Forwarded from CGC2026
‼️جایزه پروفسور فرهود 🏆
🔺ویژه سخنرانی و پوسترهای برتر دومین کنگره بینالمللی کنسر ژنومیکس
🎖️جایزه نفرات اول تا پنجم:
تندیس + لوح تقدیر + ربع سکه بهار آزادی
🏅جایزه نفرات ششم تا دهم:
تندیس + لوح تقدیر
🌐 WWW.ICGCS.COM
🔺 T.me/icgcs
🔺 instagram.com/icgcs
🔺ویژه سخنرانی و پوسترهای برتر دومین کنگره بینالمللی کنسر ژنومیکس
🎖️جایزه نفرات اول تا پنجم:
تندیس + لوح تقدیر + ربع سکه بهار آزادی
🏅جایزه نفرات ششم تا دهم:
تندیس + لوح تقدیر
🌐 WWW.ICGCS.COM
🔺 T.me/icgcs
🔺 instagram.com/icgcs
Forwarded from Nursing-BMSUSRC (Sobhan Eisazadeh)
📣 مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری برگزار می کند:
❇️ دوره پیشرفته هوش مصنوعی در خدمت پژوهش ❇️
💥 سری جدید ورکشاپ کاربرد های هوش مصنوعی برای پژوهشگران
🖌 با تدریس : دکتر محمد هیئت و اعضای مرکز پژوهش BRCGLD
📚 سر فصل های کارگاه:
➖ پرامپت نویسی و آشنایی با زبان هوش مصنوعی
➖ بررسی هوش مصنوعی های مرتبط با Writing &editting
➖ هوش مصنوعی های آنالیزور
➖ رفرنس دهی به کمک AI
➖ طراحی تصاویر و جداول به کمک AI
➖ یافتن ایده و Brain storming
➖ بررسی هوش مصنوعی های کروم اکستنشن
➖ بررسی کامل مایکروسافت edge و Copilot
➖ مقایسه ی عملکرد سه هوش مصنوعی مشهور Claude pro ، Gemini pro، ChatGpt
➖ هوش مصنوعی های همه کاره
📆 ۲۵ و ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
⏰ ساعت ۱۵ تا ۱۷
💻 به صورت مجازی
💯 همراه با ارائه گواهی معتبر ‼️
🌐 ثبت نام و اطلاع از تخفیف ویژه کارگاه
https://evand.com/organizations/brcgld
🔬 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله
🔰 @BMSUSRC
🔰 @Nursing_src
❇️ دوره پیشرفته هوش مصنوعی در خدمت پژوهش ❇️
💥 سری جدید ورکشاپ کاربرد های هوش مصنوعی برای پژوهشگران
🖌 با تدریس : دکتر محمد هیئت و اعضای مرکز پژوهش BRCGLD
📚 سر فصل های کارگاه:
➖ پرامپت نویسی و آشنایی با زبان هوش مصنوعی
➖ بررسی هوش مصنوعی های مرتبط با Writing &editting
➖ هوش مصنوعی های آنالیزور
➖ رفرنس دهی به کمک AI
➖ طراحی تصاویر و جداول به کمک AI
➖ یافتن ایده و Brain storming
➖ بررسی هوش مصنوعی های کروم اکستنشن
➖ بررسی کامل مایکروسافت edge و Copilot
➖ مقایسه ی عملکرد سه هوش مصنوعی مشهور Claude pro ، Gemini pro، ChatGpt
➖ هوش مصنوعی های همه کاره
📆 ۲۵ و ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
⏰ ساعت ۱۵ تا ۱۷
💻 به صورت مجازی
💯 همراه با ارائه گواهی معتبر ‼️
🌐 ثبت نام و اطلاع از تخفیف ویژه کارگاه
https://evand.com/organizations/brcgld
🔬 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله
🔰 @BMSUSRC
🔰 @Nursing_src
🫀چند دقیقه خشمگین بودن، ریسک سکته قلبی را افزایش میدهد.
▫️بر اساس یک مطالعه جدید، حتی لحظات کوتاهی از خشم می تواند باعث انقباض عروق خونی شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
▫️کسانی که خشم را تجربه میکنند تا ۴۰ دقیقه پس از تجربه احساس خشم، در گشاد شدن رگ های خونی خود دچار اختلال میشوند و این موجب افزایش فشار خون و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلبی و سکته میشود.
▫️این در حالیست که سایر احساسات مانند اندوه و اضطراب چنین واکنشی را در عروق ایجاد نمیکنند.
👩🏻⚕اما دانشمندان چه توصیه ای برای مدیریت خشم دارند؟
▫️از آنجایی که هیچکس نمیتواند از عصبانی شدن گهگاهی جلوگیری کند، کارشناسان میگویند تمرین ذهن آگاهی و مدیتیشن می تواند به مدیریت پاسخ های خشم و کاهش خطرات ناشی از دوره های مکرر خشم کمک کند.
▫️تلاش برای حفظ آرامش و تمرکز به طور منظم میتواند مزایای طولانی مدتی برای قلب داشته باشد. همچنین ایجاد تعادل بین احساسات و یادگیری برخورد با موقعیت های استرس زا بیشترین بازدهی را دارد.
🖋نگین عارفی
#Medicalnewstoday
#anger
#CVD
متن کامل مقاله را اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
▫️بر اساس یک مطالعه جدید، حتی لحظات کوتاهی از خشم می تواند باعث انقباض عروق خونی شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
▫️کسانی که خشم را تجربه میکنند تا ۴۰ دقیقه پس از تجربه احساس خشم، در گشاد شدن رگ های خونی خود دچار اختلال میشوند و این موجب افزایش فشار خون و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلبی و سکته میشود.
▫️این در حالیست که سایر احساسات مانند اندوه و اضطراب چنین واکنشی را در عروق ایجاد نمیکنند.
👩🏻⚕اما دانشمندان چه توصیه ای برای مدیریت خشم دارند؟
▫️از آنجایی که هیچکس نمیتواند از عصبانی شدن گهگاهی جلوگیری کند، کارشناسان میگویند تمرین ذهن آگاهی و مدیتیشن می تواند به مدیریت پاسخ های خشم و کاهش خطرات ناشی از دوره های مکرر خشم کمک کند.
▫️تلاش برای حفظ آرامش و تمرکز به طور منظم میتواند مزایای طولانی مدتی برای قلب داشته باشد. همچنین ایجاد تعادل بین احساسات و یادگیری برخورد با موقعیت های استرس زا بیشترین بازدهی را دارد.
