بخش زیادی از زندگیات را صرف این میکنی که دیگران دربارهات چه فکر میکنند؟
سپس پی میبری شاید یکی از مهمترین بخشهای زندگی این است، که به حرف آدمها اهمیت ندهی ...
#داستین_هافمن
📚 @Academic_Library
سپس پی میبری شاید یکی از مهمترین بخشهای زندگی این است، که به حرف آدمها اهمیت ندهی ...
#داستین_هافمن
📚 @Academic_Library
کودکت اگر با صداقت زندگی کند، میآموزد حقیقت چیست!
کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را میآموزد و به مردم بدی نمیکند!
کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به یک زن را میآموزد!
کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را میآموزد!
کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را میآموزد!
کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را میآموزد...
کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را میآموزد!
کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را میآموزد!
کودکت اگر با تایید زندگی کند، میآموزد که خودش را دوست بدارد!
📚 @Academic_Library
کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را میآموزد و به مردم بدی نمیکند!
کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به یک زن را میآموزد!
کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را میآموزد!
کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را میآموزد!
کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را میآموزد...
کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را میآموزد!
کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را میآموزد!
کودکت اگر با تایید زندگی کند، میآموزد که خودش را دوست بدارد!
📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚
به ساعت نگاه کردم،
شش و بیست دقیقه صبح بود.
دوباره خوابیدم.
بعد پاشدم.
به ساعت نگاه کردم.
شش و بیست دقیقه صبح بود.
فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه، حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام.
خوابیدم وقتی پاشدم هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود.
سراسیمه پا شدم، باورم نمیشد که ساعت مرده باشد.
به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم.
آدمها هم مثل ساعتها هستند.
بعضیها کنارمان هستند مثل ساعت، مرتب، همیشگی. آنقدر صبور دورت میچرخند که چرخیدنشان را حس نمیکنی.
بودنشان برایت بی اهمیت میشود، همینطور بی ادعا میچرخند، بی آنکه بگویند باطری شان دارد تمام میشود بعد یکهو روشنی روز خبر میدهد که او دیگر نیست.
قدر این آدم ها را باید بدانیم
قبل از شش و بیست دقیقه...!
📚 @Academic_Library
به ساعت نگاه کردم،
شش و بیست دقیقه صبح بود.
دوباره خوابیدم.
بعد پاشدم.
به ساعت نگاه کردم.
شش و بیست دقیقه صبح بود.
فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه، حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام.
خوابیدم وقتی پاشدم هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود.
سراسیمه پا شدم، باورم نمیشد که ساعت مرده باشد.
به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم.
آدمها هم مثل ساعتها هستند.
بعضیها کنارمان هستند مثل ساعت، مرتب، همیشگی. آنقدر صبور دورت میچرخند که چرخیدنشان را حس نمیکنی.
بودنشان برایت بی اهمیت میشود، همینطور بی ادعا میچرخند، بی آنکه بگویند باطری شان دارد تمام میشود بعد یکهو روشنی روز خبر میدهد که او دیگر نیست.
قدر این آدم ها را باید بدانیم
قبل از شش و بیست دقیقه...!
📚 @Academic_Library
قصد انجام هر کاری را داری، شروعش کن. جرات با خودش نبوغ، قدرت و جادو به همراه می آورد.
#گوته
📚 @Academic_Library
#گوته
📚 @Academic_Library
اگر بدنبال غنیکردنِ رابطهای سالم هستید؟
اگر میخواهید به رابطهای بیرمق نیروی دوباره ببخشید، اگر برای نجاتدادنِ رابطهای منحرفشده از مسیر راهکار میخواهید
کتاب "محکم در آغوشم بگیر" دکتر سو جانسن برنامهی درمانیِ بسیار مؤثرِ خود را به شما معرفی میکند:
او با زبانی ساده مسائل عمیقی را مورد بحث قرار میدهد که شاید هیچوقت متوجه اهمیتشان نشدهایم.
#معرفی_کتاب
📚 @Academic_Library
اگر میخواهید به رابطهای بیرمق نیروی دوباره ببخشید، اگر برای نجاتدادنِ رابطهای منحرفشده از مسیر راهکار میخواهید
کتاب "محکم در آغوشم بگیر" دکتر سو جانسن برنامهی درمانیِ بسیار مؤثرِ خود را به شما معرفی میکند:
او با زبانی ساده مسائل عمیقی را مورد بحث قرار میدهد که شاید هیچوقت متوجه اهمیتشان نشدهایم.
