✅ بایدها و نباید ها و توصیه های بهداشتی در هوای آلوده:


🔴 (نوزادان ، کودکان و نوجوانان ، سالخوردگان و بیماران قلبی و تنفسی زنان باردار)  از قرار گرفتن در محیط خارج از منزل به شدت اجتناب کنند.

🔴 آثار کوتاه مدت آلودگی هوا بیشتر شامل حساسیت چشم ها ، بینی و حلق ، عفونت های دستگاه تنفسی ، سردرد، تهوع و واکنش آلرژیک است.

🔴 از عوارض درازمدت آلودگی هوا میتوان به ، بیماری های مزمن تنفسی ، سرطان ریه ، بیماریهای قلبی و حتی آسیب به سایر ارگان های بدن اشاره کرد .

🔴 به دلیل اینکه از طریق گردوخاک ها انواع بیماری های باکتریایی و ویروسی میتوانند ایجاد یا منتقل شوند؛ لذا توصیه می شود در مواقع آلودگی هوا ، از فعالیت درخارج از منزل اجتناب شود .

🔴 چنانچه بنا به ضرورت باید در هوای آزاد فعالیت کنید، زمان آن را به حداقل ممکن برسانید 

🔴 در هوای آلوده در خانه بمانید و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارید و درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

🔴 در شرایطی که نیاز به حضور طولانی مدت در فضاهای آزاد وجود داشت ، استفاده از ماسک های تنفسی مخصوص یا استفاده از دستمال خیس می تواند از ورود ریزگردها به مخاط دهانی و سیستم تنفسی جلوگیری کند.

🔴 شهروندان گرامی در شرایطی که هوا آلوده است سعی کنند روزانه حداقل یک لیوان شیر استفاده کنند و لبنیات را در تمام وعده های غذایی جا بدهید، مثل دوغ و ماست و همچنین از سبزیجات و میوه جات تازه نیز مصرف کنند .


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⚠️ فردا مدارس تهران غیرحضوری است
⛔ دانشگاه‌ها، ادارات و بانک‌ها هم تعطیل هستند


🟡شورای هماهنگی بانک‌ها: فردا واحدهای صف و ستاد بانک‌ها در استان تهران، تعطیل هستند و شعب کشیک نیز از ساعت ۹ تا ۱۲ فعالیت می‌کنند.

🟡منظور از «واحدهای صف» شعب بانک‌هاست و «ستاد» نیز ادارات مرکزی هستند.


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

سلام به همه دوستان عزیز🌹

برای کسب اطلاعات و آموزش صحیح و به موقع در خصوص پشه آئدس و تب دنگی، میتوانید بر حسب علاقه خود، وارد یکی از این کانالها شوید.



🔺️ کانال شماره یک واتساپ :

https://chat.whatsapp.com/EJuFJ1d4Z4gA9gOIhC2IHh

🔺️کانال شماره دو واتساپ :

https://chat.whatsapp.com/En5xmojDzso4UoWrGbZMT3

🔺️کانال شماره سه واتساپ :

https://chat.whatsapp.com/FsbfjKCanq3IytubywN9Jo


🔺️کانال اینستاگرام :

https://ig.me/j/AbaWq7o-7sa_fSfq/



🔺️کانال تلگرام : در این کانال علاوه بر موضوع فوق، در خصوص تمام موضوعات مربوط به سلامت اطلاع رسانی میشود.

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⭕اظهارنظر سازمان جهانی بهداشت درباره شیوع «متاپنوموویروس» در چین


🌏سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید «متاپنوموویروس انسانی» یا HMPV، ویروسی شناخته شده و نسبتا بی‌خطر است.

💥 با این حال افزایش موارد ابتلا به این ویروس در هفته‌های اخیر در چین، نگرانی‌های فراوانی را در عرصه بین‌المللی به همراه داشته است.


🔰سازمان جهانی بهداشت روز گذشته (سه شنبه) در تلاش برای کاهش میزان این نگرانی‌ها اعلام کرد این ویروس برخلاف ویروس «سارس کوو ۲» نه جدید است و نه به‌ طور خاص خطرناک.

💥سخنگوی این سازمان همچنین تأکید کرد به خاطر شیوع ویروس HMPV، وضعیت اضطراری در چین اعلام نشده است.

🔰او افزود این ویروس برای اولین بار در سال ۲۰۰۱ کشف شده است و در فصل‌های زمستان و بهار در گردش است.

💥همچنین رسانه‌های چینی در هفته‌های اخیر از روند رو به افزایش میزان بیماری‌های تنفسی در این کشور گزارش داده و گفت بودند ویروس HMPV نیز یکی از عوامل این بیماری‌ها است.

