تمرینهایی برای رهایی از آرتروز فکری
قبول کنید تا زمانی که زنده هستید و زندگی میکنید، باید مطالب جدید بیاموزید.
همهی کسانی که از تغییر بترسند و دچار آرتروز فکری شوند، ازبین خواهند رفت. دنیا کارِ خودش را میکند. پس ضمنِ اینکه آدم علایقی دارد که باید به آنها توجه کند، باید تغییرات را بپذیرد. یکی از آن تغییرات، فرزندانمان هستند. اگر نمیتوانم با فرزندم عجین شوم، دلیلش الزاماً این نیست که او راه غلط میرود، شاید هم من راه غلط میروم. شاید من نمیخواهم پدیدههای جدیدِ زندگی را بپذیرم.
از جوانها یاد بگیریم، خیلی چیزها میتوانند به ما یاد دهند و ما هم به آنها میتوانیم بیاموزیم. آموختن یک امرِ دو طرفه است. من بالا و او پایین معنا ندارد.
یک رئیس اداره خیلی چیزها میتواند از کارگرانش بیاموزد به شرطی که راه را باز بگذارد.
تبادل اطلاعات باید دوطرفه باشد. بالا بودن مقام یا سن، دلیلِ درست بودنِ مطلب نیست.
یاد بگیریم. بعد، تمرین کنیم.
به طور مثال، تمرینهای ساده انجام دهیم. یکی دکوراسیون خانهتان را عوض کنید. طرز پوششتان، رنگهایی را که میپوشید، عوض کنید. برایتان عجیب و غریب به نظر میرسد یا خندهدار. ولی یادتان باشد راه مبارزه با آرتروز فکری همین است.
تمرینات عملی انجام دهید.
اگر افسردهاید و زیاد دعوا و مرافعه دارید، مسیر زندگیتان را عوض کنید.
کاری کنید که کمی با کار دیروز متفاوتتر باشد. این به من و شما کمک میکند که نه تنها خودمان خوشبختتر و سعادتمندتر شویم و جامعهمان هم به این نتیجه برسد این روش برای زندگی مناسبتر است و انعطاف و نرمش پیدا کند، بلکه فرزندان ما هم از ما خواهند آموخت.
@weldingdefect
قبول کنید تا زمانی که زنده هستید و زندگی میکنید، باید مطالب جدید بیاموزید.
همهی کسانی که از تغییر بترسند و دچار آرتروز فکری شوند، ازبین خواهند رفت. دنیا کارِ خودش را میکند. پس ضمنِ اینکه آدم علایقی دارد که باید به آنها توجه کند، باید تغییرات را بپذیرد. یکی از آن تغییرات، فرزندانمان هستند. اگر نمیتوانم با فرزندم عجین شوم، دلیلش الزاماً این نیست که او راه غلط میرود، شاید هم من راه غلط میروم. شاید من نمیخواهم پدیدههای جدیدِ زندگی را بپذیرم.
از جوانها یاد بگیریم، خیلی چیزها میتوانند به ما یاد دهند و ما هم به آنها میتوانیم بیاموزیم. آموختن یک امرِ دو طرفه است. من بالا و او پایین معنا ندارد.
یک رئیس اداره خیلی چیزها میتواند از کارگرانش بیاموزد به شرطی که راه را باز بگذارد.
تبادل اطلاعات باید دوطرفه باشد. بالا بودن مقام یا سن، دلیلِ درست بودنِ مطلب نیست.
یاد بگیریم. بعد، تمرین کنیم.
به طور مثال، تمرینهای ساده انجام دهیم. یکی دکوراسیون خانهتان را عوض کنید. طرز پوششتان، رنگهایی را که میپوشید، عوض کنید. برایتان عجیب و غریب به نظر میرسد یا خندهدار. ولی یادتان باشد راه مبارزه با آرتروز فکری همین است.
تمرینات عملی انجام دهید.