#معرفی_کتاب
📚 @Academic_Library
سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد ...
#پائولو_کوئلیو
📚 @Academic_Library
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد ...
#پائولو_کوئلیو
📚 @Academic_Library
❤2
کمک کردن به یک انسان ممکن است تمام دنیا را تغییر ندهد، اما میتواند دنیا را برای یک انسان تغییر بدهد.
مهربانی را محدود نكنيم 🌹
📚 @Academic_Library
مهربانی را محدود نكنيم 🌹
📚 @Academic_Library
❤1👍1
در ۲۱ سالگی در تجارت شکست خورد.
در ۲۲سالگی در انتخابات مجلس شکست خورد.
در ۲۴ سالگی بار دیگر در تجارت شکست خورد.
در ۲۶ سالگی همسر مورد علاقهاش را از دست داد.
در ۲۷سالگی ناراحتی اعصاب گرفت.
در ۳۴ سالگی در رقابتهای کنگره شکست خورد.
در ۴۵ سالگی برای رسیدن به مقام سناتوری شکست خورد.
در ۴۹ سالگی بار دیگر برای رسیدن به مقام سناتوری شکست خورد.
در ۵۲سالگی به عنوان رئیس جمهـور امریکا برگزیده شد.
نام او «ابراهام لینکن» است.
اگر تمام این شکستها را میپذیرفت آیا میتوانست رییس جمهور شود؟ حتماً نه.
📕 #قدرت_نامحدود
✍🏻 #آنتونی_رابینز
📚 @Academic_Library
در ۲۲سالگی در انتخابات مجلس شکست خورد.
در ۲۴ سالگی بار دیگر در تجارت شکست خورد.
در ۲۶ سالگی همسر مورد علاقهاش را از دست داد.
در ۲۷سالگی ناراحتی اعصاب گرفت.
در ۳۴ سالگی در رقابتهای کنگره شکست خورد.
در ۴۵ سالگی برای رسیدن به مقام سناتوری شکست خورد.
در ۴۹ سالگی بار دیگر برای رسیدن به مقام سناتوری شکست خورد.
در ۵۲سالگی به عنوان رئیس جمهـور امریکا برگزیده شد.
نام او «ابراهام لینکن» است.
اگر تمام این شکستها را میپذیرفت آیا میتوانست رییس جمهور شود؟ حتماً نه.
📕 #قدرت_نامحدود
✍🏻 #آنتونی_رابینز
📚 @Academic_Library
فقط نگران تحصیل و آینده مالی فرزندان خود نباشید؛
خانه سالمندان مملو از سالخوردگانی است که فرزند خود را وکیل و پزشک و مهندس و ... تربیت کرده اند.
نگران پرورش هوش عاطفی فرزندانمان باشیم،
به فرزندان خود، احترام، معرفت و از خودگذشتگی یاد دهید.
📚 @Academic_Library
خانه سالمندان مملو از سالخوردگانی است که فرزند خود را وکیل و پزشک و مهندس و ... تربیت کرده اند.
نگران پرورش هوش عاطفی فرزندانمان باشیم،
به فرزندان خود، احترام، معرفت و از خودگذشتگی یاد دهید.
📚 @Academic_Library
👍1
در هلند که بزرگترین صادرکنندهی گل جهان است، دانشمندان تستی را انجام دادند:
بچههای مهد کودکی را به مزارع گلها بردند، و به آنها گفتند كه در مسیرهایی که بین ردیفهای گل وجود داشت بازی کنند يا راه بروند يا حتی بدوند ولی مواظب باشند كه به گلها صدمه نزنند.
نتيجهی اين آزمون بسيار جالب بود؛ آنها ملاحظه میكنند جاهایی که بچهها در آن بازی کردند، گلها با نشاط تر و شادابتر شدند و زودتر هم رشد کردند!
دانشمندان نتیجهی تحقیقاتشان را به دولت هلند اعلام کردند.
دولت هلند بخشنامهای به مهد کودکها داد که هر مهد کودک موظف شد هفتهای یک روز، مهد را تعطيل کرده و بچهها را به مراکز پرورش گل برده و اجازه بدهند تا در آنجا به بازی مشغول شوند.
اين كار باعث شد كه محصول گلها به طرز چشمگيری افزايش پيدا كند و كودكان نيز دارای نشاطی مضاعف شدند.
نشاط و شادابی نه فقط انسانها بلکه به تمام موجودات زنده انرژی مثبت میدهد و عشق به زيستن را افزايش میبخشد، و برعكس...