🔰 کارشناسان خاطر نشان کردند این ویروس عمدتاً باعث بروز علائم معمول سرماخوردگی می‌شود اما با این حال در برخی موارد می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری‌های جدی‌تری مانند برونشیت یا ذات‌الریه شود.

💥طبق اظهارات متخصصان، سالمندان یا بیماران مبتلا به سرطان که تحت درمان هستند به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن‌شان، بیش از دیگران در معرض خطر ناشی از ابتلا به ویروس HMPV هستند.

🔰سازمان جهانی بهداشت گفته است که با مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در چین در تماس است و طبق اطلاعات ارائه‌شده از سوی این مرکز، همانند زمستان‌های دیگر، چندین عامل بیماری‌زا در این کشور در حال گردش هستند.

💥سخنگوی این سازمان اضافه کرد که عوامل مذکور شامل آنفلوانزای فصلی، ویروس آر اس وی (RSV)، ویروس HMPV و نیز ویروس کرونا (Sars-CoV-۲) می‌شوند.

🔰در همین حال، مقامات چین مدعی شده‌اند سطح عفونت‌های تنفسی در این کشور در حال حاضر همچنان در محدوده معمول برای این زمان از سال قرار دارد.

💥 همچنین گفته شده است که بیمارستان‌ها نیز نسبت به سال گذشته از کاهش شمار بیماران خبر داده‌اند.

🔰یک سخنگوی وزارت خارجه چین روز جمعه اعلام کرده بود که بیماری‌های فعلی نسبت به سال گذشته خفیف‌تر هستند و گستردگی کمتری دارند.


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

🏆اسکار بهترین صدای دنیا میرسه به صدای کلید انداختن به در خونه توسط پدر


روز پدر بر همه پدران مهربان و زحمت کش مبارک 🌹


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⭕ تمامی ادارات و مدارس تهران فردا تعطیل شد

🔻استاندار تهران اعلام کرد که مدارس مقاطع مختلف تحصیلی و تمامی ادارات و بانک های تهران فردا (شنبه) تعطیل است.

🔻محمدصادق معتمدنیا استاندار تهران عصر  جمعه در حاشیه جلسه مدیریت بحران وزارت کشور اظهار کرد بر اساس گزارش هواشناسی مبنی بر کاهش قابل توجه دمای هوا،  تمامی ادارات و موسسات دولتی و خصوصی، بانک ها، مدارس، دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی در روز شنبه تعطیل است

┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⭕کل مدارس فردا شنبه غیر حضوری شدند


آموزش دانش‌آموزان سراسر کشور غیر حضوری شد

آموزش و پرورش از برقراری جریان آموزش و غیرحضوری بودن آموزش مدارس در روز شنبه ۲۰ بهمن خبر داد./تسنیم



┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⚠️بحران مرگبار در جاده‌های ایران؛ فاجعه‌ای که دیده نمی‌شود

⛔ تصادفات دلیل ۳۷ درصد معلولیت و آسیب نخاعی

⭕به نظر می‌رسد حکمرانی و جامعه ایرانی‌ در مقابل کشته‌شدن سالانه بیش از 20 هزار نفر در اثر تصادفات رانندگی، دچار بی‌حسی شده است.

⭕درباره تصادفات، حکمرانی و نهادهای مسئول ( از وزارت راه تا وزارت صمت و...) به دلایل متعدد در عمل کاری انجام نداده‌اند، خودروسازان مسئولیت نمی‎‌پذیرند و خود را به ناشنوایی زده‌اند، مردم گویی دچار بی‌تفاوتی شده‌اند و نحبگان و جامعه علمی کشور ( از‌جمله اصحاب علوم انسانی و علوم اجتماعی مثل جامعه‌شناسان، روان‌شناسان، مردم‌شناسان و...) سکوت‌ کرده‌اند.

⭕در غیاب، ناتوانی، کم‌کاری یا بی‌تفاوتی نهادهای مسئول و گروه‌های مختلف، باز هم ظاهرا این خود مردم هستند که باید بیشتر به فکر جان و سلامتی خود باشند و به‌عنوان عامل انسانی، در کاهش فاجعه ملی کشتار جاده‌ای نقشی مؤثر ایفا کنند.

⭕ ۳۷ درصد از معلولان آسیب نخاعی به خاطر تصادفات دچار معلولیت شده‌اند.

