📙 #HR_книга
"Миссия выполнима 2.0. Счастье как система".

Автор - Маргулан Сейсембай. Издательство - Альпина PRO, Zerde Publishing

Переиздание бестселлера, разошедшегося тиражом более 90000 экземпляров, теперь стало частью полноценной экосистемы с трекерами, сообществом и программами поддержки.

Эта книга — не просто мотивация, а пошаговая система от предпринимателя, который прошёл путь от трудностей и потерь до впечатляющих успехов. В ней описаны пять факторов счастья, техники потокового планирования, которые помогают достигать целей без стресса и выгорания, инструменты для управления временем, а также личные истории, которые вдохновляют.

Если вы хотите выйти из режима автопилота и открыть путь к собственным смыслам — начните с этой книги.

📌 Наша подборка HR-книг

🍃 #hr_психология

Как дофамин влияет на мотивацию сотрудников, и что может сделать HR

Дофамин — это не «гормон счастья». Это гормон ожидания, любопытства и движения вперёд.

Что происходит в мозге:
🔸 Дофамин выделяется до достижения цели — когда человек только чувствует прогресс.
🔸 Маленькие победы дают больше мотивации, чем раз в год «большие достижения».
🔸 Внимание, фокус и желание учиться тоже завязаны на дофаминовых циклах.

Как использовать это в HR (работающие техники):
⭐ Дробите цели — «спринты» вместо «всё на год вперёд».
⭐ Давайте микрообратную связь каждые 1–2 недели.
⭐ Используйте лёгкую «вариативную награду»: маленькие бонусы, которые невозможно предсказать.
⭐ Делайте прогресс видимым: доска задач, чек-листы, трекинг достижений.
⭐ Добавьте игровые элементы: баллы, уровни, значки — мозг это любит.

💡 Важно: дофамин — не единственный драйвер. Чтобы сотрудник был стабильно мотивирован, нужны и доверие (окситоцин), и уверенность (серотонин), и чувство безопасности.

🔠 Подборка полезностей из нашей рубрики #hr_психология