Если вы думаете, что у вас зависимость от мужчин - подождите, пока не попробуете выйти из дома без телефона
📱 Я тут решила "побудь-ка взрослой свободной женщиной" и пошла гулять без смартфона. Не специально - просто забыла.
Но гордое "да и хрен с ним" прозвучало уверенно😉
Первые пять минут я ходила, как будто меня лишили органов чувств. Руки пустые. Карманы пустые. Голова… впервые за долгое время полная мыслей, а не уведомлений
И тут началось волшебство🔮
🟡 Вы впервые за годы смотрите на людей, а не в ленту
🟡 Слышите птиц, а не бесконечный звук входящих
🟡 И даже свой мозг - того самого парня, которого вы давно игнорировали
🟡 Бонус: тревожность пропадает. Потому что если вы не видели новых сообщений - их как бы и нет. Прекрасная терапия отрицанием
🗣 Так что да, это могла бы быть реклама смартфона.
Но это реклама жизни без него - хотя бы на два часа.
Попробуйте. И не удивляйтесь, если вам… понравится
#цифроваядетоксикация #психология #осознанность
Но гордое "да и хрен с ним" прозвучало уверенно
Первые пять минут я ходила, как будто меня лишили органов чувств. Руки пустые. Карманы пустые. Голова… впервые за долгое время полная мыслей, а не уведомлений
И тут началось волшебство
Но это реклама жизни без него - хотя бы на два часа.
Попробуйте. И не удивляйтесь, если вам… понравится
#цифроваядетоксикация #психология #осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯45👻16👏8🙈6👨💻5⚡4❤4🤔3💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Взрослые снова пишут прописи ✍️
Вы помните, как в первом классе аккуратно выводили буквы в тетрадке, пока мама не приносила чай с печеньем?
Теперь взрослые делают то же самое - только вместо "мама мыла раму" они пишут: "Злость - не враг, если не копить её бесконечно"
И это работает🚀
В книжных магазинах раскупают прописи для взрослых - тетрадки, где нужно десятки раз переписать одну фразу про тревогу, раздражение или грусть
🧠 Мозг замедляется, тревога уходит, а внутри появляется тёплая ностальгия по временам, когда главной проблемой был не дедлайн, а как правильно написать „жи-ши“
💰 210 рублей - и вы не на сеансе у психолога, а сидите с ручкой, как в детстве, и понимаете: "Ага, я действительно имею право злиться". Потому что повторение - мать не только учения, но и успокоения
А какую фразу вы бы переписали 50 раз, чтобы сразу стало легче? "Я достойна отдыха"? "Мой начальник - козёл, и это объективно"? Или просто "Я справлюсь"?
#психология #тревожность #эмоции
Вы помните, как в первом классе аккуратно выводили буквы в тетрадке, пока мама не приносила чай с печеньем?
Теперь взрослые делают то же самое - только вместо "мама мыла раму" они пишут: "Злость - не враг, если не копить её бесконечно"
И это работает
В книжных магазинах раскупают прописи для взрослых - тетрадки, где нужно десятки раз переписать одну фразу про тревогу, раздражение или грусть
А какую фразу вы бы переписали 50 раз, чтобы сразу стало легче? "Я достойна отдыха"? "Мой начальник - козёл, и это объективно"? Или просто "Я справлюсь"?
#психология #тревожность #эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35🔥23👏8👌6❤5💩5💋5😁3🤩1
Вас вдохновят эти истории: делимся подборкой мотивационных фильмов
🍿 В погоне за счастьем (2006)
История сильного духом мужчины по имени Крис Гарднер. После того, как его бросает жена, Крису приходится в одиночку воспитывать маленького сына,
Единственный источник дохода – продажа медицинского оборудования, которое не пользуется спросом. Ему с сыном негде жить и нечем платить за еду. Каждый день Крис сталкивается с новыми трудностями, но не теряет надежду, потому что у него есть цель – обеспечить сыну то, чего не было у него самого
🍿 Вселенная Стивена Хокинга (2014)
Стивен и Джейн учились в Кембридже, там пересеклись их судьбы, и пара создала семью. После этого у Стивена находят заболевание моторных нейронов, которое приведет его к абсолютному параличу. После такого диагноза у Стивена проявляется желание разузнать все о природе пространства и времени.
