قاعدهای وجود ندارد كه به درد همه بخورد،
هر كس باید خودش راهی بیابد كه او را
نجات دهد.
#زیگموند_فروید
📚 @Academic_Library
هر كس باید خودش راهی بیابد كه او را
نجات دهد.
#زیگموند_فروید
📚 @Academic_Library
❤1
سالهاست منتظر آمدن روزهای بهترم
ولی نمیدانم چرا هنوز هم
دیروزها بهترند!
#احمد_محمود
📚 @Academic_Library
ولی نمیدانم چرا هنوز هم
دیروزها بهترند!
#احمد_محمود
📚 @Academic_Library
❤1
تکنیکهای کم رنگ کردن خاطرات بد
تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد، مثل فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباسها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.
تکنیک دوم: عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.
تکنیک سوم: از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.
تکنیک چهارم: با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.
تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش مداوم فرد را میطلبد.
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد، مثل فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباسها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.
تکنیک دوم: عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.
تکنیک سوم: از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.
تکنیک چهارم: با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.
تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش مداوم فرد را میطلبد.
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
هیچ وقت به هیچکس اجازه نده بهت بگه نمیتونی کاری رو انجام بدی، حتی من ... اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی ... مردم اگه نتونن کاری رو انجام بدن، دوست دارن به تو هم بگن که نمیتونی.
اگه چیزی رو میخوای، برو بگیرش ... تموم!
📕 #در_جستجوی_خوشبختی
✍🏻 #گابریل_موچینا
📚 @Academic_Library
اگه چیزی رو میخوای، برو بگیرش ... تموم!
📕 #در_جستجوی_خوشبختی
✍🏻 #گابریل_موچینا
📚 @Academic_Library
❤1
اساساً بعضی آدمها پوستِ موز صفتند
مترصد زمین زدن خلق الله
قسمی از آدمها پوستِ خیار صفتند
در کنارشان جوان میمانی یا دست کم خیال میکنی جوانتر شدهای.
یک عده پوستِ پرتقال صفتند
تا کردن و معاشرت با آنها قلق دارد.
تلخند؛ لکن بالقوه ظرفیت مربا شدن دارند
ایضاً حضور چشمگیر در نثارِ زرشکپلو.
عدهای دیگر پوستِ گردو صفتند
پوستِ گردوی تازه صفت! جوری سیاهت میکنند که تا مدتها اثرش بماند.
بخشی دیگر اما شفاف و زلالند
لکن بعضاً همزمان شکننده و ظریف هم هستند
این جماعت، پوستِ سیر و پیاز صفتند.
گروهی موسومند به آدمهای پوستِ پسته صفت
متصل نیششان تا بناگوش باز است.
جماعتی پوستِ تخمه صفتند؛
باید جوری از آنها انتفاع ببری که کمترین تماسی بهشان پیدا نکنی و الّا شورش را در میآورند.
تعامل با شماری آدمها ترفند و تکنیک میطلبد؛
اینها پوستِ آناناس صفتن.
#محسن_رضوانی
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
مترصد زمین زدن خلق الله
قسمی از آدمها پوستِ خیار صفتند
در کنارشان جوان میمانی یا دست کم خیال میکنی جوانتر شدهای.
یک عده پوستِ پرتقال صفتند
تا کردن و معاشرت با آنها قلق دارد.
تلخند؛ لکن بالقوه ظرفیت مربا شدن دارند
ایضاً حضور چشمگیر در نثارِ زرشکپلو.
عدهای دیگر پوستِ گردو صفتند
پوستِ گردوی تازه صفت! جوری سیاهت میکنند که تا مدتها اثرش بماند.
بخشی دیگر اما شفاف و زلالند
لکن بعضاً همزمان شکننده و ظریف هم هستند
این جماعت، پوستِ سیر و پیاز صفتند.
گروهی موسومند به آدمهای پوستِ پسته صفت
متصل نیششان تا بناگوش باز است.
جماعتی پوستِ تخمه صفتند؛
باید جوری از آنها انتفاع ببری که کمترین تماسی بهشان پیدا نکنی و الّا شورش را در میآورند.
تعامل با شماری آدمها ترفند و تکنیک میطلبد؛
اینها پوستِ آناناس صفتن.
#محسن_رضوانی
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤2👍1
دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه:
وجود خودمان را ناديده میگیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى میکنیم ...
