♦️Почему на холоде хочется в туалет?
Каждая почка является компактным фильтром, задача которого пропустить через себя кровь, оставив нужное и избавившись от лишнего. Кровь, проходя через почки, очищается и по почечным венам возвращается в общий кровоток. Все что не прошло через фильтр (мочевина, мочевая кислота, креатинин, ионы и другие конечные продукты метаболизма) выводится с мочой.
На холоде наш умный организм старается сохранить тепло и периферические капилляры сжимаются, следовательно большая часть крови переходит к внутренним органам, это называется централизацией кровообращения. Это увеличивает давление в почках и объем крови который они должны пропустить. Следовательно, увеличивается и скорость образование мочи. Отсюда и желание пойти в туалет.
А длительная задержка мочи — это тоже фактор, нарушающий защитные механизмы мочевого пузыря.
🤔В таком случае как понять, что частые позывы по-маленькому — это не норма?🤔
Чтобы точно разобраться, изменилось ли мочеиспускание из-за реакции нервной системы или это действительно заболевание мочевыводящих путей, следует обратиться к терапевту или урологу. Может быть назначен общий анализ мочи — при заболевании он покажет повышенное количество лейкоцитов, возможно наличие белка, эритроцитов и других отклонений. Врач может порекомендовать и другие исследования.
🤔Как помочь себе после пребывания на холоде? 🤔Могут ли быть полезны домашние средства, например попарить ноги?
Достаточно просто согреться. Снимите промерзшую обувь и носки. Массируйте и растирайте ноги до легкого покраснения, затем наденьте сухие носки, сверху можно шерстяные, лягте под плед или одеяло. Выпейте теплую сладкую жидкость, например молоко или травяной чай. Не следует принимать алкоголь и кофе — они могут усилить спазм сосудов. Что касается совета попарить ноги, это больше плацебо, то есть отвлекающая процедура.
Что мы можем порекомендовать , чтобы избежать неприятных последствий при низких температурах?
Надежный способ избежать проблем с почками и мочевым пузырем — не переохлаждаться. Самый простой совет — правильно одеться, чтобы не страдать от холода. Лучше всего многослойность, например термобелье, флис и верхняя одежда из непромокаемых тканей. Между слоями удерживается и согревается воздух, создавая теплоизоляцию. Помните, что одежда не должна быть тесной, это затрудняет нормальный кровоток в органах малого таза.
Важно также надеть правильную обувь — удобную, не узкую, с теплой стелькой. Существуют одноразовые химические грелки для стоп и кистей — мешочки, которые можно поместить в перчатки и ботинки. Они содержат смесь веществ, которые при контакте с воздухом начинают выделять тепло.
Перед выходом на улицу рекомендуется поесть и выпить теплой жидкости. Если планируете долгую прогулку, возьмите с собой термос, запасные носки и варежки.
Насчет длительности нахождения на холоде и появления расстройств мочеиспускания — здесь все индивидуально. Будьте внимательными к своему организму и при необходимости обратитесь к специалисту для консультации и диагностики.
Будьте здоровы😉😉😉
Каждая почка является компактным фильтром, задача которого пропустить через себя кровь, оставив нужное и избавившись от лишнего. Кровь, проходя через почки, очищается и по почечным венам возвращается в общий кровоток. Все что не прошло через фильтр (мочевина, мочевая кислота, креатинин, ионы и другие конечные продукты метаболизма) выводится с мочой.
На холоде наш умный организм старается сохранить тепло и периферические капилляры сжимаются, следовательно большая часть крови переходит к внутренним органам, это называется централизацией кровообращения. Это увеличивает давление в почках и объем крови который они должны пропустить. Следовательно, увеличивается и скорость образование мочи. Отсюда и желание пойти в туалет.
А длительная задержка мочи — это тоже фактор, нарушающий защитные механизмы мочевого пузыря.