Это биографическая кинолента, которая раскроет самые потайные уголки одного из великих умов настоящего времени. Фильм насыщен многими памятными воспоминаниями Джейн Хокинг – супруги ученого, из книги "Путешествие в бесконечность: моя жизнь со Стивеном"
🍿 Призрачная красота (2016)
Говард Инлет живет в Нью-Йорке и работает в рекламном агентстве. Недавно он потерял дочь, из-за чего впал в депрессию. Коллеги хотят ему помочь и разрабатывают план, но они не ожидали того, что происходит дальше. Говард пишет письма, но не людям, а Смерти, Времени, Любви, а адресаты не оставляют его в беде
🍿Скрытые фигуры (2016)
История, создана на основе реальных событий. В фильме рассказывается о Кэтрин Джонсон, Дороти Вон и Мэри Джексон. Это работницы NASA, благодаря которым удалось запустить на орбиту астронавта Джона Гленна
🍿 Король Ричард (2021)
Основанный на реальной истории, фильм рассказывает о Ричарде Уильямсе и его супруге Брэнди, которые с помощью невероятных усилий вырастили из своих детей двух самых выдающихся спортсменов в мире.
Под надзором сурового и требовательного отца две девочки берут в руки ракетки и за годы изнурительных тренировок входят в историю как легендарные теннисистки – Венус и Серена Уильямс.
#мотивация #кино #досуг
История сильного духом мужчины по имени Крис Гарднер. После того, как его бросает жена, Крису приходится в одиночку воспитывать маленького сына,
Единственный источник дохода – продажа медицинского оборудования, которое не пользуется спросом. Ему с сыном негде жить и нечем платить за еду. Каждый день Крис сталкивается с новыми трудностями, но не теряет надежду, потому что у него есть цель – обеспечить сыну то, чего не было у него самого
Стивен и Джейн учились в Кембридже, там пересеклись их судьбы, и пара создала семью. После этого у Стивена находят заболевание моторных нейронов, которое приведет его к абсолютному параличу. После такого диагноза у Стивена проявляется желание разузнать все о природе пространства и времени.
Это биографическая кинолента, которая раскроет самые потайные уголки одного из великих умов настоящего времени. Фильм насыщен многими памятными воспоминаниями Джейн Хокинг – супруги ученого, из книги "Путешествие в бесконечность: моя жизнь со Стивеном"
Говард Инлет живет в Нью-Йорке и работает в рекламном агентстве. Недавно он потерял дочь, из-за чего впал в депрессию. Коллеги хотят ему помочь и разрабатывают план, но они не ожидали того, что происходит дальше. Говард пишет письма, но не людям, а Смерти, Времени, Любви, а адресаты не оставляют его в беде
🍿Скрытые фигуры (2016)
История, создана на основе реальных событий. В фильме рассказывается о Кэтрин Джонсон, Дороти Вон и Мэри Джексон. Это работницы NASA, благодаря которым удалось запустить на орбиту астронавта Джона Гленна
Основанный на реальной истории, фильм рассказывает о Ричарде Уильямсе и его супруге Брэнди, которые с помощью невероятных усилий вырастили из своих детей двух самых выдающихся спортсменов в мире.
Под надзором сурового и требовательного отца две девочки берут в руки ракетки и за годы изнурительных тренировок входят в историю как легендарные теннисистки – Венус и Серена Уильямс.
#мотивация #кино #досуг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥19👌9💯9🙈6🤔2👻2🤝1
Мировая эпидемия одиночества
Вот честно: одиночество давно перестало быть драмой, но то, что происходит сейчас - уже не романтика "я такая свободная", а настоящая тихая пандемия
📰 Даже The Economist обложку посвятили - два одиночества сидят на свадебных тортах, уткнувшись в телефоны. Символ века: свадьбы нет, торты есть
👀 Вот она - реальность: люди хотят отношений, но навыки общения умерли раньше романтики. Мы все такие самостоятельные, сильные и "мне никто не нужен", что забыли, как смотреть друг другу в глаза, а не в экран
Одиночество стало нормой.
