✅نکاتی که قبل از رفتن به اعتراضات باید رعایت کنید:
قبل رفتن یه نگاهی به گوشیت بنداز و جمع و جورش کن، بهتره چیز خاصی توش نباشه و مکالمههات عادی به نظر بیاد، طوری که اگه دیدن، حساسیتزا نباشه. یا یه گوشی دم دستی مخصوص بیرون داشته باش، یا اگه با گوشی اصلی میری، قبلش پیویها، گروهها، چنلها و استوریها رو خالی کن، هم به نفع خودته هم بقیه.✅هنگام اعتراضات:
تو تماس و پیامک اصلا راجع به قرار و این چیزا حرف نزن، همه چی نرمال و روزمره.
تنها نرو ( مخصوصا اگه زیر سن قانونی هستید ) حداقل با یه نفر باش، لایو لوکیشن رو هم به چندتا آدم مطمئن بده و هر از گاهی خبر بده کجایی
با دوستات هماهنگ کن اگه یه وقت خبری ازت نشد، بتونن سریع اکانتهاتو جمع کنن. شماره خانوادهت دستشون باشه و بالعکس، لباس ساده بپوش که تو چشم نباشه یه جوری که اگه لازم شد بتونی ظاهرت رو یه کم عوض کنی. ماسک هم یادت نره
قبل رفتن مسیرها رو بشناس، راه فرار، کوچه پس کوچهها و جاهای شلوغ یا خطرناک رو بدون، یا با کسی برو که بلده
اطلاعات اکانتها و ایمیلت رو به یه آدم خیلی مورد اعتماد بده که اگه لازم شد بتونه جمعشون کنه، برای حضور در اعتراضات، فقط به امنیت خودت فکر کن و فداکاری نکن،
تو خونه کسایی منتظرت هستن
حجاب کامل داشته باش و موهات اصلا معلوم نباشه، مخصوصا اگر رنگ شده لباس تیره و ساده بپوش از لباس روشن، طرحدار یا جلب توجهکننده استفاده نکن و ترجیحا چند لایه لباس و شلوار روی هم بپوش تا هم قابل شناسایی نباشی و هم در صورت نیاز بتونی لایه ای رو دربیاری. لباس هات بدنتو کامل بپوشونه و طوری نباشه که بهراحتی کشیده یا گرفته بشه
برای سر و صورت از شال یا اسکارف، ماسک و کلاه استفاده کن
سوتین محکم بپوش تا موقع حرکت اذیت نشی
کفش راحت و اسپورت بپوش که مناسب راه رفتن و دویدن باشه.
ظاهرتم باید طوری باشه که هنگام مواجهه با نیروهای سرکوب یا دوربینا قابل شناسایی نباشی و همیشه راه خروج و برگشت رو تو ذهنت داشته باش
برای رفتن به خیابون سبک باشید
زیورآلات نبرید و تا حد ممکن گوشی نبرید
وسایل ضروری شامل آب، پول نقد، ماسک اضافه، عینک ایمنی برای چشم و صورت،
سیگار و فندک
برای گاز اشکآور، پارچه و کمی سرکه، شکلات برای افت فشار، استامینوفن، آسپرین و ژل ضد درد مثل دیکلوفناک
و حتما چندلایه لباس و یه دست لباس اضافه زیرش داشته باشید تا اگه با رنگ علامت گذاری شدید یا ساچمه خورد
هم شدت ضربه کمتر بشه هم بتونید سریع ظاهر رو عوض کنید.
قبل رفتن با یه آدم مطمئن هماهنگ کنید، بگید کِی و کجا میرید و حال جسمی و روحیتون چطوره. اگه گوشی بردید
تنها
نرید، با گروه باشید، تماس و پیامک عادی نزنید، گوشی رو روی
حالت پرواز
بذارید،
اطلاعات شخصی و محتوای سیاسی
رو پاک کنید و از اکانتها خارج بشید.✅اگه گرفتنمون چیکار کنیم؟
اگه عکس یا فیلم گرفتید، گوشی رو افقی بگیرید، حرف نزنید، چهرهها رو مشخص نکنید و قبل انتشار حتماً متادیتا رو پاک کنید.
اگه آسم یا مشکل تنفسی دارید، ماسک اضافه، داروی خودتون و آب همراهتون باشه، نزدیک مسیر خروج حرکت کنید و اگه گاز زدن سریع دور بشید،
سلامتتون از همهچی مهمتره.
اولین کاری که میکنی اینه که هیچییی رو قبول نمیکنی و گردن نمیگیری، و قبل امضا حتما برگه رو خط به خط بخونید، اصلا گردن نگیرید که ضد ج.ا هستید
یک سری چیزایی که میتونید توی اعترافاتتون بگید:
اسم هر کی رو بردن بگید که تا حالا حتی نشنیدید
اگه تو شلوغی خیابون گرفتنت، معمولادقیق نمیدونن چرا، ممکنه بخوان با سوال پیچ کردن ازت حرف بکشن بیرون. خونسرد باش، اطلاعات اضافه نده و فقط بگو رهگذر بودی و اشتباهی دستگیر شدی
هیچ نوشتهای رو سرسری امضا نکن و اگه قراره چیزی نوشته بشه، خودت بنویس و دقیق بخون
به هیچ وجه وارد جزئیات ماجرا نشو. فقط بگو وکیل میخوای، نیاز به تماس با خانواده داری و وضعیتت خوب نیست. یادت باشه، قبل از رفتن به دادسرا، هر بازجویی پیش بازپرس یا ظابطان خیلی مهم نیست، حق داری صبر کنی و حرف اضافی نزنی.