🖋نگین عارفی
#Medicalnewstoday
#anger
#CVD
متن کامل مقاله را اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
Medical News Today
Heart disease: How even brief episodes of anger can increase the risk
Researchers say that even brief episodes of anger can impact blood vessels and raise a person's risk of heart disease and stroke. Experts say there are tools such as meditation that can help with anger management.
🔰ثبتنام یارانۀ اعتباری خرید از نمایشگاه کتاب
✅سهم دانشجویان ۷۰۰ هزار تومان که مقدار پرداختی آنان ۴۲۰ هزار تومان است و سهم اعضای هیئت علمی نیز ۸۰۰ هزار تومان است.
🔹سی و پنجمین نمایشگاه کتاب تهران به دو صورت مجازی و حضوری از ۱۹ الی ۲۹ اردیبهشت ماه برگزار میگردد.
🌐سامانه ثبت نام
https://bon.tibf.ir/
🆔 @zaums_src
✅سهم دانشجویان ۷۰۰ هزار تومان که مقدار پرداختی آنان ۴۲۰ هزار تومان است و سهم اعضای هیئت علمی نیز ۸۰۰ هزار تومان است.
🔹سی و پنجمین نمایشگاه کتاب تهران به دو صورت مجازی و حضوری از ۱۹ الی ۲۹ اردیبهشت ماه برگزار میگردد.
🌐سامانه ثبت نام
https://bon.tibf.ir/
🆔 @zaums_src
Forwarded from SKUMS_SRC کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
✳️❇️ کمیته تحقیقات و فناوری دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با همکاری دانشگاههای کلان منطقه 7 آمایشی کشور برگزار می کند:
کارگاه Graphical Abstract and Figure همراه با ورکشاپ رایگان
📌 هدف این کارگاه، توانمند ساختن دانشجویان جهت تهیه طراحی های تصویری مورد نیاز برای مقالات خود است.
📌در این کارگاه می آموزیم:
■ استاندارد های بین المللی گرافیکال ابسترکت، فیگر و پوستر
■ نقشه راه طراحی از صفر تا صد
■ اصول و مبانی و نکات عملی طراحی با Biorender
■ رنگ شناسی و زیبایی شناسی
■ معرفی و استفاده از سایت های مکمل طراحی
💰 هزینه کارگاه: 200 هزار تومان
🟢 50 % تخفیف ویژه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
به صورت حضوری (ظرفیت محدود) و مجازی
مدرسین: آقای راحم رحمتی، خانم فاطمه زری میدانی، خانم محدثه همتیان
زمان برگزاری کارگاه: 24 و 25 اردیبهشت 1403 ساعت 15 لغایت 18
محل: سالن جلسات بیمارستان هاجر (جنب کتابخانه)
✏️ لینک ثبت نام (اینجا)
برای دریافت کد تخفیف به آیدی @gholami_src پیام دهید.
✅ همراه با اعطای گواهی معتبر از معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه
💠 روابط عمومی کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
کارگاه Graphical Abstract and Figure همراه با ورکشاپ رایگان
📌 هدف این کارگاه، توانمند ساختن دانشجویان جهت تهیه طراحی های تصویری مورد نیاز برای مقالات خود است.
📌در این کارگاه می آموزیم:
■ استاندارد های بین المللی گرافیکال ابسترکت، فیگر و پوستر
■ نقشه راه طراحی از صفر تا صد
■ اصول و مبانی و نکات عملی طراحی با Biorender
■ رنگ شناسی و زیبایی شناسی
■ معرفی و استفاده از سایت های مکمل طراحی
💰 هزینه کارگاه: 200 هزار تومان
🟢 50 % تخفیف ویژه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
به صورت حضوری (ظرفیت محدود) و مجازی
مدرسین: آقای راحم رحمتی، خانم فاطمه زری میدانی، خانم محدثه همتیان
زمان برگزاری کارگاه: 24 و 25 اردیبهشت 1403 ساعت 15 لغایت 18
محل: سالن جلسات بیمارستان هاجر (جنب کتابخانه)
✏️ لینک ثبت نام (اینجا)
برای دریافت کد تخفیف به آیدی @gholami_src پیام دهید.
✅ همراه با اعطای گواهی معتبر از معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه
💠 روابط عمومی کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤖ربات اپتیموس حالا میتواند در کارخانه تسلا کارهای واقعی انجام دهد
🔹تاکنون در ویدیوهای مختلف، شاهد ربات انساننمای اپتیموس تسلا هنگام تاکردن لباس یا درحال راهرفتن بودهایم؛ اکنون در ویدیوی جدید، نسل دوم این ربات را میبینیم که برخلاف نمونههای قبلی، مشغول انجام یک کار واقعی در کارخانه تسلا است؛ در این ویدیو یک ربات چند باتری را درون یک ظرف قرار میدهد. بهگفته تسلا اکنون این رباتها در شرکت مستقر هستند و دیگر از حالت نمایشی خارج شدهاند.
🔹براساس پست تسلا در شبکه اجتماعی ایکس، چندین ربات اپتیموس در کارخانه این شرکت حضور دارند و تحت آزمایش و اصلاح روزانه در ایستگاههای کاری واقعی هستند.
🔹این رباتها در مسیریابی نیز عملکرد خوبی دارند و در مسافتهای طولانی درون محیط اداری بدون هیچگونه حادثهای تردد میکنند؛ اگرچه هنوز سرعت آنها پایین است و برای انجام سریعتر کارها همچنان درحال پیشرفت هستند.
#واحد_IT
🆔 @zaums_src
🔹تاکنون در ویدیوهای مختلف، شاهد ربات انساننمای اپتیموس تسلا هنگام تاکردن لباس یا درحال راهرفتن بودهایم؛ اکنون در ویدیوی جدید، نسل دوم این ربات را میبینیم که برخلاف نمونههای قبلی، مشغول انجام یک کار واقعی در کارخانه تسلا است؛ در این ویدیو یک ربات چند باتری را درون یک ظرف قرار میدهد. بهگفته تسلا اکنون این رباتها در شرکت مستقر هستند و دیگر از حالت نمایشی خارج شدهاند.
🔹براساس پست تسلا در شبکه اجتماعی ایکس، چندین ربات اپتیموس در کارخانه این شرکت حضور دارند و تحت آزمایش و اصلاح روزانه در ایستگاههای کاری واقعی هستند.
🔹این رباتها در مسیریابی نیز عملکرد خوبی دارند و در مسافتهای طولانی درون محیط اداری بدون هیچگونه حادثهای تردد میکنند؛ اگرچه هنوز سرعت آنها پایین است و برای انجام سریعتر کارها همچنان درحال پیشرفت هستند.
