Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤3😁2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из разряда «чтобы такого съесть, чтобы похудеть»
делается очень просто - вы точно оцените, да и по белкам это просто бомба!
вам понадобится:
100 гр кукурузы
150 гр куриного филе (у меня запечённое)
50 гр сыра
2 яйца
50 гр сметаны 15%
1 ч.л горчицы
зелёный лук
соль
перец
сухой чеснок
яйца отвариваем - мелко нарезаем.
также мелко нарезаем куриное филе - его можно отварить/запечь/пожарить.
сыр натираем на крупной тёрке.
смешиваем кукурузу, куриное филе, яйца, сыр. добавляем соль, перец, сухой чеснок по вкусу и заправляем салат сметаной с горчицей!
украшаем мелко нарезанным зелёным луком!
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
делается очень просто - вы точно оцените, да и по белкам это просто бомба!
вам понадобится:
100 гр кукурузы
150 гр куриного филе (у меня запечённое)
50 гр сыра
2 яйца
50 гр сметаны 15%
1 ч.л горчицы
зелёный лук
соль
перец
сухой чеснок
яйца отвариваем - мелко нарезаем.
также мелко нарезаем куриное филе - его можно отварить/запечь/пожарить.
сыр натираем на крупной тёрке.
смешиваем кукурузу, куриное филе, яйца, сыр. добавляем соль, перец, сухой чеснок по вкусу и заправляем салат сметаной с горчицей!
украшаем мелко нарезанным зелёным луком!
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5😁4👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😁2
Pumping Storm (Strike Project remix) (Strike Project remix)
XS Project
Пока вы решаете, начать неделю с кофе или второго будильника, мы уже зарядились и собрали для вас музыкальную подборку, чтобы мозг проснулся, а ноги сами пошли на тренировку!
На связи #MusicMonday — выбирайте свой трек и двигайтесь в ритме! 🎶
На связи #MusicMonday — выбирайте свой трек и двигайтесь в ритме! 🎶
🔥2
ГИМН КАЧКОВ
maxxytren, bulk machine
Админы долго спорили, подходит ли этот трек для тренировок. В итоге решили, что последнее слово за вами! Берём в подборку?
🔥 — Конечно, это мой фаворит!
👎 — Жесть, теперь будет заедать…
Делитесь своим мнением в реакциях💪
🔥 — Конечно, это мой фаворит!
👎 — Жесть, теперь будет заедать…
Делитесь своим мнением в реакциях💪
🔥4😁4🤣2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Салат из кабачков"
Вкусно и очень просто 🥰
Ингредиенты:
✅ кабачок 1-2 шт
✅ грецкие орехи 2 ст л
✅ помидоры черри 5-6 шт
✅ кинза
✅соль, специи(у меня универсальная приправа- паприка, кориандр, базилик)
✅ чеснок 1 зубчик
✅ 1 ст л растительного масла
1. Нарезаем и обжариваем кабачки на сильном огне 8-9 минут. Обжариваем орехи.
2. Смешиваем орехи, соль, специи, зелень, чеснок и растительное масло. Добавляем в кабачки, аккуратно перемешиваем и добавляем помидоры.
Всем приятного аппетита🙏
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Вкусно и очень просто 🥰
Ингредиенты:
✅ кабачок 1-2 шт
✅ грецкие орехи 2 ст л
✅ помидоры черри 5-6 шт
✅ кинза
✅соль, специи(у меня универсальная приправа- паприка, кориандр, базилик)
✅ чеснок 1 зубчик
✅ 1 ст л растительного масла
1. Нарезаем и обжариваем кабачки на сильном огне 8-9 минут. Обжариваем орехи.
2. Смешиваем орехи, соль, специи, зелень, чеснок и растительное масло. Добавляем в кабачки, аккуратно перемешиваем и добавляем помидоры.
Всем приятного аппетита🙏
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM