توانایی بدن ما برای پیاده‌روی طی یک بازه زمانی طولانی از عمر‌مان، یعنی از ۱۹ سالگی تا ۶۴ سالگی تقریبا یکسان باقی می‌ماند و این موضوع در مورد هیچ ورزش دیگری صادق نیست. در واقع انسان برای پیاده‌روی‌های طولانی و دویدن تکامل پیدا کرده.

برخی از مزایای پیاده‌روی:

- پیاده روی برای افزایش تمرکز و حافظه مفید است.
- پیاده‌روی باعث تقویت سیستم ایمنی شما می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش فشارخو‌ن‌تان کمک می‌کند.
- پیاده‌روی احتمال ابتلا به دیابت را کم می‌کند.
- پیاده‌روی باعث کاهش چربی مضر خون است.
- پیاده‌روی باعث افزایش طول عمر می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک می‌کند.
- پیاده‌روی به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک می‌کند.
- پیاده‌روی برای خلاقیت مفید است.
- پیاده‌روی حال‌ دل‌تان را بهتر می‌کند!


پ ن: حالا هی برو باشگاه دمبل و هالتر بردار و جلو آینه ژست بگیر😂😂


✍دکتر علی اصغر هنرمند

Hani @weedlashya 🍁

♦️ نظام پزشکی:

🔹 حداقل قیمت تمام‌ شده ویزیت پزشک عمومی برای سال آینده، یک میلیون تومان است

🔹 رئیس کل سازمان نظام پزشکی، حداقل قیمت تمام‌ شده ویزیت پزشک عمومی برای سال ۱۴۰۵ را حدود یک میلیون تومان اعلام کرد.
Elf @weedlashya 🍁

چقدر یک انسان باید شریف باشه سفرش، یخچالش، جیبش و شکمش خالی باشه ولی کیسه برنج میلیون تومنی رو نذاره رو کولش و نبره


✍شارلوت
RelaX @weedlashya 🍁

‏مهم نیست توی بدترین مکان و بدترین زمان به‌دنیا اومدم، همین که کنار شما "ایرانی" بودم قشنگ‌ترین اتفاقی بود که میتونست برام بیفته.

RelaX @weedlashya 🍁

🔴کشور مثلا بی‌صاحبه :)
رشد بورس ونزوئلا بعد دستگیری مادورو به ۱۰۰درصد رسید!

RelaX @weedlashya

‏شما هیچوقت ما قشر متوسطی که حالا متوسط هم نیستیم، درک نمی‌کنید. مایی که پدران‌مون به واسطه وصل نبودن به جایی، پشتوانه‌ی مالی نداره که در اختیارمون بذاره. خودمون هم که جوانی‌مون به باد رفت.

✍ الی

RelaX @weedlashya 🍁

‏وقتی دشمنت داره نفسای آخر رو میکشه دو راه میتونه دوباره زندش کنه: ۱. خیلی امیدوار باشی و خیال کنی کارش تمومه و ضربه آخرو نزنی ۲. ناامید باشی و فک کنی نمیشه و ضربه‌ی آخر رو نزنی.

RelaX @weedlashya 🍁

🔻قیمت مرغ پس از حذف ارز ترجیحی/ فروغی: احتمال رسیدن به ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان وجود دارد

دبیر کانون مرغ گوشتی:

🔹حذف ناگهانی ارز ترجیحی می‌تواند فشاری شدیدی بر تولیدکنندگان وارد کند و قیمت مرغ در بازار مصرف‌کننده به ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان برسد. کمبود نقدینگی و افزایش هزینه‌ها ممکن است باعث کاهش تولید و افزایش بیشتر قیمت‌ها شود.

🔹قبلاً یک مرغدار می‌توانست با ۵ تا ۸ میلیارد تومان یک دوره تولید را بچرخاند، اما اکنون این رقم به ۱۵ تا ۲۰ میلیارد تومان رسیده است. این وضعیت باعث شده که بسیاری از تولیدکنندگان از دور تولید خارج شوند و کاهش تولید بر قیمت‌ ها تاثیر بگذارد.

Elf @weedlashya 🍁

صداوسیما: هرگاه احساس کنیم دشمن قصد حمله دارد، پیش دستی خواهیم کرد

Elf @weedlashya 🍁

اکرمی: ۸۰ میلیارد دلار در خانه‌های مردم را وارد تولید کنیم، اقتصاد جان می‌گیرد/ اگر روزی ۱۰ لیوان چای می‌ خوردیم از الان ۹ لیوان بخوریم، صرفه‌جویی کنیم


سیدرضا اکرمی، عضو جامعه روحانیت مبارز:

▫️در خانه‌های مردم ۸۰ میلیارد دلار پول وجود دارد که اگر مردم آن را وارد چرخه تولید کنند می‌تواند خون تازه‌ای به رگ‌های اقتصاد وارد کند. صرفه‌جویی ۱۰ درصدی در همه امور را از دیگر راهکارها است و به زبان ساده یعنی اگر تا الان روزی ۱۰ لیوان چای می‌خوردیم آن را ۹ لیوان کنیم.

/خبرآنلاین

Elf @weedlashya 🍁

آمریکایی‌ها در حال ارسال سامانه‌های دفاع هوایی بیشتری به خاورمیانه هستند، از جمله سامانه‌های موشکی پاتریوت و تاد. تانکرهای سوخت‌رسانی هوایی نیز در راه هستند


✍Garajetadayoni
Elf @weedlashya 🍁

ترامپ : ایران خواهان مذاکره است و آمریکا قصد دارد با این کشور مذاکره کند.


Elf @weedlashya 🍁

کان: ترامپ شرط قبلی را برای مذاکره دارد، تسلیم بی قید و شرط ایران


ترامپ: شرط من برای آغاز مذاکره با ایران، به رسمیت شناختن اسرائیل توسط این کشوره


Elf @weedlashya 🍁

last seen 08.01.26

💔

Hani @weedlashya 🍁

امیدوارم کسایی‌که هنوز لست سین‌ هستن فقط اینترنت‌شون قطع باشه🥺🕊


Hani @weedlashya 🍁