محزون بودن، دنبال غم و غصه رفتن باعث پایين آمدن كيفيت زندگی شده و در نتيجه احساس منفی به زندگی افزايش میيابد.
📚 @Academic_Library
بچههای مهد کودکی را به مزارع گلها بردند، و به آنها گفتند كه در مسیرهایی که بین ردیفهای گل وجود داشت بازی کنند يا راه بروند يا حتی بدوند ولی مواظب باشند كه به گلها صدمه نزنند.
نتيجهی اين آزمون بسيار جالب بود؛ آنها ملاحظه میكنند جاهایی که بچهها در آن بازی کردند، گلها با نشاط تر و شادابتر شدند و زودتر هم رشد کردند!
دانشمندان نتیجهی تحقیقاتشان را به دولت هلند اعلام کردند.
دولت هلند بخشنامهای به مهد کودکها داد که هر مهد کودک موظف شد هفتهای یک روز، مهد را تعطيل کرده و بچهها را به مراکز پرورش گل برده و اجازه بدهند تا در آنجا به بازی مشغول شوند.
اين كار باعث شد كه محصول گلها به طرز چشمگيری افزايش پيدا كند و كودكان نيز دارای نشاطی مضاعف شدند.
نشاط و شادابی نه فقط انسانها بلکه به تمام موجودات زنده انرژی مثبت میدهد و عشق به زيستن را افزايش میبخشد، و برعكس...
محزون بودن، دنبال غم و غصه رفتن باعث پایين آمدن كيفيت زندگی شده و در نتيجه احساس منفی به زندگی افزايش میيابد.
📚 @Academic_Library
❤2
زمانی که عشق
در قلب آدمی مأوا داشته باشد،
قادر به رنجاندن دیگران نخواهد بود.
📕 #سخن_عشق
✍🏻 #جی_پی_واسوانی
📚 @Academic_Library
در قلب آدمی مأوا داشته باشد،
قادر به رنجاندن دیگران نخواهد بود.
📕 #سخن_عشق
✍🏻 #جی_پی_واسوانی
📚 @Academic_Library
❤1
من بهترین آدمهایِ زندگیام را در بهترین زمانها شناختم .
هر بار که در کاری موفق میشدم ، کسانی بودند که پا به پایِ من ، شاد میشدند
کسانیکه مرا از خودشان میدانستند و شادیِ من ، عمیقاً خوشحالشان میکرد
و من بدونِ درنگ این آدمهای ناب را برایِ ابدِ بودنم و برایِ همنشینی ذخیره میکردم .
شاید آدمهای کمی اطرافِ خودم نگه داشتم ، اما بهترین هایِ جهان را دارم.
و دورتر ایستاده ام از دیگرانی که هم سویِ باورهایم نیستند
که بودنم ، عقایدم و لبخندم ، آزارشان میدهد
دلیلی ندارد با کسانی معاشرت کنم که شادی و خوشبختی ام غمگینِ شان میکند ، دلیلی ندارد بمانم و آرامشِ خودم و آن ها را خراب کنم.
ترجیح میدهم همه را دوست داشته باشم، پس دورتر میایستم تا آدمها فرصت نکنند تصوراتِ من از خودشان را خراب کنند.
آموختهام از آدمهایی که هم فرکانسِ من نیستند فاصله بگیرم
قبل از اینکه از دوست داشتنشان پشیمانم کنند
قبل از اینکه کار را به جاهایِ باریک بکشانند.
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @Academic_Library
هر بار که در کاری موفق میشدم ، کسانی بودند که پا به پایِ من ، شاد میشدند
کسانیکه مرا از خودشان میدانستند و شادیِ من ، عمیقاً خوشحالشان میکرد
و من بدونِ درنگ این آدمهای ناب را برایِ ابدِ بودنم و برایِ همنشینی ذخیره میکردم .
شاید آدمهای کمی اطرافِ خودم نگه داشتم ، اما بهترین هایِ جهان را دارم.
و دورتر ایستاده ام از دیگرانی که هم سویِ باورهایم نیستند
که بودنم ، عقایدم و لبخندم ، آزارشان میدهد
دلیلی ندارد با کسانی معاشرت کنم که شادی و خوشبختی ام غمگینِ شان میکند ، دلیلی ندارد بمانم و آرامشِ خودم و آن ها را خراب کنم.
ترجیح میدهم همه را دوست داشته باشم، پس دورتر میایستم تا آدمها فرصت نکنند تصوراتِ من از خودشان را خراب کنند.
