چه کنیم در زمان روزه داری "تشنه" نشویم؟

🔘 روزه داری در روزهای بلند و گرم سال احتمال تشنگی و گرسنگی را افزایش می دهد و در این بین تشنگی آن هم به مدت چندین ساعت می تواند اذیت کننده باشد، اما راه هایی وجود دارد که میتواند این احساس تشنگی را در طول مدت روزه داری به حداقل برساند.

🔘در گام اول برای تامین آب بدن، نوشیدن شش تا هشت لیوان مایعات در فاصله افطار تا سحر ضروری است، البته این حجم مایعات لزوما نباید آب باشد و مصرف شیر، چای، دوغ و ... هم جزو آن محسوب میشود اما نوشیدن دوغ در وعده سحر توصیه نمی‌شود، چرا که موجب تشنگی فرد در طول مدت روزه داری می شود.

🔘 استفاده از سبزیجات و انواع میوه به مقدار زیاد در وعده سحر سفارش می شود، استفاده از این خوراکی‌ها که بخش عمده آنها از آب تشکیل شده می‌تواند در رفع تشنگی در طول مدت روزه‌داری موثر باشد.

🔘خواب بعد از سحر مناسب نیست و افراد بعد از صرف وعده سحری نخوابند و یا حداقل مدت زمانی را بیدار بمانند، چرا که خواب بلافاصله بعد از وعده سحری تشنگی و گرسنگی را به همراه دارد.

🔘 افراد در وعده سحر از نوشیدنی خاک شیر یا شربت آبلیمو کم شیرین استفاده کنند اما مصرف چای در وعده سحر توصیه نمی شود، چرا که این نوشیدنی مدر (ادرار آور) است و می تواند موجب کم آبی بدن و ایجاد احساس تشنگی در فرد شود.

🔘 همچنین مصرف غذاهای سرخ کردنی و حجیم در وعده سحر هم مناسب نیست و این غذاها نیز عطش فرد در طول مدت روزه را افزایش می‌دهند.

*رشیدی کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه*

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

💢 رییس دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر در دومین کارگروه بسیج ملی کنترل فشار خون:

✅ جمعیت مبتلایان به فشار خون در سه دهه گذشته سه برابر شده است

✅ پیش بینی می شود 100 هزار نفر از جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر به فشار خون مبتلا باشند

air.ir/ZwqrY7o

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

بمناسبت ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۸، روز شروع بسیج ملی کنترل فشارخون در سراسر ایران و روز جهانی کنترل فشار خون بالا
.
#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

❇️ رونمایی از پوستر بسیج ملی کنترل فشارخون توسط وزیر بهداشت

💠بسیج ملی کنترل فشارخون، از تاریخ 27 اردیبهشت ماه، همزمان با روز جهانی فشارخون، با شعار "فشارخون؛ بدانیم و اقدام کنیم..."، در سراسر کشور، آغاز و تا تاریخ 15 تیرماه سال جاری، ادامه خواهد داشت

air.ir/ZwqxY7o

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

✳️ از سوی معاونت بهداشت؛

💠 فهرست نهایی کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت اعلام شد

💠با توجه به نامه وزیر بهداشت به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و ریاست سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران و در راستای اجرای ماده 48 قانون الحاقی برخی از مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2)، و بند (ج) ماده 7 قانون احکام دائمی برنامه های توسعه، فهرست کالاها و اقدامات آسیب رسان سلامت اعلام شد

💠 روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است


http://air.ir/ZwqCY7o

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

✳ رییس ستاد اجرایی مرکزی پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام پرستاری خبر داد:

✅ ثبت نام3451 نفر برای انتخابات پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام پرستاری

✅ برگزاری انتخابات در روز 21 تیرماه امسال

✅ رشد 10 درصدی ثبت نام داوطلبان انتخابات نظام پرستاری

✅ 1814 نفر معادل 53 درصد از ثبت نام کنندگان عضویت در پنجمین دوره انتخابات نظام پرستاری زن و 1637 نفر معادل 47 درصد مرد هستند

http://bit.ly/2WNsj6W
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

هم اکنون / بازدید سرزده و شبانه دکتر حیدری مدیرکل دفتر بازرسی، ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت بهداشت از بخش های مختلف بیمارستان گلستان اهواز
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

🔻 رئیس سندیکای تولید کنندگان مواد دارویی، شیمیایی و بسته بندی دارویی:

🔹 در بخش های مختلف صنعت دارو به خودکفایی رسیده و وارد حوزه صادرات شده‌ایم.

🔹 باید به صنعتگران میدان داده شود تا بتوانند خود را نشان دهند.

🔹 مبحث صادرات در این صنعت تغییر کرده است، چرا که نرخ ارز، نرخ واقعی خود را پیدا کرده و سرعت صادرات افزایش پیدا کرده است.
.
🌐 webda.ir
🆔 @webda

http://www.irna.ir/fa/News/83315024
.
#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

✴️استاندار کرمانشاه خواستار شد:

💢شکل‌گیری یک بسیج عمومی برای اجرای طرح کنترل فشار خون

✅ مهندس بازوند استاندار کرمانشاه صبح چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت ماه نشست کارگروه تخصصی سلامت استان اظهار داشت🔻🔻

🔹طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا یک اقدام بسیار ارزشمند از سوی دانشگاه علوم پزشکی است. این طرح می تواند با افزایش آگاهی مردم به حفظ سلامت جامعه کمک کند.

