Почему два дня выходных могут быть лучше, чем две недели на пляже? 😕

Дружеский совет: сегодня и завтра отдохни как следует.

Ситуация: берёшь отпуск на две недели ради цифрового детокса, а через пару дней уже листаешь рабочие чаты. Было? Было!

И ты не один. По данным hh, 43% россиян работают даже в отпуске. Вроде уехал пить джус на солнце, а твой мозг всё равно остался «на связи» с коллежками😒

А вот короткие паузы в работе порой разгружают лучше. Просто потому, что выключить уведомления и забыть про «у нас новый таск» на пару дней — миссия вполне выполнимая.

Мы вот тоже решили протестить микроотдых и собрали чек-лист осознанного восстановления:

🟣 Устроить мини-каникулы: взять четверг и пятницу — и получить целых четыре дня отдыха.

🟡 Предупредить всех, что ты офлайн. Даже «на пять минуточек».

🟢 Не брать с собой ноут «на всякий случай» — проверено, он всё испортит.

🔵 Использовать праздничные выходные: два–три дня вне привычного ритма уже помогают мозгу выдохнуть.

🟣 Перезагружаться после работы: устроить вечер без планов или посмотреть фильм, до которого всё не доходили руки.

Иногда мозгу нужен не Бали, а просто пара дней без слова «брейншторм».

Выходные заканчиваются…😭

Попробуем согласовать с боссом новый график, чтобы дотянуть до новогоднего корпората.

Как думаете, одобрит?

Отправляй тому, на ком держится твой ментал хелс 😍

Начинаем выходные правильно 😎

Попросил нейронку показать место, где нет ежедневных тасков, зумов и дедлайнов 🙂🙂🙂

Бывает же, что босс приносит том информации в стиле Толстого и просит изучить, сделать выводы и внедрить в работу 😩

А ты смотришь на этот объём инфы и хочешь только одного — лечь на диванчик и смотреть сериальчик.

В такие моменты вспоминаются школьные времена, когда гуглили пересказ «Войны и мира» по главам. Только теперь краткое содержание можно поручить ChatGPT. Но не забудь потом перепроверить факты: иишка умный, но ошибаться умеет. И главное — не заливай туда данные, которые лежат под NDA (мало ли, за тобой придут 😶).

Всё, что тебе потребуется для такого саммари, — скопировать промт ниже, залить в нейронку и прикрепить док.

У меня есть большой текст (документ, статья, книга) — нужно быстро понять суть и получить информативный, но короткий пересказ.

Вот материал: [вставь ссылку, кусок текста или приложи документ].

Проанализируй материал и оформи ответ так:
1. Короткое резюме (4–5 предложений): общий смысл текста.
2. Структура: раздели материал на ключевые блоки и кратко опиши, о чём каждый.
3. Главные идеи: выдели ключевые мысли или инсайты.
4. Факты и примеры: собери все значимые цифры, факты и иллюстрации, добавь короткие пояснения.
5. Практическая польза: укажи, какие выводы или действия можно сделать из текста.
6. Финальный пересказ под заголовком «Если коротко, то…»:
— сделай плотную выжимку длиной 6–8 предложений,
— включи все важные цифры, факты и выводы,
— не используй вводные фразы вроде «по мнению авторов»,
— не упускай ключевые данные, имена, даты и результаты,
— напиши цельно и понятно, чтобы этот блок можно было читать как самостоятельный пересказ без контекста.

Отправь всё одним сообщением, логично и последовательно. Пиши ясно, без воды и обобщений, ориентируйся строго на текст, не добавляй ничего от себя.

И вуаля: у тебя на руках не сорок страниц непонятной инфы, а выжимка человеческим языком. Толстой бы, наверное, поставил лайк 🤙