آموختهام از آدمهایی که هم فرکانسِ من نیستند فاصله بگیرم
قبل از اینکه از دوست داشتنشان پشیمانم کنند
قبل از اینکه کار را به جاهایِ باریک بکشانند.
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @Academic_Library
❤1
چطور وقتمان را خوب تلف کنیم؟!
روانشناسان و دانشمندان عصبشناسی میگویند: وقت تلفکردن میتواند انسان را خلاقتر کند.
حتی فعالیتهای ظاهراً بیمعنایی مثل تماشای فیلم گربهها در یوتیوب شاید کمک کنند مسئلههای ریاضی را حل کنید.
برنت کوکر در دانشگاه ملبورن استرالیا می گوید بازدهیِ افرادی که به «گشتوگذار اینترنتی در اوقات فراغت محل کار» میپردازند، حدود ۹درصد بیش از دیگران است.
اسکولر استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا میگوید:
« این نوعی تکاندادن و همزدن ظرف است و اینگونه یک فکر را برای مدت طولانی نگه نمیدارید. اندیشههای زیادی به ذهن وارد و از آن خارج میشوند و این روند پیوسته به آمادگیِ خلاق میانجامد.»
در سال ۲۰۰۶، روانشناسی به نام "اپ دایکسترهایس" در دانشگاه ردبوند هلند نیز دریافت افرادی که وظیفه دارند تصمیمی پیچیده بگیرند، وقتی پیش از تصمیمگیری امکان دورهای از حواسپرتی برایشان فراهم میشود، عملکرد بهتری دارند.
چند سال بعد، طی پژوهشی در دانشگاهِ کارنگی ملون، تأیید شد که این اتفاق به خاطر آن است که تفکر ناخودآگاه و تفکر خودآگاه مدام اطلاعات از پیش ثبتشده را پردازش میکنند که به تصمیمگیری ناخودآگاه میانجامد و در زمان نیاز میتوان آن را به "خودآگاه" فراخواند.
به اصطلاح غیرحرفهای، این یعنی ما قادریم در ظاهر به چیزی (فیلم گربه) توجه کنیم و همزمان چیز دیگری (مسائل پیچیدۀ ریاضی) را واکاوی کنیم. آنها نتیجه گرفتند که «دورههای کوتاه تفکر ناخودآگاه میتواند تصمیمگیری را ارتقا دهد».
بهترین نمونههای حواسپرتی کدام هستند؟
محققان دانشگاه کارنگی ملون میگویند:
«اگر میخواهید مغزتان ناخودآگاه یک مسئلۀ ریاضی را پردازش کند، بهتر است حواسپرت کن چیزی کاملاً متفاوت باشد، چیزی مثل تنیس و نه چیزی مثل پازل.»
این پیشنهادی فوقالعاده برای استراحت چنددقیقهای بین کارتان است.
📚 @Academic_Library
روانشناسان و دانشمندان عصبشناسی میگویند: وقت تلفکردن میتواند انسان را خلاقتر کند.
حتی فعالیتهای ظاهراً بیمعنایی مثل تماشای فیلم گربهها در یوتیوب شاید کمک کنند مسئلههای ریاضی را حل کنید.
برنت کوکر در دانشگاه ملبورن استرالیا می گوید بازدهیِ افرادی که به «گشتوگذار اینترنتی در اوقات فراغت محل کار» میپردازند، حدود ۹درصد بیش از دیگران است.
اسکولر استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا میگوید:
« این نوعی تکاندادن و همزدن ظرف است و اینگونه یک فکر را برای مدت طولانی نگه نمیدارید. اندیشههای زیادی به ذهن وارد و از آن خارج میشوند و این روند پیوسته به آمادگیِ خلاق میانجامد.»
در سال ۲۰۰۶، روانشناسی به نام "اپ دایکسترهایس" در دانشگاه ردبوند هلند نیز دریافت افرادی که وظیفه دارند تصمیمی پیچیده بگیرند، وقتی پیش از تصمیمگیری امکان دورهای از حواسپرتی برایشان فراهم میشود، عملکرد بهتری دارند.
چند سال بعد، طی پژوهشی در دانشگاهِ کارنگی ملون، تأیید شد که این اتفاق به خاطر آن است که تفکر ناخودآگاه و تفکر خودآگاه مدام اطلاعات از پیش ثبتشده را پردازش میکنند که به تصمیمگیری ناخودآگاه میانجامد و در زمان نیاز میتوان آن را به "خودآگاه" فراخواند.