#واحد_IT
🆔 @zaums_src
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
❌به هیچ عنوان این کارگاه را از دست ندهید!!!❌ کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری و مامایی 🎉با افتخار برگزار میکند:🎉 چگونه یک Discussion خوب در مقاله بنویسیم؟ مدرس: دکتر فرشته قلجایی زمان: چهارشنبه 19 اردیبهشت ماه؛ از ساعت 12:45 الی 14:15 مکان:…
❌ثبت نام تمدید شد❌
نظر به درخواست شما دانشجویان عزیز، مبنی بر تعویق چند روزه کارگاه Discussion؛ این کارگاه به روز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ماه منتقل شد.
آخرین مهلت ثبت نام: جمعه ۲۱ اردیبهشت ماه
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری و مامایی
🎉با افتخار برگزار میکند:🎉
چگونه یک Discussion خوب در مقاله بنویسیم؟
مدرس: دکتر فرشته قلجایی
زمان: چهارشنبه 23 اردیبهشت ماه؛ از ساعت 12:45 الی 14:15
مکان: دانشکده پرستاری و مامایی
📃همراه با ارائه گواهی📝
جهت ثبت نام، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09333541463 ارسال نمایید.
نظر به درخواست شما دانشجویان عزیز، مبنی بر تعویق چند روزه کارگاه Discussion؛ این کارگاه به روز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ماه منتقل شد.
آخرین مهلت ثبت نام: جمعه ۲۱ اردیبهشت ماه
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری و مامایی
🎉با افتخار برگزار میکند:🎉
چگونه یک Discussion خوب در مقاله بنویسیم؟
مدرس: دکتر فرشته قلجایی
زمان: چهارشنبه 23 اردیبهشت ماه؛ از ساعت 12:45 الی 14:15
مکان: دانشکده پرستاری و مامایی
📃همراه با ارائه گواهی📝
جهت ثبت نام، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09333541463 ارسال نمایید.
🚭 حتی یک بار مصرف ویپ ممکن است خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد!
⁉️ از آنجایی که سیگارهای الکترونیکی و سایر محصولات ویپینگ "ایمن تر" از سیگار در نظر گرفته میشوند، چرا استفاده از سیگار الکترونیکی به طور بالقوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش میدهد؟
🔻
🔻
⁉️یکی از باورهای نادرست در جامعه این است که جوانان نیازی به نگرانی در مورد بیماری قلبی ندارند.
🔻
⁉️من سالهاست که سیگار میکشم، حالا دیگر ترک آن فایده ای ندارد!
🔻
🖋کوثر عرب نژاد
#Medicalnewstoday
#Nutrition
#Meal
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
⁉️ از آنجایی که سیگارهای الکترونیکی و سایر محصولات ویپینگ "ایمن تر" از سیگار در نظر گرفته میشوند، چرا استفاده از سیگار الکترونیکی به طور بالقوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش میدهد؟
🔻
طبق مطالعات دیگر میدانیم که نیکوتین خود اثرات مضری بر قلب دارد. به ویژه در سیگارهای الکترونیکی، این نیکوتین است که بر عملکرد موثر قلب تاثیر میگذارد و باعث بدتر شدن پیامدهای قلبی عروقی میشود.
🔻
سیگارهای الکترونیکی به التهاب و افزایش سطح لیپیدها در خون کمک میکند. این موراد منجر به تصلب شرایین میشود که یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی است.
⁉️یکی از باورهای نادرست در جامعه این است که جوانان نیازی به نگرانی در مورد بیماری قلبی ندارند.
🔻
درست است که بیماری قلبی بیشتر افراد بالای 65 سال را درگیر میکند، اما 4 تا 10 درصد حملات قلبی در افراد زیر 45 سال و عمدتا در مردان رخ میدهد. علاوه بر این، نحوه زندگی ما در دوران کودکی، نوجوانی و بزرگسالی است که زمینه را برای سلامت قلب با افزایش سن فراهم میکند.
⁉️من سالهاست که سیگار میکشم، حالا دیگر ترک آن فایده ای ندارد!
🔻
این یک افسانه است. استعمال دخانیات عامل اصلی بیماری قلبی است. به محض اینکه فرد سیگار را ترک کند، فواید آن برای سلامتی شروع میشود. درواقع مهم نیست چند سال دارید یا چند سال است که سیگار میکشید، ترک سیگار در هر زمانی سلامت شما را بهبود میبخشد. وقتی سیگار را ترک میکنید، احتمالاً سال ها به زندگی خود اضافه میکنید، راحت تر نفس میکشید، انرژی بیشتری خواهید داشت.
🖋کوثر عرب نژاد
#Medicalnewstoday
#Nutrition
#Meal
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
Medical News Today
Heart health: Vaping may raise heart failure risk by 19%
A new study indicates that people who have used a vape at any point in their lives are 19% more likely to experience heart failure compared to people who have never used them.
Forwarded from شبکه نخبگان ایران
استاد برجسته روانپزشکی ایران
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
در شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید
| @IranElitesNet |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پزشکی علی ابن ابیطالب(ع)
کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد یزد برگزار میکند
در مسیر آزمون رزیدنتی
سلسله وبینار های انتقال تجربه
مهمان این جلسه:
❇️ دکتر احمد پورحسینی
متخصص رادیولوژی
✓ شرایط قبولی در رشته های تاپ در آزمون رزیدنتی
✓ شیوه های برتر مطالعه
✓ بررسی منابع آزمون رزیدنتی
✓ و هرآنچه که باید درمورد رزیدنتی بدانیم
📅روز دوشنبه ۲۶ اردیبهشتماه
⏰ساعت ۱۸
🧑💻در بستر اسکای روم
💰هزینه ثبت نام فقط ۲۰ هزار تومان
✅تخفیف ثبتنام گروهی برای سه تا پنج نفر: ۳۰٪
🛑 لینک ثبت نام
https://evnd.co/N1Lqj
⭕️ بعد از تکمیل ثبت نام در گروه زیر درخواست عضویت بدهید
https://news.1rj.ru/str/+fjxlBW1xFEUxNDM0
لینک کانال تلگرام کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد یزد
https://news.1rj.ru/str/src_iauy
در مسیر آزمون رزیدنتی
سلسله وبینار های انتقال تجربه
مهمان این جلسه:
❇️ دکتر احمد پورحسینی
متخصص رادیولوژی
✓ شرایط قبولی در رشته های تاپ در آزمون رزیدنتی
✓ شیوه های برتر مطالعه
✓ بررسی منابع آزمون رزیدنتی
✓ و هرآنچه که باید درمورد رزیدنتی بدانیم
📅روز دوشنبه ۲۶ اردیبهشتماه
⏰ساعت ۱۸
🧑💻در بستر اسکای روم
💰هزینه ثبت نام فقط ۲۰ هزار تومان
✅تخفیف ثبتنام گروهی برای سه تا پنج نفر: ۳۰٪
🛑 لینک ثبت نام
https://evnd.co/N1Lqj
⭕️ بعد از تکمیل ثبت نام در گروه زیر درخواست عضویت بدهید
https://news.1rj.ru/str/+fjxlBW1xFEUxNDM0
لینک کانال تلگرام کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد یزد
https://news.1rj.ru/str/src_iauy
🍝 بشقاب من (My plate)
بشقاب من راهنمای تغذیه فعلی آمریکا است که توسط (USDA) منتشر شده است. با هدف آموزش انتخاب یک رژیم غذایی سالم. که شامل پنج گروه غذایی میشود: میوهها، سبزیجات، پروتئینها، غلات و محصولات لبنی.
