👩🏼‍⚕️ Через обстріли та бомбардування багато лікарів не можуть дістатися місця своєї роботи. Але вони готові консультувати онлайн або телефоном в тих випадках, де це можливо.

УП. Життя зібрала перелік спеціалістів, їхні контакти та спеціалізацію, які можуть допомогти. Цей список буде доповнюватись. Зв'язок з деякими з них може бути з перешкодами через активні бойові дії

❗️Ви можете допомагати ЗСУ

Нагадуємо, що офіційні структури та волонтери створюють ботів у телеграм для оперативного реагування на загрозу від окупантів.

@stop_russian_war_bot — повідомляйте про переміщення російських військ та техніки, а також якщо помітили ворожі ДРГ. Відправляйте фото/відео, вказуйте адресу, або додавайте геомітку. Усі повідомлення перевіряють співробітники СБУ, а вже потім уточнену інформацію передають ЗСУ

@ukraine_avanger_bot — бот від Кіберполіції для повідомлень про виявлені мітки, які окупанти залишають на об'єктах інфраструктури (сюди також можна надсилати повідомлення про переміщення ЗС РФ)

@stopdrugsbot — надсилайте посилання на канали у Telegram, YouTube, Facebook, Instagram, які розповсюджують дезінформацію або ж інформацію щодо місць дислокацій ЗСУ

@stoprussiachannel — сюди надсилаються диверсійні ресурси для блокування та детальні інструкції, як це зробити

@tribunal_ua_bot — бот від волонтерів для збору фото- і відеодоказів для юридичних позовів проти Путіна

Разом переможемо 🇺🇦

​🖥 Міністерство закордонних справ України запустило інформаційну платформу для іноземної аудиторії про війну в Україні war.ukraine.ua

Головна мета war.ukraine.ua – надати перевірену інформацію про ситуацію в Україні, конкретні способи підтримки України, а також показати людський вимір опору 🎯

Зараз на сайті можна знайти таку інформацію:
📌 Чому Росія вторглась в Україну?
📌 Що зараз відбувається в Україні? Сайт містить останні оновлення з офіційних джерел.
📌 Як допомогти українцям? Корисні посилання та інструкції, як зробити пожертвування на користь Збройних Сил України, вступити до Іноземного легіону територіальної оборони України, надати гуманітарну допомогу чи організувати протест проти війни в центрі Європи
📌 Реальні обличчя українського опору. Те, що зараз відбувається в Україні – це народна війна. Цей розділ присвячений українцям, які чинять безпрецедентний опір російським окупантам. Кожен українець чи українка, що відстоює свободу, спільні цінності та безпеку всього континенту, заслуговує на те, щоб про нього чи неї дізнався світ.

Поширюючи інформацію про war.ukraine.ua серед своїх іноземних друзів та партнерів, кожен із вас допомагає народу України захистити свою землю та свободу всієї Європи 🇪🇺

Cлава Україні 💛💙

ДЕВ’ЯТИЙ ДЕНЬ після початку повномасштабного вторгення кцпських виблядків.

Ми всі вкрай напружені і включені в роботу, усі хочуть зробити хоч щось задля України, для перемоги, для того щоб врятувати свою родину, свій будинок, свою вулицю, своє місто, свою країну. Хоч щось...

І ви всі робите неймовірно багато. Але я дуже вас прошу іноді видихати, зазирати собі в душу і відновлювати власний ресурс. Не можна, щоб ми всі вигоріли. Бо вигоріти мають лише рускі танкісти. Ми маємо працювати і світити ще довго.

Нещодавно я говорила з однією психологинею і вона дала мені кілька досить дієвих порад.

Як би там не було...
▪️ обіймайте рідних і близьких. Обійми знижують тривожність, зігрівають і дають необхідне відчуття підтримки.
▪️ пийте воду. Я сама забуваю увесь час пити воду. Але треба. Бо інакше ви зневоднюєтесь, виснажуєтесь і гаснете значно швидше.
▪️ знаходьте час на любов до себе. Згадайте, що приносило вам радість раніше, і що з цього списку ви можете зробити зараз. І зробіть. Світ не впаде, якщо ви півгодини не читатимете новини і не робитимете роботу, а зробите собі чашку кави і спокійно вип'єте її.
▪️ МРІЙТЕ. Мрійте гучно, яскраво і разом із близькими про те, що зробите після Перемоги, через рік, через 2, через 10 років. Мрійте сміливо і навіть нахабно.
▪️ спіть за найменшої можливості, лягайте і спіть.
▪️ Якщо у вашому місті не літають бомби і не гелгоче кцпня, дихайте свіжим повітрям і ходіть. Знаходьте можливість помічати колір неба, звук міста, запахи в повітрі.

Бережіть себе. Нам слід вистояти і вберегти себе, аби потім відбудовувати країну.

Татуся Бо, українка.

🪓Донат на ЗСУ та ТрО: https://bit.ly/2Pvj6y2
🪓Підписатись: https://news.1rj.ru/str/D7_channel

🔴 Не ловить мобільний? Як автоматично підключитись до іншого оператора

Vodafone, Київстар, lifecell запускають тестування національного роумінгу в Україні. Якщо мережа вашого оператора недоступна, тепер можна переключатися на мережу інших.

Як це зробити (всі пункти обов'язкові):

🔻 Відключити автовибір мережі
на Android: Налаштування – Мобільна мережа (чи Підключення) – Оператор
на iOS: Параметри – Стільникові дані – Вибір мережі

🔻 Знайти й вибрати доступну мережу: Vodafone UA, UA-KYIVSTAR чи LIFECELL
🔻 Якщо зареєструватися не вдалось, спробувати ще раз або вибрати іншу мережу
🔻 Перевірити можливість вихідного дзвінка, SMS

Важливо: раз на день намагайтеся знову підключитись до мережі свого оператора. Вручну або увімкнувши автовибір мережі.