🤔В таком случае как понять, что частые позывы по-маленькому — это не норма?🤔
Чтобы точно разобраться, изменилось ли мочеиспускание из-за реакции нервной системы или это действительно заболевание мочевыводящих путей, следует обратиться к терапевту или урологу. Может быть назначен общий анализ мочи — при заболевании он покажет повышенное количество лейкоцитов, возможно наличие белка, эритроцитов и других отклонений. Врач может порекомендовать и другие исследования.
🤔Как помочь себе после пребывания на холоде? 🤔Могут ли быть полезны домашние средства, например попарить ноги?
Достаточно просто согреться. Снимите промерзшую обувь и носки. Массируйте и растирайте ноги до легкого покраснения, затем наденьте сухие носки, сверху можно шерстяные, лягте под плед или одеяло. Выпейте теплую сладкую жидкость, например молоко или травяной чай. Не следует принимать алкоголь и кофе — они могут усилить спазм сосудов. Что касается совета попарить ноги, это больше плацебо, то есть отвлекающая процедура.
Что мы можем порекомендовать , чтобы избежать неприятных последствий при низких температурах?
Надежный способ избежать проблем с почками и мочевым пузырем — не переохлаждаться. Самый простой совет — правильно одеться, чтобы не страдать от холода. Лучше всего многослойность, например термобелье, флис и верхняя одежда из непромокаемых тканей. Между слоями удерживается и согревается воздух, создавая теплоизоляцию. Помните, что одежда не должна быть тесной, это затрудняет нормальный кровоток в органах малого таза.
Важно также надеть правильную обувь — удобную, не узкую, с теплой стелькой. Существуют одноразовые химические грелки для стоп и кистей — мешочки, которые можно поместить в перчатки и ботинки. Они содержат смесь веществ, которые при контакте с воздухом начинают выделять тепло.
Перед выходом на улицу рекомендуется поесть и выпить теплой жидкости. Если планируете долгую прогулку, возьмите с собой термос, запасные носки и варежки.
Насчет длительности нахождения на холоде и появления расстройств мочеиспускания — здесь все индивидуально. Будьте внимательными к своему организму и при необходимости обратитесь к специалисту для консультации и диагностики.
Будьте здоровы😉😉😉
👍23❤5
Врачи Рубцовска pinned «♦️Почему на холоде хочется в туалет? Каждая почка является компактным фильтром, задача которого пропустить через себя кровь, оставив нужное и избавившись от лишнего. Кровь, проходя через почки, очищается и по почечным венам возвращается в общий кровоток.…»
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОНКОЛОГИИ
У каждого человека эти признаки проявляются индивидуально, но общая картина такова: вначале появляется быстрая утомляемость, слабость. Вес человека резко снижается без видимых на то причин. Появляются утолщения и опухоли, подкожные узелки. Особенно это относится к области молочных желез, паховых областей и подмышечных впадин. В моче и стуле могут появиться кровь или гной, иногда слизь. Раны долго не заживают, может долго не проходить кашель, изменяется тембр голоса. Температура тела колеблется от 37 градусов и до 38 градусов по Цельсию, такое колебание температуры длится от двух недель и до нескольких месяцев, иногда и до нескольких лет. Онкологические заболевания очень коварны, поэтому первые стадии болезни могут проходить бессимптомно. Каждый для себя может сделать правильный вывод, что предупредить болезнь, свести ее на нет намного проще, чем потом лечить уже запущенную форму онкологии. Для предупреждения онкологических заболеваний на ранней стадии развития нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, пройти необходимое обследования. Получить направление в онкологический диспансер, благодаря современному оборудованию и новым методам диагностики, своевременно будет поставлен правильный диагноз, а значит, вовремя начнется лечение этой непростой болезни. Диагностика на ранней стадии значительно повысит шансы человека на полное выздоровление.
‼️Рак молодеет. Причина в питании и малоподвижном образе жизни современных людей.
В ходе нового исследования ученые выяснили, что с каждым новым поколением риск заболеть раком сдвигается вниз по возрастной шкале.
Если 10 - 20 лет назад основная когорта онкологических пациентов во всем мире приходилась на возраст 65+, то сегодня все большее число людей заболевают раком раньше 50 лет. 😲Пугающая тенденция, не правда ли?