اجزا بشقاب
بشقاب به چهار بخش تقسیم میشود که هر بخش نشان دهنده یک گروه غذایی خاص است.
بزرگترین بخش، سبزیجات حدود 40 درصد🥗.
دومین بخش بزرگ،غلات تقریباً 30 درصد🍞.
بخش سوم، میوهها، حدود 10 درصد🍏.
بخش چهارم،پروتئین حدود 20 درصد🥚.
یک دایره آبی کوچک در کنار بشقاب نشان دهنده محصولات لبنی مانند شیر🥛 یا ماست است.
توصیهها
۱- بشقاب من بر اهمیت کنترل وعدهها تأکید میکند.
۲- توصیه میکند که نیمی از بشقاب باید با میوهها و سبزیجات پر شود.
۳- غلات کامل را به جای غلات تصفیهشده انتخاب کنید.
۴- مصرف سدیم و قند را محدود کنید.
۵- منابع پروتئینی مختلفی را انتخاب کنید.
۶- این راهنما منعطف و سازگار با نیازها و ترجیحات فردی است و آن را به ابزاری مفید برای افراد در هر سنی تبدیل کرده است.
نتیجه
به طور کلی، بشقاب من یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال تصمیم گیری آگاهانه در مورد رژیم غذایی خود و حفظ یک سبک زندگی سالم است.
🖋امیرحسین اتحاد
پوریا حافظیان
#Harvard
#Nutrition
#Myplate
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
بشقاب من راهنمای تغذیه فعلی آمریکا است که توسط (USDA) منتشر شده است. با هدف آموزش انتخاب یک رژیم غذایی سالم. که شامل پنج گروه غذایی میشود: میوهها، سبزیجات، پروتئینها، غلات و محصولات لبنی.
اجزا بشقاب
بشقاب به چهار بخش تقسیم میشود که هر بخش نشان دهنده یک گروه غذایی خاص است.
بزرگترین بخش، سبزیجات حدود 40 درصد🥗.
دومین بخش بزرگ،غلات تقریباً 30 درصد🍞.
بخش سوم، میوهها، حدود 10 درصد🍏.
بخش چهارم،پروتئین حدود 20 درصد🥚.
یک دایره آبی کوچک در کنار بشقاب نشان دهنده محصولات لبنی مانند شیر🥛 یا ماست است.
توصیهها
۱- بشقاب من بر اهمیت کنترل وعدهها تأکید میکند.
۲- توصیه میکند که نیمی از بشقاب باید با میوهها و سبزیجات پر شود.
۳- غلات کامل را به جای غلات تصفیهشده انتخاب کنید.
۴- مصرف سدیم و قند را محدود کنید.
۵- منابع پروتئینی مختلفی را انتخاب کنید.
۶- این راهنما منعطف و سازگار با نیازها و ترجیحات فردی است و آن را به ابزاری مفید برای افراد در هر سنی تبدیل کرده است.
نتیجه
به طور کلی، بشقاب من یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال تصمیم گیری آگاهانه در مورد رژیم غذایی خود و حفظ یک سبک زندگی سالم است.
🖋امیرحسین اتحاد
پوریا حافظیان
#Harvard
#Nutrition
#Myplate
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
The Nutrition Source
Healthy Eating Plate • The Nutrition Source
Use the Healthy Eating Plate as a guide for creating healthy, balanced meals—whether served at the table or packed in a lunch box. Click on each section of
✳️کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد برگزار میکند
💯کارگاه آشنایی با مقالات کیس ریپورت
همراه با گروه بندی و منتورینگ
در این کارگاه می آموزیم:
- مقدمه ای بر سرچ، پروپوزال و انواع مقالات
- چرا کیس ریپورت؟
- شرایط نگارش یک کیس
- آشنایی بر بخش های مختلف کیس ریپورت و نحوه نگارش آن بر اساس گایدلاین با ارائه مثال های عملی
- آشنایی با شیوه اخذ کد اخلاق برای مقالات کیس ریپورت
⚜️امتیاز ویژه؛ شرکت کنندگان برگزیده به گروه نگارش مقالات کیس ریپورت ملحق خواهند شد.
🗒زمان:
۳۰ و ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۵ لغایت ۱۸
بصورت حضوری و مجازی
📌مدرس: فاطمه زری میدانی
دبیر کارگروه آموزش کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه
پژوهشگر و داور مجلات بین المللی
🏢محل: سالن جلسات بیمارستان هاجر
همراه با اعطای گواهی معتبر از معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه
💳هزینه کارگاه: مبلغ ۱۰۰ هزار تومان
✂️۵۰ درصد تخفیف برای کلیه اعضای کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه
جهت دریافت کد تخفیف به آیدی @gholami_src پیام دهید
لینک ثبت نام: https://evnd.co/w6XHj
آیدی پشتیبان: @FaT_zm
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی
💯کارگاه آشنایی با مقالات کیس ریپورت
همراه با گروه بندی و منتورینگ
در این کارگاه می آموزیم:
- مقدمه ای بر سرچ، پروپوزال و انواع مقالات
- چرا کیس ریپورت؟
- شرایط نگارش یک کیس
- آشنایی بر بخش های مختلف کیس ریپورت و نحوه نگارش آن بر اساس گایدلاین با ارائه مثال های عملی
- آشنایی با شیوه اخذ کد اخلاق برای مقالات کیس ریپورت
⚜️امتیاز ویژه؛ شرکت کنندگان برگزیده به گروه نگارش مقالات کیس ریپورت ملحق خواهند شد.
