В эфире - моя любимая рубрика «Для тех, кому немного за 100». Невероятные и вдохновляющие истории позволяют сделать вывод, что некоторые столетние старцы будут поактивнее большинства двадцатилетних.

Как вам, к примеру, идея отметить свой 101-й день рождения, прокатившись на зиплайне через реку? Или в 102-й день рождения прыгнуть с моста?

Дороти Кастер умерла во сне, не дожив месяца до 104 лет. Маленькая старушка (её рост всего 1,45 м) до последнего дня удивляла общественность своими поступками. Свой 102 день рождения Дороти изначально так-то хотела прыгнуть с самолёта. Потом одумалась, взвесила все «за» и «против» и решила, что как-то поздно ей уже с самолёта-то 😄. Но мысль осталась, хотелось чего-нибудь волнующего, поэтому её дети на день рождения подарили прыжок с парашютом с моста высотой 150 метров.

В прыжке ей помогал инструктор. Вдвоём они и спрыгнули с моста и благополучно приземлились. Посмотрите на это довольное «Ready!» и счастливые глаза старушки. Как сказала после Дороти, ей очень понравилось, но всё произошло уж слишком быстро.

В своих интервью Дороти делится рецептами активного долголетия:

1️⃣ Мыслите позитивно!
2️⃣ Живите активно. Делайте упражнения каждое утро.
3️⃣ Никогда не думайте о возрасте. Просто живите и получайте от этого удовольствие!
4️⃣ Никогда не переставайте мечтать.

Кстати, в прошлом году умерла Дороти Хоффнер, которая до последнего считалась самой пожилой парашютисткой в истории. На момент прыжка ей было 104 года. Впервые Хоффнер прыгнула с парашютом в возрасте 100 лет. На многочисленные вопросы про рекорды она ответила, что не думала про это, просто занималась тем, что ей в удовольствие.

В мае этого года житель Техаса Альфред Блашке завоевал звание самого пожилого человека, прыгнувшего с парашютом типа «Крыло» в тандемном формате. На момент прыжка ему исполнилось 106 лет и 327 суток.

Если вы думаете, что чего-то не можете, то просто недооцениваете себя. Иногда просто нужно решиться и попробовать.

#моё_почтение

Недавно у меня был первый опыт взаимодействия с искусственной волной и сёрфом 🏄. Дело это, скажу я вам, не самое лёгкое. Для меня, во всяком случае. И вот в процессе этого «поймать волну - отлететь на бортик - собраться и снова поймать волну» я поняла, что это же идеальный прототип чего-то нового. Нового проекта/дела/пути.

Сначала ты стоишь у бортика и слушаешь инструктора (правила - важны в любом деле). А потом берёшь доску и видишь эту мощь воды. Страаааашно. Даже понимая, что всё здесь мягкое и упав, ты не разобьёшься (разве, что колени покроются небольшими синяками). Ты знаешь правила, понимаешь головой, что ничего страшного не произойдёт, но всё равно не можешь сделать первый шаг.

Тренер рассказала про людей, которые пришли, посмотрели и ушли. Даже не попробовав! Сколько раз вы так делали в жизни? Как часто мы от чего-то отказываемся, даже не попробовав? Почему? Страшно 😱.

Оказывается, есть даже такое понятие - неофобия. Страх перед всем новым, боязнь перемен, незнакомых людей и неизведанных ранее ситуаций. Понятно, что в мягкой форме такая проблема не причиняет особого дискомфорта. Но если вдуматься, как много мы теряем, упускаем, лишаем себя радости.

Профессиональные сёрферы дают новичкам советы, как не бояться волны и начать прекрасное путешествия по волнам. Мне кажется, они очень подходят и в целом для жизни:

1️⃣ Наберитесь терпения. Даже если вы крутой боец/пловец/фигурист, у вас нет ни малейшего шанса с первого раза встать на доску.
2️⃣ Ищите своего наставника. А найдя, доверяйте ему.
3️⃣ Не торопитесь сразу выходить в океан. Сначала посмотрите на других сёрферов, на поведение волны.
4️⃣ Уважайте океан. Осознайте эту стихию. Нельзя просто так взять и пойти в любое время кататься. Здесь есть обстоятельства (волны, приливы, ветер).
5️⃣ Фокусируйте на процессе здесь и сейчас.
6️⃣ Умейте найти безопасное место для входа в океан.
7️⃣ Обращайте внимание на течения. Они бывают разными, могут сильно помочь, а могут стать проблемой.
8️⃣ Знайте и уважайет правила.
9️⃣ Уважайте других и давайте возможность покататься другим.
🔟 Катайтесь. Только так вы преодолеете страх и научитесь не только стоять на доске, но и получать удовольствие.

Удовольствия Вам от начала чего-то нового 🏄‍♂️

Дорогие друзья! Спасибо Вам огромное за невероятный отклик на мое предложение. С кем-то я уже успела провести сессию, с кем-то только запланировала.

Пока, к сожалению, нет возможности пообщаться со всеми, кто откликнулся. Но, уверяю Вас, ни одно сообщение не потерялось. Я со всеми (надеюсь, никого не пропустила) связалась.

Очень круто, что Вам откликается то, что я делаю. Но ещё круче осознавать, КАКИЕ классные, интересные, невероятные люди меня читают ❤️. Спасибо Вам!

P.S. Запланировала для Вас несколько интересных тем, которые не оставят равнодушными никого. Ожидайте свежих публикаций.

Неуверенность - плохо. Сверхуверенность - тоже не подарок, как выясняется. Причем выясняется это, как правило, на каких-то банальных вещах. Вот, допустим, вы решили бегать. «О чём тут заморачиваться?»,- говорите вы, надеваете кроссовки и вперёд. Довольно скоро ваши колени говорят: «Привет, а мы здесь». Ваша сверхуверенность в том, что бегать также просто, как и ходить, а все эти особенные кроссовки - развод и маркетинг, - всё это сыграло не в плюс.

Чрезмерная уверенность - это зачастую срывы рабочих планов и сроков: «чего тут делать-то, всё легко и понятно, успею». А потом оказывается, что ни разу не легко и вообще не понятно.

Выделяют три типа проявления сверхуверенности:

1️⃣ переоценка фактических результатов - это в том числе про иллюзию контроля и ошибки при планировании
2️⃣ переоценка одних результатов относительно других - привет, обесценивание других 👋
3️⃣ вера в чрезмерную точность своих убеждений - особенно часто встречается у азартных людей.

Всегда ли сверхуверенность вредит? Сложный вопрос. Есть ощущение, что она может быть полезна для самооценки человека или, например, придавать ту самую волю к победе. Так или иначе мы приходим к тому, что всё сводится к адекватной оценке.

❓ Каково Ваше мнение по данному вопросу?

📔История из разряда тех, которые хочется собирать и нанизывать на нитку шикарнейших вставок в разговор.

Однажды Чарли Чаплину пришло письмо от Альберта Эйнштейна: 

«Ваш фильм «Золотая лихорадка» понятен во всем мире, и Вы непременно станете великим человеком». 

На что Чарли Чаплин ответил: 

«Я Вами восхищаюсь еще больше. Вашу теорию относительности никто в мире не понимает, а Вы все-таки стали великим человеком».

#моё_почтение