افشین داورپناه، مردم‌شناس و عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات اجتماعی جهاد دانشگاهی/ روزنامه شرق


#تیم_ملی_سلامت
#پویش_نه_به_تصادف


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⭕ویژه استان هرمزگان:

✅ساعت کاری جدید ادارات هرمزگان اعلام شد

🔺️ ساعات کاری ادارات استان از تاریخ 16 فروردین‌ماه 1404 ( ۷ الی ۱۵ ) و روزهای پنج‌شنبه تعطیل خواهد بود.


🔺️ این ساعت کاری برای تمامی دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده (5) قانون مدیریت خدمات کشوری، ستاد بانک‌ها، بیمه‌ها، شهرداری‌ها و مؤسسات عمومی قابل اجرا است.

🔺️ دستگاه‌های خدماتی و عملیاتی نظیر بیمارستان‌ها، اورژانس، مراکز درمانی، خدمات امدادی و شعب بانکی از این تصمیم مستثنی هستند و مطابق روال معمول به فعالیت خود ادامه خواهند داد.

🔺️ مطابق تبصره ماده (1) تصویب‌نامه، برای حمایت از خانواده‌ها و کاهش دغدغه والدین شاغل که دارای فرزند در مقاطع پیش‌دبستانی و دبستان هستند، مقرر شده ساعت شروع به کار یکی از والدین شناور باشد همچنین بانوان شاغل دارای شرایط خاص و افراد دارای معلولیت نیز از امکان شناورسازی یک ساعت کاری مشروط بر ارائه خدمات بی‌وقفه بهره‌مند خواهند شد.

🔺️ یکی از اهداف اصلی تعطیلی روزهای پنج‌شنبه مدیریت مصرف انرژی و کاهش هزینه‌های اداری است و رؤسای دستگاه‌های اجرایی موظف به نظارت دقیق بر کاهش مصرف انرژی و خاموشی سامانه‌های سرمایشی در پایان ساعات کاری هستند./منبع: روابط عمومی استانداری هرمزگان


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

درمان آبله مرغان
⭕درمان تب : استامینوفن هر ۶ تا ۸ ساعت یک عدد قرص ۵۰۰ میلی گرم و در کودکان بر اساس وزن محاسبه می‌شود..
⭕ تسکین خارش بثورات جلدی در بزرگسالان:
🔹️ هر ۸ ساعت یک عدد آنتی هیستامین (سیتریزین)
🔹️ محلول یا کرم کالامین روزی سه بار و بعد از استحمام .
⭕ بعد از بهبودی برای رفع جای بثورات از کرم میموزا هم میتوانید استفاده کنید
⭕ استفاده از داروی ضد ویروس فقط از طرق تجویز پزشک با توجه به شدت ضایعات میسر میباشد .

⚠️علائم خطر و هشدار دهنده به ویژه در نوزادان و کودکان :
🔹️ظاهر شدن بثورات در چشم
🔹️خواب آلودگی خیلی شدید و ناتوانی در بیدارشدن
🔹️تنگی نفس و اختلال در تنفس
🔹️لرزش عضلات
🔹️سرفه شدید
🔹️استفراغ
🔹️گرفتگی گردن
🔹️ضربان قلب سریع و بالا

❤ ممنون که برای عزیزانی که لازمش دارن میفرستید 🌹🙏😊




✅دوستان عزیز برای دریافت اطلاعات علمی ، پزشکی و خبرهای جدید سلامت
کانال "سلامتی حق شماست "
را دنبال نمایید

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

کرونای امروز ....


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

⭕ نظام پزشکی اسامی ۵۲ پزشک قلابی را اعلام کرد

۱- حسین خیراندیش
۲- شیخ عباس تبریزیان
۳- داوود منیری
۴- حسن جنتی
۵- احمد سوزنچی
۶- خسرو زارعی
۷- زانیار یوسف نژاد
۸- داوود امین‌الرعایا
۹- زهرا منافی‌پور
۱۰-  عارف خلخالی
۱۱- حامد رئیسی
۱۲- ایمان جمال مقدم
۱۳- امین کابلی
۱۴- سحر یاشازاده
۱۵- حکیم نوریان
۱۶- احمد کاظمی
۱۷-  عزیز اصغری
۱۸- حسن کندری
۱۹- نگار عظیمی
۲۰- فاطمه کاووسی
۲۱- امیرمحمد رامزی
۲۲-  الهه عبادی
۲۳- پگاه کلبادی‌نژاد
۲۴- ستاره سلیمانی
۲۵- امیر زمانی
۲۶-  حکیم وحدتی
۲۷- حسین سلیمانی
۲۸- نیایش کلهر
۲۹- مهدی مردانی
۳۰- احسان میرزایی
۳۱-  مهدی شیروانی
۳۲-  الهه استکی
۳۳-  زهرا قاسمی
۳۴- میثم آراسته
۳۵- حسن گلچین
۳۶- علی حقانی
۳۷-  حکیم افشین دانشی
۳۸-  امین نصیری
۳۹-  امیر رضا کمایی
۴۰-  صغری حیدری
۴۱- رابعه بداغی
۴۲- سمیه الهیارزاده
۴۳- لیلی عاشور
۴۴- حمید کمرزرین
۴۵- مجتبی بیگدلی
۴۶- علی اکبری
۴۷-  آرش بهنیا
۴۸- مهدی عربلو
۴۹- یاشار حمیدزاده زنجانی
۵۰- میثم جافری
۵۱- حلیمه ابافت
۵۲- میثم زندی


