Давайте сделаем эксперимент. Закройте глаза, расслабитесь и произнесите медленно слово
О-С-Е-Н-Ь


Ну как там? Тепло и спокойно? Или что-то внутри тоскливо сжимается в комочек? Или возникает внутренний критик и напоминаем о том, что очередное лето прошло, а так ни фига и не сделано, а теперь еще 7 месяцев черно-белого пасмурного холода?... ⚫️⚫️⚫️

Осень – обильное время, время сбора урожая, подведения итогов и интеграции. Но чаще всего в средней полосе это период депрессии и грусти, а ведь это еще и 25% нашей жизни. Как жаль ее тратить на уныние и пассивное внутреннее нытье.
Если хочется по-другому прожить эту осень, по-новому посмотреть на 3 месяца предстоящей жизни, приходите на онлайн-группу 9 сентября (вторник).
🍁🍁🍁

ТЕМА: НАСТРОЙКА НА ОСЕНЬ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ И РОСТА

📅 9 сентября в 19.00 МСК | Онлайн. 💸1 950 руб. за вечер

🔴Исследуем осень как часть нашей жизни, 🔴как период для накопления ресурсов и удовольствия, 🔴сделаем несколько телесных техник, направленных на интеграцию и поддержку 🔴поймем, как можно прожить эту осень по-другому (ресурсно, с удовольствие и осознанностью)

✍️ Запись @IMS2013

🔥 UP! 3 ОСЕННИХ ИНТЕНСИВА ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ

Пока природа копит силы для рывка, мы можем заложить фундамент своего желаемого будущего.

Мы подготовили 3 ИНТЕНСИВА

ДЛЯ ВСЕХ, КТО настроен обрести ясность, энергию и конкретный план действий, почувствовать себя автором своей жизни, а не оставаться жертвой обстоятельств


✅ как создать собственную идентичность и образ будущего;
✅ как избавиться от финансовых ограничений, которые мешают вам зарабатывать согласно вашего потенциала;
✅ как поставить цели на год таким образом, чтобы ресурсы психики были направлены на выполнение, а не на сопротивление.

---

🎯 ОКТЯБРЬ | Видение: личный компас
"Пока ты выполняешь мечты других людей, кто занимается твоими?" - один из самых частых вопросов для тех, кому надоело плыть по течению и занимать место, которое им отвели другие. Будем создавать собственное место в этой жизни

Москва, 2 дня оффлайн - 18 и 19 октября

💰 НОЯБРЬ | Про деньги: Глубинная перепрошивка
Как избавиться от убеждений, которые мешают зарабатывать? Специально для тех, кого не устраивает текущий заработок.

Москва, 2 дня оффлайн - 29 и 30 ноября

📅 ДЕКАБРЬ | Стратегия года: От видения к плану
Как избавиться от прокрастинации и сопротивления? Для тех, кто отчаялся изменить свою жизнь с помощью видео по развитию силы воли и уговоров себя

Москва, 1 день оффлайн - 6 декабря + 2 вечера онлайн - 10 и 17 декабря

Все мастер-классы будем проводить в выходные (учли ваши комментарии по занятости в рабочие дни) или в онлайн, чтобы можно было удобнее вписать занятия в ваши календари.

Вопросы и запись @IMS2013

На связи Марина Иванченко. Близится начало ноября, а вместе с ним и Московский фестиваль интегрального танца, где я проведу мастер-класс.

Темой фестиваля стал концепт из воспоминаний о наших бабушках и мамах, которые заботливо запасались на долгую зиму вкусными летними ягодами - СОЛНЦЕВАРЕНИЕ.

Идея получилась яркая, сочная и жизнерадостная: будем наполнять себя внутренним солнышком и позитивными эмоциями, ведь ноябрь - месяц непростой с точки зрения длины светового дня, а значит несет с собой грусть-тоску и депрессию. Поэтому регулировать свои состояния в это время нужно с осознанной тщательностью!

Название фестиваля придумалось легко. Но чем его наполнить? Я долго маялась, с чем прийти на фестиваль, в бизнес-среде традиционно я работаю со стратегиями, видением и личной эффективностью, поэтому фокусируюсь на "дофаминовых" методологиях и практиках. Но вот что-то дрогнуло во мне, и вот оно: та-дам!

Тема моего мастер-класса - ВНУТРЕННИЕ ПУШИСТИКИ.

Когда я называю тему своего выступления, знающие меня люди замирают и смотрят в глаза с подозрительностью, видимо, сверяются — я ли это)). Отдельным постом расскажу о концепции мастер-класса (пока спойлер: будет игра-фантазия с элементами волшебства, придурошности и науки. Без науки я все же не могу))

Ставьте лайк👍, если вы верите, что внутренние пушистики - это сила💪
И знакомьтесь с программой фестиваля https://ещефест.рф

ПОЧЕМУ УМНЫЕ ЛЮДИ МАЛО ЗАРАБАТЫВАЮТ?
Когда мы хотим выйти на новый финансовый уровень (перейти на новую должность, увеличить поток клиентов или поднять цены за свои услуги), активизируется внутренний критик.

ФИНАНСОВЫЕ ЛОВУШКИ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА:
♾надо вначале закончить курсы/получить новую профессию/отработать Х часов/защитись диссертацию, а потом....
♾надо набраться опыта, а потом....
♾надо обогнать конкурента, а потом....


только ПОТОМ никогда не наступает: появляются еще новые курсы, конкуренты выводят новые услуги.... Вы бесконечно учитесь, улучшаете себя и свой продукт, но на финансовом состоянии это не сказывается.