معمولا چون اتهام سیاسی براشون دردسر داره، سعی میکنن پای اتهامهای دیگه بیارن وسط، مثل تخریب، درگیری یا تمرد. حواست جمع باشه گول نخوری
بازپرس حکم صادر نمیکنه، فقط مدارک رو جمع میکنه و درباره ازادی موقت تصمیم میگیره، ممکنه وثیقه، جواز کسب یا فیش حقوقی بخواد، یا موقتا نگهتون داره.
به حرف بازجو اعتماد نکن، اگه گفت "هر چی میگم بنویس تا آزاد شی" یا بگه "بهم اعتماد کن، حواست باشه
سلول انفرادی غیرقانونیه و هر حرف یا اقرار گرفته شده اونجا اعتبار قانونی نداره
هیچوقت اقرار نکن و یادت باشه حق سکوت کاملا باهاته، حتی اگه فکر کنی حرف نزدن به ضررته
بک گراند گوشیتون رو ( میدونم چقدر چندش اوره ولی نیازه ) خمینی/ خامنه ای/ سلیمانی بذارید
اگه فهمیدن بخاطر اعتراضات اومدی فقط و فقط بگو مشکلم گرونی و وضعیت اقتصادی، من پای وطن و ج.ا میمونم
کمکهای اولیه در شرایط اضطراری
⭕️زمینخوردگی:
⭕️ضربه سنگین:
⭕️ضربه به سر:
⭕️آسیب ساچمه:
⭕️خونریزی:
⭕️زمینخوردگی:
فرد را سریع از مسیر خطر دور کنید؛ اگر درد شدید یا ناتوانی در حرکت دارد، روی عضو آسیبدیده فشار وارد نکنید و او را آهسته منتقل کنید.
⭕️ضربه سنگین:
ناحیه ضربهخورده را بدون ماساژ یا فشار بررسی کنید؛ در صورت درد یا کبودی شدید، حرکتدادن حداقلی لازم است.
⭕️ضربه به سر:
اگر گیجی، تهوع، خوابآلودگی یا خونریزی وجود دارد، فرد باید فوراً در نقطه امن بنشیند یا دراز بکشد؛ تکان ندهید و اجازه ندهید دوباره بلند شود.
⭕️آسیب ساچمه:
ساچمه را خارج نکنید؛ فقط ناحیه را با پارچه تمیز بپوشانید و خونریزی را کنترل کنید.
⭕️خونریزی:
با فشار مستقیم و پارچه تمیز خون را متوقف کنید؛ اگر خون از پارچه عبور کرد، پارچه را برندارید و لایه جدید اضافه کنید.
Forwarded from عین الدوله
دیگه گفتنیهارو گفتن. برای هرکسی که این پیام رو میبینه. لطفا استرس نداشته باش و مراقب خودت باش عزیزم.
سلام 🖤
امیدوارم سالم و حال همتون بهتر باشه
دوستانی که با سرعت پایین وصلین
این لیست آپدیت میشه
امیدوارم سالم و حال همتون بهتر باشه
دوستانی که با سرعت پایین وصلین
چندتا منبع که کانفیگ و تانلای مختلف رو تو این اوضاع قطع و وصلی میذارن که میتونین به طور موقت باهاش به اینترنت جهانی وصل شید.
نکته مهم اینه که همیشه خودتونو آپدیت نگهدارین و کانفیگای جدیدو استفاده کنین.
اتودانلودو بذارید رو فایلای کمتر از ۵۰۰ کیلوبایت تا نگرانی بابت داشتن کانفیگای جدیدو تا حدی نداشته باشید.
به ترتیب اونایی که بهتر جواب میدنو اول گذاشتم!
https://news.1rj.ru/str/mitivpn
https://news.1rj.ru/str/paskoocheh بازارچه فیلتر شکن
https://news.1rj.ru/str/lightning6
https://news.1rj.ru/str/x2reyProxy
https://news.1rj.ru/str/peeknet
https://news.1rj.ru/str/V2rayEnglish
چت نکنید وصل شیم ۲
این لیست آپدیت میشه
Telegram
اینترنت ازاد
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
.
.
.
.
.
.
Forwarded from ناپیرو
بمب اتم در ناگاساکی جون ۶۰ تا ۸۰ هزار نفر رو گرفت پس تا این لحظه جمهوری اسلامی از بمب اتم کشندهتر بوده و نکته اینه که اون بمب رو دولت ژاپن ننداخت روی سر مردم خودش. وضعیت خاورمیانه هم بهخاطر جمهوری اسلامی اینه نه آمریکا. اشتباه نکنین البته من کیرم رو هم علاقهای ندارم بدم دست ترامپ نژادپرست پوفیوزی که نصف آمریکا رو دیپورت میکرد اگر میتونست ولی باید فهمید که گزینهی دیگری وجود نداره حالا هی بگو این خوب نیس اون خوب نیس من یه آرمانشهر توی سرم دارم اون خوبه اون رو بسازیم. سیمز داری بازی میکنی مگه؟!
Forwarded from عین الدوله
خبرهای کشته شدن افراد زیادی هست که دلم میخواد بخونم ولی یکی از شاخصترینهاشون خبر کشته شدن شهبازی مجری صداوسیماس. امیدوارم اون روز رو ببینم.
Forwarded from gam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from gam
gam
حقوق ماهیانه یه کارمند ایرانی رو اگه ۱۵ میلیون در نظر بگیریم، اگر روزانه ۳ وعده و هر وعده ۳ عدد تخم مرغ + یک بسته نون بخوریم میشه ماهی حدود حدود ۱۱ میلیون.
