Психолог не поможет вам стать лучшей версией себя.
Я долго подбирал слова, чтобы объяснить суть психотерапии и чем вообще я занимаюсь как психолог. И вот.
Бытует мнение, что где-то есть знание, метод, подход, человек, который научит нас жить и поступать правильно. Спойлер: такое возможно только в аниме 😸
Правда в том, что кроме нас самих никто не знает, как нам лучше жить. Но очень часто мы в процессе жизни либо не получаем, либо теряем способность слышать и чувствовать себя. Поэтому ищем вокруг себя ориентиры, которые зачастую приводят нас не туда, куда нам было нужно.
Процесс психотерапии - это настройка внутреннего компаса, который со временем становится основной опорой в жизни.
Больше не нужно опираться на чужое мнение, искать гуру или учение, которые научат делать правильный выбор.
Для этого у каждого из нас есть прекрасные инструменты - мозг, интеллект, тело, чувства, желания.
Моя задача в рамках психотерапии - помочь клиенту научиться этими инструментами пользоваться и вернуть контроль над жизнью в свои руки.
Вопреки популярному мнению, психолог не поможет вам стать лучшей версией себя. Он поможет вам найти согласие с нынешней версией, чтобы понять, надо ли вам вообще становиться лучше.
Приглашаю всех, кто интересуется собой, в это интересное и глубокое исследование)
Я долго подбирал слова, чтобы объяснить суть психотерапии и чем вообще я занимаюсь как психолог. И вот.
Бытует мнение, что где-то есть знание, метод, подход, человек, который научит нас жить и поступать правильно. Спойлер: такое возможно только в аниме 😸
Правда в том, что кроме нас самих никто не знает, как нам лучше жить. Но очень часто мы в процессе жизни либо не получаем, либо теряем способность слышать и чувствовать себя. Поэтому ищем вокруг себя ориентиры, которые зачастую приводят нас не туда, куда нам было нужно.
Процесс психотерапии - это настройка внутреннего компаса, который со временем становится основной опорой в жизни.
Больше не нужно опираться на чужое мнение, искать гуру или учение, которые научат делать правильный выбор.
Для этого у каждого из нас есть прекрасные инструменты - мозг, интеллект, тело, чувства, желания.
Моя задача в рамках психотерапии - помочь клиенту научиться этими инструментами пользоваться и вернуть контроль над жизнью в свои руки.
Вопреки популярному мнению, психолог не поможет вам стать лучшей версией себя. Он поможет вам найти согласие с нынешней версией, чтобы понять, надо ли вам вообще становиться лучше.
Приглашаю всех, кто интересуется собой, в это интересное и глубокое исследование)
5❤19🙏2💯2
С возрастом, смотря на свои фотки, я начинаю напоминать себе уставшего Бена Аффлека 😅😅
Ребята, спасибо вам за ваш отклик🙏 вы меня очень поддержали в моем состоянии и, надеюсь, сами что-то в этом приобрели и получили поддержку.
Я вообще считаю, что периодически ныть очень полезно для психики. В этом процессе представление и себе и о мире выравнивается и становится наиболее близким к реальности.
В процессе жизнедеятельности мы обязательно что-то недооцениваем, а что-то переоцениваем. Со временем разность этих потенциалов растет и создает то самое ощущения несоответствия, неудовлетворенности и пустоты, где мы не можем найти себе места.
Пострадать, поныть, раскиснуть - это дать себе возможность проверить, реально ли моя жизнь настолько плоха , как я о ней думаю и действительно ли настолько хорошо то, с чем я ее сравниваю.
Зачастую правда оказывается где-то посередине. Моя жизнь на самом деле не настолько плоха, но и объект сравнения не очень-то и хорош или вообще мне не подходит.
В итоге и погордиться есть чем, и устремиться есть куда.
Так что я точно за то, чтобы ныть и раскисать, когда сильно хочется. Если делать это честно и сполна, нытьё может оказаться очень полезным и поддерживающим процессом, возвращающим в реальность.
