Развитие и мотивация – Telegram
Развитие и мотивация
574 subscribers
611 photos
6 files
593 links
Download Telegram
🟢Структурируйте ежедневные задачи🟢
Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример.
✔️Утро. Сюда можно добавить самые ранние активности — прогулку с собакой, приготовление кофе и другие. После выполнения рутины можно подумать о делах, которые требуют сосредоточенности и вдумчивого подхода. Можно воспользоваться популярным методом «Съешь лягушку». Он заключается в том, чтобы сразу же выполнить самую неприятную, но важную задачу дня, чтобы она не нависала над вами.
✔️Полдень. Это довольно сложный отрезок, потому что к середине дня наша энергия значительно снижается. Однако у этого есть и свои плюсы — на этот период можно оставить рутинные и скучные задачи, которые не требуют особой умственной активности. Можно ответить на почту, назначить необходимые встречи или прибраться на рабочем месте. Если вы находитесь дома, займите это время несложной уборкой.
✔️Вечер. Идеально подходит для подготовки к следующему дню. Выберите одежду и приготовьте обед заранее или наведите порядок в комнатах, где быстрее всего возникает хаос.
Эта этническая группа является крупнейшей народностью в Китае и занимает первое место по численности среди народов Земли.
Anonymous Quiz
18%
Чжуаны
38%
Ханьцы (хань)
44%
Маньчжуры
🟠Сделайте расписание гибким🟠
Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности.
Эра милитаристов — это период в истории Китая. К каким годам его относят?
Anonymous Quiz
19%
1516—1528
34%
1712—1728
47%
1916—1928
🟡Держать нужные вещи в одном и том же месте🟡
Это относится ко всему, что вы берёте с собой каждый день, скажем, наушники или кошелёк. Выберите для таких мелочей удобное место рядом со входной дверью — например, кладите на полку шкафа или в ящик комода. Так вы больше не будете в панике бегать по дому, пытаясь найти ключи. Ещё можно купить специальный стильный ящик для подобных вещей или использовать старую милую шкатулку, которую вы собирались выбросить.
🔵Составлять список задач🔵
Каждое утро или вечер составляйте новый список на основе того, что вы успели и не успели сделать накануне или за прошедший день. Попробуйте этот метод, даже если привыкли фиксировать на бумаге только крупные задачи. Старайтесь вычёркивать то, что получилось выполнить, или то, что потеряло актуальность. Это поможет помнить обо всех делах и чувствовать себя продуктивным.
Какую религию исповедуют большинство верующих китайцев?
Anonymous Quiz
25%
Даосизм
67%
Буддизм
8%
Синтоизм
🔴Регулярно проверять банковские счета🔴
Начните следить за балансом каждый день. Так вы сможете держать под контролем даже мелкие ежедневные траты и грамотно распределять финансы. Кроме того, регулярные проверки позволяют своевременно заметить любую попытку мошенничества и мотивируют откладывать деньги.
В какой части Азии расположен Китай?
Anonymous Quiz
27%
В южной
62%
В восточной
6%
В западной
5%
В северной
🟢Носить с собой маленький блокнот🟢
Удобный карманный блокнот — ключ к организованной жизни. Он пригодится, чтобы контролировать дела, составлять список покупок или записывать мысли и чувства. К тому же бумажному блокноту никогда не понадобится подзарядка и он занимает совсем мало места.
Какое место по территории занимает Китай среди всех стран мира?
Anonymous Quiz
39%
Второе
24%
Третье
37%
Седьмое
🟠Следить за порядком в кошельке🟠
Это один из самых быстрых и лёгких ежедневных методов организации. Чистить бумажник можно в любую свободную секунду, например, пока вы едете в транспорте. В первую очередь избавьтесь от ненужных чеков. Затем разберите карточки — возможно, половина из них занимают лишнее место. Вспомните и о мелочи — её можно бросить в копилку и начать откладывать деньги.
Кто были первыми славянскими просветителями?
Anonymous Quiz
6%
Филипп и Белос (братья)
0%
Александр и Антон
94%
Кирилл и Мефодий (братья)