Исследователи задались вопросом: рак «помолодел» только ли потому, что методы диагностики и диагностическое оборудование стали более совершенными? 🤔И выяснили, что есть и другие, в общем-то, вполне управляемые причины.
Оказывается, эпидемии раннего рака способствуют определенное пищевое поведение и образ жизни. Рацион, включающий большое количество жиров 🌭и углеводов, 🍰обработанных продуктов (полуфабрикатов, готовой еды и снэков), 🍔сладкие напитки,🧃 алкоголь,🥂 курение, 🚬а также недостаток движения изменяют микробиом (все многообразие бактерий в организме) человека.
«Среди 14 типов рака, восемь были связаны с пищеварительной системой. Пища, которую мы едим, питает микроорганизмы в нашем кишечнике. Диета напрямую влияет на состав микробиома, и в конечном итоге эти изменения могут повлиять на риск заболевания раком.
❗️Каждый человек может влиять на ключевые риски возникновения у него злокачественных патологий. Отказ от таких продуктов, вредных привычек и подвижный образ жизни могут продлить жизнь в среднем на 10 лет!
Также исследователей насторожил тот факт, что если продолжительность сна взрослых не сильно изменилась за последние 20 лет, то современные дети спят гораздо меньше, чем их сверстники из более ранних поколений. 🤔
Ученые намерены продолжить исследование, в том числе наблюдения за детьми в течение нескольких десятилетий, собрав больше данных🔬 📚в сотрудничестве с международными исследовательскими центрами. Это должно помочь лучше понять глобальные тенденции. Однако уже сейчас очевидно: если человечество не изменит привычки и образ жизни, то риск «омоложения» рака продолжит расти у будущих поколений. 😨
У каждого человека эти признаки проявляются индивидуально, но общая картина такова: вначале появляется быстрая утомляемость, слабость. Вес человека резко снижается без видимых на то причин. Появляются утолщения и опухоли, подкожные узелки. Особенно это относится к области молочных желез, паховых областей и подмышечных впадин. В моче и стуле могут появиться кровь или гной, иногда слизь. Раны долго не заживают, может долго не проходить кашель, изменяется тембр голоса. Температура тела колеблется от 37 градусов и до 38 градусов по Цельсию, такое колебание температуры длится от двух недель и до нескольких месяцев, иногда и до нескольких лет. Онкологические заболевания очень коварны, поэтому первые стадии болезни могут проходить бессимптомно. Каждый для себя может сделать правильный вывод, что предупредить болезнь, свести ее на нет намного проще, чем потом лечить уже запущенную форму онкологии. Для предупреждения онкологических заболеваний на ранней стадии развития нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, пройти необходимое обследования. Получить направление в онкологический диспансер, благодаря современному оборудованию и новым методам диагностики, своевременно будет поставлен правильный диагноз, а значит, вовремя начнется лечение этой непростой болезни. Диагностика на ранней стадии значительно повысит шансы человека на полное выздоровление.
‼️Рак молодеет. Причина в питании и малоподвижном образе жизни современных людей.
В ходе нового исследования ученые выяснили, что с каждым новым поколением риск заболеть раком сдвигается вниз по возрастной шкале.
Если 10 - 20 лет назад основная когорта онкологических пациентов во всем мире приходилась на возраст 65+, то сегодня все большее число людей заболевают раком раньше 50 лет. 😲Пугающая тенденция, не правда ли?
Исследователи задались вопросом: рак «помолодел» только ли потому, что методы диагностики и диагностическое оборудование стали более совершенными? 🤔И выяснили, что есть и другие, в общем-то, вполне управляемые причины.
Оказывается, эпидемии раннего рака способствуют определенное пищевое поведение и образ жизни. Рацион, включающий большое количество жиров 🌭и углеводов, 🍰обработанных продуктов (полуфабрикатов, готовой еды и снэков), 🍔сладкие напитки,🧃 алкоголь,🥂 курение, 🚬а также недостаток движения изменяют микробиом (все многообразие бактерий в организме) человека.