И я тут шалость одну задумал, нужно ваше мнение. Хочу чат создать, куда можно прийти и легально поныть, поумирать в канаве, попросить поддержку и найти единомышленников.
Размышляю об этом исходя из своих потребностей, но вчерашний пост дал понять, что это может быть нужно и полезно не только мне. Что думаете?
Ребята, спасибо вам за ваш отклик🙏 вы меня очень поддержали в моем состоянии и, надеюсь, сами что-то в этом приобрели и получили поддержку.
Я вообще считаю, что периодически ныть очень полезно для психики. В этом процессе представление и себе и о мире выравнивается и становится наиболее близким к реальности.
В процессе жизнедеятельности мы обязательно что-то недооцениваем, а что-то переоцениваем. Со временем разность этих потенциалов растет и создает то самое ощущения несоответствия, неудовлетворенности и пустоты, где мы не можем найти себе места.
Пострадать, поныть, раскиснуть - это дать себе возможность проверить, реально ли моя жизнь настолько плоха , как я о ней думаю и действительно ли настолько хорошо то, с чем я ее сравниваю.
Зачастую правда оказывается где-то посередине. Моя жизнь на самом деле не настолько плоха, но и объект сравнения не очень-то и хорош или вообще мне не подходит.
В итоге и погордиться есть чем, и устремиться есть куда.
Так что я точно за то, чтобы ныть и раскисать, когда сильно хочется. Если делать это честно и сполна, нытьё может оказаться очень полезным и поддерживающим процессом, возвращающим в реальность.
И я тут шалость одну задумал, нужно ваше мнение. Хочу чат создать, куда можно прийти и легально поныть, поумирать в канаве, попросить поддержку и найти единомышленников.
Размышляю об этом исходя из своих потребностей, но вчерашний пост дал понять, что это может быть нужно и полезно не только мне. Что думаете?
3❤10💯6🤝2❤🔥1🤗1
Привет! Это я, Лёня)
В январе прошлого года я провел свою первую сессию как гештальт-психолог. То есть скоро будет два года моей личной практике!
С того момента я провел более 250 терапевтических сессий, получил доп.образование по КПТ-подходу, прошел курсы ДПДГ, продолжаю учиться в МГИ на 2 ступени, поучаствовал в нескольких конференциях и интесивах.
На данный момент я работаю на расширение практики и приглашаю в работу!
Помогаю своим клиентам благополучно проходить кризисы, взрослеть, находить себя в водовороте забот и событий, выстраивать отношения с собой и близкими людьми, справляться с тревогой и паническими атаками, понимать свои истинные желания.
Одно из новых направлений моей практики - работа с клиентами с высокой кредитной нагрузкой. Находим неэффективные финансовые убеждения, проводим ревизию долга, выстраиваем стратегию погашения, снижаем уровень финансовой тревожности, нарабатываем эффективные финансовые привычки.
Психотерапия - один из лучших способов повысить качество жизни. В этом я убедился на собственном опыте)
Приглашаю вас в увлекательнейшее знакомство с собой!
В январе прошлого года я провел свою первую сессию как гештальт-психолог. То есть скоро будет два года моей личной практике!
С того момента я провел более 250 терапевтических сессий, получил доп.образование по КПТ-подходу, прошел курсы ДПДГ, продолжаю учиться в МГИ на 2 ступени, поучаствовал в нескольких конференциях и интесивах.
На данный момент я работаю на расширение практики и приглашаю в работу!
Помогаю своим клиентам благополучно проходить кризисы, взрослеть, находить себя в водовороте забот и событий, выстраивать отношения с собой и близкими людьми, справляться с тревогой и паническими атаками, понимать свои истинные желания.
Одно из новых направлений моей практики - работа с клиентами с высокой кредитной нагрузкой. Находим неэффективные финансовые убеждения, проводим ревизию долга, выстраиваем стратегию погашения, снижаем уровень финансовой тревожности, нарабатываем эффективные финансовые привычки.