قطعا با این قیمتا اون کارمند سیگاری میشه و اون ۴ تومن مابقیش هم میشه پول سیگارش.
لازم به ذکره امروز تخم مرغ دونه ای ۲۱ هزارتومن.
قطعا با این قیمتا اون کارمند سیگاری میشه و اون ۴ تومن مابقیش هم میشه پول سیگارش.
لازم به ذکره امروز تخم مرغ دونه ای ۲۱ هزارتومن.
یکسری نکات ایمنی لازمه بدونیم و انجام بدیم برای شرایطی که پیش رو داریم دوستان
Forwarded from ILIA HASHEMI
بهتر است شیشه پنجرهها را با چسب کارتون به شکل ضربدر امن کنید.
معمولاً پارکینگ و طبقات پایینی خانه، نسبت به طبقات بالا امنتر هستند.
پناهگاههای شهری ناامن و برای نیم قرن قبل است، عمدتاً مشکل تهویه هوا دارند و فرسوده نیز میباشند، ضمن آنکه احتمالات بیشماری برای کشته سازی توسط حکومت مطرح است، البته که دور از ذهن نیست.
یک کیف کوچک کمکهای اولیه تهیه نمایید و درکنار مقداری وجه نقد، مدارک هویتی، چراغ قوه، پاوربانک و موارد ضروری در یک کوله پشتی آماده داشته باشید.
@iliaen
معمولاً پارکینگ و طبقات پایینی خانه، نسبت به طبقات بالا امنتر هستند.
پناهگاههای شهری ناامن و برای نیم قرن قبل است، عمدتاً مشکل تهویه هوا دارند و فرسوده نیز میباشند، ضمن آنکه احتمالات بیشماری برای کشته سازی توسط حکومت مطرح است، البته که دور از ذهن نیست.
یک کیف کوچک کمکهای اولیه تهیه نمایید و درکنار مقداری وجه نقد، مدارک هویتی، چراغ قوه، پاوربانک و موارد ضروری در یک کوله پشتی آماده داشته باشید.
@iliaen
Forwarded from [بنبست25]
بچه ها وقتی یکی بهمون میگه مراقب خودت باش، نگید چطوری مراقب باشم. بیاید بهتون بگم چطوری باید مراقب خودمون و اطرافیانمون باشیم.
تو شرایط جنگی، مهمترین چیز حفظ آرامش، آمادگی قبلی و رعایت توصیههای ایمنیه. در ادامه، چند نکتهی کلیدی برای مراقبت از خود و اطرافیان رو براتون مینویسم:
🔴 قبل از وقوع شرایط بحرانی یا حمله:
جای امن رو مشخص کنید:
بدونید توی خونه، مدرسه یا محل کار، امنترین نقطه کجاست (مثل زیرزمین، راهپلهی داخلی یا اتاق بدون پنجره).
کیف اضطراری آماده داشته باشید:
شامل:
کارت شناسایی و اسناد مهم (ترجیحا کپیشده داخل یک فایل ضدآب)
آب آشامیدنی برای چند روز
مواد غذایی خشک و کنسروی
داروهای ضروری
چراغ قوه + باتری اضافه
پاوربانک و سیم شارژ
ماسک، دستکش، ضدعفونیکننده
با خانواده قرار بگذارید:
دربارهی نقطهی ملاقات اضطراری، رمزهای مشخص، و راههای تماس در صورت قطع شدن شبکه صحبت کنید.
پول نقد کمحجم داشته باش:
چون ممکنه دستگاههای عابر بانک کار نکنن. (مثل امروز تهران)
🔵 در حین حمله یا شرایط جنگی:
سریع به پناهگاه برید:
اگر آژیر خطر یا صدای هشدار شنیدید، بدون معطلی به نقطهی امن برید (زیرزمین، پشت دیوارهای اصلی و قطور، دور از پنجرهها).
از پنجره و شیشهها دور باشید:
موج انفجار باعث شکستن شیشهها میشه.
از برق و گاز مراقبت کن:
اگه فرصت داشتید، شیر گاز رو ببندید. در حالت نشت، باعث انفجار میشه.
گوش به زنگ اخبار رسمی باشید، نه شایعهها:
کانالهای رسمی و معتبر یا هلال احمر رو دنبال کنید. مراقب اخبار جعلی در فضای مجازی باشید.
🟢 بعد از حمله یا اتفاق:
از منطقهی آسیبدیده دوری کنید:
ممکنه آتشسوزی یا نشت گاز وجود داشته باشه.
به مجروحها کمک کنید، اما اصولی:
فقط اگه آموزش اولیه کمکهای اولیه رو دیدید، وارد عمل بشید در غیر اینصورت ناآگاهی ممکنه آسیب رو بیشتر کنه.
با دیگران در تماس باشید:
اگر آنتن هست، موقعیت خودتون رو به خانواده اطلاع بدید. اگر نه، از یادداشت یا نشانه استفاده کنید و یا جایی که قرار گذاشتید منتظرشون باشید.
🟣 محتوایات کیفهای اضطراری در شرایط جنگی یا بحران برای ۳ روز (این کیف باید همیشه در دسترس باشه مثلا کنار در خروج یا زیر تخت).
اسناد و مدارک
کارت ملی و شناسنامه (کپی و اصل)
دفترچه بیمه
مدارک بانکی، کارت بانکی، طلا و وسایل ارزشمند
مدارک شناسایی همسر و فرزند (در صورت نیاز)
یک لیست از شماره تلفنهای مهم روی کاغذ
💊 دارو و بهداشت فردی
داروهای شخصی (آنتیبیوتیک، قرص اعصاب، انسولین، اسپری آسم و...)