«Среди 14 типов рака, восемь были связаны с пищеварительной системой. Пища, которую мы едим, питает микроорганизмы в нашем кишечнике. Диета напрямую влияет на состав микробиома, и в конечном итоге эти изменения могут повлиять на риск заболевания раком.
❗️Каждый человек может влиять на ключевые риски возникновения у него злокачественных патологий. Отказ от таких продуктов, вредных привычек и подвижный образ жизни могут продлить жизнь в среднем на 10 лет!
Также исследователей насторожил тот факт, что если продолжительность сна взрослых не сильно изменилась за последние 20 лет, то современные дети спят гораздо меньше, чем их сверстники из более ранних поколений. 🤔
Ученые намерены продолжить исследование, в том числе наблюдения за детьми в течение нескольких десятилетий, собрав больше данных🔬 📚в сотрудничестве с международными исследовательскими центрами. Это должно помочь лучше понять глобальные тенденции. Однако уже сейчас очевидно: если человечество не изменит привычки и образ жизни, то риск «омоложения» рака продолжит расти у будущих поколений. 😨
👍15🤔1
Врачи Рубцовска pinned «ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОНКОЛОГИИ У каждого человека эти признаки проявляются индивидуально, но общая картина такова: вначале появляется быстрая утомляемость, слабость. Вес человека резко снижается без видимых на то причин. Появляются утолщения и опухоли…»
🔥🔥🔥📣📣📣🔥🔥🔥
Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний
Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д. Исключая известные факторы риска, можно значительно снизить риск развития болезни. И все же многие патологии могут коснуться любого человека, даже ведущего здоровый образ жизни. И одна из таких патологий — онкологические заболевания.
Есть целый ряд факторов, повышающих вероятность их развития (курение, употребление алкоголя, чрезмерная инсоляция, избыточный вес и др.), и на эти факторы нужно обращать внимание — это называется первичной профилактикой. Для того чтобы выявить онкологические заболевания, когда еще нет симптомов, необходимо пройти диспансеризацию, ведь онкологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, излечимы в 90% случаев.
⚡Диспансеризация — это комплекс мероприятий, который включает в себя профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и раннего выявления и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития. Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства, при этом граждане от 18 до 39 лет проходят ее раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.
🔬Диспансеризация проводится в два этапа. 🔻На первом этапе проводится осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента. Также проводится серия онкоскринингов: с 18 до 39 лет в их число входит осмотр на выявление рака шейки матки. После 40 лет к ним добавляются скрининги для обнаружения колоректального рака, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной и предстательной желез. В ходе первого этапа врачи определяют, необходимо ли проводить дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза. 🔻При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование, при котором применяются различные методы исследования: колоноскопия, гастроскопия, дерматоскопия и др., а также консультации врачей-специалистов. По результатам второго этапа при сохранении подозрений на злокачественное новообразование человека направляют на консультацию к врачу-онкологу.
Благодаря регулярной проверке организма и исследованиям состояния внутренних органов во время диспансеризации онкологические заболевания удается выявить на ранних стадиях, когда патологический процесс еще локализован в одном месте, не успел распространиться по организму. В таком случае объем противоопухолевой терапии зачастую гораздо меньше, переносится легче, а прогноз наиболее благоприятен.
Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний
Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д. Исключая известные факторы риска, можно значительно снизить риск развития болезни. И все же многие патологии могут коснуться любого человека, даже ведущего здоровый образ жизни. И одна из таких патологий — онкологические заболевания.
Есть целый ряд факторов, повышающих вероятность их развития (курение, употребление алкоголя, чрезмерная инсоляция, избыточный вес и др.), и на эти факторы нужно обращать внимание — это называется первичной профилактикой. Для того чтобы выявить онкологические заболевания, когда еще нет симптомов, необходимо пройти диспансеризацию, ведь онкологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, излечимы в 90% случаев.
⚡Диспансеризация — это комплекс мероприятий, который включает в себя профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и раннего выявления и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития. Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства, при этом граждане от 18 до 39 лет проходят ее раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.
