Психология в контексте | Мила Бондаренко – Telegram
Психология в контексте | Мила Бондаренко
240 subscribers
366 photos
30 videos
3 files
101 links
Помогаю справляться со стрессом, тревогой и травмами

Психолог для экспертов, руководителей и предпринимателей | EMDR, IFS, интегративная психотерапия

Запись - @bondarenkomila
Download Telegram
Предложила участникам новой группы задуматься.

«Что изменилось во мне за последний год?»


Задумываюсь сама.

Ощущение, что за прошлый год прожила несколько жизней. Невероятный трансформирующий опыт. Смотрю сейчас в октябре на него. С любовью и нежностью. Спасибо, что прошла этот путь.

Интересно, что пока готовилась к сессии, нашла таблицу, где писала основные ориентиры на 2024 - 2026. Что могу сказать, многое осуществилось)) что-то неожиданным образом (спасибо небесной канцелярии за чувство юмора), что-то с помощью веры и самоподдержки.


Вы как?
Умеете замечать и присваивать свои изменения?
11
Очень красиво, когда берут жизнь в свои руки.

Когда не просто «плыть по течению», а «знать, чувствовать, что хочешь, и принимать действия в твердом, шаг за шагом, постепенно приближаясь к выбранному состоянию».

Все же разделяю мысль, что дисциплина - наивысшая форма любви к себе ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поделюсь с вами кусочком лекции, которую проводила для стилистов пару дней назад)
6🔥2
Больше 3 лет провожу встречи в школе модных профессий ReStyle Studio. Всегда приглашаю студентов к диалогу, предлагаю писать, задавать вопросы после встречи.

Спасибо, что вы присоединились к каналу, вижу вас и рада вам очень ❤️

Мне правда очень классно, когда я вижу как у вас получается. Помню, как в начале моего пути мне помогали люди, которые уже не были новичками, и как это поддерживало.

Спасибо, что делаете для себя 🤗
7
Счастливейший человек с новой стрижкой 😍

Нашла мастера боженьку. Только расстались, но уже жду встречи 🥰
9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творчество проснулось ☺️

Режим баловать себя activated
4🔥2
Вчера была прекраснейшая золотистая 🍁
Сегодня уносило порывами ветра 🌬️

Осень такая. Непредсказуемая. Особенно, когда в Петербурге))

_

Приехали на один день по работе.
Но успеваю окутаться нежностью встреч с любимыми 🥰
Общение - очень важно ❤️
6
Костюмчик не по размеру

Примерно так описываются мои отношения с соц сетями последние месяцы.

Текущее позиционирование не подходит.
«Как хочу» не по текущей концепции.
Вдогонку страхи, сомнения, и прочие «здравствуйте»

И вот…. 🦊 застряль

p.s. Сопротивление такой величины, что даже это сообщение сложно выложить 😂 пью кофе и делаю все, лишь бы не выкладывать это сообщение 😶

поставьте реакцию, если знакомо)
9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4
Можно поздравить, первый сложный шаг сделан 🎉

В целом, все честно.

Никто не обещал, что будет легко
3
Готовила пост вчера, скрин из заметок.

Энтузиазма явно больше 😁
Это же в стол писать, другим показывать - потом, не сейчас

Возможность встретиться с оценкой и критикой - нулевая

Никто же не видит
3
А хочется мне быть в большей настоящести и искренности с вами ❤️

Раньше были сториз в *сами знаете где* для жизни. А телеграмм для чего то серьезного.

Сейчас в *сами знаете где* не всегда зайдешь.
И тратить десятки минут (которые превращаются в часы 🤦🏼‍♀️) чтобы выложить как дела / какие новости , мне как-то не по душе. НЕ легко и НЕ спонтанно. Серьезно и сложно. Время дорого. И другие дела есть.
5👍1🔥1
Отныне этот Канал для спонтанного контента.

Здесь будет жизнь, как она есть.

🔵С отражением ценностей и смыслов.
🔵С успехами и трудностями.
🔵Где получается, где не очень.

Где то фан. Где то факапы.
Или шуточки пошутить.

Очень много жизни в таком формате ❤️
Хватит откладывать, не хочу больше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2👍1👎1
Живые неидеальные фото)

Вчера была хорошая непростая сессия. В целом, по лицу все понятно 😁😂

Эффективно поработали.
Максимально честно (читайте уязвимо).

Теперь идет процесс интеграции😌
Тут самое главное о себе заботиться с горкой. Поэтому кофе, прогулка, остальное после
7👏2🥰1
Я знала!
И даже ждала))

Хейтеры, вам тоже привет! 👋🏻
Я вас помню и вижу в подписчиках)

(непонятно, правда, зачем вы до сих пор в них. уходить из мест, где вам не хорошо, помогает сосредотачиваться на своей жизни)
6🔥1👏1🤔1
Осознаю, формат подходит не всем.

Не каждый готов к близкому контакту и общению. Вы вправе выбирать.

(грущу, когда вижу отписки… если честно. но понимаю, есть множество причин)

Исключительно профессиональное плавно перейдет на другие площадки:
🔵запрещенная социальная
🔵телеграмм канал, который ведем с коллегами

Выбирайте удобный и подходящий формат ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Искренне радуюсь тому, как складывается моя жизнь ❤️ я родилась без золотой ложки во рту и прохожу свои непростые процессы. Где то рисковала, где то ошибалась, где то избегала, где то падала в травму и ранилась.

Но я благодарна каждому опыту, он сделал меня такой, какая я сейчас. Мне нравится эта точка. И предвкушаю, что еще предстоит ❤️

_

О психологии по-прежнему будет, в легком формате мыслей и размышлений, с примерами из личной жизни или героев книг / фильмов

(про клиентов в публичном табу 🙅🏻‍♀️ я им очень благодарна за доверие, конфиденциальность превыше всего)

_

Рада вам здесь, рада вам на других площадках. Делитесь своими мыслями, размышлениями. Давайте общаться ❤️
4
Психология в контексте | Мила Бондаренко
Следующие 4 года прохожу обучение Интегративной психотерапии, сфокусированной на отношениях, Ричарда Эрскина. Моя новая любовь ❤️ Рада вас с ним познакомить ☺️
Делилась, что прохожу обучение Интегративной психотерапии.

Сегодня созвонились с коллегами сделать задание.

Я под большим впечатлением.

1,5 часа на одном дыхании, хочется слушать коллег и узнавать больше, хочется делиться своим, потому что замечаю интерес и отклик

Хочу еще!

Радуюсь, что процесс предполагает 4 года постепенного погружения и становления. Без спешки и фундаментально.

Очень рада ❤️
3🥰3