مسکن عمومی (استامینوفن، ایبوپروفن)
باند استریل، گاز، چسب زخم، پنبه
ماسک N95 یا سهلایه (چند عدد)
ژل ضدعفونیکننده دست (الکلدار)
دستمال مرطوب و خشک
نوار بهداشتی (به تعداد کافی)
مسواک و خمیردندان کوچک
صابون کوچک یا شامپو خشک
🍞 غذا و آب
بطری آب آشامیدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر)
کنسرو تن ماهی، لوبیا، خورشت آماده و…
بیسکوییت خشک و پرکالری (مثلا دایجستیو یا انرژیزا)
شکلات تلخ یا خرما
قاشق چنگال یکبار مصرف یا مسافرتی
دربازکن کوچک
🧥 پوشاک و لوازم خواب
یک دست لباس زیر و راحتی اضافه
جوراب گرم و نخی
پانچو یا بارانی سبک
پتو نجات (فضایی/آلومینیومی)
چادر مسافرتی کوچک یا کیسه خواب (در صورت امکان)
🔌 ابزار و لوازم کاربردی
چراغقوه دستی یا پیشانی + باتری اضافه
پاوربانک شارژ شده
رادیو کوچک (در صورت امکان با باتری)
کبریت یا فندک (در ظرف ضدآب)
چاقوی چندکاره یا ابزار همهکاره
طناب نازک (برای بستن، کمک یا آویزان کردن)
💵 پول و ارتباطات
پول نقد (اسکناسهای کوچک + سکه)
کارت بانکی پشتیبان (در صورت امکان)
کارت تماس یا شمارههای مهم نوشتهشده روی کاغذ
🧸 ویژه کودکان (اگه فرزند دارید)
شیشه شیر و شیر خشک
پوشک، پماد سوختگی
داروهای ضروری بچههاتون
اسباببازی کوچک برای آرامش
📦 نکتههای پایانی:
•کیف هاتون باید سبک، محکم، ضدآب و قابل حمل سریع باشه.
•وسایل رو بین اعضای خانواده تقسیم کنید برای بستن کیفهاتون.
تو شرایط جنگی، مهمترین چیز حفظ آرامش، آمادگی قبلی و رعایت توصیههای ایمنیه. در ادامه، چند نکتهی کلیدی برای مراقبت از خود و اطرافیان رو براتون مینویسم:
🔴 قبل از وقوع شرایط بحرانی یا حمله:
جای امن رو مشخص کنید:
بدونید توی خونه، مدرسه یا محل کار، امنترین نقطه کجاست (مثل زیرزمین، راهپلهی داخلی یا اتاق بدون پنجره).
کیف اضطراری آماده داشته باشید:
شامل:
کارت شناسایی و اسناد مهم (ترجیحا کپیشده داخل یک فایل ضدآب)
آب آشامیدنی برای چند روز
مواد غذایی خشک و کنسروی
داروهای ضروری
چراغ قوه + باتری اضافه
پاوربانک و سیم شارژ
ماسک، دستکش، ضدعفونیکننده
با خانواده قرار بگذارید:
دربارهی نقطهی ملاقات اضطراری، رمزهای مشخص، و راههای تماس در صورت قطع شدن شبکه صحبت کنید.
پول نقد کمحجم داشته باش:
چون ممکنه دستگاههای عابر بانک کار نکنن. (مثل امروز تهران)
🔵 در حین حمله یا شرایط جنگی:
سریع به پناهگاه برید:
اگر آژیر خطر یا صدای هشدار شنیدید، بدون معطلی به نقطهی امن برید (زیرزمین، پشت دیوارهای اصلی و قطور، دور از پنجرهها).
از پنجره و شیشهها دور باشید:
موج انفجار باعث شکستن شیشهها میشه.
از برق و گاز مراقبت کن:
اگه فرصت داشتید، شیر گاز رو ببندید. در حالت نشت، باعث انفجار میشه.
گوش به زنگ اخبار رسمی باشید، نه شایعهها:
کانالهای رسمی و معتبر یا هلال احمر رو دنبال کنید. مراقب اخبار جعلی در فضای مجازی باشید.
🟢 بعد از حمله یا اتفاق:
از منطقهی آسیبدیده دوری کنید:
ممکنه آتشسوزی یا نشت گاز وجود داشته باشه.
به مجروحها کمک کنید، اما اصولی:
فقط اگه آموزش اولیه کمکهای اولیه رو دیدید، وارد عمل بشید در غیر اینصورت ناآگاهی ممکنه آسیب رو بیشتر کنه.
با دیگران در تماس باشید:
اگر آنتن هست، موقعیت خودتون رو به خانواده اطلاع بدید. اگر نه، از یادداشت یا نشانه استفاده کنید و یا جایی که قرار گذاشتید منتظرشون باشید.
🟣 محتوایات کیفهای اضطراری در شرایط جنگی یا بحران برای ۳ روز (این کیف باید همیشه در دسترس باشه مثلا کنار در خروج یا زیر تخت).
اسناد و مدارک
کارت ملی و شناسنامه (کپی و اصل)
دفترچه بیمه
مدارک بانکی، کارت بانکی، طلا و وسایل ارزشمند
مدارک شناسایی همسر و فرزند (در صورت نیاز)
یک لیست از شماره تلفنهای مهم روی کاغذ
💊 دارو و بهداشت فردی
داروهای شخصی (آنتیبیوتیک، قرص اعصاب، انسولین، اسپری آسم و...)
