🍊 Мандарины помогают против хандры: о пользе любимого новогоднего цитруса
Как объясняет врач-диетолог Тамара Прунцева, цитрусовые (в том числе и мандарины) действительно богаты витамином C, флавоноидами, антиоксидантами и фитонцидами — природными веществами, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от разрушения:
К тому же, мандарины яркие и ароматные, что само по себе создает праздничное настроение. Как подчеркивает диетолог, вообще в рацион нужно добавлять больше цветов. Ведь чем ярче тарелка - три-четыре цвета минимум, - тем больше эстетического удовольствия, и это может способствовать выработке серотонина.
❗️А еще мандарины лучше есть с белой сеточкой, чтобы получить максимум клетчатки.
Как объясняет врач-диетолог Тамара Прунцева, цитрусовые (в том числе и мандарины) действительно богаты витамином C, флавоноидами, антиоксидантами и фитонцидами — природными веществами, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от разрушения:
"Мандарины можно назвать кладовой здоровья: в них полностью отсутствуют нитраты, а лимонная кислота нейтрализует вредные соединения, действуя как природное противоядие. Полезна не только мякоть, но и кожура с эфирными маслами, органическими кислотами и флавоноидами, а также белая сеточка, полная пищевых волокон. Эти компоненты опосредованно улучшают настроение, повышая иммунитет и общее самочувствие", - говорит врач.
К тому же, мандарины яркие и ароматные, что само по себе создает праздничное настроение. Как подчеркивает диетолог, вообще в рацион нужно добавлять больше цветов. Ведь чем ярче тарелка - три-четыре цвета минимум, - тем больше эстетического удовольствия, и это может способствовать выработке серотонина.
❗️А еще мандарины лучше есть с белой сеточкой, чтобы получить максимум клетчатки.
👍5
Волгоград вошел в десятку городов России с самой высокой стоимостью проезда. За основу были взяты 20 крупнейших городов страны.
На первом месте расположился Санкт-Петербург. средняя стоимость поездки в северной столице — 82 рубля. Волгоград же занял уверенное 10 место. Здесь за проезд придется отдать около 40 рублей.
На первом месте расположился Санкт-Петербург. средняя стоимость поездки в северной столице — 82 рубля. Волгоград же занял уверенное 10 место. Здесь за проезд придется отдать около 40 рублей.
❤2🔥1
✨ Заискрился гирляндами Комсомольский сад!
И стал особенно похож на сказку «Двенадцать месяцев». Тут вам и нарядные ёлочки, стройные и ровненькие, как на подбор, и радостные весенние подснежники.
Гуляешь меж них, и настроение поднимается. И в сердце уже звенят - то ли мартовские ручьи, то ли новогодние колокольчики на санях Деда Мороза🔔
И стал особенно похож на сказку «Двенадцать месяцев». Тут вам и нарядные ёлочки, стройные и ровненькие, как на подбор, и радостные весенние подснежники.
Гуляешь меж них, и настроение поднимается. И в сердце уже звенят - то ли мартовские ручьи, то ли новогодние колокольчики на санях Деда Мороза🔔
❤12🔥7👍4
Суд в Волгограде арестовал блогера Ульянова по подозрению в вымогательстве
До 2 февраля отправили под стражу известного волгоградского блогера и общественника Алексея Ульянова. Такое решение вынес Центральный районный суд Волгограда, куда Ульянова привезли после задержания по делу о серии вымогательств. По версии следствия, с 2020 года блогер требовал деньги от крупных руководителей и отдельных граждан в обмен за блок на негатив в своих соцсетях.
Ульянов в суде признался, что брал деньги за публикации на своих ресурсах, сравнив себя со СМИ, которые тоже публикуют материалы за деньги. Но причастность к вымогательству отрицал. Следствие же настаивает, что требования Алексея Ульянова варьировались от 100 тысяч до 6 миллионов.
Как сообщили в объединенной пресс-службе судов Волгоградской области, в частности Ульянова подозревают в вымогательстве 6 миллионов у руководителя одной из фирм, этим он якобы занимался в сговоре с администратором «Острова свободы» Михаилом Серенко. В обмен мужчине обещали остановить поток порочащих публикаций в каналах блогеров.
