В столице какой современной страны произошло роковое убийство, ставшее поводом для начала Первой мировой войны?
Anonymous Quiz
10%
Словения
28%
Словакия
62%
Босния и Герцеговина
🟡Проводите время со старыми друзьями🟡
Перерыв — это ещё и неплохой способ укрепить и уже существующие дружеские связи. Баланс между личной жизнью и работой тоже играет важную роль в продуктивности: общаясь с близкими людьми, вы снижаете стресс и чувствуете себя увереннее.
Попробуйте время от времени обедать со старыми друзьями. Или хотя бы созваниваться с ними во время перерыва, чтобы узнать, как у них дела.
Перерыв — это ещё и неплохой способ укрепить и уже существующие дружеские связи. Баланс между личной жизнью и работой тоже играет важную роль в продуктивности: общаясь с близкими людьми, вы снижаете стресс и чувствуете себя увереннее.
Попробуйте время от времени обедать со старыми друзьями. Или хотя бы созваниваться с ними во время перерыва, чтобы узнать, как у них дела.
В какой столице можно посетить музей выдающегося художника Эдварда Мунка?
Anonymous Quiz
28%
В Осло
40%
В Копенгагене
32%
В Стокгольме
📌8 главных триггеров прокрастинации и методы борьбы с ними📌
https://lifehacker.ru/triggery-prokrastinacii/
https://lifehacker.ru/triggery-prokrastinacii/
Лайфхакер
8 главных триггеров прокрастинации и методы борьбы с ними — Лайфхакер
Выяснили, почему возникает прокрастинация. Спусковым крючком часто служат эмоции, но тайм-менеджмент и творческий подход помогут взять их под контроль.
🔵Развивайте самоконтроль🔵
Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.
Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.
❗️The 4 greatest threats to the survival of humanity❗️
https://www.ted.com/talks/ted_ed_the_4_greatest_threats_to_the_survival_of_humanity
https://www.ted.com/talks/ted_ed_the_4_greatest_threats_to_the_survival_of_humanity
Ted
The 4 greatest threats to the survival of humanity
With the invention of the atomic bomb, humanity gained the power to destroy itself for the first time in our history. Since then, our risk of either extinction or the collapse of civilization has steadily increased. Just how likely are we to destroy ourselves?…
📌Как формируется первое впечатление и почему оно так важно📌
https://lifehacker.ru/vsyo-o-pervom-vpechatlenii/
https://lifehacker.ru/vsyo-o-pervom-vpechatlenii/
Лайфхакер
Как формируется первое впечатление и почему оно так важно — Лайфхакер
Первое впечатление обманчиво, но люди всё равно продолжают ему следовать. Разбираемся, что на него влияет и как его улучшить.
🔴Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте их🔴
Ошибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.
Ошибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.
Что из перечисленного является официальным названием Китая?
Anonymous Quiz
50%
Китайская Народная Республика
41%
Китайская Народно-Демократическая Республика
9%
Китайская Коммунистическая Республика
📌Куда сходить и что посмотреть в Оренбурге📌
https://lifehacker.ru/dostoprimechatelnosti-orenburga/
https://lifehacker.ru/dostoprimechatelnosti-orenburga/
Лайфхакер
Оренбург: достопримечательности, сувениры, цены — Лайфхакер
Побывайте в доме Юрия Гагарина, прогуляйтесь по пушкинским местам и посмотрите другие достопримечательности Оренбурга. Вы наверняка найдёте там место по душе.
🔵Составьте список ежедневных дел🔵
Выделите полчаса и запишите всё, что делаете каждый день. Это должны быть как личные, так и рабочие задачи. Не стоит заморачиваться и продумывать структуру списка — это всего лишь черновик.
Если вам сложно вспомнить все дела сразу, добавляйте их в течение дня. Не забывайте, что незначительных и мелких задач не бывает: если вы хотите включить чистку зубов в своё расписание, сделайте это.
Выделите полчаса и запишите всё, что делаете каждый день. Это должны быть как личные, так и рабочие задачи. Не стоит заморачиваться и продумывать структуру списка — это всего лишь черновик.
Если вам сложно вспомнить все дела сразу, добавляйте их в течение дня. Не забывайте, что незначительных и мелких задач не бывает: если вы хотите включить чистку зубов в своё расписание, сделайте это.