مسکن عمومی (استامینوفن، ایبوپروفن)
باند استریل، گاز، چسب زخم، پنبه
ماسک N95 یا سهلایه (چند عدد)
ژل ضدعفونیکننده دست (الکلدار)
دستمال مرطوب و خشک
نوار بهداشتی (به تعداد کافی)
مسواک و خمیردندان کوچک
صابون کوچک یا شامپو خشک
🍞 غذا و آب
بطری آب آشامیدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر)
کنسرو تن ماهی، لوبیا، خورشت آماده و…
بیسکوییت خشک و پرکالری (مثلا دایجستیو یا انرژیزا)
شکلات تلخ یا خرما
قاشق چنگال یکبار مصرف یا مسافرتی
دربازکن کوچک
🧥 پوشاک و لوازم خواب
یک دست لباس زیر و راحتی اضافه
جوراب گرم و نخی
پانچو یا بارانی سبک
پتو نجات (فضایی/آلومینیومی)
چادر مسافرتی کوچک یا کیسه خواب (در صورت امکان)
🔌 ابزار و لوازم کاربردی
چراغقوه دستی یا پیشانی + باتری اضافه
پاوربانک شارژ شده
رادیو کوچک (در صورت امکان با باتری)
کبریت یا فندک (در ظرف ضدآب)
چاقوی چندکاره یا ابزار همهکاره
طناب نازک (برای بستن، کمک یا آویزان کردن)
💵 پول و ارتباطات
پول نقد (اسکناسهای کوچک + سکه)
کارت بانکی پشتیبان (در صورت امکان)
کارت تماس یا شمارههای مهم نوشتهشده روی کاغذ
🧸 ویژه کودکان (اگه فرزند دارید)
شیشه شیر و شیر خشک
پوشک، پماد سوختگی
داروهای ضروری بچههاتون
اسباببازی کوچک برای آرامش
📦 نکتههای پایانی:
•کیف هاتون باید سبک، محکم، ضدآب و قابل حمل سریع باشه.
•وسایل رو بین اعضای خانواده تقسیم کنید برای بستن کیفهاتون.
Forwarded from [بنبست25]
شماره های اضطراری که باید در شرایط اضطراری مثل حمله موشکی، زلزله، آتشسوزی یا قطع برق و اینترنت باید همراه خودتون داشته باشید.
بهتره این شمارهها رو روی کاغذ بنویسید و تو کیف اضطراری یا تو گوشی موبایلتون سیو داشته باشید.
🚑اورژانس (پزشکی)
۱۱۵
🚒آتشنشانی
۱۲۵
🚓پلیس (انتظامی)
۱۱۰
🆘هلال احمر (امدادرسانی و پناهگاه)
۱۱۲
📳اطلاعات تلفنی و شهری
۱۱۸
🔌امداد برق
۱۲۱
⛽امداد گاز
۱۹۴
🚰امداد آب و فاضلاب
۱۲۲
ℹ️ستاد خبری اداره کل اطلاعات
۱۱۳
🏥داروخانههای شبانه روزی
۱۹۱
🦺اورژانس اجتماعی
۱۲۳
بهتره این شمارهها رو روی کاغذ بنویسید و تو کیف اضطراری یا تو گوشی موبایلتون سیو داشته باشید.
🚑اورژانس (پزشکی)
۱۱۵
🚒آتشنشانی
۱۲۵
🚓پلیس (انتظامی)
۱۱۰
🆘هلال احمر (امدادرسانی و پناهگاه)
۱۱۲
📳اطلاعات تلفنی و شهری
۱۱۸
🔌امداد برق
۱۲۱
⛽امداد گاز
۱۹۴
🚰امداد آب و فاضلاب
۱۲۲
ℹ️ستاد خبری اداره کل اطلاعات
۱۱۳
🏥داروخانههای شبانه روزی
۱۹۱
🦺اورژانس اجتماعی
۱۲۳
Forwarded from سوگ ایکاروس
آمادهسازی یک کوله یا ساک اضطراری برای شرایط بحرانی مانند جنگ نیازمند برنامهریزی دقیق است. هدف این است که وسایل ضروری برای بقا، ایمنی و تحرک سریع در دسترس باشد. در ادامه، فهرستی از وسایل ضروری و نکات مربوط به ذخیرهسازی آنها در آپارتمان بدون آسانسور ارائه میشود:
### وسایل ضروری برای کوله اضطراری
کوله باید سبک، قابلحمل و حاوی اقلامی باشد که حداقل برای 72 ساعت بقای شما و خانوادهتان را تضمین کند. وزن کوله برای هر فرد نباید بیش از 10-15 کیلوگرم باشد تا بتوانید بهراحتی آن را حمل کنید.
#### 1. مدارک و پول
- مدارک شناسایی: کپی (و در صورت امکان اصل) شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، گواهینامه.
- مدارک مهم دیگر: سند ازدواج، مدارک پزشکی (مثل نسخه داروها)، بیمهنامه.
- پول نقد: مقداری پول نقد (ترجیحاً اسکناسهای کوچک) برای خرید در شرایطی که کارت بانکی کار نکند.
- کارتهای بانکی و کلیدهای اضطراری: یک کارت بانکی با موجودی و کلیدهای خانه یا ماشین.
- فلش مموری: کپی دیجیتال مدارک مهم (اسکنشده) در یک فلش ضدآب.
#### 2. آب و غذا
- آب: حداقل 3 لیتر آب آشامیدنی به ازای هر نفر برای 3 روز (بطریهای کوچک برای حمل آسانتر).
- غذای غیرفاسدشدنی: کنسرو (مثل لوبیا، تن ماهی)، غذاهای خشک (بیسکویت، آجیل، خرما، شکلات)، غذاهای آماده (مانند سوپ خشک یا نودل). همراه با قاشق و چنگال پلاستیکی.
