С праздником, дорогие!

В честь праздника почему бы и не перекинуть немного подарочных донатов тем, кто сейчас стоит за Россию.

А я отмечаю там, где моя Россия: с полями, реками и июньскими травами.

Как природа всё продумала.

Даже то, что беда не приходит одна. Когда сваливается всё и сразу, то внимание расконцентрируется на каждое «за че браться-то», и как-то градус напряжения снижается, распределяясь на весь этот треш)

О вечном вопросе отцов и детей.
На недавней терапевтической встрече подняли вопрос о детях, родителях и бабушках/дедушках.

Первая часть идеи такая: родители маленьких детей о них заботятся. Родители, бабушки и дедушки взрослых детей за ними приглядывают.
И в этом есть классный понятный посыл: вырастил ребенка, отстань от него, но будь рядом.

Вторая часть: дети ничего не должны родителям. И тут возникает у кого-то сопротивление из-за семейных, культурных традиций или просто где-то усвоенных концепций.

Как вам то, что дети родителям ничего не должны?

Под постом про «дети ничего родителям не должны» у большинства эта идея не вызвала сопротивления. Интересно, как отзовется следующая.

На выходных я спросила у своих двух лучших друзей, как им фраза «каждый сам за себя». И, конечно, не просто так.

Один из друзей после тяжелый отношений, в которых попал в пресловутый треугольник Карпмана, и вышел из них с навязанным чувством вины в состоянии «спасателя».

А второй друг никогда в токсичные отношения не попадал. И, естественно, для него фраза «каждый сам за себя» была абсолютно ОК.

Конечно, друг, который ещё пока в роли «спасателя», не сразу принял идею оставить ответственность за другого взрослого человека, начав искать оправдания, почему это неправильно. Но когда мы слышим других и прислушиваемся к себе в этот момент, то в психике начинают происходить процессы. В нашем случае положительные.

Даже в самой глубокой жопе всегда найдется лучик света 😄 И у меня за последние несколько напряженных месяцев есть повод порадоваться - я, наконец, сертифицированный специалист по оказанию психологической помощи при ПТСР.

И вот несколько интересных для широкой публики фактов

▫️3,9% от всего населения планеты в течение жизни страдает от ПТСР

▫️в среднем, у около 10% развивается ПТСР после травматичного опыта

▫️раньше считали, что ПТСР развивается только у тех, кто принимал участие в войнах, и называли это расстройство: «Солдатское сердце», «Снарядный шок», «Боевое истощение», «KZ-синдром» (синдром концентрационных лагерей)

▫️ПТСР очень часто сочетается с другими расстройствами: депрессией, тревожными расстройствами, злоупотреблениями ПАВ и др.

▫️В лечении доказано лучше работает психотерапия, чем таблетки

Как выглядит ПТСР у ветеранов, комбатантов, и как это отражается на окружающих их людях доступно показано в фильме «Спасибо за вашу службу» (Фильм американский, конечно, но рекомендованных русских фильмом по теме я не нашла).

У каждого человека, который когда-либо об этом задумывался, есть «стоп» поступки других людей, после которых самые положительные качества этих самых людей меркнут.

Допустим, человек добрый, щедрый, но может «бить» в самое больное (о чем ему доверили рассказать) в конфликтах.
Или человек помогал какое-то время, а потом предает.

Можно ли это простить за былые заслуги? Конечно, кто-то сможет. Особенно первый раз. Но у сложившихся личностей должны быть границы того, как со мной можно, а как - нельзя. И держаться за них - это не про «негибкость» или недоброту, а про зрелость.

И в тему история моего супервизора, которая поехала на такси со своим пятилетним внуком.

Таксист разговаривал грубо и вообще ехать с ними было неприятно.
Супервизор сказала: «Остановите машину» и вышла с внуком, объяснив ему, что: «Дядя грубый, мы сейчас другое такси вызовем». А внук неожиданно спросил: «А что так можно было?»

И, приехав домой к родителям мальчика и услышав разговор отца, как тот жалуется на своего сотрудника, его сын сказал: «А мы с бабушкой просто вышли сегодня из такси».

Часто причину неудачных отношений ищут в сложных вещах и тонких сонастройках, пропуская «базу». Есть много описаний показателей гармоничных отношений в паре, а основные можно выделить следующие:

- совместный разнообразный досуг

- сексуальная совместимость и схожие взгляды на половую жизнь

- что-то общее, что объединяет (хобби, профессия, увлечения и т.д.)

- принятие установленных в паре ролей (патриархальные, матриархальные, либеральные и др.)

- общие взгляды на будущее (рождение детей, официальный брак, карьерный рост)

- внимание и принятие чувств друг друга

- удовлетворение потребностей партнёра в достаточной для него/неё степени

- проживание счастливых и сложных моментов вместе

Данные критерии гармоничных отношений далеко не полные. В зависимости от ценностей и приоритетов пары они могут меняться и дополняться.

Интересную тему подняли в комментариях: воспитать партнера под себя. И считается, что если женщина воспитывает, то поступает мудро.

В самой формулировке заключена смена ролей. Не мужчина и женщина, а мама и сын. А с мамами обычно не спят. И подростки могут бунтовать и совершать безответственные поступки под действием гормонов.

Однако и такой формат отношений не редкость и комфортен тем, что воспитанника, а не партнера проще контролировать. Воспитаннику при этом проще тем, что можно оставаться инфантильным и не брать на себя ответственность.

Когда начинается старость?

