Мысли дня

"Избегание - уходить от хорошего.
Уходить от плохого - это забота о себе"

Что скажете?

В перерыве между сессиями
Доброе утро ☀️

Сегодня клиентка спросила, как я не перегружаюсь историями?

Забочусь о себе крепко
Учусь еще больше

Как минимум это забота о базе (сон, питание, физические нагрузки, вода). Радовать себя, делать то, что любишь

Делаю утреннюю гимнастику
Дыхание, практики осознанности
Пью воду теплую
Слежу за питанием
Слушаю людей, которые вдохновляют и наполняют ресурсом (вчера был Сапольски, к примеру)
Смотрю в окно, замечаю жизнь как она есть
Общаюсь с любимыми
Прогулки
Пишу друзьям
Ванна, уход за телом

Список можно продолжать

Терапевту важно быть в ресурсном состоянии, приносить на сессию чистый интрумент без отягчающих обстоятельств

Поэтому это приятное проф дополнение - уделять себе максимум возможного внимания и помогать восстанавливаться ❤️

Вы как себе помогаете?

И самое важное, конечно

Переключать разум из режима «деятельность» в режим «быть»

Лучшее для контакта с жизнью ❤️

Хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах

Сегодня такой день 😂
Уже два раза перестраиваю график. Балансирую между удалением зуба и участием в супервизии по ранней травме 😁

Не хочу отказываться от перечисленного, поэтому вальсируем, совмещаем ❤️

Все прошло успешно

К великой радости, операция заняла меньше часа

Но, признаюсь, из двух часов супервизии (до и после операции) первый час был приятней 😂

Второй тоже был бы ничего.
Не в теме дело.

Просто параллельно возвращалась домой, и чувствовала каждую неровность дорожного покрытия.
Чувствительность взлетела до небес, и обычный поворот воспринимался как нежелательное воздействие (про кочки вообще молчу 😂)

Буду рада теплу и поддержке ❤️
🦷 был последний! Теперь 28 😎✌🏻

Заслуженный покой, релакс и отдых 😌✨

В терапии, кстати, так тоже бывает. Как с дорогами.

У меня все в порядке - при этом чувствительность на 3/100

Случается терапия.
Повышается чувствительность, что-то сразу становится не в порядке

Внешнее не изменилось
Окружение недоумевает : что не так , нормально же общались

Но вы меняетесь и вам уже не ок в происходящем. Вам нужно дорожное покрытие, где вам будет приятно ехать, и где подвеске ничего не угрожает

"Опишите все свое образование и приложите дипломы / сертификаты"
- попросила супервизор на встрече по подготовке к аккредитации


Чтобы вы понимали,
руки не доходят обновить список образования года три 😂

Образование и повышение квалификации есть. Актуального списка нет. Никто не спрашивал, его и не было.


Тот самый момент, когда важное, но не срочное, стало срочным)) сижу, просматриваю календарь за 2022 год, собираю 🤓

Надеюсь, что сертификаты легко найду в папках или на почте. Аминь.

____

А какие у вас отношения с дипломами / документами? Сразу обновляете или так же, когда время пришло?

Приветствую вас!

Возьмите ручки и календари: в апреле нас ждут две встречи.

1. Суббота, 19 апреля, 09:00 по Москве

Я и моя давняя коллега — человек, чья чуткость, искренность и глубина все эти годы вызывают во мне настоящее уважение.
- Встреча без заготовок и тем, но живая — про настоящий контакт.
- Для тех, кто ценит людей, не боится близости в отношениях и всерьёз хочет, чтобы они удавались.

У нас с ней всегда честно. Это не просто разговор, а ресурс — редкий, как чистый воздух. Мы решили открыть это пространство для тех, кому важно быть рядом.

2. Суббота, 26 апреля, 11:00 по Москве

Я и ещё одна коллега, близкая мне долгие годы. Мы прошли вместе многое — огонь и воду. Она умеет поддержать, когда всё рушится, оставаясь собой, без фальши.
- Тема: сострадание в жизни и профессии.
- Будем говорить о любимом, всерьёз.

Сострадание — великий ресурс, но путь к нему непрост. Легко восхищаться им на словах, но проявить в трудный час — совсем другое.
Поделимся: почему это прежде всего опора, как помогает в терапии и жизни, и отчего так мало людей проявляют искреннее сострадание.
(Забегая вперёд: учебники тут бессильны — это не про слова, а про суть).

Я видела, как она проявляет сострадание там, где большинство отступает. Её опыт — живой, без прикрас. Это про быть, а не казаться.

---

Как присоединиться:
В опросе отметьте встречу, на которую хотите присоединиться — пришлю ссылку лично перед началом.

До встречи ❤️

Фокус на исцеление

В следующую субботу нас ждёт встреча.
Открытая для всех, кто захочет присоединиться

В нашей диаде контакт — живой, тонкий, настроенный. Мы не раз говорили об этом, ощущали и сожалели, что нельзя вернуться к словам, переслушать их, взять с собой мысль — поразмыслить, оставить на вырост. И вот решили попробовать иначе: расширить пространство (уверены, многие возьмут с запасом) и записать встречу, чтобы можно было к ней вернуться.

Это эксперимент.
Почему бы и нет?
Есть ощущение, что будет хорошо ❤️

Забавно: встреча ещё не случилась, а вокруг неё уже разворачивается жизнь.

Я наблюдаю. Исследую.

В опросе о контакте большинство ответило, что он — во взгляде.

А вот один комментарий пришёл совсем иной ⬇️

Сплошное пустословие…

То есть на одном уровне восприятия для контакта нам даже не нужны слова

На другом - «все это пустословие»

Мне доводилось и молчать.
С некоторыми людьми это был фантастичный и очень глубокий опыт.

Но все же, на что важно обратить внимание.

Слова одни, а призмы восприятия — разные.

Что бы ты ни делал, на тебя неизбежно наденут чужие проекции.
Но стоит ли из-за этого останавливаться?

Посветили фонариком на ценности, сверились с внутренним компасом — и идём дальше, делая то, что важно.

Обнимаю вас ❤️

Друзья, я опубликовала пост о своей позиции по ситуации вокруг АТТ в канале для коллег @couppletea.

Это важный для меня шаг, чтобы внести ясность и завершить конфликт. Если вам интересно, подробности здесь: https://news.1rj.ru/str/couppletea/61.

Спасибо за понимание 🙏