🗒زمان:
۳۰ و ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۵ لغایت ۱۸
بصورت حضوری و مجازی
📌مدرس: فاطمه زری میدانی
دبیر کارگروه آموزش کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه
پژوهشگر و داور مجلات بین المللی
🏢محل: سالن جلسات بیمارستان هاجر
همراه با اعطای گواهی معتبر از معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه
💳هزینه کارگاه: مبلغ ۱۰۰ هزار تومان
✂️۵۰ درصد تخفیف برای کلیه اعضای کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه
جهت دریافت کد تخفیف به آیدی @gholami_src پیام دهید
لینک ثبت نام: https://evnd.co/w6XHj
آیدی پشتیبان: @FaT_zm
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی
📝 کارگاه مقاله نویسی به زبان انگلیسی "پیشرفته" در ۲ جلسه
🔸اصول پایه مقاله نویسی
🔸آموزش کامل نحوه نگارش اجزای مختلف مقاله
Abstract, introduction, methods, results, discussion
🔸پیگیری و منتورینگ شرکتکنندگان فعال از انتخاب موضوع تا سابمیت مقاله
🔔 زمان: جلسه اول، ٢٨ اردیبهشت ، ساعت ١۶ الی ١٨
جلسه دوم، ٣١ اردیبهشتماه ، دوشنبه، ساعت ١٧ تا ١٩
🏠 محل برگزاری: سالن کنفرانس EDC
هزینه ثبت نام: ٩٠ هزار تومن
(۵٠% تخفیف ویژه شرکت کنندگان جلسه مقدماتی مقاله نویسی )
ظرفیت ثبت نام : ٢۵ نفر
جهت ثبت نام گوگل فرمی که لینک آن در پیام قرار داده شده است را پر کنید و سپس برای تایید ثبت نام رسید پرداختی را به آیدی کمیته ارسال نمایید 📥:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfi0ySvVPKPwKjGLiUA54GUWNw26NX0Hn7N3mkUbiibh0CGPQ/viewform?usp=sf_link
کسب اطلاعات بیشتر:
@ZaumsSRC
🔸اصول پایه مقاله نویسی
🔸آموزش کامل نحوه نگارش اجزای مختلف مقاله
Abstract, introduction, methods, results, discussion
🔸پیگیری و منتورینگ شرکتکنندگان فعال از انتخاب موضوع تا سابمیت مقاله
🔔 زمان: جلسه اول، ٢٨ اردیبهشت ، ساعت ١۶ الی ١٨
جلسه دوم، ٣١ اردیبهشتماه ، دوشنبه، ساعت ١٧ تا ١٩
🏠 محل برگزاری: سالن کنفرانس EDC
هزینه ثبت نام: ٩٠ هزار تومن
(۵٠% تخفیف ویژه شرکت کنندگان جلسه مقدماتی مقاله نویسی )
ظرفیت ثبت نام : ٢۵ نفر
جهت ثبت نام گوگل فرمی که لینک آن در پیام قرار داده شده است را پر کنید و سپس برای تایید ثبت نام رسید پرداختی را به آیدی کمیته ارسال نمایید 📥:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfi0ySvVPKPwKjGLiUA54GUWNw26NX0Hn7N3mkUbiibh0CGPQ/viewform?usp=sf_link
کسب اطلاعات بیشتر:
@ZaumsSRC
🏃♀تاثیر فعالیت فیزیکی روی یادگیری بهتر🏃♂➡️
💠حافظه ی قویتر:
دلیلش اینه که هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز ما که یکی از وظیفه هاش حفظ اطلاعات هست، به طور باورنکردنی به پروتئین هایی که با فعالیت فیزیکی آزاد میشه، پاسخ می ده.
💠 تمرکز بهتر:
فقط ۲۰ دقیقه ورزش (حتی سبک) قبل از درس خوندن میتونه جریان خون به مغز رو حسابی بهبود ببخشه و تمرکزتون بالاتر بره!
💠خلق و خوی بهتر:
با ترشح اندورفین ناشی از ورزش کردن بدنتون «حس خوبی» میگیره و استرستون هم کم میشه
💠انرژی بیشتر:
از قدیم گفتن ذهن سالم مال بدن سالمه ! با یه روتین فعالیت که هر چقد هم کم باشه متداوم باشه سطح کلی انرژی بدنتون هم بالاتر میره که برای درس خوندن و یادگیری تون خیلی کمک کننده ست
و یه عالمه تاثیرات مثبت دیگه ..
متن کامل مقاله رو از اینجا میتونین بخونین
#exercise
#betterlearningskills
✍معصومه صدرایی
🔅واحد آموزش
🆔@zaums_src
💠حافظه ی قویتر:
دلیلش اینه که هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز ما که یکی از وظیفه هاش حفظ اطلاعات هست، به طور باورنکردنی به پروتئین هایی که با فعالیت فیزیکی آزاد میشه، پاسخ می ده.
💠 تمرکز بهتر:
فقط ۲۰ دقیقه ورزش (حتی سبک) قبل از درس خوندن میتونه جریان خون به مغز رو حسابی بهبود ببخشه و تمرکزتون بالاتر بره!
💠خلق و خوی بهتر:
با ترشح اندورفین ناشی از ورزش کردن بدنتون «حس خوبی» میگیره و استرستون هم کم میشه
💠انرژی بیشتر:
از قدیم گفتن ذهن سالم مال بدن سالمه ! با یه روتین فعالیت که هر چقد هم کم باشه متداوم باشه سطح کلی انرژی بدنتون هم بالاتر میره که برای درس خوندن و یادگیری تون خیلی کمک کننده ست
و یه عالمه تاثیرات مثبت دیگه ..
متن کامل مقاله رو از اینجا میتونین بخونین
#exercise
#betterlearningskills
✍معصومه صدرایی
🔅واحد آموزش
🆔@zaums_src
Students
Study-boosting benefits of exercise
Exam season can be tough, and it’s often very easy to let your health and fitness fall to the bottom of your to-do list. But did you know that there are significant benefits of exercise that will
🔴 باسلام
فردا ژورنال کلاب ENT با خانم دکتر قاسمی ساعت ١٢ تا ١٣ برگزار میگردد.
متقاضیان جهت ثبت نام به آیدی @ZAUMSSRC پیام دهند.
فردا ژورنال کلاب ENT با خانم دکتر قاسمی ساعت ١٢ تا ١٣ برگزار میگردد.
متقاضیان جهت ثبت نام به آیدی @ZAUMSSRC پیام دهند.
‼️استرس، اضطراب و افسردگی دارید؟
مقصر میتوکندری است!
▫️تولید انرژی در مغز توسط میتوکندری انجام میشود.