🔬Диспансеризация проводится в два этапа. 🔻На первом этапе проводится осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента. Также проводится серия онкоскринингов: с 18 до 39 лет в их число входит осмотр на выявление рака шейки матки. После 40 лет к ним добавляются скрининги для обнаружения колоректального рака, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной и предстательной желез. В ходе первого этапа врачи определяют, необходимо ли проводить дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза. 🔻При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование, при котором применяются различные методы исследования: колоноскопия, гастроскопия, дерматоскопия и др., а также консультации врачей-специалистов. По результатам второго этапа при сохранении подозрений на злокачественное новообразование человека направляют на консультацию к врачу-онкологу.
Благодаря регулярной проверке организма и исследованиям состояния внутренних органов во время диспансеризации онкологические заболевания удается выявить на ранних стадиях, когда патологический процесс еще локализован в одном месте, не успел распространиться по организму. В таком случае объем противоопухолевой терапии зачастую гораздо меньше, переносится легче, а прогноз наиболее благоприятен.
👍20
Врачи Рубцовска pinned «🔥🔥🔥📣📣📣🔥🔥🔥 Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный…»
♦️Если не носить шапку зимой, можно облысеть
Не мгновенно, конечно, но на кожу головы и количество волос это точно влияет плохо.
Существует такая вещь, как спазм сосудов кожи головы, которые питают волосяные фолликулы. Человек, который находится без шляпы на холоде, рискует навредить волосам таким образом. Ситуация усугубляется в том случае, если на улице еще и ветрено. Особенно это относится к мужчинам, склонным к облысению.
Ну, про то, что переохлаждение организма позволяет нам гораздо проще подхватить какой-нибудь вирус, вы и так знаете. Главное — не переборщить с шапкой: слишком тесный или теплый вариант тоже не подойдет, потому что скальп будет либо стягиваться, либо потеть. Тоже для волос не особо хорошо.
Признавайтесь: носите шапку? Или сохранность прически важнее?
Не мгновенно, конечно, но на кожу головы и количество волос это точно влияет плохо.
Существует такая вещь, как спазм сосудов кожи головы, которые питают волосяные фолликулы. Человек, который находится без шляпы на холоде, рискует навредить волосам таким образом. Ситуация усугубляется в том случае, если на улице еще и ветрено. Особенно это относится к мужчинам, склонным к облысению.
Ну, про то, что переохлаждение организма позволяет нам гораздо проще подхватить какой-нибудь вирус, вы и так знаете. Главное — не переборщить с шапкой: слишком тесный или теплый вариант тоже не подойдет, потому что скальп будет либо стягиваться, либо потеть. Тоже для волос не особо хорошо.
Признавайтесь: носите шапку? Или сохранность прически важнее?
👍12
10 признаков проблем с щитовидной железой и 7 шагов к здоровью щитовидки.
Щитовидная железа располагается в центре шеи и имеет форму в виде бабочки — это главная железа, регулирующая обмен веществ (метаболизм) в организме. 👆От того насколько хорошо функционирует щитовидка, зависит общее самочувствие человека.
Деятельность органа взаимосвязана со всеми организменными системами: если щитовидная железа дает сбой, больной это ощущает, правда не всегда может понять почему он чувствует себя плохо😔
❗️Итак, 10 признаков недостаточности работы щитовидной железы❗️
При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему свойственны:
📍Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость.
📍Увеличение веса или невозможность похудеть.
📍Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
📍Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении.
📍Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. 📌Естественно, что последних два признака проявляются не у всех и при высокой недостаточности работы щитовидной железы.
📍Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. 📍Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
📍Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос.
📍Запоры, даже при нормальном питании.
📍Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память.
📍Опухоль на шее, храп или хриплый голос.
💥При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки.
🔥7 шагов к здоровью щитовидной железы: можно ли избежать гипотиреоза?
Улучшить функцию щитовидной железы можно, выполняя 7 несложных правил.
1.Принимайте качественные поливитамины с йодом, цинком, селеном, витаминами D и др.
2.Не употребляйте продукты с глютеном. 3.При подозрении на гипотериоз, исключите зерновые и бобовые.