🔹همه دستگاه ها وظیفه دارند در اجرای این طرح بزرگ، دانشگاه علوم پزشکی یاری دهند. زیرا کمک به دانشگاه علوم پزشکی کمک به سلامت جامعه است.

🔹همه تلاش کنند تا یک بسیج عمومی برای اجرای موفق طرح کنترل فشار خون شکل بگیرد.

🔹صدا و سیما می تواند نقش مضاعفی در اطلاع رسانی و آگاهی بخشی به مردم داشته باشد و با روشنگری و تشکیل میزگردهای تخصصی با حضور پزشکان و کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی در طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا تاثیرگذار باشد.

🆔@webda

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

✴ معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد:

🔹پلمب ۲۰۰ محل متخلف عرضه مواد غذایی در ماه رمضان

🔹 تذکر به ۸۰۰ مورد تخلف

🔹 مردم در صورت مشاهده تخلف با شماره‌گیری ۱۹۰ موارد را با وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی در میان بگذارند


http://air.ir/ZwqDY7o
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

✳ معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد:

💢 پاسخ وزارت بهداشت به ادعای پخت حلیم با پنبه

💢 با بازرسی‌های صورت گرفته بر روی مراکزی که از آنها شکایت شده بود به این نتیجه رسیدیم که عملا هیچگونه تخلفی در این زمینه در حلیم‌های به فروش رسیده صورت نگرفته است و چنین اخباری کذب است

💢 تشدید نظارت های بهداشتی بر قنادی‌ ها و مراکز فروش آش و حلیم در ماه مبارک رمضان

http://air.ir/ZwqFY7o
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

https://twitter.com/saeednamaki/status/1128832980938579970?s=12

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

بمناسبت ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۸، روز شروع بسیج ملی کنترل فشارخون بالا در سراسر ایران و روز جهانی کنترل فشار خون بالا
.
#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

💢 معاون درمان وزارت بهداشت در بازدید از مراکز درمانی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود؛

♦ بزودی امکانات مورد نیاز جراحی قلب باز، در بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود فراهم می شود

http://yon.ir/3ipMS
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

💢بازدید دکتر حیدری مدیرکل دفتر بازرسی،ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت بهداشت از بیمارستان رازی اهواز

🔹۲۶ اردیبهشت ۹۸
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

🔴 رییس دانشگاه علوم پزشکی سبزوار خبر داد:

🔻بررسی فشار خون بیش از 225 هزار نفر در پنج شهرستان سبزوار

🔻در مجموع در 262 خانه بهداشت، پایگاه و مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی و تعدادی پایگاه ثابت و سیار در طول اجرای طرح فعالیت می کنند

🔻 در راستای تسهیل دسترسی مردم ، 29 پایگاه موقت و ثابت در داورخانه ها، بیمارستان ها و در مکان های شلوغ در طول اجرای طرح به ارائه خدمات و کنترل فشار خون جمعیت مورد نظر می پردازند

http://yon.ir/fpKkT

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

💢 با همکاری دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و اداره کل سلامت شهرداری تهران انجام می‌شود:

♦ارائه خدمات مشاوره‌ای و آموزشی رایگان طب ایرانی در ماه مبارک رمضان

http://yon.ir/63KJm
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

🔵 رییس دانشگاه علوم پزشکی بابل خبر داد:

🔹 مرگ‌ 97 هزار نفر در ایران در اثر بیمارهای مرتبط با فشار خون در سال 96

🔹 کمپین بسیج ملی کنترل فشار خون در بابل، همزمان با سراسر کشور برگزار می شود

🔹وزارت بهداشت براساس اهداف بلندمدتی که در راستای کنترل و پیشگیری فشارخون در دستور کار دارد، درصدد است، با استفاده از ظرفیت تمامی نهادها و مشارکت مردم و جامعه مدنی، بسیج ملی کنترل فشارخون را در سطح کشور برگزار کند

http://yon.ir/OmEgW

#بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون
#فشارخون_بدانیم_و_اقدام_کنیم

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

💢 مدیرکل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو مطرح کرد:

♦️ مشارکت تشکل‌های تجهیزات پزشکی برای ساخت منازل مددجویان کمیته امداد در مناطق سیل زده

♦️ در سیل‌ اخیر کمبود تجهیزات پزشکی نداشتیم

♦️ حوزه تجهیزات و ملزومات پزشکی یاور محرومان در کشور است و شرکت های تجهیزات پزشکی در ایجاد اشتغال نیازمندان می توانند کمک کنند

⭕️ سه تشکل تجهیزات پزشکی با کمیته امداد امام خمینی (ره) تفاهم نامه هایی برای ساخت واحدهای مسکونی در مناطق سیل زده امضا کردند

http://bit.ly/30pxkVp

وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda

گزارش بخش خبری ۲۰ شبکه چهار از امضا تفاهم نامه بین سازمان میراث فرهنگی و وزارت بهداشت در زمینه گردشگری سلامت

@webda
.
وبدا ؛ رسانه سلامت
🌐 www.webda.ir
🆔 @webda