Международный женский день как праздник отмечается с 1977 года. Удивительно, но это чуть меньше пятидесяти лет.

Мы считаем важным помнить историю и что смысл праздника 8 Марта – борьба за равные права женщин и мужчин.

Например, в 1967 году Кэтрин Швитцер стала первой женщиной, которая зарегистрировалась (под мужским именем) на Бостонский марафон и пробежала его с номером. Годом раньше его бежала Бобби Гибб, но без регистрации. Нюанс в том, что в те времена официально женщина не могла принять в нём участие, и разрешили это только спустя пять лет.

В том числе благодаря этому сегодня женщины бегают на 5 вёрст и других стартах, руководят локациями и организовывают субботние пробежки.

Команда подкаста PRO паркран записала спецвыпуск, в котором женщины – Кира, Мария, Юлия и Регина – поднимают важную и сложную тему харассмента на парковых пробежках, больших забегах и в обычной жизни. Мы верим, что мир парковых пробежек – это мир добрых, открытых и порядочных людей. И, чтобы так и продолжалось, нам важно иметь общие ориентиры безопасности. Не только физической, но и эмоциональной. Поэтому важно, чтобы этот эпизод услышало как можно больше людей. Благодарим авторов, ведущих и гостей подкаста за смелость и открытость!

📣 Послушать выпуск

📸 Ольга Акимова

Для тех, кто любит быть в центре событий или просто не хочет ничего упустить, наш традиционный ДАЙДЖЕСТ 🌸

🪻 Заходите на огонёк, ведь на этой неделе:

✉️ знакомились ближе с 5 вёрст Красный Сулин

🌺 брали на заметку советы от амбассадоров

🌷 разбирались, почему пожертвования – это важно

💧 узнавали своих не только по улыбкам, но и по стильным шапочкам

🌷 запоминали 5 причин ходить на 5 вёрст

#навёрстывай, чтобы ничего не пропустить 🤍

🌹 А больше новостей, как всегда, у нас в канале

🩵 Спасибо, что каждую субботу приходите на 5 вёрст и присылаете свои кадры для #гдетыбыл

🎥 Именно из них Роман Капилюшов (Люберцы Наташинский) собрал новый ролик под трек Николая Носкова «Паранойя» — и он уже здесь

⭐️ Тепло, энергия и улыбки со стартов по всей России — смотрите и делитесь с теми, кто ещё не с нами

✅ Подписывайтесь на канал 5 вёрст, здесь всегда суббота • утро • парк

🎉 Вчерашний праздник подарил всем дополнительный выходной в календаре. О том, что сегодня понедельник, напоминает только ролик #гдетыбыл. А нам интересно, #чтобудетеделать с таким подарком сегодня?

💬 В комментариях делитесь, на что потратите «ненастоящий понедельник». Выспитесь как следует, побегаете, почитаете дайджест 5 вёрст, устроите генеральную уборку?

📣 Хотим всё знать!

📸 Константин Сидорин, 5 вёрст Жуковский

🗓️ Сверяем баланс недели:

Праздничных дней: 1 ✅
Рабочих дней: 4 ✅
Дней до 5 вёрст: 4 ✅
Причин расстраиваться: 0 ✅

🩵 Итого: неделя сходится, суббота приближается, 5 вёрст никуда не деваются

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 10: ВЕДЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

❤️ Соцсети — это пространство для общения между субботними пробежками. Здесь мы делимся фото, знакомимся ближе, благодарим волонтёров, рассказываем, как проходят наши встречи и почему стоит вернуться снова. А ещё это «окошко» для новеньких, в которое они сначала присматриваются к атмосфере.

❗️ Поэтому у каждой локации есть важная волонтёрская роль — ведение соцсетей. Соцсети может вести один человек, но делать публикации регулярно и качественно проще, когда вас целая команда 💙

📣 Ключевая задача ведения соцсетей каждой локации 5 вёрст — передавать атмосферу, формировать лояльное сообщество и быть площадкой для общения между субботами.

Что для этого нужно:
✅ писать просто и понятно, как будто общаетесь с друзьями
✅ рассказывать про людей. В центре внимания — участники: финишёры, волонтёры и их истории
✅ напоминать о важном: регистрация, правила участия, запись в волонтёры и пр.
✅ отвечать вежливо и внимательно. Ваши сообщения — это общение от имени всего движения 5 вёрст
✅ общаться с другими локациями. Подписывайтесь на их страницы, делитесь новостями, ставьте реакции, комментируйте — поддерживайте друг друга!
✅ использовать рекомендации и шаблоны, чтобы создавать контент было проще

📍 Благодаря общению в соцсетях мы становимся ближе, общаемся, обмениваемся энергией, чтобы прийти в субботу уже заряженными. Поэтому волонтёры, ведущие соцсети — это хранители нашей атмосферы 🩵

💬 А вы знаете, кто ведёт соцсети в вашей локации? Делитесь в комментариях, как у вас всё устроено

#волонтёр5вёрст

Остальные посты про волонтёрские роли ЗДЕСЬ ⬅️

📸 Наталья Беседина, 5 вёрст Люберцы Наташинский

🦅 Весна – время пробуждения. Природа оживает, дни становятся длиннее, а наши старты – многочисленнее.

В прошедшую субботу 193 локации провели старты (😢 3 отмены). Пришло 9623 участника

🌞 После праздничной субботы ещё больше хочется заглянуть в статистику и увидеть, кого же было больше, мужчин или женщин?

Из 8088 финишёров
👨 4073 👩 3659

Волонтёров из 3084
👨 1806 👩 1278

Что касается детей – мальчиков также больше, чем девочек
👦 233 👧 169

🪻 393 новых участников
🪻 573 личных рекордов

Клубы (подробнее о клубах):

🧡 23130  💜 7560

💛 10611  💜 3714

🧡 4732    💜 1684

❤️ 1122    💜 539

📷 Владимир Чернявский, 5 вёрст Чистяковская Роща (Краснодар)

#статистика

#придумайподпись

Тариф «Семейный» на 5 вёрст: двое бегут, один руководит

Ваши версии в комментарии ⬇️

📸 Арсений Лисицын, 5 вёрст Вернадского (Москва)

⭐️ Мы — лучший пример детям. Они растут с мыслью, что суббота — это день встречи на 5 вёрст, что можно помогать другим людям по-разному и быть здоровыми вместе. И сами начинают делать это регулярно

Детскую клубную футболку 5 вёрст можно купить, вступив в клуб 10, 25, 50 и 100 финишей или волонтёрств. И у наших самых юных участников тоже будет своя коллекция достижений и своя любовь к 5 вёрст

❤️ А знаете, что будет дальше? Эти малыши вырастут и приведут своих друзей. Так встречи на 5 вёрст в парке будет продолжаться.

➡️ Проверьте личный кабинет своих детей — может быть, их уже ждёт клубная футболка. И заказывайте, чтобы дети могли показать всем, что они — регулярные участники наших суббот

📸 Александр Золотухин, 5 вёрст Дружба (Москва)

🩵 Нам важно, чтобы субботняя встреча состоялась

⏰ Напоминаем, часть команд для безопасности переходили на зимнее время старта в 10 утра из-за отсутствия освещения в парке. А с марта вернулись к общему времени

🔖 Елагин Остров (Санкт-Петербург), Петергоф, Гатчина, Пушкин, Губаха, Набережная Реки Великой (Псков), Стрежевой, Петрозаводск и Тында начинают теперь вместе со всеми

🗓️Ждём всех в субботу. И помните, что прийти лучше пораньше — для разминки, а задержаться подольше — для чаепития

📸 5 вёрст Губаха