👉 Но если вам это не нравится - начните хотя бы голову от телефона поднимать
#одиночество #отношения #психология #новаяэпоха
Вот честно: одиночество давно перестало быть драмой, но то, что происходит сейчас - уже не романтика "я такая свободная", а настоящая тихая пандемия
Моя знакомая Кира недавно поняла, что разучилась знакомиться вживую. Стоит в очереди за кофе, рядом мужчина - высокий, симпатичный, даже пахнет не флоридской сосной за 399 рублей. Он ей улыбается, а она… смотрит в телефон. Не потому что реально занята. А потому что страшно. Уже не умеем говорить "привет" без смайлика и пяти фильтров
И знаете что? В итоге он подошёл… к баристе. За сахаром
Одиночество стало нормой.
#одиночество #отношения #психология #новаяэпоха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26🤮17🥱8⚡6💯4😭4👏3🤝2❤1
Коротко о погоде 🌪️
Злой холодный ветeр
бьёт людей под дых
И с собой уносит слабых и худых.
Сильных, полных тоже
ветер вдаль влечёт.
Но нести не может,
просто волочёт.
Я иду по улице, думая о лете,
Мимо пролетают те, кто на диете,
Следом волочатся тучные тела
А меня не сдует, я кирпич взяла.
Татьяна Шарова
#стихи #Шарова #юмор
Злой холодный ветeр
бьёт людей под дых
И с собой уносит слабых и худых.
Сильных, полных тоже
ветер вдаль влечёт.
Но нести не может,
просто волочёт.
Я иду по улице, думая о лете,
Мимо пролетают те, кто на диете,
Следом волочатся тучные тела
А меня не сдует, я кирпич взяла.
Татьяна Шарова
#стихи #Шарова #юмор
❤36👍23😍11💘7👏6😁5😇5⚡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бессмертие по подписке? Да мы уже там
👉 В 2013 году мы смеялись и дрожали от эпизода "Черного зеркала" "Я скоро вернусь": женщина воскрешает умершего парня в виде чат-бота, а потом заказывает робота с его лицом.
"Фу, какая антиутопия", — говорили мы
🗓 2025 год: стартап 2Wai выпустил приложение, где за фотки, голосовые и переписки вы получаете цифровую копию покойного родственника. В промо-ролике беременная болтает с ИИ-мамой, потом цифровая бабушка читает сказки младенцу, а через 20 лет взрослый внук сообщает алгоритму, что тот станет прабабушкой
Интернет взрывается: "А если подписка кончится - бабушку удалят?", "Это мешает горевать", "Запретить!"
‼️ Но меня тревожит другое: ребёнок привязывается не к человеку, а к симулятору. Память о близких превращается в продукт по подписке.
"Мам, а ты настоящая?" - "Нет, сынок, я — ежемесячный платёж в App Store"
«Чёрное зеркало» больше не предупреждение. Это бизнес-план. И теперь, когда ваш дед уйдёт, вы сможете купить его копию - с голограммой, голосом и всеми его шутками за 2010 год
💰 Главное - не забывайте продлевать подписку. А то дедушка исчезнет вместе с деньгами на карте
#технологии #психология #будущее
"Фу, какая антиутопия", — говорили мы
Интернет взрывается: "А если подписка кончится - бабушку удалят?", "Это мешает горевать", "Запретить!"
