#نفسياً..

"أهم أسباب الأرق وصعوبة النوم : • كثرة التفكير • التخمه • القلق بشأن أحداث أو أشخاص • الحزن • الفقد والحنين • كثرة شرب القهوه والمنبهات ليلاً."

#فوائد

"في حياتك 4 أنواع من الناس لا يجب أن تنساهم: من ساعدوك في محنتك من آمنوا بك رغم شكك في نفسك من ساعدوك بلا مقابل من جعلوا حياتك أفضل!"

#طور_نفسك

"عليك ​أن تصدق ​أن ​أهدافك قابلة للتحقق فعندما تؤمن بذلك فإن عقلك يبحث عن وسائل تجعلها تتحقق ، لاتجعل الخوف والتردد يحول بينك وبين تحقيقها !"

"تشعر أحيانًا أنك بعيد، تشعر بالوحشة في صدرك، و الحاجة في روحك، تشعر أنك فارغ رغم كل الحياة الممتلئة حولك، تشعر بال.. إضغط للمزيد

#فنون_التعامل

"إذا جاءك المهموم.. أنصت وإذا جاءك المعتذر.. اصفح وإذا قصدك المحتاج.. أنفق ليس المطلوب ان يكون في جيبك مصحف ولكن المطلوب ان تكون في أخلاقك آية. "

#فنون_ومهارات

"‏- النقد المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان مزحًا ، امدحوا حسنات بعضكم وتجاوزوا عن الأخطاء ، فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح ، تفتح به قلوب من حولك ."

"#فوائد ☑️

لا تسمح لمشكلة تواجهك في ميدان واحد من حياتك أن تؤثر على باقي حياتك,
فالمرن لايحول كل عقبة في حياته إلى كارثة،
ولا يسمح لحدث سلبي أن يدمر حياته."

#تفاءل

"إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال ، وإن شكوا من غمامة الشؤم ، فالفت نظرهم لسحابة الرجاء ، فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون!"

#نفسياً

"هناك بعض الناس يخافون أن يكونوا سُعداء جداً ، لأنهم يعتقدون بأن شيئاً مأساوياً سيحدث لهم قريباً .. وهذا هو المعروف بإسم رهاب السعادة ! "

#فنون_التعامل

"الإعتذار لا يدل على ضعفك ولا يعني بالضرورة أن الطرف الآخر على حق..
بل قد يعني أنك تمنح علاقتك بهم قدراً واهتماماً أكبر من كبريائك ."

#تنمويات

"اذهب حيث يرتاح قلبك ، اذهب حيث ترغب أنت ، حيث تشعر بالأمان والاطمئنان ، لا تأخذ اتجاهاً لايعجبك فقط لأن الآخرين قد أخذوه"

لا تقهر أحد لتسعد نفسك .. ولا تظلم شخص لتبرر اخطائك.. حاول د.. إضغط للمزيد

#غير_نفسك

"من الأخطاء التي نرتكبها في حق أنفسنا هي التأجيلات التي لاتنتهي : نؤجل الشكر، الإعتذار ، الاعتراف ، المبادرة .. و كأننا نضمن العيش طويلاً ."

#فوائد

"ثلاثة امور لا تضيع بها وقتك: التحسّر على ما فاتك لأنه لن يعود ومقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد ومحاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون ."

"أغلب الرجال يقعون في الحب بناءً على مظهر المرأة بينما في المقابل أغلب النساء يقعون في الحب بناءً على .. إضغط للتكملة

درستُ الإبتدائي لأجل المستقبل !
فقالوا لي : ادرس المتوسط لأجل المستقبل !
ثم قالوا لي : ادرس الثانوي لأجل المستقبل !
ثم قالوا : ادرس.. إضغط للتكملة

#كن_ناجحاً

"ما يدفع الانسان الى النجاح هو ثلاثة :
- الجرأة في التفكير
- الجرأة في التنفيذ
- الجرأة في تقبل الفشل."

#كن_ايجابيا

"-كن إيجابيا تكن انسانا عاقلا
-كن إيجابية تكن شخصا متزنا .
-كن إيجابيا تكن فردا ناجحا متفوقا .
-كن إيجابيا تكن عضوا فاعلا وفعالا.
-الايجابية هي كل نية طبية وظن حسن وقول سديد وفعل رشيد وعمل سعيد وانتاح مفيد. "

#مهارات

لاتدعهم يعرفون عنك سوى سعآدتك
ولايرون منك الاإبتسامتك
فإن ضاقت عليك
ففي القران جنتك
وان آلمتك وحدتك ف الى السماء دعوتك
وإن سألوك عن اخبارك
فأحمدالله وإبتسم

#فنون_التعامل

"فن التخطي، أن تعرف كيف تعبر بِقلبك، و روحك خلال المصائب، من دون أن تفقدهما هكذا تعيش، إنهُ فن الحياة .."