با توجه به نیاز مغز به انرژی بسیار زیاد، نورون های آن مملو از میتوکندری است. شواهد نشان میدهد کارکرد آنها و اختلال عملکرد آنها، منشا مشترک همه اختلالات سلامت روان است.
◽️به دلیل اهمیت بسیار زیاد میتوکندری برای فعالیت مغز، حتی تغییرات کوچک در عملکردش می تواند اثرات بزرگی داشته باشد. اختلال عملکرد آن با طیف گسترده ای از شرایط سلامت روان مانند اختلالات رشدی(مثل اوتیسم)، بیماری های روانپزشکی(مثل افسردگی)، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی، اختلالات عصبی (مثل آلزایمر) و پارکینسون مرتبط است.
◽️علاوه بر تولید انرژی، میتوکندری ها نقشی اساسی در تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی، از جمله سروتونین و دوپامین دارند. میتوکندریها تنظیمکنندههای کلیدی هورمونها از جمله کورتیزول و هورمونهای تولید مثل هستند.
◽️اختلال در عملکرد میتوکندری باعث کمبود انرژی مغزی شده و باعث کندی و ناتوانی شناختی میشود. این کمبود انرژی همه جنبههای عملکرد مغز از جمله تمرکز و توجه، تصمیمگیری، کنترل شدید و تنظیم احساسات و حافظه را تحت تأثیر قرار میدهد.
◽️تصویربرداری مغز نشان میدهد که در اختلالات روانی، تغییراتی در جریان خون وجود دارد که نشاندهنده اختلالاتی در متابولیسم مغز است. این تغییرات ممکن است در مناطق مختلف مغز رخ دهند و میتوکندریها نقش مهمی در این فرآیند دارند.
🖋سارا جلالی
#psychologytoday
#mitochondria
#stress
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔@zaums_src
مقصر میتوکندری است!
▫️تولید انرژی در مغز توسط میتوکندری انجام میشود.
با توجه به نیاز مغز به انرژی بسیار زیاد، نورون های آن مملو از میتوکندری است. شواهد نشان میدهد کارکرد آنها و اختلال عملکرد آنها، منشا مشترک همه اختلالات سلامت روان است.
◽️به دلیل اهمیت بسیار زیاد میتوکندری برای فعالیت مغز، حتی تغییرات کوچک در عملکردش می تواند اثرات بزرگی داشته باشد. اختلال عملکرد آن با طیف گسترده ای از شرایط سلامت روان مانند اختلالات رشدی(مثل اوتیسم)، بیماری های روانپزشکی(مثل افسردگی)، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی، اختلالات عصبی (مثل آلزایمر) و پارکینسون مرتبط است.
◽️علاوه بر تولید انرژی، میتوکندری ها نقشی اساسی در تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی، از جمله سروتونین و دوپامین دارند. میتوکندریها تنظیمکنندههای کلیدی هورمونها از جمله کورتیزول و هورمونهای تولید مثل هستند.
◽️اختلال در عملکرد میتوکندری باعث کمبود انرژی مغزی شده و باعث کندی و ناتوانی شناختی میشود. این کمبود انرژی همه جنبههای عملکرد مغز از جمله تمرکز و توجه، تصمیمگیری، کنترل شدید و تنظیم احساسات و حافظه را تحت تأثیر قرار میدهد.
◽️تصویربرداری مغز نشان میدهد که در اختلالات روانی، تغییراتی در جریان خون وجود دارد که نشاندهنده اختلالاتی در متابولیسم مغز است. این تغییرات ممکن است در مناطق مختلف مغز رخ دهند و میتوکندریها نقش مهمی در این فرآیند دارند.
🖋سارا جلالی
#psychologytoday
#mitochondria
#stress
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔@zaums_src
Psychology Today
Stressed? Depressed? Anxious? Blame Your Mitochondria
Mitochondria are emerging as the source of depression, anxiety, and other psychiatric ills. They do so much more than making energy that minor malfunctions can have major effects.
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
📝 کارگاه مقاله نویسی به زبان انگلیسی "پیشرفته" در ۲ جلسه 🔸اصول پایه مقاله نویسی 🔸آموزش کامل نحوه نگارش اجزای مختلف مقاله Abstract, introduction, methods, results, discussion 🔸پیگیری و منتورینگ شرکتکنندگان فعال از انتخاب موضوع تا سابمیت مقاله 🔔 زمان:…
⛔️ به دليل تداخل اولین جلسه کارگاه مقاله نویسی به زبان انگلیسی "پیشرفته" با طرح طبیب به درخواست شرکت کنندگان عزیز، جلسه اول دوشنبه ٣١ اردیبهشتماه و جلسه دوم چهارشنبه ۲ خردادماه برگزار خواهد شد.
Forwarded from Youtab | یوتاب
💠 مرکز المپیادهای علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با همکاری یوتاب برگزار می کند :
1️⃣ اولین بوت کمپ مهندسی پرامپت
(prompt Engineering)
💡 مهندسی پرامپت یعنی یادگیری زبان صحبت کردن با هوش مصنوعی
یادگیری مهندسی پرامپت توی سال 2024 مثل یادگیری زبان انگلیسی برای هرکسی ضروریه و هر کسی در هر کاری برای چند برابر شدن عملکردش باید مهندسی پرامپت رو یاد بگیره.
💥توی یک بوت کمپ سه روزه فشرده هرچیزی که لازمه تا بتونی از هوش مصنوعی برای کارهای روزانه استفاده کنی رو یادت یاد می گیری مثل نوشتن مقاله علمی، یادگیری زبان با هوش مصنوعی و ...
📜 با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی شیراز
🗓 بوت کمپ سه روزه ( ۲۶-۲۸-۳۰ اردیبهشت ماه - ساعت ۱۵:۰۰ -۱۶:۳۰ )
کارگاه های آنلاین + فیلم ضبط شده ی جلسات
🔗 لینک ثبت نام
https://zarinp.al/594425
💰 هزینه : ۲۱۰ هزار تومان
💵 کد تخفیف :Early20
🔵 برای ادد شدن در کانال دوره پس از ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید :
@SUMS_olympiad_admin
💠 یوتاب ؛ پلتفرم آموزش های کاربردی
@youtabofficialaccount
🔆 مرکز المپیادهای علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@SUMS_Olympiad
1️⃣ اولین بوت کمپ مهندسی پرامپت
(prompt Engineering)
💡 مهندسی پرامپت یعنی یادگیری زبان صحبت کردن با هوش مصنوعی
یادگیری مهندسی پرامپت توی سال 2024 مثل یادگیری زبان انگلیسی برای هرکسی ضروریه و هر کسی در هر کاری برای چند برابر شدن عملکردش باید مهندسی پرامپت رو یاد بگیره.