اگر افسردهاید و زیاد دعوا و مرافعه دارید، مسیر زندگیتان را عوض کنید.
کاری کنید که کمی با کار دیروز متفاوتتر باشد. این به من و شما کمک میکند که نه تنها خودمان خوشبختتر و سعادتمندتر شویم و جامعهمان هم به این نتیجه برسد این روش برای زندگی مناسبتر است و انعطاف و نرمش پیدا کند، بلکه فرزندان ما هم از ما خواهند آموخت.
@weldingdefect
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
🔥قطعی شد🔥
✅WPS & PQR
نوشتن مدارک جوش و شیوه تایید بر اساس استاندارد ASME و AWS
🗓5شنبه ها از 25 آذر
⏰ 28 ساعت، 790 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉 کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
🎞فیلم وبینار آموزشی 👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
✅WPS & PQR
نوشتن مدارک جوش و شیوه تایید بر اساس استاندارد ASME و AWS
🗓5شنبه ها از 25 آذر
⏰ 28 ساعت، 790 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉 کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
🎞فیلم وبینار آموزشی 👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
🔥قطعی شد🔥
Welding in ABAQUS(اصطکاکی)
🗓جمعه ها از 26 آذر
⏰16 ساعت، 490 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
Welding in ABAQUS(اصطکاکی)
🗓جمعه ها از 26 آذر
⏰16 ساعت، 490 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
#آزمون
لکه قوس جزو کدام یک از عیوب جوشکاری می باشد؟
لکه قوس جزو کدام یک از عیوب جوشکاری می باشد؟
Anonymous Quiz
12%
ترک ها
14%
آخال ها
11%
حفره ها
13%
عیوب متفرقه
35%
عیوب ظاهری و ابعادی
15%
عدم ذوب یا نفوذ کافی جوش
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
نمونه سوالات جوش، موسسه روبون.pdf
490.3 KB
نمونه سوالات جوش، موسسه روبون.pdf
@weldingdefect
@weldingdefect
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
🔥قطعی شد🔥
✅WPS & PQR
نوشتن مدارک جوش و شیوه تایید بر اساس استاندارد ASME و AWS
🗓5شنبه ها از 25 آذر
⏰ 28 ساعت، 790 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉 کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
🎞فیلم وبینار آموزشی 👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
✅WPS & PQR
نوشتن مدارک جوش و شیوه تایید بر اساس استاندارد ASME و AWS
🗓5شنبه ها از 25 آذر
⏰ 28 ساعت، 790 هزار تومان
🙎🏻♂️توضیحات مدرس 👉 کلیک
🎥پرسش و پاسخ با مدرس 👉کلیک
🎞فیلم وبینار آموزشی 👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
🙍🏻♀️@parspajouhaan_materials
🛒 store.parspajouhaan.com
☎️77679806-77678035(105)
اعلام تخفیفات در:
instagram.com/parspajouhaan_co
کانال آموزشی مهندسی مواد و متالورژی:
🆔@materials_parspajouhaan
مژده مژده
با سلام خدمت عزیزان و همراهان گرامی
دوستانی که تمایل به خرید کتاب داشتند و در پی وی اعلام نمودند به عرض میرساند چاپ مجدد کتاب انجام پذیرفت و میتوان در اختیار علاقمندان قرار گیرد. در صورت تمایل در پی وی پیام دهید.
با سلام خدمت عزیزان و همراهان گرامی
دوستانی که تمایل به خرید کتاب داشتند و در پی وی اعلام نمودند به عرض میرساند چاپ مجدد کتاب انجام پذیرفت و میتوان در اختیار علاقمندان قرار گیرد. در صورت تمایل در پی وی پیام دهید.
👆👆
دوستان عزیز به درخواست برخی از اعضای محترم جهت آشنایی بیشتر با کتاب اطلس عیوب جوشکاری، فهرست کتاب براتون ارسال شد.
