Наверное, вы не раз задавались вопросом: как научиться отдыхать?

В мире, где социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, отключиться и сосредоточиться на отдыхе может быть непросто. Для отдыха, нужно не только выбрать подходящий вид досуга, но и решиться на него!

Существуют следующие типы отдыха:
📎умственный отдых подразумевает полное отключение мозга и освобождение от мыслительных процессов;
📎во время эмоционального отдыха вы можете выписать все негативные эмоции в заметки телефона, это поможет освободиться от тяжёлых мыслей;
📎сенсорный отдых заключается в отключении от фоновых шумов;
📎для социального отдыха необходимо встретиться с близкими людьми или, наоборот, провести время в одиночестве;
📎творческий отдых предполагает отвлечение от повседневной рутины;
📎физический отдых означает, что вам нужно либо прилечь и расслабиться, либо выполнить тренировку;
📎духовный отдых помогает обрести гармонию и внутренний покой.

💡 Всегда помните — хорошая идея не приходит к вам, когда вы делаете миллион дел сразу. Хорошая идея приходит в моменты отдыха!

Слышали ли вы когда-нибудь утверждение «Мы то, что мы едим»? 💬

Екатерина Стифеева – нутрициолог, бренд-менеджер ТМ «Функциональная EDA», проведет лекцию на тему «Нутрициология и когнитивные функции: как улучшить работу мозга с помощью еды»!

На лекции подробно поговорим:
▪️о продуктах, которые улучшают внимание, память и концентрацию;
▪️о важности здорового питания для когнитивных способностей;
▪️о взаимосвязи между нутриентами и функциями мозга;
▪️о роли углеводов, белков и жиров в работе мозга;
▪️о значении контроля порций и сочетаний углеводов;
▪️о необходимости сбалансированного потребления белков;
▪️о преувеличении роли высокобелковых диет.

Предварительная регистрация обязательна по ссылке

📍14 августа, 19:00
Молодежное пространство, наб. Канала Грибоедова, 105

📹 Рады поделиться с вами репортажем «Вести — Санкт-Петербург» о деятельности Совета работающей молодёжи!

В репортаже вы узнаете больше об активистах Совета, об их профессиональной разноплановой деятельности и о том, как членство в Совете работающей молодежи помогает им достигать свои цели. Молодых специалистов объединяет не только желание развиваться и помогать другим, но и готовность преодолевать трудности и идти вперёд, несмотря ни на что!

Александра Еремеева — председатель Совета работающей молодежи:

«Мы помогаем ребятам превращать идеи в возможности! Очень важно, когда именно идеи молодежи добиваются определенных результатов!»

‼️ Полное видео смотрите по ссылке, приятного просмотра!

#ВЕКТОРxСРМ

Учимся визуальному восприятию мира! Графический дизайн – сфера будущего! 🎨

Алена Цветкова – художница, иллюстратор проекта Runola 3.0 «Мифология Метсолы», проведет мастер-класс на тему «Первые шаги в рисунке на графическом планшете»!

На мастер-классе участников ждет:
🔸знакомство с принципами рисования на графическом планшете, а именно с основами композиции, перспективы и светотени;
🔸работа на графических планшетах;
🔸реализация своей идеи и создание креативного проекта.

Предварительная регистрация обязательна по ссылке

📍15 августа, 19:00
Молодежное пространство, наб. Канала Грибоедова, 105

Для активных, амбициозных и готовых делиться своим опытом со всей страной Росмолодежь объявили начало регистрации на Всероссийскую премию молодёжных достижений «Время молодых»!

Из главного:
📎 Основных номинаций премии – восемь, среди них появилась новая – «Вклад в молодость» – приём заявок открытый и продолжится до 1 сентября;
📎 Для специалистов, которые работают с молодёжью, проходит Всероссийский конкурс профессионального мастерства. Принять участие можно индивидуально или командой, приём заявок – до 16 августа;
📎 Для городов запущена специальная номинация – «Молодёжная столица России – 2025».

К участию приглашаются все, кто не представляет свою жизнь без молодёжи: сотрудники органов власти, лидеры молодёжных сообществ, некоммерческие и коммерческие организации!

📌 С подробными условиями участия можно ознакомиться на сайте Время.Молодых по ссылке

🏆 «Быстрее, выше, сильнее» — завершаем лето активно!

Приглашаем вас на Спортивный фестиваль для Совета работающей молодежи, который станет идеальным окончанием теплого сезона!

Что вас ждет?
🏷️командные виды спорта – волейбол, стритбол, дартс, мини-футбол, легкоатлетическая эстафета;
🏷️индивидуальные виды спорта – прыжки в длину, стрельба из лука, бадминтон, городки, переправа;
🏷️мастер-класс по йоге для спортсменов и зрителей;
🏷️памятные подарки для победителей и участников;
🏷️яркие и запоминающиеся эмоции.

Регистрация на мероприятие по ссылке

📍30 августа
Стадион «Петровский»

Присоединяйтесь к нам! Не упускай шанс провести финал лета активно и с пользой! Насладимся спортом, общением и хорошим настроением!

#ВЕКТОРxСРМ

В любом возрасте и в любом месте вы, конечно, знаете, как важно для жизни состояние окружающей среды – присоединяйся к главному проекту по её сохранению! 🌱

В начале августа был дан старт V сезона Международной детско-юношеской премии «Экология – дело каждого»!

Участники проекта смогут:
🔹воплотить в жизнь амбициозные идеи, направленные на защиту окружающей среды;
🔹привлечь внимание общества к важным экологическим проблемам, вовлекая детей и молодых людей в их решение.

🌳 Решай, как ты поможешь природе – станешь примером сам или соберешь команду? Внимательно изучай условия, выбирай номинацию и вперёд за победой! Заявку можно заполнить здесь!

⚡️ Рады, что команда Центра «ВЕКТОР» является частью этого знаменательного события!

✨ Уже сегодня на «Острове фортов» начнется большой семейный фестиваль «Остров мечтателей»!

Посетителей ждет насыщенная развлекательно-познавательна программа, гости узнают много нового, а также смогут испытать себя в спортивных соревнованиях и поучаствовать в творческих мастерских.

Специалисты Центра «ВЕКТОР» проведут профориентационные экспресс-консультации, которые помогут сделать осознанный выбор будущей профессии, определить свои сильные стороны, раскрыть потенциал и построить успешную карьеру.

Консультации доступны каждые выходные до 8 сентября.
Для прохождения необходимо записаться и пройти тестирование здесь

⚫️Когда?
С 17 августа по 21 сентября каждую субботу и воскресенье
⚫️Где?
Кронштадт, Остров Фортов