📚 @Academic_Library
وجود خودمان را ناديده میگیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى میکنیم ...
📚 @Academic_Library
یکی از راههای بدست آوردن شادی آن است که دیگران را شاد کنی
و یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی ...
#گرچین_رابین
📚 @Academic_Library
و یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی ...
#گرچین_رابین
📚 @Academic_Library
❤1
زندگی همچون نیای توخالیست. در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بینهایت برای نتهای خوشآوا دارد. ولی همهاش بستگی به نوازنده دارد.
زندگی همانی میشود كه تو از آن میسازی؛ آفریدهی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماماً تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت میگذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگیات را خوانده باشی."
#اشو
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
زندگی همانی میشود كه تو از آن میسازی؛ آفریدهی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماماً تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت میگذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگیات را خوانده باشی."
#اشو
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
خوشبختی دیگران،
از خوشبختی تو کم نمیکند،
و ثروت آنان رزق تو را کم نمیکند،
و صحت آنان هرگز سلامتی تو را نمیگیرد!
📚 @Academic_Library
از خوشبختی تو کم نمیکند،
و ثروت آنان رزق تو را کم نمیکند،
و صحت آنان هرگز سلامتی تو را نمیگیرد!
📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚
يک ضرب المثل اسپانیايی ميگه :
برای پختن یک املت خوشمزه،
حداقل باید یک تخم مرغ شکست!
يعنی برای بدست آوردن هر چيزی، بايد هزينهای پرداخت كرد! اين هزينه گاهی زمان شماست، گاهی پول شماست، گاهی گذشتن از خوشیهاست، گاهی گذشتن از خواب راحته!
"هر موفقيتی بهايی دارد"
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
يک ضرب المثل اسپانیايی ميگه :
برای پختن یک املت خوشمزه،
حداقل باید یک تخم مرغ شکست!
يعنی برای بدست آوردن هر چيزی، بايد هزينهای پرداخت كرد! اين هزينه گاهی زمان شماست، گاهی پول شماست، گاهی گذشتن از خوشیهاست، گاهی گذشتن از خواب راحته!
"هر موفقيتی بهايی دارد"
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
کتابی که می خوانی، نباید به جای تو فکر کند،
بلکه باید تو را به اندیشیدن وا دارد.
#جیمز_مک_واش
📚 @Academic_Library
بلکه باید تو را به اندیشیدن وا دارد.
#جیمز_مک_واش
📚 @Academic_Library
شايد رفتار منفى ديگران رو نتونى كنترل كنى،
اما مدت زمانى كه درگيرش ميشى رو ميتونى كنترل كنى ...
📚 @Academic_Library
اما مدت زمانى كه درگيرش ميشى رو ميتونى كنترل كنى ...
📚 @Academic_Library
❤1
معجزه این است که،
هرچه داشته هایت را بیشتر با دیگران سهیم شوی، داراتر میشوی ...
#لئونارد_نیموی
📚 @Academic_Library
هرچه داشته هایت را بیشتر با دیگران سهیم شوی، داراتر میشوی ...
#لئونارد_نیموی
📚 @Academic_Library
📚 کتابهایی که هر مادری باید بخواند
اگر یک مادر هستید فراموش نکنید یکی از کتاب هایی که در این مطلب معرفی کرده ام را حتما بخوانید. کتاب هایی که در رابطه با پستی بلندی ها و تجربیات بچه داری است.
📘 دختر گمشده نوشته
✍🏻 #النا_فرانته
لدا مادر میانسالی است که دو دختر دارد. بعد از این که دخترهای لدا او را ترک می کنند و برای ادامه زندگی نزد پدرشان می روند لدا با خاطرات گذشته دست و پنجه نرم می کند و رفتارهای عجیبی از او سر می زند. لدا هیچ رضایتی از خودش و زندگی اش ندارد و به همه چیز حتی دخترهایش دید منفی دارد. این داستان از اولین صفحات خواننده را جذب خود می کند.
📕 دلبند نوشته
✍🏻 #تونی_موریسون
کتاب دلبند داستان رابطه بین یک مادر و فرزندانش است که از یک داستان واقعی الهام گرفته شده است. رمان پر نفوذ دلبند از جایی شروع می شود که مادری به نام “ست” و دخترش “دنور” برای فرار از بردگی به اوهایو می گریزند. شاید دو بار خواندن این کتاب سخت باشد اما یک بار خواندن آن برای هر مادری اجباری است.