@weldingdefect
دوستان عزیز به درخواست برخی از اعضای محترم جهت آشنایی بیشتر با کتاب اطلس عیوب جوشکاری، فهرست کتاب براتون ارسال شد.
@weldingdefect
با خرید کتاب اطلس عیوب جوشکاری با بیش از 100 عیب موجود در جوشکاری آشنا شوید.
معرفی عیوب بصورت تعریف عیب به همراه تصاویر شماتیک آنها و نحوه قرار گیری آن عیب در قطعه جوشکاری شده می باشد.
جهت خرید با ما آی دی مدیر تماس بگیرید.
@salehibazl
معرفی عیوب بصورت تعریف عیب به همراه تصاویر شماتیک آنها و نحوه قرار گیری آن عیب در قطعه جوشکاری شده می باشد.
جهت خرید با ما آی دی مدیر تماس بگیرید.
@salehibazl
❣ یک دقیقه مطالعه
اگر روزتان را خوب شروع نکنید، تمام روز شما خراب می شود و اگر روز را خوب شروع کنید، آرام تر هستید.اما چگونه می توانیم همیشه روزمان را خوب شروع کنیم؟
کاری را که دوست دارید، انجام دهید :
به مدت 30 ثانیه درباره آن چه دوست دارید انجام دهید، فکر کنید. پس از این که از خواب بیدار شدید، درباره ساعت خوابی که از دست داده اید فکر نکنید بلکه به کاری فکر کنید که در این مدت کوتاه قبل از ترک منزل می توانید انجام دهید. به عنوان مثال خواندن چند صفحه کتاب مورد علاقه. این امر باعث می شود با روحیه خوب، روزتان را سپری کنید.
غذای متعادل بخورید :
در وعده صبحانه مخلوط مغذی کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید که تا زمان ناهار شما را سیر نگه می دارد. همچنین نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف میزان متعادل کافئین، باعث بهبود خلق و خو و افزایش آگاهی ذهنی می شود.
در هوای تازه تنفس کنید :
ورزش کردن در فضای باز و سبز، پیاده روی، باغبانی و ... حتی اگر برای چند دقیقه باشد علاوه بر افزایش روحیه، اعتماد به نفس شما را نیز بالا می برد.
به صدای طبیعت گوش دهید :
اگر فرصت خارج شدن از منزل را ندارید، به صدای ضبط شده طبیعت گوش دهید، نتایج بررسی های جدید نشان می دهد افرادی که به صدای همزمان پرندگان و آب گوش می دهند، سریع تر از یک موقعیت پراسترس رهایی پیدا می کنند.
تمرکز کنید :
متخصصان توصیه می کنند که اول روز 5 بار نفس عمیق بکشید و تصمیم بگیرید امروز را به خوبی سپری کنید. طی روز اگر هم دچار ناراحتی شدید، 5بار نفس عمیق بکشید.
شکلات داغ بخورید :
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، خوردن شکلات داغ که حاوی فلاوانوئید است، خلق و خو را بهبود می دهد و میزان هوشیاری را نیز افزایش می دهد. پروتئین و کربوهیدرات موجود در شیر کم چرب تا زمان ناهار میزان قندخون را ثابت نگه می دارد.
نعناع استنشاق کنید :
این کار علاوه بر تقویت روحیه و افزایش تمرکز، با خستگی مفرط نیز مقابله می کند. روغن یا برگ های نعناع را کنار تخت خود قرار دهید و به محض بیدار شدن از خواب، آن را بو کنید یا این که پس از صرف صبحانه، آدامس نعناعی بجوید.
لبخند بزنید :
لبخند زدن آسان ترین راه برای تغییر دادن روحیه خود و اطرافیان است. پس این ثروت باارزش خود را در اول صبح با همه تقسیم کنید.
