آدمی را میتوان شناخت:
از کتابهایی که میخواند
و دوستانی که دارد
و ستایشهایی که میکند
و لباسهایش و سلیقههایش
و از داستانهایی که نقل میکند
و ظاهر خانهاش
زيرا هيچچيز بر روی زمین مستقل و مجرد نیست بلکه همهی چیزها تا بینهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
👤 #رالف_والدو
📚 @Academic_Library
از کتابهایی که میخواند
و دوستانی که دارد
و ستایشهایی که میکند
و لباسهایش و سلیقههایش
و از داستانهایی که نقل میکند
و ظاهر خانهاش
زيرا هيچچيز بر روی زمین مستقل و مجرد نیست بلکه همهی چیزها تا بینهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
👤 #رالف_والدو
📚 @Academic_Library
در هلند که بزرگترین صادرکنندهی گل جهان است، دانشمندان تستی را انجام دادند:
بچههای مهد کودکی را به مزارع گلها بردند، و به آنها گفتند كه در مسیرهایی که بین ردیفهای گل وجود داشت بازی کنند يا راه بروند يا حتی بدوند ولی مواظب باشند كه به گلها صدمه نزنند.
نتيجهی اين آزمون بسيار جالب بود؛ آنها ملاحظه میكنند جاهایی که بچهها در آن بازی کردند، گلها با نشاط تر و شادابتر شدند و زودتر هم رشد کردند!
دانشمندان نتیجهی تحقیقاتشان را به دولت هلند اعلام کردند.
دولت هلند بخشنامهای به مهد کودکها داد که هر مهد کودک موظف شد هفتهای یک روز، مهد را تعطيل کرده و بچهها را به مراکز پرورش گل برده و اجازه بدهند تا در آنجا به بازی مشغول شوند.
اين كار باعث شد كه محصول گلها به طرز چشمگيری افزايش پيدا كند و كودكان نيز دارای نشاطی مضاعف شدند.
نشاط و شادابی نه فقط انسانها بلکه به تمام موجودات زنده انرژی مثبت میدهد و عشق به زيستن را افزايش میبخشد، و برعكس...
محزون بودن، دنبال غم و غصه رفتن باعث پایين آمدن كيفيت زندگی شده و در نتيجه احساس منفی به زندگی افزايش میيابد.
📚 @Academic_Library
بچههای مهد کودکی را به مزارع گلها بردند، و به آنها گفتند كه در مسیرهایی که بین ردیفهای گل وجود داشت بازی کنند يا راه بروند يا حتی بدوند ولی مواظب باشند كه به گلها صدمه نزنند.
نتيجهی اين آزمون بسيار جالب بود؛ آنها ملاحظه میكنند جاهایی که بچهها در آن بازی کردند، گلها با نشاط تر و شادابتر شدند و زودتر هم رشد کردند!
دانشمندان نتیجهی تحقیقاتشان را به دولت هلند اعلام کردند.
دولت هلند بخشنامهای به مهد کودکها داد که هر مهد کودک موظف شد هفتهای یک روز، مهد را تعطيل کرده و بچهها را به مراکز پرورش گل برده و اجازه بدهند تا در آنجا به بازی مشغول شوند.
اين كار باعث شد كه محصول گلها به طرز چشمگيری افزايش پيدا كند و كودكان نيز دارای نشاطی مضاعف شدند.
نشاط و شادابی نه فقط انسانها بلکه به تمام موجودات زنده انرژی مثبت میدهد و عشق به زيستن را افزايش میبخشد، و برعكس...
محزون بودن، دنبال غم و غصه رفتن باعث پایين آمدن كيفيت زندگی شده و در نتيجه احساس منفی به زندگی افزايش میيابد.
📚 @Academic_Library
❤2
انسان باید آنقدر بزرگ باشد که اشتباهات خود را قبول کند،
آنقدر باهوش باشد که از آنها سود ببرد،
و آنقدر قوی باشد که آنها را اصلاح کند ...
#جان_مکسول
📚 @Academic_Library
آنقدر باهوش باشد که از آنها سود ببرد،
و آنقدر قوی باشد که آنها را اصلاح کند ...
#جان_مکسول
📚 @Academic_Library
مرگ تمدنها زمانی فرا میرسد
که بزرگان مردم
به پرسشهای جدید آنها
پاسخهای کهنه میدهند ...
#ویل_دورانت
📚 @Academic_Library
که بزرگان مردم
به پرسشهای جدید آنها
پاسخهای کهنه میدهند ...
