خطوة وراها خطوة في طريق الصحه الدائمه
أسبوعنا هذا رح نحدث تغيير رائع يمس القلب والكبد و كل خليه في الجسم، و هو مفهوم الزيوت المستخدمه في طعامنا.
الزيوت هي من خلاصات النبات و بذور النبات أو أوراقه أو ثماره،، و هي موجوده في توازن محكم في الطبيعه و هي مصدر للأحماض الدهنيه و الفيتامينات الذائبة في الدهون مع بعض المعادن و الأنزيمات.
لذلك،،، المفروض إنه إذا أردنا أن نستفيد من الدهون بكل خيراتها فلااااازم نستهلكها بنفس ظروف تواجدها بالطبيعه،، يعني،،،، لازم نستهلكها طازجه مش نستخدمها للقلي والطبخ.
و أيضا من الأساس نختار الزيوت النباتيه بشروط وهي ؛ ١- تكون معصورة على البارد cold pressed أو cold extracted , لأنه العصر بالحرارة يخرب التوازن بين أوميغا3 و أوميغا6 ,فالحرارة تؤدي إلى تحول دهون أوميغا3 إلى أوميغا6 و بالتالي يرتفع الأخير في أجسامنا و هذا أحد جذور الأمراض المختلفه وهو إختلال التوازن بين هذان النوعين من الدهون في خلايانا.
٢-أن تكون الزيوت عضوية بقدر الإمكان، لأن الزيوت الناتجه من زراعه غير عضوية فيها نسبه من مواد الرش الكيميائيه الي تعرضت لها النباتات قبل الحصاد، و في الزيوت صعب نتخلص من هالكيماويات لأنه ما نقدر نغسل الزيت بماء .
لازم نمتنع عن الزيوت النباتيه التجاريه المخصصه للطبخ والقلي،، لأنها تسبب خلل كبير في توازن أنواع الأحماض الدهنيه الداخلة في تركيب الأغشية الخلوية لكل خلية في جسمنا، فضلا عن إضرارها بالكبد و الغدد الصماء الأخرى في الجسم.
إذا حبيتي تستخدمي دهن للطبخ، فاستخدمي إما زيت جوز الهند أو السمن الحيواني الطبيعي فقط لااااغير، و تستخدميهم للتشويح أو التحميس المتوسط للخفيف، و ألغي القلي من حياة عائلتك حتى تلغي معه أمراض كثيره.
وباقي الزيوت النباتية لازم تكون معصورة عالبارد و ياريت عضوية و تضيفيها على الأكل بعد ما تغرفيه في الصحن حتى تاخذي خيراتها بدون ما تتلفيها بالحرارة العاليه. زيت زيتون، زيت افوكادو، زيت سمسم، زيت شلفنطح كل الزيوت الأخرى غير صالحه للطبخ أو التحميس.
ملاحظة أخيرة: لا تشترو زيوت معلبه في علب معدن أبدا، لأن درجة حموضه الزيوت PH منخفضه و هذا يؤدي لنزع أيونات المعدن المصنوع منه الوعاء و بالتالي يدخل للجسم و يزيد تسممه بالمعادن الثقيله.
شدو حيلكم و غيرو أكلكم و طرق طبخكم و أكيد رح تتغير صحتكم.
أ. باسل
أسبوعنا هذا رح نحدث تغيير رائع يمس القلب والكبد و كل خليه في الجسم، و هو مفهوم الزيوت المستخدمه في طعامنا.
الزيوت هي من خلاصات النبات و بذور النبات أو أوراقه أو ثماره،، و هي موجوده في توازن محكم في الطبيعه و هي مصدر للأحماض الدهنيه و الفيتامينات الذائبة في الدهون مع بعض المعادن و الأنزيمات.
لذلك،،، المفروض إنه إذا أردنا أن نستفيد من الدهون بكل خيراتها فلااااازم نستهلكها بنفس ظروف تواجدها بالطبيعه،، يعني،،،، لازم نستهلكها طازجه مش نستخدمها للقلي والطبخ.
و أيضا من الأساس نختار الزيوت النباتيه بشروط وهي ؛ ١- تكون معصورة على البارد cold pressed أو cold extracted , لأنه العصر بالحرارة يخرب التوازن بين أوميغا3 و أوميغا6 ,فالحرارة تؤدي إلى تحول دهون أوميغا3 إلى أوميغا6 و بالتالي يرتفع الأخير في أجسامنا و هذا أحد جذور الأمراض المختلفه وهو إختلال التوازن بين هذان النوعين من الدهون في خلايانا.
٢-أن تكون الزيوت عضوية بقدر الإمكان، لأن الزيوت الناتجه من زراعه غير عضوية فيها نسبه من مواد الرش الكيميائيه الي تعرضت لها النباتات قبل الحصاد، و في الزيوت صعب نتخلص من هالكيماويات لأنه ما نقدر نغسل الزيت بماء .
لازم نمتنع عن الزيوت النباتيه التجاريه المخصصه للطبخ والقلي،، لأنها تسبب خلل كبير في توازن أنواع الأحماض الدهنيه الداخلة في تركيب الأغشية الخلوية لكل خلية في جسمنا، فضلا عن إضرارها بالكبد و الغدد الصماء الأخرى في الجسم.
إذا حبيتي تستخدمي دهن للطبخ، فاستخدمي إما زيت جوز الهند أو السمن الحيواني الطبيعي فقط لااااغير، و تستخدميهم للتشويح أو التحميس المتوسط للخفيف، و ألغي القلي من حياة عائلتك حتى تلغي معه أمراض كثيره.
وباقي الزيوت النباتية لازم تكون معصورة عالبارد و ياريت عضوية و تضيفيها على الأكل بعد ما تغرفيه في الصحن حتى تاخذي خيراتها بدون ما تتلفيها بالحرارة العاليه. زيت زيتون، زيت افوكادو، زيت سمسم، زيت شلفنطح كل الزيوت الأخرى غير صالحه للطبخ أو التحميس.
ملاحظة أخيرة: لا تشترو زيوت معلبه في علب معدن أبدا، لأن درجة حموضه الزيوت PH منخفضه و هذا يؤدي لنزع أيونات المعدن المصنوع منه الوعاء و بالتالي يدخل للجسم و يزيد تسممه بالمعادن الثقيله.
شدو حيلكم و غيرو أكلكم و طرق طبخكم و أكيد رح تتغير صحتكم.
أ. باسل
واعي
رسالتنا هي الدعوة إلى العِفَّة ومحاربة الرذيلة ، وتوعية الشباب والمربّين بخطورة الإباحية على المجتمع وشناعة الإدمان عليها ، ورؤيتنا أن نجعل هذا الموقع منبرا للمساهمة بشكل علمي عملي لعلاج هذا المرض ، وأن تصل التوعية لجميع أفراد المجتمع.
https://news.1rj.ru/str/antiporngroup
رسالتنا هي الدعوة إلى العِفَّة ومحاربة الرذيلة ، وتوعية الشباب والمربّين بخطورة الإباحية على المجتمع وشناعة الإدمان عليها ، ورؤيتنا أن نجعل هذا الموقع منبرا للمساهمة بشكل علمي عملي لعلاج هذا المرض ، وأن تصل التوعية لجميع أفراد المجتمع.
https://news.1rj.ru/str/antiporngroup
Telegram
استعارة
الريح تعرف طريقها قبل أن يولد الطريق.