@weldingdefect
اگر روزتان را خوب شروع نکنید، تمام روز شما خراب می شود و اگر روز را خوب شروع کنید، آرام تر هستید.اما چگونه می توانیم همیشه روزمان را خوب شروع کنیم؟
کاری را که دوست دارید، انجام دهید :
به مدت 30 ثانیه درباره آن چه دوست دارید انجام دهید، فکر کنید. پس از این که از خواب بیدار شدید، درباره ساعت خوابی که از دست داده اید فکر نکنید بلکه به کاری فکر کنید که در این مدت کوتاه قبل از ترک منزل می توانید انجام دهید. به عنوان مثال خواندن چند صفحه کتاب مورد علاقه. این امر باعث می شود با روحیه خوب، روزتان را سپری کنید.
غذای متعادل بخورید :
در وعده صبحانه مخلوط مغذی کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید که تا زمان ناهار شما را سیر نگه می دارد. همچنین نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف میزان متعادل کافئین، باعث بهبود خلق و خو و افزایش آگاهی ذهنی می شود.
در هوای تازه تنفس کنید :
ورزش کردن در فضای باز و سبز، پیاده روی، باغبانی و ... حتی اگر برای چند دقیقه باشد علاوه بر افزایش روحیه، اعتماد به نفس شما را نیز بالا می برد.
به صدای طبیعت گوش دهید :
اگر فرصت خارج شدن از منزل را ندارید، به صدای ضبط شده طبیعت گوش دهید، نتایج بررسی های جدید نشان می دهد افرادی که به صدای همزمان پرندگان و آب گوش می دهند، سریع تر از یک موقعیت پراسترس رهایی پیدا می کنند.
تمرکز کنید :
متخصصان توصیه می کنند که اول روز 5 بار نفس عمیق بکشید و تصمیم بگیرید امروز را به خوبی سپری کنید. طی روز اگر هم دچار ناراحتی شدید، 5بار نفس عمیق بکشید.
شکلات داغ بخورید :
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، خوردن شکلات داغ که حاوی فلاوانوئید است، خلق و خو را بهبود می دهد و میزان هوشیاری را نیز افزایش می دهد. پروتئین و کربوهیدرات موجود در شیر کم چرب تا زمان ناهار میزان قندخون را ثابت نگه می دارد.
نعناع استنشاق کنید :
این کار علاوه بر تقویت روحیه و افزایش تمرکز، با خستگی مفرط نیز مقابله می کند. روغن یا برگ های نعناع را کنار تخت خود قرار دهید و به محض بیدار شدن از خواب، آن را بو کنید یا این که پس از صرف صبحانه، آدامس نعناعی بجوید.
لبخند بزنید :
لبخند زدن آسان ترین راه برای تغییر دادن روحیه خود و اطرافیان است. پس این ثروت باارزش خود را در اول صبح با همه تقسیم کنید.
@weldingdefect
Forwarded from اطلس عیوب جوشکاری
انواع عیوب جوشکاری مطابق استانداردEN ISO 6520-1 به شش گروه تقسیم بندی می شود که عبارتند از:
1- #ترک_ها cracks
2- #حفره_ها cavities
3-#آخالها_و_سرباره_های_غیرفلزی
solid inclusions
4-#عدم_ذوب_و_نفوذ_ناکافی_جوش
Lack of fusion and peneteration
5-#کاستی_ظاهری_و_ابعادی
Imperfect shape and dimension
6-#عیوب_متفرقه
Miscellaneous Imperfections
《منبع کتاب اطلس عیوب جوشکاری》
👇👇👇👇👇👇👇
🆔 @weldingdefect 💯
1- #ترک_ها cracks
2- #حفره_ها cavities
3-#آخالها_و_سرباره_های_غیرفلزی
solid inclusions
4-#عدم_ذوب_و_نفوذ_ناکافی_جوش
Lack of fusion and peneteration
5-#کاستی_ظاهری_و_ابعادی
Imperfect shape and dimension
6-#عیوب_متفرقه
Miscellaneous Imperfections
《منبع کتاب اطلس عیوب جوشکاری》
👇👇👇👇👇👇👇
🆔 @weldingdefect 💯