3.Справьтесь со стрессом и проверьте работу надпочечников, пройдя УЗИ почек. Надпочечники и щитовидная железа работают согласованно.
4.Спите не менее 8-10 часов, в ночное время.
Удалите пломбы с амальгамой, заменив любыми другими.
5.Сдавайте анализы на гормоны щитовидки и проходите УЗИ ежегодно.
Щитовидная железа располагается в центре шеи и имеет форму в виде бабочки — это главная железа, регулирующая обмен веществ (метаболизм) в организме. 👆От того насколько хорошо функционирует щитовидка, зависит общее самочувствие человека.
Деятельность органа взаимосвязана со всеми организменными системами: если щитовидная железа дает сбой, больной это ощущает, правда не всегда может понять почему он чувствует себя плохо😔
❗️Итак, 10 признаков недостаточности работы щитовидной железы❗️
При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему свойственны:
📍Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость.
📍Увеличение веса или невозможность похудеть.
📍Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
📍Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении.
📍Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. 📌Естественно, что последних два признака проявляются не у всех и при высокой недостаточности работы щитовидной железы.
📍Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. 📍Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
📍Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос.
📍Запоры, даже при нормальном питании.
📍Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память.
📍Опухоль на шее, храп или хриплый голос.
💥При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки.
🔥7 шагов к здоровью щитовидной железы: можно ли избежать гипотиреоза?
Улучшить функцию щитовидной железы можно, выполняя 7 несложных правил.
1.Принимайте качественные поливитамины с йодом, цинком, селеном, витаминами D и др.
2.Не употребляйте продукты с глютеном. 3.При подозрении на гипотериоз, исключите зерновые и бобовые.
3.Справьтесь со стрессом и проверьте работу надпочечников, пройдя УЗИ почек. Надпочечники и щитовидная железа работают согласованно.
4.Спите не менее 8-10 часов, в ночное время.
Удалите пломбы с амальгамой, заменив любыми другими.
5.Сдавайте анализы на гормоны щитовидки и проходите УЗИ ежегодно.
👍13❤9
Что нужно знать, выбирая зубную пасту☝️☝️☝️
Ежедневная гигиена полости рта является нормой для каждого человека, начиная с детства. Главным средством для ухода за зубами является зубная паста. Ее функция заключается в удалении налета и загрязнений, освежении дыхания, отбеливании зубов и профилактики стоматологических заболеваний. Зубной пасты, которая в равной мере выполняла бы все функции, нет, поэтому делая выбор зубной пасты, следует учитывать ее основное предназначение.
‼️Предварительно рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.⚠️
Какие бывают виды зубных паст
На прилавках магазинов, в аптеках и даже стоматологиях присутствует большой выбор зубных паст. Основные различия — производитель, качество и цена. Но это критерии, которые в основном рассчитаны на предпочтения и возможности человека.
Относительно функциональности средства для гигиены полости рта имеют определенную классификацию.
♻️Виды зубных паст
1.Универсальные. Предназначены для очищения и устранения неприятного запаха. Подходят такие средства людям со здоровыми зубами. В состав таких паст не входят лечебные компоненты, но имеются антисептические вещества и микроэлементы, оказывающие профилактическое действие.
2.Фторсодержащие. Рекомендуются людям с ослабленной зубной эмалью. Благодаря большому содержанию фтора паста укрепляет эмаль и предупреждает развитие кариеса.
3. Лечебно-профилактические. Пасты этого вида отличаются от остальных категорий своим составом. В него входят лечебные вещества, препятствующие развитию воспалительных процессов и укрепляющие ткани. Среди составляющих могут быть экстракты растений, эфирные масла, минералы и соли.
4. Отбеливающие. Особый вид зубной пасты, которые не выполняет профилактической или лечебной задачи, а рекомендуется как средство для поддержания эстетики зубов. Специалисты рекомендуют использовать отбеливающие средства только 2–3 раза в неделю, поскольку абразивные компоненты состава при частом использовании могут навредить эмали.