💥توی یک بوت کمپ سه روزه فشرده هرچیزی که لازمه تا بتونی از هوش مصنوعی برای کارهای روزانه استفاده کنی رو یادت یاد می گیری مثل نوشتن مقاله علمی، یادگیری زبان با هوش مصنوعی و ...
📜 با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی شیراز
🗓 بوت کمپ سه روزه ( ۲۶-۲۸-۳۰ اردیبهشت ماه - ساعت ۱۵:۰۰ -۱۶:۳۰ )
کارگاه های آنلاین + فیلم ضبط شده ی جلسات
🔗 لینک ثبت نام
https://zarinp.al/594425
🔵 برای ادد شدن در کانال دوره پس از ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید :
@SUMS_olympiad_admin
💠 یوتاب ؛ پلتفرم آموزش های کاربردی
@youtabofficialaccount
🔆 مرکز المپیادهای علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@SUMS_Olympiad
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💡ضد مغذی ها
دوست یا دشمن ‼️
مواد ضد مغذی دشمن شیطانی همه غذاهای مغذی که مصرف میکنیم نیستند البته تا زمانی که از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده می کنیم . در واقع، دانشمندان نیز متوجه شده اند که آنها فواید بسیاری برای سلامتی دارند.
❓حال ضد مغذی چیست؟
ضد مغذی ها موادی اند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارند ، این نام از نحوه عملکرد آنها در بدن ما پس از خوردن آنها می آید. آنها جذب سایر مواد مغذی را از روده که وارد جریان خون میشوند را مسدود می کنند یا با آن تداخل می کنند. بنابراین، مواد ضد مغذی ممکن است مقدار مواد مغذی را که واقعاً از غذا دریافت میکنیم را کاهش دهند و در واقع آنها بیشتر با جذب کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و روی تداخل دارند .
رائو می گوید:
از نظر رژیم غذایی که ماها استفاده میکنیم معمولاً مواد ضد مغذی به طور طبیعی در غلات کامل و حبوبات یافت می شوند پس
🥦گیاهخواران و وگان ها ممکن است در معرض خطر اثرات منفی مواد ضد مغذی باشند زیرا رژیم غذایی آنها به شدت به میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات وابسته است.
❇️حال موقع عوض کردن تصور است ❇️
✨ بسیاری از مواد ضد مغذی به دلیل فواید بیشمارشان به عنوان مواد مغذی و مواد غذایی مفید برای سلامتی در نظر گرفته میشوند. در ادامه خلاصهای بر برخی از رایج ترین مواد ضد مغذی که دارای فواید هستند آورده شده است:
✅ ساپونینها، رایج در حبوبات ، میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، خطر سرطان را کاهش دهند، کلسترول را کاهش دهند، پاسخ قند خون به غذاها را نیز کاهش دهند.
✅ لکتین موجود در غلات و حبوبات با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، برخی سرطان ها و اضافه وزن یا چاقی مرتبط است.
✅ تاننها که معمولاً در چای، قهوه و گوشتها و پنیرهای فرآوری شده یافت میشوند ، آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند رشد باکتریها، ویروسها ، قارچها و مخمرها را مهار کنند و ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را کاهش دهند.
❌ اگزالات ها یکی از معدود مواد ضد مغذی با اثرات منفی بر بدن هستند. آنها در بسیاری از غذاهای رایج از جمله حبوبات، چغندر، انواع توت ها، زغال اخته، پرتقال، شکلات، توفو، سبوس گندم، نوشابه، قهوه ، چای، آبجو، سبزیجات سبز تیره و سیب زمینی شیرین یافت می شوند.
✏️ پوریا حافظیان
امیرحسین اتحاد
#AntiNutrients
#sciencealert
#nutrition
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
دوست یا دشمن ‼️
مواد ضد مغذی دشمن شیطانی همه غذاهای مغذی که مصرف میکنیم نیستند البته تا زمانی که از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده می کنیم . در واقع، دانشمندان نیز متوجه شده اند که آنها فواید بسیاری برای سلامتی دارند.
❓حال ضد مغذی چیست؟
ضد مغذی ها موادی اند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارند ، این نام از نحوه عملکرد آنها در بدن ما پس از خوردن آنها می آید. آنها جذب سایر مواد مغذی را از روده که وارد جریان خون میشوند را مسدود می کنند یا با آن تداخل می کنند. بنابراین، مواد ضد مغذی ممکن است مقدار مواد مغذی را که واقعاً از غذا دریافت میکنیم را کاهش دهند و در واقع آنها بیشتر با جذب کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و روی تداخل دارند .
رائو می گوید:
«اثر منفی ضد مغذی ها عمدتاً به دلیل تأثیر آنها بر جذب و استفاده از مواد مغذی است. به عنوان مثال حبوبات حاوی ترکیباتی به نام بازدارنده آنزیم هستند به ویژه یک مهارکننده آنزیمی به نام بازدارنده تریپسین (موجود در سویا) . این مهارکنندههای آنزیم از هضم پروتئینهای رژیم غذایی جلوگیری میکنند و منجر به کمبود پروتئین و اختلالات مرتبط با سلامتی میشوند
از نظر رژیم غذایی که ماها استفاده میکنیم معمولاً مواد ضد مغذی به طور طبیعی در غلات کامل و حبوبات یافت می شوند پس
🥦گیاهخواران و وگان ها ممکن است در معرض خطر اثرات منفی مواد ضد مغذی باشند زیرا رژیم غذایی آنها به شدت به میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات وابسته است.
❇️حال موقع عوض کردن تصور است ❇️
✨ بسیاری از مواد ضد مغذی به دلیل فواید بیشمارشان به عنوان مواد مغذی و مواد غذایی مفید برای سلامتی در نظر گرفته میشوند. در ادامه خلاصهای بر برخی از رایج ترین مواد ضد مغذی که دارای فواید هستند آورده شده است:
✅ ساپونینها، رایج در حبوبات ، میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، خطر سرطان را کاهش دهند، کلسترول را کاهش دهند، پاسخ قند خون به غذاها را نیز کاهش دهند.
✅ لکتین موجود در غلات و حبوبات با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، برخی سرطان ها و اضافه وزن یا چاقی مرتبط است.
✅ تاننها که معمولاً در چای، قهوه و گوشتها و پنیرهای فرآوری شده یافت میشوند ، آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند رشد باکتریها، ویروسها ، قارچها و مخمرها را مهار کنند و ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را کاهش دهند.
