Почему "вываливается" живот?
⠀
Вы тренируетесь, следите за питанием и качеством сна, а живот всё равно «торчит»?🥰
⠀
Дело может быть не в лишнем весе, стрессе и гормонах, а в диастазе — расхождении мышц живота.

Читайте в карусели, как проверить диастаз в домашних условиях и какие упражнения стоит избегать при наличии этого недуга ⬆️

В нашей студии безопасные тренировки для восстановления и оздоровления!
💡Регулярные занятия йогой и стретчингом мягко восстановят мышечные связи, улучшат осанку, баланс и внутрибрюшное давление, укрепят глубинные слои кора и помогут телу снова «собираться» изнутри 🧘‍♀️

Свободное расписание на стретчинг и йогу на этой неделе:

▪️ВТ - 12:00 СТРЕТЧИНГ (классический);
▪️СР - 10:00 ХАТХА-ЙОГА;
▪️СР - 21:00 СТРЕТЧИНГ (классический);
▪️ПТ - 12:00 СТРЕТЧИНГ (классический);
▪️СБ - 17:00 СТРЕТЧИНГ (шпагат);

Наши ученицы - настоящая сила и вдохновение!💓

С каждым занятием они становятся увереннее, сильнее и выносливее 🏋‍♀️
Каждый их успех — это результат труда, настойчивости и веры в себя.

Мы гордимся каждым шагом, который они делают на пути к своим целям. Их достижения мотивируют не только нашу команду, но и всех, кто только начинает свой путь к здоровью и гармонии 🫂

Если вы хотите почувствовать эту энергию, найти поддержку и стать лучшей версией себя в кругу единомышленниц - присоединяйтесь к нам!🧡

Девчонки, сезон кабачков в самом разгаре - самое время для лёгких, вкусных и полезных блюд!😉

Сегодня делимся с вами простым ПП-рецептом — воздушные оладьи из кабачков, которые покорят и сердце, и желудок😍
Эти оладьи отлично сочетаются с овощным салатом, рыбой или мясом — выбирайте на свой вкус!

А если хотите получить бесплатную первичную консультацию от нутрициолога, который научить сбалансированно питаться, то ставьте «+» в комментарии и мы с вами свяжемся ⬇️