Психотерапия - один из лучших способов повысить качество жизни. В этом я убедился на собственном опыте)
Приглашаю вас в увлекательнейшее знакомство с собой!
2❤12👍2🤝2
Заболел.
На фоне такого себе состояния в очередной раз вспомнил, что прямо по методичке проживаю мужской кризис среднего возраста.
Практически все признаки) не могу сказать, что прям невыносимо, но местами сложновато. Я все-таки психолог, умею обращаться за помощью и осознаю процессы, не обесцениваю состояния, поэтому протекает он вполне закономерно и относительно легко.
Не имея возможности отвлекаться на дела и устав от просмотра рилсов, я начал вспоминать прожитую жизнь и прям задумал серию постов со срезом моего жизненного опыта, подкрепленного фоточками (потому что было столько всего, что я бы сам себе не поверил 😸)
Сегодня хочу рассказать про часть своей жизни, о которой я редко упоминаю и, соответственно, о которой мало кто знает. Часть эту я очень люблю, и хотя возвращаться к ней уже поздновато, где-то в дальних уголках моего сердечка еще теплится надежда 😅
Когда мне было лет 17 и я совсем не знал, кем хочу стать, когда вырасту, моя девушка спросила меня «а чего ты не пойдешь в модельное агентство?»
Я, долговязый лопоухий карандаш, жертва многолетнего школьного буллинга, в корне неуверенный в себе задрот, тогда не воспринял ее слова всерьез. Но каким-то образом она все-таки затащила меня в модельное и к своему удивлению я потихоньку начал ходить по подиуму и участвовать в первых нелепых фотосессиях. Наверное, тогда же появилась способность и любовь к кринжу 😸
Так, где-то на протяжении 10 лет я то в Сочи, то в Питере, появлялся на каких-то неделях моды.
Потом в Сочи приехал скаут из международного агентства, провел кастинг среди сочинских моделей и отправил меня в Бангкок работать по контракту на 3 месяца.
А через пару лет я уже сам поехал, как фрилансер.
Было прикольно. Первая поездка в другую страну, другие языки и менталитет, люди, еда, уклад жизни, принципы и сама профессия - все очень ново и невероятно интересно.
Определенно какая-то важная часть меня там сформировалась.
Мне очень нравилась эта работа. Моделинг в Бангкоке хорошо развит, но не поставлен на конвейер, как в Китае, поэтому проекты всегда были очень интересные, как и люди, которые их вели, а работу можно было назвать лайтовой.
Девчонки-модели часто ездили на контракт в Бангкок сразу после Китая, чтобы отдохнуть и восстановиться после его бешенных темпов.
В перерывах между работой я много гулял по городу, пробовал уличную еду, изучал барахолки и знакомился с местными. Наша общага была расположена в спальном районе города, далеко от туристических мест, поэтому я прям погрузился в настоящий бангкокский быт.
Среди моделей было много русских ребят (с некоторыми до сих пор связь поддерживаем)
У нас в доме весь этаж был арендован агентством и это была русско-украинская диаспора с одним несчастным бразильцем, которому приходилось учить русский мат и понимать смысл поговорок 😸
В первую поездку агентство предложило мне продолжить карьеру, но я тогда отказался. Пришлось выбирать между моделингом и только начинавшимися тогда отношениями с (уже бывшей) женой и зарождавшейся мастерской.
О своем выборе нисколько не жалею, но иногда все-таки интересно пофантазировать, как бы сложилась моя жизнь, если бы я пошел по тому пути)
На фоне такого себе состояния в очередной раз вспомнил, что прямо по методичке проживаю мужской кризис среднего возраста.
Практически все признаки) не могу сказать, что прям невыносимо, но местами сложновато. Я все-таки психолог, умею обращаться за помощью и осознаю процессы, не обесцениваю состояния, поэтому протекает он вполне закономерно и относительно легко.