"Мам, а ты настоящая?" - "Нет, сынок, я — ежемесячный платёж в App Store"
«Чёрное зеркало» больше не предупреждение. Это бизнес-план. И теперь, когда ваш дед уйдёт, вы сможете купить его копию - с голограммой, голосом и всеми его шутками за 2010 год
#технологии #психология #будущее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏40🤗21😴9❤6⚡5🤯2🙈2👍1😱1🤝1
Оставь в покое тех, кому НЕ НАДО
Вам когда-нибудь хотелось вбежать в чужую жизнь с тортом, речью и "ну пожалуйста, давай дружить"? А в ответ - гробовая тишина. Или, в лучшем случае, вежливое: "Я подумаю"
Спойлер: не подумает🙄
Вот в чём суть - если вам не отвечают, не вовлекаются, не идут навстречу, не здороваются, не переспрашивают, не интересуются - значит, им НЕ НАДО💯
И это, как ни странно, прекрасная новость
Потому что когда вам что-то НЕ НАДО, вы ведь тоже не пишете 30 сообщений подряд, правда?
🔥 Так вот - чужое "не надо" всегда = ваша свобода
Просто не мешайте себе её забрать
#здравыйсмысл #психология #взаимность #ненадо
Вам когда-нибудь хотелось вбежать в чужую жизнь с тортом, речью и "ну пожалуйста, давай дружить"? А в ответ - гробовая тишина. Или, в лучшем случае, вежливое: "Я подумаю"
Спойлер: не подумает
Вот в чём суть - если вам не отвечают, не вовлекаются, не идут навстречу, не здороваются, не переспрашивают, не интересуются - значит, им НЕ НАДО
И это, как ни странно, прекрасная новость
Потому что когда вам что-то НЕ НАДО, вы ведь тоже не пишете 30 сообщений подряд, правда?
Просто не мешайте себе её забрать
#здравыйсмысл #психология #взаимность #ненадо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍13😍6⚡5👏3💯3😇2👻1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎10💩9⚡2😴2👏1🥱1
Вырастет ли из вашего ребенка свин, который не моет за собой чашку? Решаете вы. Сейчас.
Видите, как ваш трёхлетка тянется к губке, чтобы "помыть" пол вашей дорогущей шваброй?🧹
Не кричите "отойди, разобьешь!". Это он сейчас разобьёт вашу будущую нервную систему. В 15 лет он будет лежать на диване, а вы – мыть его чашку с чувством глубокой обиды
🙊 Секрет не в том, чтобы заставлять. А в том, чтобы перестать быть священником, читающим проповедь о вине и долге. "Мать надрывается, а тебе не стыдно?" – это манипуляция, а не воспитание
Хотите чистую посуду? Не хотите мыть? Спокойно заявите: "Есть хочешь? Плита и раковина свободны. Разберёшься". Гораздо эффективнее, чем 20 лет мыть за ним и копить злость
🙏 И ради всего святого, не делайте из старшего ребёнка няньку для младшего. Он тоже ребёнок, а не ваша бесплатная прислуга. Иначе получите ревность, ненависть и уверенность, что его детство украли
#воспитаниедетей #психология #воспитание #родительство
Видите, как ваш трёхлетка тянется к губке, чтобы "помыть" пол вашей дорогущей шваброй?
Не кричите "отойди, разобьешь!". Это он сейчас разобьёт вашу будущую нервную систему. В 15 лет он будет лежать на диване, а вы – мыть его чашку с чувством глубокой обиды
Хотите чистую посуду? Не хотите мыть? Спокойно заявите: "Есть хочешь? Плита и раковина свободны. Разберёшься". Гораздо эффективнее, чем 20 лет мыть за ним и копить злость
#воспитаниедетей #психология #воспитание #родительство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🔥20👌9👏4💩3💯3💋3❤2🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍16😍7👏3💯3😇3💘3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤮7🤬3😨2🤝2👍1🔥1
Если вас от “любви” трясёт и плющит - это не любовь. Это нервный срыв в романтической упаковке
Моя племянница похудела на 10 кг, сидела на таблетках и писала мрачные стихи о том, как её "разрывает на части".