✍پ.ن: هرکسی یک روپوش سفید بپوشه و یک گوشی گردنش بندازه و اول اسمش دکتر یا dr بنویسه، الزاما پزشک نیست.
لطفا به هر کسی به عنوان درمانگر و پزشک اعتماد نکنید.
سلامتی شما خیلی ارزشمنده، اونو به راحتی به خطر نندازید.


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

🧬 رهایی کنترل‌شده؛ نخستین پشه‌های دست‌کاری‌شده ژنتیکی در آمریکا سر از تخم درآوردند

❌با گرم‌تر شدن زمین و گسترش دامنه‌ی زیستی پشه آئدس ایجیپتی، ایالت فلوریدا آمریکا شاهد یکی از جسورانه‌ترین پروژه‌های زیست‌فناورانه‌ی خود بود: تولد هزاران پشه‌ دست‌کاری‌شده ژنتیکی برای مقابله با بیماری‌هایی چون زیکا، دنگی و تب زرد.

این پشه‌ها که توسط شرکت بیوتکنولوژی Oxitec طراحی شده‌اند، تنها شامل نرهایی هستند که ژنی کشنده برای نسل ماده دارند.

❌ماده‌هایی که از این نرها متولد می‌شوند، بدون مصرف آنتی‌بیوتیک خاصی (تتراسایکلین) نمی‌توانند زنده بمانند.

🔰چون تنها پشه‌های ماده نیش می‌زنند و ناقل بیماری‌اند، این روش با کاهش جمعیت ماده‌ها، هدف دارد تا چرخه‌ی بیماری را در نطفه خاموش کند.

این فناوری که پیش‌تر در برزیل و جزایر کیمن نیز موفق بوده و تا ۹۰٪ کاهش جمعیت هدف را در پی داشته، جایگزینی برای حشره‌کش‌های سنتی به‌شمار می‌رود.
آفت‌کش‌هایی که به‌طور گسترده بر حشرات مفید نیز تأثیر منفی گذاشته و با مقاومت گسترده روبه‌رو شده‌اند.

✍ پ.ن : ادامه توضيحات را در پایین همین پست بخوانید


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

🔰دفترچه راهنمای آزمون استخدامی
۲۷ هزار نفر استخدام وزارت بهداشت خواهند شد


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

✳️ یک جمع بندی آپتودیتی شیک و شکیل از تشخیص دیابت:

🥇اولین کار برای تشخیص دیابت اینه که باید ببینیم آیا مراجعه کننده ی ما علامت دار هست یا نه؟

🎯چه علائمی؟ علائم کلاسیک هایپر گلایسمی که شامل تشنگی، پلی اوری، کاهش وزن و تاری دید میشه.

⛑در موارد علامت دار، آپتودیت میگه اگر قند خون رندم بیشتر و مساوی 200mg/dL داشت، می گیم دیابت نیاز به تست دیگه ای هم نیست.


🔍 حالا در موارد بی علامت چی؟

✅۳ تا کرایتریای تشخیصی داره که هر کدوم میتونه دیابتو مطرح کنه:

🔺قند خون ناشتا بیشتر و مساوی 126mg/dL
🔺قند خون دو ساعته بیشتر و مساوی 200mg/dL
🔺هموگلوبین A1C بیشتر و مساوی 6.5%

✅اگر فرد علائم مشهود هایپرگلایمسی نداره و یکی از این تست ها مثبته، اون تست باید در روز دیگه ای تکرار بشه. پس با یه تست نمی تونیم بگیم فرد دیابت داره یا نه.