#ویل_دورانت
📚 @Academic_Library
اگر کسی را دیدید که درک و فهمی فراتر از حد متعارف داشت،
حتما از او بپرسید که چه کتابهایی میخواند ...
#رالف_والدو_امرسون
📚 @Academic_Library
حتما از او بپرسید که چه کتابهایی میخواند ...
#رالف_والدو_امرسون
📚 @Academic_Library
❤1
روشهای زیر به شما کمک میکند استرس خود را مدیریت کنید:
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرسزا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدمها منجر به توقفی در تنشهای شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما میدهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرسزا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیلهای استرسزا و درگیریهای رسانههای اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرسزا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیمگیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یکباره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقیهای آرامشبخش، صدای طبیعت، یا پادکستهای الهامبخش گوش دهید.
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیتهایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیتهای مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده:
- به فعالیتهای هنری مانند طراحی کردن، رنگآمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبومهای عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
- داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمیهایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهامبخش را تماشا کنید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید.
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- دوچرخهسواری کنید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
📚 @Academic_Library
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرسزا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدمها منجر به توقفی در تنشهای شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما میدهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرسزا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیلهای استرسزا و درگیریهای رسانههای اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرسزا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیمگیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یکباره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقیهای آرامشبخش، صدای طبیعت، یا پادکستهای الهامبخش گوش دهید.
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیتهایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیتهای مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده:
- به فعالیتهای هنری مانند طراحی کردن، رنگآمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبومهای عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
- داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمیهایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهامبخش را تماشا کنید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید.
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- دوچرخهسواری کنید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
📚 @Academic_Library
بلوغ روانی چیست؟
بلوغ یعنی انکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید.
بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید ؛فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالیدگی پذیرش خویشتن ست به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
📚 @Academic_Library
بلوغ یعنی انکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید.
بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید ؛فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالیدگی پذیرش خویشتن ست به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
📚 @Academic_Library
❤1
جایی که بودن
و نبودنت هیچ فرقی ندارد!
نبودنت را انتخاب کن...
اینگونه به بـودنت احترام گذاشته ای...!
#هاروکی_موراکامی
📚 @Academic_Library
و نبودنت هیچ فرقی ندارد!
نبودنت را انتخاب کن...
اینگونه به بـودنت احترام گذاشته ای...!
#هاروکی_موراکامی
📚 @Academic_Library
این پیام را نگه ندارید و نشر دهید
۱. وقتی تلفن را بر میدارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما میشنود.
۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر میشوید، مهارتهای مکالمه ای مثل دیگر مهارتها خیلی مهم میشوند.
۳. همه ی آنچه را که میشنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید
و یا همان قدر که میخواهید نخوابید.
۴. وقتی میگویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد.
۵. وقتی میگویید: متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید.
۶. قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید.
۷. به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید.
۸. هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید.
مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند.
۹. عمیقاً و با احساس عشق بورزید.
ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی میکنید.
۱۰. در اختلافات ، منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید.
۱۱. مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید.
۱۲. آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید.
۱۳. وقتی کسی از شما سوالی میپرسد که نمیخواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید :
چرا میخواهی این را بدانی؟
۱۴. به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیتهای بزرگ مستلزم ریسکهای بزرگ هستند.
۱۵. وقتی کسی عطسه میکند به او بگویید: عافیت باشد.
۱۶. وقتی چیزی را از دست میدهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید.
۱۷. این سه نکته را به یاد داشته باشید:
احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه ی کارهایتان را پذیرفتن.
۱۸. اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند.
۱۹. وقتی متوجه میشوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید.
۲۰. به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.
۲۱. زمانی را برای تنها بودن و مدیتیشن اختصاص دهید.
📚 @Academic_Library
۱. وقتی تلفن را بر میدارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما میشنود.
۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر میشوید، مهارتهای مکالمه ای مثل دیگر مهارتها خیلی مهم میشوند.
۳. همه ی آنچه را که میشنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید
و یا همان قدر که میخواهید نخوابید.
۴. وقتی میگویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد.
۵. وقتی میگویید: متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید.
۶. قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید.
۷. به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید.
۸. هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید.
مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند.
۹. عمیقاً و با احساس عشق بورزید.
ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی میکنید.
۱۰. در اختلافات ، منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید.
۱۱. مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید.
۱۲. آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید.
۱۳. وقتی کسی از شما سوالی میپرسد که نمیخواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید :
چرا میخواهی این را بدانی؟
۱۴. به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیتهای بزرگ مستلزم ریسکهای بزرگ هستند.