📙 کجا رفتی برنادت نوشته
✍🏻 #ماریا_سمپل
برنادت فاکس زنی با استعداد و پیش بینی ناپذیر است. او یک معمار افسانه ای و یک مادر دوست داشتنی است که خیلی ناگهانی ناپدید می شود. دختر برنادت “بی” بعد از ناپدید شدن مادرش در جستجوی او با زن بی نظیر و عجیب آشنا می شود. مهارت نویسندگی ماریا سمپل در این است که یک داستان غم انگیز را به شیوه ای خنده دار و طنزآلود نگاشته است.
ترجمه: مریم اسدی
📚 @Academic_Library
اگر یک مادر هستید فراموش نکنید یکی از کتاب هایی که در این مطلب معرفی کرده ام را حتما بخوانید. کتاب هایی که در رابطه با پستی بلندی ها و تجربیات بچه داری است.
📘 دختر گمشده نوشته
✍🏻 #النا_فرانته
لدا مادر میانسالی است که دو دختر دارد. بعد از این که دخترهای لدا او را ترک می کنند و برای ادامه زندگی نزد پدرشان می روند لدا با خاطرات گذشته دست و پنجه نرم می کند و رفتارهای عجیبی از او سر می زند. لدا هیچ رضایتی از خودش و زندگی اش ندارد و به همه چیز حتی دخترهایش دید منفی دارد. این داستان از اولین صفحات خواننده را جذب خود می کند.
📕 دلبند نوشته
✍🏻 #تونی_موریسون
کتاب دلبند داستان رابطه بین یک مادر و فرزندانش است که از یک داستان واقعی الهام گرفته شده است. رمان پر نفوذ دلبند از جایی شروع می شود که مادری به نام “ست” و دخترش “دنور” برای فرار از بردگی به اوهایو می گریزند. شاید دو بار خواندن این کتاب سخت باشد اما یک بار خواندن آن برای هر مادری اجباری است.
📙 کجا رفتی برنادت نوشته
✍🏻 #ماریا_سمپل
برنادت فاکس زنی با استعداد و پیش بینی ناپذیر است. او یک معمار افسانه ای و یک مادر دوست داشتنی است که خیلی ناگهانی ناپدید می شود. دختر برنادت “بی” بعد از ناپدید شدن مادرش در جستجوی او با زن بی نظیر و عجیب آشنا می شود. مهارت نویسندگی ماریا سمپل در این است که یک داستان غم انگیز را به شیوه ای خنده دار و طنزآلود نگاشته است.
ترجمه: مریم اسدی
📚 @Academic_Library
#فرهنگ
یادمان باشد این سوالها حریم خصوصیست و نباید از کسی پرسید!
- چرا ازدواج نمیکنی؟
- چرا جدا شدی؟
- بچه دار نشدین؟
- چه قدر چاق شدی؟
- چه قدر حقوق میگیری؟
📚 @Academic_Library
یادمان باشد این سوالها حریم خصوصیست و نباید از کسی پرسید!
- چرا ازدواج نمیکنی؟
- چرا جدا شدی؟
- بچه دار نشدین؟
- چه قدر چاق شدی؟
- چه قدر حقوق میگیری؟
📚 @Academic_Library
❤1
📚 قانون 70 درصد
نکات واقعی و جالب در زندگی تک تک ما ...
70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده میماند!
به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده میماند!
70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده میشود!
از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود.
70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمیکنیم.
70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی میماند!
روزهایمان میگذرد و پول هایمان در بانکها و عشقمان در سينه میماند ...
📚 @Academic_Library
نکات واقعی و جالب در زندگی تک تک ما ...
70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده میماند!
به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده میماند!
70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده میشود!
از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود.
70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمیکنیم.
70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی میماند!
روزهایمان میگذرد و پول هایمان در بانکها و عشقمان در سينه میماند ...
📚 @Academic_Library
چیزهایی که من میخواهم بدانم در کتابها هستند و بهترین دوست من کسی است که به من کتابی بدهد که تا حالا نخواندهام ...
#آبراهام_لینکلن
📚 @Academic_Library
#آبراهام_لینکلن
📚 @Academic_Library
اگر می خواهید به موفقیت برسید باید به یک قانون احترام بگذارید:
«هرگز به خودتان دروغ نگویید»
📚 @Academic_Library
«هرگز به خودتان دروغ نگویید»
📚 @Academic_Library
❤1