Когда осуждающе смотришь на молодежь с голыми щитколотками в минус 5? Или когда не стесняешься в общей раздевалке ходить неглиже с лишними 20 кг?
Или когда вместо «Ок» говоришь: «Добро», а вместо «Зп» - «Получка», и в речи возникает «японский городовой»?

Мне кажется, старость начинается, когда уже ничего не интересно, и когда какая-то классная мысль уже не щекочет в груди микро-восторгом.

Как бы то ни было, но хотелось бы ещё долго не стареть. Но почему-то уже так тянет каждое утро отправлять фото цветочков маме. Ведь это ж не признак старости? 😅

Герои, с праздником!

С Днем ветеранов боевых действий!

Горжусь знакомством с каждым ❤️

В Москве появились баннеры о героях СВО в бизнесе в рамках медиа кампании по поддержке бойцов и ветеранов СВО в период их возвращения к мирной жизни.

И это хорошо. Гражданам напомнить, что среди нас есть герои, а героям дать поддержку в виде успешных примеров обретения финансовой независимости.

Есть и другие сложности в процессе адаптации к мирной жизни, которые связаны с особенностями личности ветеранов, и они не всегда очевидны окружению.

Вот одна из них, которая, по-моему мнению, встречается довольно часто.

Так, кто долго участвовал в военных действиях, воспринимает эту часть жизни как самую значимую, чувствует принадлежность к историческим событиям. А в безопасных условиях люди не ставят военные действия на первое место. Они живут, отмечают праздники, играют свадьбы, радуются. И тут у бывшего военнослужащего возникает диссонанс между тем и сейчас: «Моя жизнь остановилась, а все идут дальше: любят, танцуют, празднуют.».

Каких-то универсальных советов, что с этим делать нет. Только принятие близкими того факта, что сейчас восприятие мира такое - в диссонансе, а также поддержка ветерана на пути поиска себя в мирной жизни, не отрицая военного опыта.

Сегодня я должна была одним днем слетать в командировку. Но рейс сильно задержали из-за закрытого неба.

В итоге получилось так, что я просто слетала поужинать в пятницу вечером в Казань.

Тут совершенно случайно мне попалась книга «Психология достоинства: искусство быть человеком» А.Асмолова. Слава богу, кто-то придумал аудио книги и тех, кто талантливо их озвучивает, иначе в бешеном ритме сил и времени оставалось бы только на смешные рилсы перед сном.

Так вот, что мне отозвалось в книге, это идея о том, что достоинство равно личность. А следовательно, человек не может считаться личностью, если не имеет чувства достоинства. Последнее, в свою очередь, это свобода выбора, отсутствие подчинения и унификации. Делать не как все, а как считаешь именно ты, опираясь на свои устойчивые ценности. А ещё, конечно, быть готовым за всё это «ответить», включая осуждения «Че с тобой не так, не можешь жить нормально чё ли?». В общем, без смелости и личности, и достоинства быть не может.

Автор говорит о будущем, когда социум будет действовать, исходя из ценности личности, а не из шаблонных правил. Что особенно важно для воспитательных и социальных систем, которые сейчас растят механизмы, а не личности. И, думаю, пересмотр культуры достоинства актуальна для России. Когда тысячи добровольцев и волонтеров стали действовать по собственным внутренним убеждениям не как все, и за свой выбор несут ответственность.

Сегодня прям день отличных мемасиков. Вот ещё один к тому, что в комментах

Одним из мотивов завести свой канал было то, что захотелось писать для себя, а не для других, как было раньше.

Не было никаких, в целом, ожиданий, но что я точно не могла представить - это то, что комментарии будут лучше, чем посты.

Мне кажется, что даже если я просто напишу: «Жопа», то в комментах откроется портал в филосовские дискурсы, попытки рационализировать понятие «жопа», истории из жизни и, конечно, шутки и прикольчики, куда же без них.

Жопа

А если бы Махновец на меня не обиделся, то он бы прокомментировал так, что это все моя психология довела меня до постов из одного слова «жопа»

Эх, Санечка…

Ладно, шутки в сторону.

Через две недели с небольшим у меня день рождения. А что для меня лучший подарок? Правильно - Mavic 3 для штурмовиков 😇

Прошлый сбор на Мавик и планшет мы закрыли за 2 недели, поэтому, надеюсь, что в августе я смогу лично передать дрон, который очень нужен для работы на фронте.

Донаты можно перечислить как мне на карту, так и по реквизитам ОПСБ Москва в этом посте.

Отчёт, благодарности и передача, как всегда, с меня ❤️

Моя карта для донатов

2200700708791479

Реквизиты ОПСБ Москва

2203830314085938
+79172134144
Василиса М.
МТС Деньги (ЭКСИ Банк)

Вся расплылась от тепла и благодарности ❤️

«С днем рождения от друзей Петра Лундстрема»

Петр и друзья, спасибо!

Таких подарков я ещё неё получала, и идет он, конечно же, на покупку Мавика 3.

P.S. карта Т-банка начала скромничать и не принимать крупные переводы, поэтому на всякий случай СБП +79268437092

Перед списком благодарностей и постом о любви хочется поделиться тем, что я испытываю, читая ваши комментарии.

В небольшом канале у нас появилась большая группа абсолютно разных, но интеллектуальных и интересных людей. А самое главное - эта группа очень похожа на терапевтическую, где есть всем место, где можно разместиться со своей радостью, горем или непониманием. И никто не получает осуждения за свои чувства или мысли.

Это супер ценно ❤️