Не имея возможности отвлекаться на дела и устав от просмотра рилсов, я начал вспоминать прожитую жизнь и прям задумал серию постов со срезом моего жизненного опыта, подкрепленного фоточками (потому что было столько всего, что я бы сам себе не поверил 😸)
Сегодня хочу рассказать про часть своей жизни, о которой я редко упоминаю и, соответственно, о которой мало кто знает. Часть эту я очень люблю, и хотя возвращаться к ней уже поздновато, где-то в дальних уголках моего сердечка еще теплится надежда 😅
Когда мне было лет 17 и я совсем не знал, кем хочу стать, когда вырасту, моя девушка спросила меня «а чего ты не пойдешь в модельное агентство?»
Я, долговязый лопоухий карандаш, жертва многолетнего школьного буллинга, в корне неуверенный в себе задрот, тогда не воспринял ее слова всерьез. Но каким-то образом она все-таки затащила меня в модельное и к своему удивлению я потихоньку начал ходить по подиуму и участвовать в первых нелепых фотосессиях. Наверное, тогда же появилась способность и любовь к кринжу 😸
Так, где-то на протяжении 10 лет я то в Сочи, то в Питере, появлялся на каких-то неделях моды.
Потом в Сочи приехал скаут из международного агентства, провел кастинг среди сочинских моделей и отправил меня в Бангкок работать по контракту на 3 месяца.
А через пару лет я уже сам поехал, как фрилансер.
Было прикольно. Первая поездка в другую страну, другие языки и менталитет, люди, еда, уклад жизни, принципы и сама профессия - все очень ново и невероятно интересно.
Определенно какая-то важная часть меня там сформировалась.
Мне очень нравилась эта работа. Моделинг в Бангкоке хорошо развит, но не поставлен на конвейер, как в Китае, поэтому проекты всегда были очень интересные, как и люди, которые их вели, а работу можно было назвать лайтовой.
Девчонки-модели часто ездили на контракт в Бангкок сразу после Китая, чтобы отдохнуть и восстановиться после его бешенных темпов.
В перерывах между работой я много гулял по городу, пробовал уличную еду, изучал барахолки и знакомился с местными. Наша общага была расположена в спальном районе города, далеко от туристических мест, поэтому я прям погрузился в настоящий бангкокский быт.
Среди моделей было много русских ребят (с некоторыми до сих пор связь поддерживаем)
У нас в доме весь этаж был арендован агентством и это была русско-украинская диаспора с одним несчастным бразильцем, которому приходилось учить русский мат и понимать смысл поговорок 😸
В первую поездку агентство предложило мне продолжить карьеру, но я тогда отказался. Пришлось выбирать между моделингом и только начинавшимися тогда отношениями с (уже бывшей) женой и зарождавшейся мастерской.
О своем выборе нисколько не жалею, но иногда все-таки интересно пофантазировать, как бы сложилась моя жизнь, если бы я пошел по тому пути)
3❤32🔥18👍5😱5👏1
Привет! Это я, Лёня, и я пришел сюда, чтобы хвастаться)
Уже почти год я занимаюсь развитием своей мастерской ZENFORM.
Многое из того, что я запланировал на этот год, не случилось, но шансы еще есть)
Я хотел наладить производство недорогих тиражных изделий для маркет-плейсов, нанять пару мастеров на их изготовление, провести выставку, разместить скульптуры где-то, где их видело бы много людей, продавать изделия за границу, параллельно создавая эксклюзивные арт-объекты.
Ко многому из этого сделаны шаги, но пока нет существенных результатов.
- Я отработал и наладил производство недорогих светильников PAGODA, но пока не создал для них удовлетворяющего меня спроса и мастеров пока нанять не могу.
- Открыл с помощью друга магазин на Etsy (зарубежный маркетплейс), от которого ждал бОльших результатов, а не покупки двух бетонных подставок на 40€ за 3 месяца 🥲
- Никак не могу насобирать изделий на выставку, потому что потихоньку все раскупают (это спорный момент, понимаю 😅)
И вот последним пунктом я как раз хотел похвастаться, потому что действительно у меня уже раскупили почти все самые интересные экземпляры!