- قرص تصفیه آب: در صورت تمام شدن آب آشامیدنی.
#### 3. لوازم پزشکی و بهداشتی
- جعبه کمکهای اولیه: باند، گاز استریل، چسب زخم، ضدعفونیکننده (بتادین یا الکل)، مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)، داروهای شخصی (برای حداقل یک هفته).
- لوازم بهداشتی: مسواک، خمیردندان کوچک، صابون، دستمال کاغذی، پد بهداشتی، ماسک صورت، ژل ضدعفونیکننده.
- داروهای خاص: اگر بیماری مزمن دارید (مثل دیابت یا فشارخون)، داروی کافی همراه داشته باشید.
#### 4. لباس و وسایل محافظتی
- لباس مناسب فصل: یک دست لباس کامل (شامل لباس زیر، جوراب، شلوار، پیراهن)، یک کاپشن ضدآب یا پانچو.
- کفش راحت: کفش پیادهروی مقاوم و مناسب.
- لوازم محافظتی: دستکش کار، عینک محافظ، شال یا روسری برای محافظت از گردوغبار.
#### 5. ابزار و تجهیزات
- چاقوی چندکاره: شامل چاقو، قیچی، دربازکن.
- چراغقوه: با باتری اضافی یا مدل شارژی دستی.
- رادیو کوچک: برای دریافت اخبار (ترجیحاً مدل باتریخور یا شارژی).
- سوت: برای علامت دادن در شرایط اضطراری.
- طناب نازک و محکم: برای بستن یا آویزان کردن وسایل.
- کبریت یا فندک ضدآب: برای روشن کردن آتش در شرایط ضروری.
- نقشه کاغذی و قطبنما: در صورت قطعی اینترنت و GPS.
- پاوربانک: با ظرفیت بالا و شارژ کامل، همراه با کابل مناسب.
#### 6. وسایل اضطراری برای پناهگیری
- پتوی نجات (فضایی): سبک و گرم برای محافظت در برابر سرما.
- چادر کوچک یا کیسهخواب سبک: اگر مجبور به ترک خانه شوید.
- پلاستیک ضخیم: برای پوشش یا ساخت سرپناه موقت.
#### 7. وسایل ارتباطی
- گوشی موبایل: با شارژ کامل، همراه با پاوربانک.
- لیست تماسهای اضطراری: روی کاغذ نوشته شده (در صورت خرابی گوشی).
- دفترچه یادداشت و خودکار: برای ثبت اطلاعات یا پیام گذاشتن.
#### 8. وسایل برای کودکان یا افراد خاص
- اگر کودک، سالمند یا فرد با نیازهای ویژه دارید:
- شیرخشک، پوشک، غذای مخصوص کودک.
- داروها یا وسایل کمکی (مثل عصا، عینک، سمعک).
- اسباببازی کوچک یا وسیله آرامشبخش برای کودکان.
### نکات مهم در جمعآوری کوله
- سبک و کاربردی: فقط وسایل ضروری را بردارید. کولهای انتخاب کنید که ضدآب و مقاوم باشد.
- تقسیم وسایل: اگر چند نفر هستید، وسایل را بین کولهها تقسیم کنید (مثلاً یکی غذا، دیگری دارو).
- چک دورهای: هر 6 ماه یکبار تاریخ انقضای غذا، دارو و باتریها را بررسی کنید.
- تمرین حمل: کوله را تست کنید تا مطمئن شوید وزن آن برایتان قابلحمل است.
- لیست وسایل: یک کپی از فهرست وسایل داخل کوله را در جایی نگه دارید تا در مواقع نیاز سریع چک کنید.
### محل نگهداری کولهها در آپارتمان بدون آسانسور
در آپارتمان بدون آسانسور، دسترسی سریع به کولهها در شرایط بحرانی حیاتی است. نکات زیر را در نظر بگیرید:
1. نزدیک درب ورودی:
- بهترین مکان، نزدیک درب ورودی آپارتمان است (مثلاً داخل کمد کنار در یا زیر مبل نزدیک در).
- این محل باعث میشود بدون اتلاف وقت کوله را بردارید و خارج شوید.
- اگر کمد دارید، کولهها را روی زمین یا قفسههای پایین قرار دهید تا بهراحتی قابل برداشتن باشند.
### وسایل ضروری برای کوله اضطراری
کوله باید سبک، قابلحمل و حاوی اقلامی باشد که حداقل برای 72 ساعت بقای شما و خانوادهتان را تضمین کند. وزن کوله برای هر فرد نباید بیش از 10-15 کیلوگرم باشد تا بتوانید بهراحتی آن را حمل کنید.
#### 1. مدارک و پول
- مدارک شناسایی: کپی (و در صورت امکان اصل) شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، گواهینامه.
- مدارک مهم دیگر: سند ازدواج، مدارک پزشکی (مثل نسخه داروها)، بیمهنامه.
- پول نقد: مقداری پول نقد (ترجیحاً اسکناسهای کوچک) برای خرید در شرایطی که کارت بانکی کار نکند.
- کارتهای بانکی و کلیدهای اضطراری: یک کارت بانکی با موجودی و کلیدهای خانه یا ماشین.
- فلش مموری: کپی دیجیتال مدارک مهم (اسکنشده) در یک فلش ضدآب.
#### 2. آب و غذا
- آب: حداقل 3 لیتر آب آشامیدنی به ازای هر نفر برای 3 روز (بطریهای کوچک برای حمل آسانتر).