♻️Перед покупкой зубной пасты, следует обратить внимание на наличие записи на тюбике о том, что были проведены клинические исследования, и что средство одобрено стоматологами.
♻️Польза зубных паст
Стоматологи советуют осуществлять чистку зубов зубной пастой дважды в день: после пробуждения и перед сном. Такая профилактика не является равносильной профессиональной зубной чистке, но считается хорошим способом предупреждения развития стоматологических патологий, к тому же ежедневно необходимо освежать полость рта для приятного общения с собеседниками.
Применение зубной пасты предупреждает:
✅образование налета и зубного камня;
✅размножение бактерий из-за скоплений в межзубных пространствах;
✅ослабление и поражение эмали, а в дальнейшем и коронки;
✅развитие инфекционно-воспалительных процессов;
✅сохранение неприятного запаха из-за гниения бактерий в ротовой полости.
Не следует переусердствовать с чисткой зубов. Гигиена чаще 2 раз в день и с продолжительностью более 3 минут может спровоцировать раздражение десен и ослабление или даже разрушение зубной эмали. Специалисты советуют в промежутках между чистками лучше использовать ирригаторы, зубные нити или ополаскиватели.
♻️Особенности составов
Выбирая зубную пасту, следует ориентироваться не на производителя или цену средства, а на состав. результат гигиены полости рта зависит от действующих веществ, нередко в состав зубных паст входят не только полезные, но и вредные компоненты, ухудшающие состояние зубов и провоцирующие патологические процессы.
Ежедневная гигиена полости рта является нормой для каждого человека, начиная с детства. Главным средством для ухода за зубами является зубная паста. Ее функция заключается в удалении налета и загрязнений, освежении дыхания, отбеливании зубов и профилактики стоматологических заболеваний. Зубной пасты, которая в равной мере выполняла бы все функции, нет, поэтому делая выбор зубной пасты, следует учитывать ее основное предназначение.
‼️Предварительно рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.⚠️
Какие бывают виды зубных паст
На прилавках магазинов, в аптеках и даже стоматологиях присутствует большой выбор зубных паст. Основные различия — производитель, качество и цена. Но это критерии, которые в основном рассчитаны на предпочтения и возможности человека.
Относительно функциональности средства для гигиены полости рта имеют определенную классификацию.
♻️Виды зубных паст
1.Универсальные. Предназначены для очищения и устранения неприятного запаха. Подходят такие средства людям со здоровыми зубами. В состав таких паст не входят лечебные компоненты, но имеются антисептические вещества и микроэлементы, оказывающие профилактическое действие.
2.Фторсодержащие. Рекомендуются людям с ослабленной зубной эмалью. Благодаря большому содержанию фтора паста укрепляет эмаль и предупреждает развитие кариеса.
3. Лечебно-профилактические. Пасты этого вида отличаются от остальных категорий своим составом. В него входят лечебные вещества, препятствующие развитию воспалительных процессов и укрепляющие ткани. Среди составляющих могут быть экстракты растений, эфирные масла, минералы и соли.
4. Отбеливающие. Особый вид зубной пасты, которые не выполняет профилактической или лечебной задачи, а рекомендуется как средство для поддержания эстетики зубов. Специалисты рекомендуют использовать отбеливающие средства только 2–3 раза в неделю, поскольку абразивные компоненты состава при частом использовании могут навредить эмали.
♻️Перед покупкой зубной пасты, следует обратить внимание на наличие записи на тюбике о том, что были проведены клинические исследования, и что средство одобрено стоматологами.
♻️Польза зубных паст
Стоматологи советуют осуществлять чистку зубов зубной пастой дважды в день: после пробуждения и перед сном. Такая профилактика не является равносильной профессиональной зубной чистке, но считается хорошим способом предупреждения развития стоматологических патологий, к тому же ежедневно необходимо освежать полость рта для приятного общения с собеседниками.
Применение зубной пасты предупреждает:
✅образование налета и зубного камня;
✅размножение бактерий из-за скоплений в межзубных пространствах;
✅ослабление и поражение эмали, а в дальнейшем и коронки;
✅развитие инфекционно-воспалительных процессов;
✅сохранение неприятного запаха из-за гниения бактерий в ротовой полости.