MONOLIGHT, CORAL, OVAL, LUNAR и несколько светильников PAGODA уже стоят или скоро будут стоять у своих новых владельцев!
Чем я тут горжусь.
Ну, во-первых, практически с нуля получилось создать уникальный продукт ДО КОНЦА и вложить в него свое видение. В этом я нахожу себя уже скорее как художника, нежели ремесленника или предпринимателя.
Во-вторых, несмотря на сильный соблазн снижать цены, чтобы продать хоть что-то, я смог удержать, а где-то даже повысить стоимость (после этого мне кто-то даже сказал «а чиво так дешево» 😅)
Собственно, здесь я остался верен своему стремлению не работать за дешево и получил подтверждение верности своего пути.
Ну и рад, что вложения в мастерскую начинают хоть немного окупаться (а весь этот год я работаю промальпинистом В ОСНОВНОМ для обеспечения ее жизнеспособности)
В общем, лед тронулся и это дает много сил работать дальше. Главные выводы - верить в идею, создавать, показывать, уметь ждать, давать себе достаточно отдыха.
Накидайте мне приятных комментов, пожалуйста) а если репост сделаете, запишу вас в мой особый список самых лучших людей на планете, даже если вы не самый лучший человек на планете 😸 буду потихоньку создавать конкурента Forbes
Уже почти год я занимаюсь развитием своей мастерской ZENFORM.
Многое из того, что я запланировал на этот год, не случилось, но шансы еще есть)
Я хотел наладить производство недорогих тиражных изделий для маркет-плейсов, нанять пару мастеров на их изготовление, провести выставку, разместить скульптуры где-то, где их видело бы много людей, продавать изделия за границу, параллельно создавая эксклюзивные арт-объекты.
Ко многому из этого сделаны шаги, но пока нет существенных результатов.
- Я отработал и наладил производство недорогих светильников PAGODA, но пока не создал для них удовлетворяющего меня спроса и мастеров пока нанять не могу.
- Открыл с помощью друга магазин на Etsy (зарубежный маркетплейс), от которого ждал бОльших результатов, а не покупки двух бетонных подставок на 40€ за 3 месяца 🥲
- Никак не могу насобирать изделий на выставку, потому что потихоньку все раскупают (это спорный момент, понимаю 😅)
И вот последним пунктом я как раз хотел похвастаться, потому что действительно у меня уже раскупили почти все самые интересные экземпляры!
MONOLIGHT, CORAL, OVAL, LUNAR и несколько светильников PAGODA уже стоят или скоро будут стоять у своих новых владельцев!
Чем я тут горжусь.
Ну, во-первых, практически с нуля получилось создать уникальный продукт ДО КОНЦА и вложить в него свое видение. В этом я нахожу себя уже скорее как художника, нежели ремесленника или предпринимателя.
Во-вторых, несмотря на сильный соблазн снижать цены, чтобы продать хоть что-то, я смог удержать, а где-то даже повысить стоимость (после этого мне кто-то даже сказал «а чиво так дешево» 😅)
Собственно, здесь я остался верен своему стремлению не работать за дешево и получил подтверждение верности своего пути.
Ну и рад, что вложения в мастерскую начинают хоть немного окупаться (а весь этот год я работаю промальпинистом В ОСНОВНОМ для обеспечения ее жизнеспособности)
В общем, лед тронулся и это дает много сил работать дальше. Главные выводы - верить в идею, создавать, показывать, уметь ждать, давать себе достаточно отдыха.
Накидайте мне приятных комментов, пожалуйста) а если репост сделаете, запишу вас в мой особый список самых лучших людей на планете, даже если вы не самый лучший человек на планете 😸 буду потихоньку создавать конкурента Forbes
6🔥21❤13👏3🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А я тут внезапно съездил к Юле в Краснодар на несколько дней.