- غذای غیرفاسدشدنی: کنسرو (مثل لوبیا، تن ماهی)، غذاهای خشک (بیسکویت، آجیل، خرما، شکلات)، غذاهای آماده (مانند سوپ خشک یا نودل). همراه با قاشق و چنگال پلاستیکی.
- قرص تصفیه آب: در صورت تمام شدن آب آشامیدنی.
#### 3. لوازم پزشکی و بهداشتی
- جعبه کمکهای اولیه: باند، گاز استریل، چسب زخم، ضدعفونیکننده (بتادین یا الکل)، مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)، داروهای شخصی (برای حداقل یک هفته).
- لوازم بهداشتی: مسواک، خمیردندان کوچک، صابون، دستمال کاغذی، پد بهداشتی، ماسک صورت، ژل ضدعفونیکننده.
- داروهای خاص: اگر بیماری مزمن دارید (مثل دیابت یا فشارخون)، داروی کافی همراه داشته باشید.
#### 4. لباس و وسایل محافظتی
- لباس مناسب فصل: یک دست لباس کامل (شامل لباس زیر، جوراب، شلوار، پیراهن)، یک کاپشن ضدآب یا پانچو.
- کفش راحت: کفش پیادهروی مقاوم و مناسب.
- لوازم محافظتی: دستکش کار، عینک محافظ، شال یا روسری برای محافظت از گردوغبار.
#### 5. ابزار و تجهیزات
- چاقوی چندکاره: شامل چاقو، قیچی، دربازکن.
- چراغقوه: با باتری اضافی یا مدل شارژی دستی.
- رادیو کوچک: برای دریافت اخبار (ترجیحاً مدل باتریخور یا شارژی).
- سوت: برای علامت دادن در شرایط اضطراری.
- طناب نازک و محکم: برای بستن یا آویزان کردن وسایل.
- کبریت یا فندک ضدآب: برای روشن کردن آتش در شرایط ضروری.
- نقشه کاغذی و قطبنما: در صورت قطعی اینترنت و GPS.
- پاوربانک: با ظرفیت بالا و شارژ کامل، همراه با کابل مناسب.
#### 6. وسایل اضطراری برای پناهگیری
- پتوی نجات (فضایی): سبک و گرم برای محافظت در برابر سرما.
- چادر کوچک یا کیسهخواب سبک: اگر مجبور به ترک خانه شوید.
- پلاستیک ضخیم: برای پوشش یا ساخت سرپناه موقت.
#### 7. وسایل ارتباطی
- گوشی موبایل: با شارژ کامل، همراه با پاوربانک.
- لیست تماسهای اضطراری: روی کاغذ نوشته شده (در صورت خرابی گوشی).
- دفترچه یادداشت و خودکار: برای ثبت اطلاعات یا پیام گذاشتن.
#### 8. وسایل برای کودکان یا افراد خاص
- اگر کودک، سالمند یا فرد با نیازهای ویژه دارید:
- شیرخشک، پوشک، غذای مخصوص کودک.
- داروها یا وسایل کمکی (مثل عصا، عینک، سمعک).
- اسباببازی کوچک یا وسیله آرامشبخش برای کودکان.
### نکات مهم در جمعآوری کوله
- سبک و کاربردی: فقط وسایل ضروری را بردارید. کولهای انتخاب کنید که ضدآب و مقاوم باشد.
- تقسیم وسایل: اگر چند نفر هستید، وسایل را بین کولهها تقسیم کنید (مثلاً یکی غذا، دیگری دارو).
- چک دورهای: هر 6 ماه یکبار تاریخ انقضای غذا، دارو و باتریها را بررسی کنید.
- تمرین حمل: کوله را تست کنید تا مطمئن شوید وزن آن برایتان قابلحمل است.
- لیست وسایل: یک کپی از فهرست وسایل داخل کوله را در جایی نگه دارید تا در مواقع نیاز سریع چک کنید.
### محل نگهداری کولهها در آپارتمان بدون آسانسور
در آپارتمان بدون آسانسور، دسترسی سریع به کولهها در شرایط بحرانی حیاتی است. نکات زیر را در نظر بگیرید:
1. نزدیک درب ورودی:
- بهترین مکان، نزدیک درب ورودی آپارتمان است (مثلاً داخل کمد کنار در یا زیر مبل نزدیک در).
- این محل باعث میشود بدون اتلاف وقت کوله را بردارید و خارج شوید.
- اگر کمد دارید، کولهها را روی زمین یا قفسههای پایین قرار دهید تا بهراحتی قابل برداشتن باشند.
Forwarded from سوگ ایکاروس
2. دور از شلوغی:
- کولهها نباید جلوی مسیر خروج باشند تا در تاریکی یا شرایط اضطراری باعث زمین خوردن نشن.
- از آویزان کردن کوله روی دیوار (در دسترس کودکان یا ن) خودداری کنید.
3. محافظت از وسایل:
- کولهها را در کیسههای پلاستیکی ضخیم یا جعبههای ضدآب نگه دارید تا از رطوبت و گردوغبار در امان باشند.
- اگر حیوان خانگی دارید، مطمئن شوید به کولهها دسترسی ندارد.
4. دسترسی در طبقات بالا:
- اگر در طبقات بالای آپارتمان هستید، فرض کنید ممکن است پلهها شلوغ یا مسدود شوند. کوله را در جایی نگه دارید که حتی در صورت عجله بتوانید سریع به آن برسید.
- اگر چند کوله دارید، میتوانید یک کوله کوچکتر با اقلام خیلی ضروری (مثل مدارک و پول) را در نزدیکی در و کوله بزرگتر را در جای دیگر (مثل کمد اتاق) نگه دارید.