🤷‍♂️حالا اگر فرد بی علامت بود ولی بجای یک تست، دو تا تست همراهش بود مثلا FBS و A1C مختل. اینجا چی؟

⛑اینجا آپتودیت میگه نیاز به تکرار تست نیست و دیابت مطرح هستش. ولی اگر این دو تا تست نتایجشون همراستا نبودن چی؟

‼️مثلا یکی بنفع دیابت و دیگری نرمال بود:
آپتودیت میگه که باید تستی که برای دیابتی تشخیصی بوده، روز دیگری تکرار بشه.

💡پس در فرد بی علامت هم میتونیم تست رو تکرار نکنیم. و اون زمانیه که فرد بی علامت با جواب دو تست به ما مراجعه کرده باشه که هر دو تست بنفع دیابت بوده باشند ولی اگر آن دو تا جوابشون همراستا نباشند، باز نیاز به تکرار تسته.

📚پس یه جمع بندی ساده برای نیاز به تکرار تست:

✅فرد علامتدار با شرایطی که برای تشخیصش گفته شد نیاز به تکرار تست نداره
✅فرد بی علامت هم اگر دو تست همراستا (بنفع دیابت) داشته باشه نیاز به تکرار نداره.



پ.ن : برگرفته از مدنیوز


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 j o i n

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

❌سوکرالوز و ساکارین (ساخارین) در صدر جدول شیرین‌ کننده‌ های مضر

❌حتی استویا هم بی‌خطر مطلق نیست!

❌همه‌مون یه‌ جایی شنیدیم که نوشابه رژیمی یا شیرین‌کننده مصنوعی قند نداره، پس بی‌خطـره!

اما یکی از معتبرترین تحقیقات دنیا (منتشرشده توی مجله Cell) نشون داد که ماجرا برعکسه.

مصرف روزانه سوکرالوز، ساکارین، آسه‌سولفام‌کا و حتی استویا می‌تونه ترکیب باکتری‌های روده رو به هم بزنه
و نتیجه‌ اش؟

❌اختلال در تحمل گلوکز، افزایش قند خون و مقاومت انسولینی

❌یعنی بدون خوردن قند، قند خونت می‌ره بالا.

چرا؟ چون شیرین‌کننده مصنوعی سیستم متابولیکت رو از درون مختل کرده.

🔰اما نقد فوق تخصصی:

مطالعه Cell یکی از کامل‌ترین‌ها بود
روی انسان و موش انجام شد و حتی ثابت کردن که این مشکل فقط از خود شیرین‌کننده نیست، بلکه از تغییرات ایجادشده در میکروبیوتای روده است
یعنی وقتی باکتری‌های روده فرد مصرف‌کننده به یه موش سالم منتقل شد، اون موش هم دچار اختلال گلوکز شد.

این یعنی ارتباط علت و معلولی قطعی
از نظر علمی، این مدل انتقال میکروبی نشون‌دهنده بالاترین سطح اثبات در علوم تغذیه است.

🔰در بین تمام شیرین‌کننده‌ها:

سوکرالوز و ساکارین بیشترین اثر منفی رو داشتند.

استویا و آسه‌سولفام‌کا هم در بعضی افراد بدون اثر نبودن.

یعنی اینکه "بی‌ ضرر بودن شیرین‌ کننده‌ ها" یه تصور ساده‌ انگارانه‌ است

🔰اما راهکار علمی و عملی برای مردم:

👈شیرین‌کننده‌های مصنوعی رو هر روز و به‌صورت روتین مصرف نکن.

👈اگه مجبور به استفاده شدی، مصرفت متناوب باشه و از نوع‌هایی باشه که کمترین اثر منفی دارن.

👈همیشه ترکیبات محصولاتی که برچسب "استویا" یا "بدون قند" دارن رو دقیق بخون؛ خیلی وقتا داخلشون سوکرالوز هم هست

👈با غذاهای واقعی، فیبر بالا، سبزیجات و پری‌بیوتیک‌ها از میکروبیوم روده‌ ات محافظت کن

👈مزه شیرین رو کم‌کم تو رژیمت کاهش بده؛ وابستگی به شیرینی حتی بدون قند هم آسیب‌زاست.❌


┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health

✅ پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست

❓آیا پاستیل از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؟

🔰پاسخ : خیر

🟠پاستیل‌ها تأثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارند و حتی می‌توانند در درازمدت به سلامت استخوان آسیب برسانند.

┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈


✅ اخبار و اطلاعات علمی و پزشکی همراه با گزارش رویدادهای تازه حوزه سلامت در کانال تلگرامی "سلامتی حق شماست "


👇👇👇👇👇 join

https://news.1rj.ru/str/dr_norozian_health