Спочатку послугу підключать у таких областях: Харківська, Херсонська, Сумська, Полтавська, Дніпропетровська, Запорізька, Донецька, Луганська, Кіровоградська, Миколаївська області.

Далі – у Чернігівській, Житомирській, Черкаській та Вінницькій областях.

😌 🧠Як мозку допомогти пережити виснаження?

- сон.
Сон це помічне. Якщо хочеться спати — спи.

- вода.
Обезводнений організм не може боротися зі стресом. Вода потрібніша за їжу.

- інформдетокс.
Інформаційні паузи від читання новин: кожної години перші 15 хв читаєте новини, а наступні 45 - домовляєшся з собою не читати їх.

- вимкни емоції.
Виключаємо режим жалю за усім матеріальним. Жалість за втраченим підживлює тривогу. Ми усе відбудуємо. А зараз дозволяй собі жаліти не більше ніж півгодини на день.

- картинка майбутнього.
Психолог Франкл, який пережив концтабор, недарма казав, що знаючи «навіщо» можна пережити будь-яке «як». Розробіть план «що я зроблю після війни». Майте мрію.

- гумор.
Це надійний щит для мозку. Смійтеся. Жартуйте. Цінуйте чорний гумор.

- обіймайтеся.

- я тебе люблю.
Такі слова допомагають тримати сили. Говори це тим, кого любиш. І ми скажемо: ми тебе любимо.

Ми люблю тебе, Україно.

І любимо Збройні сили - донат на ЗСУ та ТрО: https://bit.ly/2Pvj6y2

ЧИ ВСІ РОСІЯНИ ВИННІ У ВІЙНІ З УКРАЇНОЮ?

Віктор Трегубов. Тут зараз йде така дискусія: чи підлягають громадяни Росії колективній відповідальності.

Як філософ уточнюю: слід правильно обирати терміни.

Колективній (collective) не підлягають. Підлягають розділеній (shared).

Це принципове уточнення. Колективна відповідальність - це неприємний термін з першої половини ХХ сторіччя, яка часто розуміється як відповідальність прото за фактом наявності якоїсь ознаки. Часто за те, до чого ти реально непричетний. Наприклад, колективна відповідальність білих за рабство чорношкірих в Америці, розповсюджена аж до грузинів.

Натомість, розділена відповідальність - це відповідальність за участь у певному проекті, справі або корпорації. Сучасна держава - це теж проект, проект всього народу - res publica.

Так, ти особисто, може, і не злочинець. Але якщо ти береш участь у проекті навіть просто за фактом громадянства та сплати податків - ти відповідаєш за дії влади, яку таким чином легитимізуєш. Ти можеш бути її опонентом, ти можеш бути дисидентом, і це справді позбавляє тебе значної долі провини, але ти все одно частина держави як системи - і повністю відповідальність за її дії не знімається.

Так це працює, чи подобається це комусь, чи ні.

‼️Поки наші домівки захищають Воїни, українці можуть долучитися до боротьби, маючи лише смартфон або ноутбук.
Збережіть собі цю публікацію, поділіться з друзями!

• Вступайте до IT-армії: @itarmyofukraine2022

• Повідомляйте про пересування російських військ, диверсантів: @stop_russian_war_bot

• Повідомляйте про дезінформаторів та розкривачів місць розташування українських військ: @stopdrugsbot

• Повідомляйте про мародерів та снаряди, що не здетонували: @ukraine_avanger_bot

• Блокуйте дезінформацію: @stoprussiachannel

• Передайте зафіксовані військові злочини окупантів для використання в Міжнародному кримінальному суді в Гаазі: @tribunal_ua_bot

•Розсилайте росіянам дані з сайту «Окупант», що надає інформацію про військовополонених ворогів: https://invaders-rf.com/ та з Телеграм каналу “Ищи своих": https://news.1rj.ru/str/rf200_now

Переможемо разом!

#StrongTogether

@operativnoZSU
https://news.1rj.ru/str/operativnoZSU

🔴 Повідомляйте про екологічні злочини окупантів через чатбот

Державна екологічна інспекція України створила чатбот у Telegram для оперативної фіксації екозлочинів, спричинених діями Російської Федерації.

Відтепер про всі злочини проти довкілля можна оперативно повідомляти спеціально створений штаб при Держекоінспекції.

Цей чатбот дозволяє обрати вид екозлочину та вказати масштаби порушення за такими напрямками:

🔻 земля (вибухи, забруднення земель небезпечними речовинами, пошкодження дамб очисних споруд, інші забруднення землі);
🔻 повітря (внаслідок горіння, вибухів, інших подій);
🔻 вода (витік небезпечних речовин у водні об’єкти, пошкодження очисних споруд, інше);
🔻 рослини (знищення дерев чи лісових насаджень, пожежі в лісах);
🔻 тварини (отруєння чи інший масовий падіж тварин).

#stoprussia

🇺🇦 Не «паляницею» єдиною. В РНБО порадили інші слова для виявлення окупантів

Доповнюймо свій словник, допомагаймо ЗСУ нищити ворога!

#stoprussia

Влад Радецький записав відео про безпеку мобільного зв‘язку та сматфонів в умовах війни. Прохання поширити серед наших воїнів та волонтерів. Особливо тих, хто не побачить це в соцмережах. Дякую.

https://youtu.be/Xres6T9F1bM