Мы хоть и живет в разных городах, но поддерживаем друг друга и каким-то вот таким не самым очевидным образом строим отношения)
Привез ей борща свежесваренного и запеченых куриных ножек 😸
Уже около двух лет мы с Юлей вместе и отдельно что-то делаем, катаемся на роликах, учимся на психологов, гуляем, валяемся в гамаках, кидаем мячик в кольцо, вытаскиваем друг друга из эмоциональных ям. При этом не претендуем на самостоятельность и автономность другого, развиваясь каждый в своем направлении.
Это непростые отношения двух очень непростых людей. Но вот что я заметил. Если каждый признается себе в своей сложности и готов нести за нее ответственность, то воспринимается эта сложность куда проще, а местами даже начинает нравиться.
Краснодар осенью как будто тише и спокойнее.
Гуляли по парку Галицкого, забрели там в Кроличью Нору и прошлись по Каньону.
Первый раз покатался на электросамокате. В Сочи я их как транспорт никогда не воспринимал и даже местами брезговал (ходить пешком по городу красивее), а в Краснодаре самокат как будто вполне уместен. Получается дешево и быстро.
Заехали к друзьям на обедоужин, очень вкусно ели, играли на хэнгдраме, восхищались их новым домом и обсуждали совместную работу.
Мика архитектор, Алина дизайнер, классная творческая семья, очень веселая, озорная и интеллигентная смесь итальянских и армянских традиций 🇦🇲🇮🇹
Ребята, я очень рад видеть в вас своих друзей ❤️ с вами классно)
На обратном пути получил огромное удовольствие от дороги. Почти всю дорогу провтыкал в окно, очень красиво было. Ну и моречко порадовало. Каждый раз удивляюсь, насколько я к нему равнодушен в Сочи и как радуюсь ему, когда возвращаюсь откуда-то.
Такая вот спонтанная поездка. Через неделю снова туда, на конференцию по психологии. Буду повышать уровень своего профессионализма, заводить знакомства и просто классно проводить время среди умных людей)
Похоже, Краснодар становится мне все ближе. Кто бы мог подумать)
Мы хоть и живет в разных городах, но поддерживаем друг друга и каким-то вот таким не самым очевидным образом строим отношения)
Привез ей борща свежесваренного и запеченых куриных ножек 😸
Уже около двух лет мы с Юлей вместе и отдельно что-то делаем, катаемся на роликах, учимся на психологов, гуляем, валяемся в гамаках, кидаем мячик в кольцо, вытаскиваем друг друга из эмоциональных ям. При этом не претендуем на самостоятельность и автономность другого, развиваясь каждый в своем направлении.
Это непростые отношения двух очень непростых людей. Но вот что я заметил. Если каждый признается себе в своей сложности и готов нести за нее ответственность, то воспринимается эта сложность куда проще, а местами даже начинает нравиться.
Краснодар осенью как будто тише и спокойнее.
Гуляли по парку Галицкого, забрели там в Кроличью Нору и прошлись по Каньону.
Первый раз покатался на электросамокате. В Сочи я их как транспорт никогда не воспринимал и даже местами брезговал (ходить пешком по городу красивее), а в Краснодаре самокат как будто вполне уместен. Получается дешево и быстро.
Заехали к друзьям на обедоужин, очень вкусно ели, играли на хэнгдраме, восхищались их новым домом и обсуждали совместную работу.
Мика архитектор, Алина дизайнер, классная творческая семья, очень веселая, озорная и интеллигентная смесь итальянских и армянских традиций 🇦🇲🇮🇹
Ребята, я очень рад видеть в вас своих друзей ❤️ с вами классно)
На обратном пути получил огромное удовольствие от дороги. Почти всю дорогу провтыкал в окно, очень красиво было. Ну и моречко порадовало. Каждый раз удивляюсь, насколько я к нему равнодушен в Сочи и как радуюсь ему, когда возвращаюсь откуда-то.
Такая вот спонтанная поездка. Через неделю снова туда, на конференцию по психологии. Буду повышать уровень своего профессионализма, заводить знакомства и просто классно проводить время среди умных людей)
Похоже, Краснодар становится мне все ближе. Кто бы мог подумать)
19❤20❤🔥10👍9🙏2👌2🔥1