"Наконец-то настоящая любовь!", - думала она. Как же! Настоящая любовь - это когда ты не превращаешься в зомби, а просто хорошо живёшь. С человеком или без
А тётя моя 40 лет прожила с мужиком, который бил ребёнка ногами и выбрасывал вареники в ведро, если они были не с вишней
"А что было хорошего?" - спрашиваю. Она задумалась, высморкалась и сказала: "Ну… иногда он возвращался с рыбалки. И смотрел на меня тепло". Вот и вся любовь: от одного тёплого взгляда до другого, как от одной таблетки до следующей
🔥 Мы путаем любовь с болезнью. Если от отношений сводит нервы, отнимает голос и хочется выть - это не страсть, а острый приступ мазохизма
❤️ Нормальная любовь - это когда вместе веселее, но без человека не умираешь. Когда не худеешь от горя, не сидишь у телефона, как наркоман, и не теряешь связь с реальностью.
Если ваш "любимый" делает из вас обкуренную тень - бегите. Любовь не должна лечиться у психиатра
#психология #отношения #любовь #здороваяпсихика
Моя племянница похудела на 10 кг, сидела на таблетках и писала мрачные стихи о том, как её "разрывает на части".
"Наконец-то настоящая любовь!", - думала она. Как же! Настоящая любовь - это когда ты не превращаешься в зомби, а просто хорошо живёшь. С человеком или без
А тётя моя 40 лет прожила с мужиком, который бил ребёнка ногами и выбрасывал вареники в ведро, если они были не с вишней
"А что было хорошего?" - спрашиваю. Она задумалась, высморкалась и сказала: "Ну… иногда он возвращался с рыбалки. И смотрел на меня тепло". Вот и вся любовь: от одного тёплого взгляда до другого, как от одной таблетки до следующей
Если ваш "любимый" делает из вас обкуренную тень - бегите. Любовь не должна лечиться у психиатра
#психология #отношения #любовь #здороваяпсихика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤8💯4⚡3👌2👏1🎉1🥱1
❓Мы часто сталкиваемся с юридическими вопросами, которые кажутся сложными и запутанными.
📑Например, как защитить свои права в спорах с ЖКХ или вернуть деньги за некачественный товар? Порой, кажется, что для этого нужно быть профессиональным юристом, но это не так.
💡Представьте, что у вас есть доступ к проверенным советам и готовым шаблонам документов, которые помогут решить ваши проблемы быстро и без стресса. Это как иметь личного юриста, который всегда под рукой и готов разъяснить сложные вопросы простым языком.
🔰Наш канал — это настоящая кухня юриста. Здесь мы разбираем "юридические ингредиенты",подаем пошаговые рецепты, делимся рабочими шаблонами и крутыми лайфхаками с юмором и максимально доступно!
⚡ Вам точно не нужен диплом юриста, чтобы защитить себя или своих близких — достаточно знать, где найти помощь.Если хотите проверять любые документы, спокойно решать жилищные, потребительские и семейные вопросы — присоединяйтесь!
☑️ Мы даём понятные советы, разбираем ситуации “на практике” и делимся инструментами для решения любых юридических задач.Присоединяйтесь к каналу «Советы из кухни юриста» !
Реклама. Абрамова С.В. ИНН 773460178553.
📑Например, как защитить свои права в спорах с ЖКХ или вернуть деньги за некачественный товар? Порой, кажется, что для этого нужно быть профессиональным юристом, но это не так.
💡Представьте, что у вас есть доступ к проверенным советам и готовым шаблонам документов, которые помогут решить ваши проблемы быстро и без стресса. Это как иметь личного юриста, который всегда под рукой и готов разъяснить сложные вопросы простым языком.
🔰Наш канал — это настоящая кухня юриста. Здесь мы разбираем "юридические ингредиенты",подаем пошаговые рецепты, делимся рабочими шаблонами и крутыми лайфхаками с юмором и максимально доступно!
⚡ Вам точно не нужен диплом юриста, чтобы защитить себя или своих близких — достаточно знать, где найти помощь.Если хотите проверять любые документы, спокойно решать жилищные, потребительские и семейные вопросы — присоединяйтесь!
☑️ Мы даём понятные советы, разбираем ситуации “на практике” и делимся инструментами для решения любых юридических задач.Присоединяйтесь к каналу «Советы из кухни юриста» !
Реклама. Абрамова С.В. ИНН 773460178553.
🤔6👏3🤡3👍2🤝2🤮1