5. مکان جایگزین:
- اگر درب ورودی به هر دلیلی مسدود شد (مثلاً به دلیل انفجار یا آوار)، یک مکان دوم در آپارتمان (مثل نزدیک پنجره یا بالکن) برای نگهداری یک کیف کوچکتر با حداقل وسایل (مدارک، چراغقوه، سوت) در نظر بگیرید.
- اگر بالکن دارید، میتوانید یک کیف ضدآب کوچک را در آنجا (داخل جعبه مقاوم) قرار دهید.
6. برچسبگذاری:
- روی کولهها برچسب بزنید (مثلاً “کوله اضطراری نفر اول”) تا در شرایط بحرانی سریع شناسایی شوند.
- آموزش به خانواده:
- همه اعضای خانواده باید بدانند کولهها کجا هستند و چگونه باید آنها را بردارند.
- یک تمرین تخلیه اضطراری برگزار کنید تا همه با محل و نحوه برداشتن کولهها آشنا شوند.
### نکات اضافی برای شرایط جنگی
- برنامه تخلیه: مسیرهای خروج از شهر یا محل خود را شناسایی کنید. با فرض قطعی برق و اینترنت، نقشه کاغذی داشته باشید.
- پناهگاه امن: نزدیکترین پناهگاه یا محل امن (مثلاً زیرزمین مقاوم یا مکانهای مشخصشده توسط دولت) را شناسایی کنید.
- ارتباط با دیگران: یک نقطه تجمع برای خانواده تعیین کنید، در صورتی که در زمان بحران از هم جدا شوید.
- آمادگی روانی: به خود و خانواده آموزش دهید که در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کنند و طبق برنامه عمل کنند.
### جمعبندی
1. کوله اضطراری خود را با وسایل ضروری (مدارک، آب، غذا، دارو، لباس، ابزارها) آماده کنید و مرتب چک کنید.
2. کولهها را نزدیک درب ورودی یا در کمدد کنار در نگه دارید تا دسترسی سریع داشته باشید.
3. یک کیف کوچکتر با حداقل وسایل در مکان دوم (مثل بالکن) برای شرایط خاص قرار دهید.
4. مسیرهای خروج و پناهگاهها را شناسایی کرده و خانواده را برای شرایط بحرانی آماده کنید.
- کولهها نباید جلوی مسیر خروج باشند تا در تاریکی یا شرایط اضطراری باعث زمین خوردن نشن.
- از آویزان کردن کوله روی دیوار (در دسترس کودکان یا ن) خودداری کنید.
3. محافظت از وسایل:
- کولهها را در کیسههای پلاستیکی ضخیم یا جعبههای ضدآب نگه دارید تا از رطوبت و گردوغبار در امان باشند.
- اگر حیوان خانگی دارید، مطمئن شوید به کولهها دسترسی ندارد.
4. دسترسی در طبقات بالا:
- اگر در طبقات بالای آپارتمان هستید، فرض کنید ممکن است پلهها شلوغ یا مسدود شوند. کوله را در جایی نگه دارید که حتی در صورت عجله بتوانید سریع به آن برسید.
- اگر چند کوله دارید، میتوانید یک کوله کوچکتر با اقلام خیلی ضروری (مثل مدارک و پول) را در نزدیکی در و کوله بزرگتر را در جای دیگر (مثل کمد اتاق) نگه دارید.
5. مکان جایگزین:
- اگر درب ورودی به هر دلیلی مسدود شد (مثلاً به دلیل انفجار یا آوار)، یک مکان دوم در آپارتمان (مثل نزدیک پنجره یا بالکن) برای نگهداری یک کیف کوچکتر با حداقل وسایل (مدارک، چراغقوه، سوت) در نظر بگیرید.
- اگر بالکن دارید، میتوانید یک کیف ضدآب کوچک را در آنجا (داخل جعبه مقاوم) قرار دهید.
6. برچسبگذاری:
- روی کولهها برچسب بزنید (مثلاً “کوله اضطراری نفر اول”) تا در شرایط بحرانی سریع شناسایی شوند.
- آموزش به خانواده:
- همه اعضای خانواده باید بدانند کولهها کجا هستند و چگونه باید آنها را بردارند.
- یک تمرین تخلیه اضطراری برگزار کنید تا همه با محل و نحوه برداشتن کولهها آشنا شوند.
### نکات اضافی برای شرایط جنگی
- برنامه تخلیه: مسیرهای خروج از شهر یا محل خود را شناسایی کنید. با فرض قطعی برق و اینترنت، نقشه کاغذی داشته باشید.
- پناهگاه امن: نزدیکترین پناهگاه یا محل امن (مثلاً زیرزمین مقاوم یا مکانهای مشخصشده توسط دولت) را شناسایی کنید.
- ارتباط با دیگران: یک نقطه تجمع برای خانواده تعیین کنید، در صورتی که در زمان بحران از هم جدا شوید.
- آمادگی روانی: به خود و خانواده آموزش دهید که در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کنند و طبق برنامه عمل کنند.
### جمعبندی
1. کوله اضطراری خود را با وسایل ضروری (مدارک، آب، غذا، دارو، لباس، ابزارها) آماده کنید و مرتب چک کنید.
2. کولهها را نزدیک درب ورودی یا در کمدد کنار در نگه دارید تا دسترسی سریع داشته باشید.
3. یک کیف کوچکتر با حداقل وسایل در مکان دوم (مثل بالکن) برای شرایط خاص قرار دهید.
4. مسیرهای خروج و پناهگاهها را شناسایی کرده و خانواده را برای شرایط بحرانی آماده کنید.