В суде присутствовала супруга Алексея Ульянова, которая уверяла, что никаких миллионов в их семье не было. Однако Новый год она будет встречать без своего мужа, если ему не удастся обжаловать меру пресечения.
Суд арестовал Ульянова на 2 месяца с момента задержания, то есть со 2 декабря до 2 февраля. В законную силу постановление суда еще не вступило.
Источник kp_volgograd
До 2 февраля отправили под стражу известного волгоградского блогера и общественника Алексея Ульянова. Такое решение вынес Центральный районный суд Волгограда, куда Ульянова привезли после задержания по делу о серии вымогательств. По версии следствия, с 2020 года блогер требовал деньги от крупных руководителей и отдельных граждан в обмен за блок на негатив в своих соцсетях.
Ульянов в суде признался, что брал деньги за публикации на своих ресурсах, сравнив себя со СМИ, которые тоже публикуют материалы за деньги. Но причастность к вымогательству отрицал. Следствие же настаивает, что требования Алексея Ульянова варьировались от 100 тысяч до 6 миллионов.
Как сообщили в объединенной пресс-службе судов Волгоградской области, в частности Ульянова подозревают в вымогательстве 6 миллионов у руководителя одной из фирм, этим он якобы занимался в сговоре с администратором «Острова свободы» Михаилом Серенко. В обмен мужчине обещали остановить поток порочащих публикаций в каналах блогеров.
В суде присутствовала супруга Алексея Ульянова, которая уверяла, что никаких миллионов в их семье не было. Однако Новый год она будет встречать без своего мужа, если ему не удастся обжаловать меру пресечения.
Суд арестовал Ульянова на 2 месяца с момента задержания, то есть со 2 декабря до 2 февраля. В законную силу постановление суда еще не вступило.
Источник kp_volgograd
👎6❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢5
Волгоград📍CityVolgograd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас самый доверчивый и похуистичный народ
Поэтому домофоны надо тоже заблокировать 🤣
Поэтому домофоны надо тоже заблокировать 🤣
😁25🤣9🙊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мудрость дня…☝️😁
С добрым, пятничным утром,
друзья! Всем сил и энергии! 💪🏻
💚 💛 ❤️ ❤️ 💛 ❤️ 💛 на 5 декабря:
⛅️ облачно
🌡 температура 0°С... +2°С
🌬 ветер до 3 м/сек.
С добрым, пятничным утром,
друзья! Всем сил и энергии! 💪🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👎1
В Волгоградской области зарплаты в строительстве выросли до 128 тысяч
Финансовые трудности — не приговор. Если кредиты стали непосильной нагрузкой, а звонки коллекторов не дают покоя, есть законный способ начать с чистого листа.
Напишите мне слово «ДОЛГ» в личные сообщения — и мы вместе найдём выход из ситуации.
Арьков Александр Викторович
🔹ТГ: @ArkovAlexander
🔹ВК: https://vk.com/id93828915
🔹Телефон: 8-919-797-73-09
Реклама. Арьков Александр Викторович
ИНН : 340904561518
Напишите мне слово «ДОЛГ» в личные сообщения — и мы вместе найдём выход из ситуации.
Арьков Александр Викторович
🔹ТГ: @ArkovAlexander
🔹ВК: https://vk.com/id93828915
🔹Телефон: 8-919-797-73-09
Реклама. Арьков Александр Викторович
ИНН : 340904561518
🚬 Курение кальяна повышает риск развития рака в 5 раз, — онколог
За одну сессию курения кальяна человек потребляет такой же объем никотина, который содержится в 50−100 сигаретах.
Причем большой объем никотина поступает в организм сразу, а не постепенно в течение дня, как при курении сигарет.
За одну сессию курения кальяна человек потребляет такой же объем никотина, который содержится в 50−100 сигаретах.
Причем большой объем никотина поступает в организм сразу, а не постепенно в течение дня, как при курении сигарет.
🔥2
Объезд возможен через поселок Гумрак.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1