещё вам напишу обязательно)

Для меня это личная победа. Появилось понимание, что всё не зря и всё, что было сделано, в конечном итоге приносит результаты. Главное, двигаться. Медленно, в своем темпе, но верно 💪

#настяработает@vbshm_design

Some facts про мое новое рабочее место ✅

🟠2000+ сотрудников по всей России
🟠850+ клиентов пользуются продуктами компании
🟠Не просто компания, а ГРУППА компаний, что говорит о масштабах деятельности
🟠Оч крутой и стильный основной офис

Я ещё не работала, но уже влюбилась 😂😍

Пока вы отвечаете на опрос выше, я тут молюсь на посылку

Во-первых, «Опасный груз» – звучит тревожно, там вроде ничего опасного нет и не должно быть 🥲

Во-вторых, должны были привезти сегодня. Но 100% не привезут, потому что офис и склад уже закрыты. Завтра тоже не привезут, потому что, вероятно, посылка только завтра приедет в Томск. Нужно будет отсортировать и всё прочее… Надежда умирает последней 🫡

P.S. Почитала отзывы про эту курьерскую службу в 2ГИСе. Оценка 1,9 звезд. Чуда ждать не стоит 😭


Были ли у вас проблемы с курьерами? Поделитесь внизу 👇🏼

В продолжение опроса пост

Всеми любимый нами ✨ синдром самозванца ✨

Кто не знает, это когда мы настолько не уверены в своих навыках и знаниях как профессионал, что даже можем думать «я никчемный(ая), меня рассекретят, потому что я вру, что хорош(а)» (бред же?)

Почему я вас просила проголосовать?
Потому что если хотя бы один из критериев положительный и удовлетворен (у вас есть достижения какие-либо, или вы имеете возможность повысить доход здесь или на новом месте, или же вы в чем-то хорошо разбираетесь, ну или какой-то важный для вас критерий), то вы – точно не самозванец

И это отличная новость! С другой стороны, какая разница, что пишет Настя, когда только что я увидел(а)/услышал(а) как кто-то выполняет мою же деятельность в тысячу раз лучше… Правда же?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Что с этим всем делать? Предлагаю свои идеи, возможно, где-то услышанные, но уже точно не раз использованные и оживляющиее

⏺Почаще вспоминайте о положительных моментах. Можно написать список важных для вас критериев в работе, отметить галочками, как вы тут отмечали, то, что у вас уже есть, и убедиться, что с вами все в порядке. Если остались те, которые ещё не закрыты, самое время пересмотреть свои приоритеты и цели

⏺Похвалите себя. Если вы здесь, значит, вы уже прошли какой-то путь, чтобы здесь оказаться. И получить все то, что имеете

⏺Попросите близких поддержать вас. Выскажите свои сомнения

⏺Перестаньте стремиться к идеалу. Очень мало людей действительно способны сделать из перфекционизма инструмент для работы и жизни. Перфекционизм только наносит вред началу чего-либо классного

⏺И точно не стоит ни с кем себя сравнивать. Особенно с «картинками» в соцсетях и интернетах. Думаю, не нужно объяснять, почему

⏺Ну и главное - не бойтесь экспериментов и ошибок, ведь это ваш опыт и ваша мудрость. Оставайтесь по-детски любознательны к жизни в любом возрасте 🤭

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Такие дела. Опять не о дизайне, ну ладно. Буду писать тогда вообще про всё, что в голову приходит 😄

#настявещает #психологическое

Короче, зарекаюсь НИКОГДА больше в жизни не заказывать на Вб больше 5 товаров за раз. Особенно, если это одежда

Ну, во-первых, жара 🥵 Люди, расскажите, как вы надеваете одежду в жару, если вы весь такой мокрый?!

Во-вторых. Перемерить 2627282 штук одежды, понять, что 95% вам не нравится и не подходит. И ещё время на это потрачено столько же, как в обычном магазине. Как думаете, после такого квеста настроение будет прекрасным?

И в-третьих. Заказала два одинаковых платья с одинаковым размером 🤦🏻‍♀️ Вот куда смотрела? А чехол вообще на другую модель телефона заказала

Муж тоже расстроен. Ничего не понравилось. Сказал «в рот *бал ваш этот вайлдберриз, больше ничего не буду заказывать там»

В общем, вот так мы весело (нет) сходили сегодня на вб 🎒