🟢Структурируйте ежедневные задачи🟢
Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример.
✔️Утро. Сюда можно добавить самые ранние активности — прогулку с собакой, приготовление кофе и другие. После выполнения рутины можно подумать о делах, которые требуют сосредоточенности и вдумчивого подхода. Можно воспользоваться популярным методом «Съешь лягушку». Он заключается в том, чтобы сразу же выполнить самую неприятную, но важную задачу дня, чтобы она не нависала над вами.
✔️Полдень. Это довольно сложный отрезок, потому что к середине дня наша энергия значительно снижается. Однако у этого есть и свои плюсы — на этот период можно оставить рутинные и скучные задачи, которые не требуют особой умственной активности. Можно ответить на почту, назначить необходимые встречи или прибраться на рабочем месте. Если вы находитесь дома, займите это время несложной уборкой.
✔️Вечер. Идеально подходит для подготовки к следующему дню. Выберите одежду и приготовьте обед заранее или наведите порядок в комнатах, где быстрее всего возникает хаос.
Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример.
✔️Утро. Сюда можно добавить самые ранние активности — прогулку с собакой, приготовление кофе и другие. После выполнения рутины можно подумать о делах, которые требуют сосредоточенности и вдумчивого подхода. Можно воспользоваться популярным методом «Съешь лягушку». Он заключается в том, чтобы сразу же выполнить самую неприятную, но важную задачу дня, чтобы она не нависала над вами.
✔️Полдень. Это довольно сложный отрезок, потому что к середине дня наша энергия значительно снижается. Однако у этого есть и свои плюсы — на этот период можно оставить рутинные и скучные задачи, которые не требуют особой умственной активности. Можно ответить на почту, назначить необходимые встречи или прибраться на рабочем месте. Если вы находитесь дома, займите это время несложной уборкой.
✔️Вечер. Идеально подходит для подготовки к следующему дню. Выберите одежду и приготовьте обед заранее или наведите порядок в комнатах, где быстрее всего возникает хаос.
❗️The future of fashion — made from mushrooms❗️
https://www.ted.com/talks/dan_widmaier_the_future_of_fashion_made_from_mushrooms
https://www.ted.com/talks/dan_widmaier_the_future_of_fashion_made_from_mushrooms
Ted
The future of fashion -- made from mushrooms
Your closet is likely full of all kinds of materials -- leather, cotton, nylon and polyester, to name a few -- that contribute to fashion's sustainability crisis. Biomaterials investigator Dan Widmaier explains how we could look to nature for sustainable…
Эта этническая группа является крупнейшей народностью в Китае и занимает первое место по численности среди народов Земли.
Anonymous Quiz
18%
Чжуаны
38%
Ханьцы (хань)
44%
Маньчжуры
📌25 способов насладиться летом, если вы его толком и не почувствовали📌
https://lifehacker.ru/kak-provesti-avgust/
https://lifehacker.ru/kak-provesti-avgust/
Лайфхакер
25 способов насладиться летом, если вы его толком и не почувствовали — Лайфхакер
Август уже на носу, а вы ещё не успели насладиться теплыми денёчками? Лайфхакер подскажет, чем заняться летом, чтобы быстро отдохнуть и зарядиться энергией.
🟠Сделайте расписание гибким🟠
Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности.
Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности.
Эра милитаристов — это период в истории Китая. К каким годам его относят?
Anonymous Quiz
19%
1516—1528
34%
1712—1728
47%
1916—1928
🟡Держать нужные вещи в одном и том же месте🟡
Это относится ко всему, что вы берёте с собой каждый день, скажем, наушники или кошелёк. Выберите для таких мелочей удобное место рядом со входной дверью — например, кладите на полку шкафа или в ящик комода. Так вы больше не будете в панике бегать по дому, пытаясь найти ключи. Ещё можно купить специальный стильный ящик для подобных вещей или использовать старую милую шкатулку, которую вы собирались выбросить.
Это относится ко всему, что вы берёте с собой каждый день, скажем, наушники или кошелёк. Выберите для таких мелочей удобное место рядом со входной дверью — например, кладите на полку шкафа или в ящик комода. Так вы больше не будете в панике бегать по дому, пытаясь найти ключи. Ещё можно купить специальный стильный ящик для подобных вещей или использовать старую милую шкатулку, которую вы собирались выбросить.