Дело в том, что уровень финансового дохода напрямую не связан с объективным уровнем опыта или качеством продукта.

В основе лежат установки, которые каждый из нас получил в детстве: “честно много денег не заработаешь”, “деньги даются большим трудом” и т.д.. Бабушки, мамы, папы, школьные учителя, герои книг заложили в нас коридор финансовых ограничений, который управляет нашим поведением на бессознательном уровне.

Если вы уже ГОТОВЫ с некоторыми блокирующими установками попрощаться и включить себе зеленый свет к финансовым изменениям, ждем вас на выходных 29 и 30 ноября на Тульской😉

КОГДА:
29 и 30 ноября (10:00-18:00)
ГДЕ: Москва, Академия «Открытый мир», м. Тульская, Ул. Павловская слобода 18с.2, 1 этаж, зал 8
СКОЛЬКО: 17 500 руб.
ПОДРОБНОСТИ: здесь
можно также записаться @IMS2013

Декабрь - особый период для подведения итогов года, составления планов на будущее.
Проблема в том, что новогодние цели редко сбываются, вызывая у нас чувство вины и внутренней критики.
Для тех, кто хочет получить объемную и глубокую рефлексию и план целей, которые будут исполняться, приглашаем на нашу финальную в текущем году телесную мастерскую.

6 декабря мы встретимся, чтобы поработать с целями на мастерской "Стратегия года: от видения к плану". Будем использовать специальные телесные методы для глубокой рефлексии и работы с целями, чтобы двигаться вперед без прокрастинации и саботажа.
Именно фокус на лимбической системе в целеполагании (мы называем этот метод Телесный OKR😉) позволяет удалить из списка ложные цели и справиться с прокрастинацией!

ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕМ, ЕСЛИ:
🔖хочется сделать глубокую рефлексию текущего года, чтобы пойти в новый год без лишнего груза
🔖есть мечта, к которой непонятно как подступиться
🔖 год за годом в дневнике откладывается очень важная цель
🔖 есть явная прокрастинация в задачах на развитие карьеры и бизнеса

Специально сделали гибридный модуль: 1 день работы в зале и 2 модуля в онлайн по вечерам, чтобы было удобнее совмещать многочисленные предновогодние активности и личное развитие 😊

КОГДА:
6 декабря (11:00-19:00) в зале очно + 2 поддерживающие сессии 10 и 17 декабря в 19:00 в онлайн
ГДЕ: Москва, Академия «DANCELAB», м. Маяковская, ул. Васильевская ул., 2, корп. 1
СКОЛЬКО: 17 500 руб.
ПОДРОБНОСТИ: здесь
можно также записаться @IMS2013

Дорогие подписчики канала UP!
Знакомые и незнакомые, близкие и не очень, друзья и читатели нашего канала! 😁

Поздравляем каждого с Новым годом и желаем в следующем году
🎩 ЧУДЕСНЫХ МЕТАМОРФОЗ
🎩ДВИЖЕНИЯ
🎩РАЗВИТИЯ

Мы не знаем, каким будет 2026 год, и в этом вся прелесть неопределенности будущего!

Сегодня перед нами и уходящий 2025 с его победами и уроками и наступающий 2026 с его надеждами и сомнениями - все как на ладони.

Воспользуйтесь моментом и загадайте самое невероятное желание, которого у вас еще не было даже в самых смелых мечтах! Уверены, есть все шансы, что оно сбудется! 🎉🎉🎉

До встречи в Новом году!
Ваши Марина и Катя

На горизонте - Год Огненной Лошади, но готовы ли наездники?

Что важно на стыке, когда одно уже закончено,а второе еще не начато? Впереди - громадье амбициозных и пугающих планов, остается сделать только 1 шаг - первый шаг.

И этот шаг бывает трудным:
⛔️нам трудно отпускать (ну, честно же, мечтаем часто, как бы и взять новое и оставить старое);
⛔️нам трудно шагнуть в неизвестность и пожертвовать спокойствием определенности;
⛔️нам трудно встретить новое, ведь оно не всегда заметно или привлекательно с самого начала

Специально для тех, кто
♾настроен на смелые и решительные шаги в карьере, личной жизни, финансах,
♾никак не может отпустить неприятные события из прошлого,
♾переживает серию изменений (замужество, повышения. переезды, потеря близких)

31 января (суббота) пройдет очный мастер-класс ОСЕДЛАТЬ ОГНЕННУЮ ЛОШАДЬ, где мы будем осваивать искусство переходов.

В работе будем опираться на концепцию архетипов перехода Кэрол Пирсон, арт-практики и, конечно же, интегральный танец.

Герои отправляются в путешествия, сражаются с драконами и открывают сокровище своей истинной сущности

Кэрол Пирсон

✔️Исследуем, что мешает двигаться вперед. (закроем "долги" 2025, чтобы направить энергию в неизвестное);
✔️Исследуем собственные стратегии в кризисах, какие архетипы мы используем чаще всего в переходах (у каждого архетипа своя стратегия и своя "стоимость");
✔️ Разберем блокирующие эмоции и выработаем модель поддержки для перехода в новое.


ОСЕДЛАТЬ ОГНЕННУЮ ЛОШАДЬ
КОГДА:
31 января (11:00-19:00)
ГДЕ: Москва, Академия «Открытый мир», м. Тульская, Ул. Павловская слобода 18с.2, 5 этаж, зал "Серебряный"
СКОЛЬКО: 8 950 руб.
можно также записаться @IMS2013