Не следует переусердствовать с чисткой зубов. Гигиена чаще 2 раз в день и с продолжительностью более 3 минут может спровоцировать раздражение десен и ослабление или даже разрушение зубной эмали. Специалисты советуют в промежутках между чистками лучше использовать ирригаторы, зубные нити или ополаскиватели.
♻️Особенности составов
Выбирая зубную пасту, следует ориентироваться не на производителя или цену средства, а на состав. результат гигиены полости рта зависит от действующих веществ, нередко в состав зубных паст входят не только полезные, но и вредные компоненты, ухудшающие состояние зубов и провоцирующие патологические процессы.
👍21❤11
Полоски на тюбиках — что это
Современные зубные пасты имеют специфическую маркировку в виде полосок разного цвета на тюбике. Такая маркировка необходима для определения натуральности состава в зависимости от входящих компонентов.
Что означают полоски на упаковке зубной пасты:
✅черная — такое средство полностью имеет синтетический состав и не рекомендуется людям с чувствительными деснами или зубами;
✅синяя — натуральные компоненты в таком средстве содержатся только на 20%, остальными 80% являются синтетические вещества;
✅красная — нейтральное средство, которое имеет 50% синтетического и 50% натурального состава;
✅зеленая — натуральное средство, рекомендуемое каждым стоматологом
.
Следует отметить, что даже пасты с зеленой полоской имеют в своем составе синтетические вещества, поскольку для придания консистенции, пенообразования и возможности длительного хранения необходимо добавление искусственных веществ.
Рекомендации
Стоматологи не рекомендуют пользоваться универсальной зубной пастой всей семье, за исключения тех случаев, когда все члены семьи имеют здоровые зубы. Для каждого взрослого и ребенка лучше подобрать индивидуальное средство, которое будет соответствовать состоянию зубов и десен.
Если такой вариант не возможен, желательно отдать предпочтение укрепляющим и противовоспалительным средствам. С периодичностью можно использовать отбеливающие средства, которые помогут поддержать красоту зубов.
Уход за зубами качественной и безопасной зубной пастой позволит действительно предупредить развитие стоматологических заболеваний, а не создать видимость профилактики кариеса и других стоматологических заболеваний.
Современные зубные пасты имеют специфическую маркировку в виде полосок разного цвета на тюбике. Такая маркировка необходима для определения натуральности состава в зависимости от входящих компонентов.
Что означают полоски на упаковке зубной пасты:
✅черная — такое средство полностью имеет синтетический состав и не рекомендуется людям с чувствительными деснами или зубами;
✅синяя — натуральные компоненты в таком средстве содержатся только на 20%, остальными 80% являются синтетические вещества;
✅красная — нейтральное средство, которое имеет 50% синтетического и 50% натурального состава;
✅зеленая — натуральное средство, рекомендуемое каждым стоматологом
.
Следует отметить, что даже пасты с зеленой полоской имеют в своем составе синтетические вещества, поскольку для придания консистенции, пенообразования и возможности длительного хранения необходимо добавление искусственных веществ.
Рекомендации
Стоматологи не рекомендуют пользоваться универсальной зубной пастой всей семье, за исключения тех случаев, когда все члены семьи имеют здоровые зубы. Для каждого взрослого и ребенка лучше подобрать индивидуальное средство, которое будет соответствовать состоянию зубов и десен.
Если такой вариант не возможен, желательно отдать предпочтение укрепляющим и противовоспалительным средствам. С периодичностью можно использовать отбеливающие средства, которые помогут поддержать красоту зубов.
Уход за зубами качественной и безопасной зубной пастой позволит действительно предупредить развитие стоматологических заболеваний, а не создать видимость профилактики кариеса и других стоматологических заболеваний.
❤32👍20🔥6
В преддверии дня борьбы со СПИДом, хотела поделиться видео. https://o-spide.ru/wp-content/uploads/2021/11/%D0%9E-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D1%87%D0%B0%D1%82-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D0%B5.mp4
🔥3