❌ اگزالات ها یکی از معدود مواد ضد مغذی با اثرات منفی بر بدن هستند. آنها در بسیاری از غذاهای رایج از جمله حبوبات، چغندر، انواع توت ها، زغال اخته، پرتقال، شکلات، توفو، سبوس گندم، نوشابه، قهوه ، چای، آبجو، سبزیجات سبز تیره و سیب زمینی شیرین یافت می شوند.
✏️ پوریا حافظیان
امیرحسین اتحاد
#AntiNutrients
#sciencealert
#nutrition
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
#واحد_نشریه
🆔 @zaums_src
ScienceAlert
What Are Anti-Nutrients? A Nutritionist Explains Why They're Part of a Normal Diet
Maybe you're trying to eat healthier these days, aiming to get enough of the good stuff and limit the less-good stuff. You're paying attention to things like fiber and fat and vitamins… and anti-nutrients?
💎 دوره ای مهم و کاربردی که نباید از دست بدین ....
🔥🔥 ۴ دوره ویژه در قالب یک دوره جامع کم نظیر در کشور
💎💎 دوره جامع کارآفرینی
(( کارآفرینی ، برنامه نویسی ، هوش مصنوعی و بیوانفورماتیک ))
💡 آنچه خواهید آموخت :
✅ کارآفرینی
شامل :
راه اندازی کسب و کار سلامت
استراتژی های ورود به بازار سلامت
مبانی کارآفرینی
ایده پردازی و کشف فرصت
مدل کسب کار و درآمدی
بازاریابی
نوآوری
مبانی مدیریت
حقوق کسب و کار
شرکت های دانش بنیان
اقتصاد
طرح کسب و کار
✅ برنامه نویسی پایتون
✅ هوش مصنوعی کاربردی
✅ بیوانفورماتیک
📜 با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی شیراز
🗓 مدت دوره : ۲۵ جلسه
( دوره بصورت آفلاین و همراه با پشتیبانی می باشد )
🟠 شهریه دوره ( برای کل جلسات ) + گواهی معتبر :۲ میلیون تومان ، با تخفیف ویژه فقط و فقط برای هر دوره ۲۴۵ تومان ( مجموع ۴ دوره فقط ۹۸۰ تومان ) (( درصورت ثبت نام گروهی حداقل ۶ نفره شهریه برای هر نفر فقط ۸۸۰ تومان ))
🎁 کدتخفیف : k341
✅ لینک جهت ثبت نام انفرادی 👇👇
https://www.newwebinar.ir/s/1320
و جهت ثبت نام گروهی به آیدی (( @new_webinar )) پیام دهید.
🔥🔥 ۴ دوره ویژه در قالب یک دوره جامع کم نظیر در کشور
💎💎 دوره جامع کارآفرینی
(( کارآفرینی ، برنامه نویسی ، هوش مصنوعی و بیوانفورماتیک ))
💡 آنچه خواهید آموخت :
✅ کارآفرینی
شامل :
راه اندازی کسب و کار سلامت
استراتژی های ورود به بازار سلامت
مبانی کارآفرینی
ایده پردازی و کشف فرصت
مدل کسب کار و درآمدی
بازاریابی
نوآوری
مبانی مدیریت
حقوق کسب و کار
شرکت های دانش بنیان
اقتصاد
طرح کسب و کار
✅ برنامه نویسی پایتون
✅ هوش مصنوعی کاربردی
✅ بیوانفورماتیک
📜 با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی شیراز
🗓 مدت دوره : ۲۵ جلسه
( دوره بصورت آفلاین و همراه با پشتیبانی می باشد )
🟠 شهریه دوره ( برای کل جلسات ) + گواهی معتبر :
🎁 کدتخفیف : k341
✅ لینک جهت ثبت نام انفرادی 👇👇
https://www.newwebinar.ir/s/1320
و جهت ثبت نام گروهی به آیدی (( @new_webinar )) پیام دهید.
🔍 ابزارهای هوش مصنوعی در تجزیه و تحلیل داده های پژوهشی
در دوران فناوری و اطلاعات، دسترسی به ابزارهای پیشرفته هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل دادههای پژوهشی یک ضرورت اساسی برای دانشمندان و محققان است. این ابزارها قادر به تحلیل سریع و دقیق دادههای عظیم هستند، که این امر به کشف دانش نهفته و پیشبرد تحقیقات کمک میکند. برخی از ابزارهای برتر تجزیه و تحلیل داده با استفاده از هوش مصنوعی:
🟡 ابزار IBM Watson Analytics
🔺 ارائه تحلیلهای پیچیده و پیش بینیهای دقیق
🟡 ابزار Google Data Studio
🔺 ترکیب و تجزیه و تحلیل دادهها برای ایجاد گزارشهای تعاملی
🟡 ابزار Tableau
🔺 تجسم دادهها و ارائه بینشهای قدرتمند
🟡 ابزار RapidMiner
🔺 پلتفرمی جامع برای تحلیل دادهها و یادگیری ماشین
🔺 مزایای استفاده از این ابزارها:
🟢 تحلیل سریع و دقیق دادههای پیچیده
🟢 پیش بینی نتایج و کشف الگوهای نهفته
🟢 بهبود کیفیت و کارایی تحقیقات
🟢 دسترسی به تجسمهای دادهای تعاملی و قابل فهم
#واحد_IT
🆔 @zaums_src
در دوران فناوری و اطلاعات، دسترسی به ابزارهای پیشرفته هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل دادههای پژوهشی یک ضرورت اساسی برای دانشمندان و محققان است. این ابزارها قادر به تحلیل سریع و دقیق دادههای عظیم هستند، که این امر به کشف دانش نهفته و پیشبرد تحقیقات کمک میکند. برخی از ابزارهای برتر تجزیه و تحلیل داده با استفاده از هوش مصنوعی:
🟡 ابزار IBM Watson Analytics
🔺 ارائه تحلیلهای پیچیده و پیش بینیهای دقیق
🟡 ابزار Google Data Studio
🔺 ترکیب و تجزیه و تحلیل دادهها برای ایجاد گزارشهای تعاملی
🟡 ابزار Tableau
🔺 تجسم دادهها و ارائه بینشهای قدرتمند
🟡 ابزار RapidMiner
🔺 پلتفرمی جامع برای تحلیل دادهها و یادگیری ماشین
🔺 مزایای استفاده از این ابزارها:
🟢 تحلیل سریع و دقیق دادههای پیچیده
🟢 پیش بینی نتایج و کشف الگوهای نهفته
🟢 بهبود کیفیت و کارایی تحقیقات
🟢 دسترسی به تجسمهای دادهای تعاملی و قابل فهم
#واحد_IT
🆔 @zaums_src