به اصطلاح غیرحرفهای، این یعنی ما قادریم در ظاهر به چیزی (فیلم گربه) توجه کنیم و همزمان چیز دیگری (مسائل پیچیدۀ ریاضی) را واکاوی کنیم. آنها نتیجه گرفتند که «دورههای کوتاه تفکر ناخودآگاه میتواند تصمیمگیری را ارتقا دهد».
بهترین نمونههای حواسپرتی کدام هستند؟
محققان دانشگاه کارنگی ملون میگویند:
«اگر میخواهید مغزتان ناخودآگاه یک مسئلۀ ریاضی را پردازش کند، بهتر است حواسپرت کن چیزی کاملاً متفاوت باشد، چیزی مثل تنیس و نه چیزی مثل پازل.»
این پیشنهادی فوقالعاده برای استراحت چنددقیقهای بین کارتان است.
📚 @Academic_Library
👍2❤1
بدون وجود باران هیچ چیز رشد نمیکند،
گاهی لازم است که طوفانهای زندگیمان را در آغوش بگیریم ...
📚 @Academic_Library
گاهی لازم است که طوفانهای زندگیمان را در آغوش بگیریم ...
📚 @Academic_Library
هشت سخن ناب که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد:
1. هیچکس شما را به جلو هل نمیدهد به جز خودتان.
2. همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوقالعاده ای رخ خواهد داد.
3. هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4. امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5. زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6. از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7. در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8. رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.
📚 @Academic_Library
1. هیچکس شما را به جلو هل نمیدهد به جز خودتان.
2. همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوقالعاده ای رخ خواهد داد.
3. هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4. امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5. زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6. از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7. در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8. رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.
📚 @Academic_Library
اگر واقعاً میخواهی کسی را بشناسی ببین با زیردستانش چطور رفتار میکند، نه با آدمهای همسطحِ خود ...
#جی_کی_رولینگ
📚 @Academic_Library
#جی_کی_رولینگ
📚 @Academic_Library
👍1
بانوی من !
دلم میخواست در عصر دیگری دوستت میداشتم
در عصری مهربانتر و شاعرانهتر
عصری که عطرِ کتاب ،
عطرِ یاس و عطرِ آزادی را بیشتر حس میکرد.
دلم میخواست تو را
در عصر شمع دوست میداشتم !
در عصر هیزم و بادبزنهای اسپانیایی
و نامههای نوشته شده با پر
و پیراهنهای تافتهی رنگارنگ
نه در عصر دیسکو ،
ماشینهای فراری و شلوارهای جین
دلم میخواست تو را در عصرِ دیگری میدیدم
عصری که در آن
گنجشکان ، پلیکانها و پریان دریایی حاکم بودند
عصری که از آنِ نقاشان بود ،
از آنِ موسیقیدانها ،
عاشقان ،
شاعران ،
کودکان
و دیوانگان
دلم میخواست تو با من بودی
در عصری که بر گل و شعر و بوریا و زن ستم نبود
ولی افسوس
ما دیر رسیدیم
ما گل عشق را جستجو میکنیم ،
در عصری که با عشق بیگانه است
#نزار_قبانی
📚 @Academic_Library
دلم میخواست در عصر دیگری دوستت میداشتم
در عصری مهربانتر و شاعرانهتر
عصری که عطرِ کتاب ،
عطرِ یاس و عطرِ آزادی را بیشتر حس میکرد.
دلم میخواست تو را
در عصر شمع دوست میداشتم !
در عصر هیزم و بادبزنهای اسپانیایی
و نامههای نوشته شده با پر
و پیراهنهای تافتهی رنگارنگ
نه در عصر دیسکو ،
ماشینهای فراری و شلوارهای جین
دلم میخواست تو را در عصرِ دیگری میدیدم
عصری که در آن
گنجشکان ، پلیکانها و پریان دریایی حاکم بودند
عصری که از آنِ نقاشان بود ،
از آنِ موسیقیدانها ،
عاشقان ،
شاعران ،
کودکان
و دیوانگان
دلم میخواست تو با من بودی
در عصری که بر گل و شعر و بوریا و زن ستم نبود
ولی افسوس
ما دیر رسیدیم
ما گل عشق را جستجو میکنیم ،
در عصری که با عشق بیگانه است
#نزار_قبانی
📚 @Academic_Library
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سرِ آخر، این است تمام داراییمان: کلمات؛
پس چه بهتر که درستش را به کار ببریم.
#ریموند_کارور
📚 @Academic_Library
پس چه بهتر که درستش را به کار ببریم.
#ریموند_کارور
📚 @Academic_Library