۱۵. وقتی کسی عطسه میکند به او بگویید: عافیت باشد.
۱۶. وقتی چیزی را از دست میدهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید.
۱۷. این سه نکته را به یاد داشته باشید:
احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه ی کارهایتان را پذیرفتن.
۱۸. اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند.
۱۹. وقتی متوجه میشوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید.
۲۰. به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.
۲۱. زمانی را برای تنها بودن و مدیتیشن اختصاص دهید.
📚 @Academic_Library
👍1
📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤1
جملههای سادهای که تاثیر زیادی در رابطه عاطفی شما خواهند داشت:
-ازت ممنونم
-از نظر من تو فوق العاده ای
-من تحت هر شرایطی تو را دوست دارم
-با هم حل اش میکنیم
-درکت میکنم
-من برای تو اینجا هستم
-دوستت دارم
📚 @Academic_Library
-ازت ممنونم
-از نظر من تو فوق العاده ای
-من تحت هر شرایطی تو را دوست دارم
-با هم حل اش میکنیم
-درکت میکنم
-من برای تو اینجا هستم
-دوستت دارم
📚 @Academic_Library
چگونه «نه» بگوییم⁉️
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
شما شبیه کسانی خواهید شد که بیشترین رابطه را با آنها دارید پس با افرادی معاشرت کنید که ذهنی ثروتمند دارند ...!
#آلبرت_انیشتین
📚 @Academic_Library
#آلبرت_انیشتین
📚 @Academic_Library
اول بزرگ میشی، یاد میگیری حرف بزنی و توضیح بدی و حل کنی.
بعد بزرگتر میشی و میفهمی که یه سری چیزا باید از دست برن! لازم نیست حرف بزنی و سوءتفاهمها رو حل کنی!
باید یه گوشه بشینی و تموم شدن رو تماشا کنی...
📚 @Academic_Library
بعد بزرگتر میشی و میفهمی که یه سری چیزا باید از دست برن! لازم نیست حرف بزنی و سوءتفاهمها رو حل کنی!
باید یه گوشه بشینی و تموم شدن رو تماشا کنی...
📚 @Academic_Library
👍1
مت هیگ کتابی داره به نام انسانها،
شرح داستان کتاب، طولانیه و قصد ندارم اینجا بهش اشاره کنم. اما بخشی از کتاب برای من جذاب بود و فکر میکنم شما هم دوستش داشته باشید. جایی که «چند توصیه برای یک انسان» رو مطرح میکنه. روح توصیههای هیگ، توجه بیشتر به زمان حال، زنده بودن و زندگیه.
چند مورد رو انتخاب کردهام و «با جملهبندی خودم» نقل میکنم:
▫️ زندگی تو حدود ۲۵۰۰۰ روز باشه. مطمئن باش کاری میکنی که بعضی از اون روزها برات به یادماندنی بشن.
▫️ اگر چشمت به غروب افتاد، وایسا و نگاهش کن. هیچ کار واجبتری وجود نداره.
▫️ بالاخره یه روزی انسانها روی مریخ زندگی خواهند کرد. اما اونجا هم هیچوقت چیزی شگفتانگیزتر از یه طلوع ابری روی زمین پیدا نمیشه.
▫️ چند هزار سال دیگه، اگر هنوز بشری روی زمین باشه، تقریباً هر چیزی که امروز میدونی رد شده. و حرفها و افسانههای بزرگتری، که قراره اونها هم رد بشن، جای اینا رو گرفته.
▫️ تو از یه قدرت خارقالعاده برخوردار هستی: قدرت توقف زمان. این کار رو میتونی با بوسیدن یا گوش دادن به موسیقی انجام بدی.
▫️ بالاخره یه روز اتفاقهای بدی برات میفته. کسی رو داشته باش که اون روز بهش تکیه کنی.
▫️ حرف مغزت رو گوش بده. حرف دلت رو گوش بده. حرف شهودت رو گوش بده. اصلاً هر حرفی رو گوش بده، غیر از دستورات رو.
▫️ زنده باش. این وظیفه توست.
▫️ هیچکس تو رو کامل نخواهد فهمید. البته این موضوع در نهایت، اهمیتی هم نداره. اما مهمه که خودت، خودت رو بفهمی و درک کنی.
▫️ سعی کن کارهایی انجام بدی که اگر لحظه مرگت رسید، از اینکه مرگ رو در حین انجام اون کارها تجربه میکنی شاد بشی و لبخند بزنی.
همه این حرفها و نکتههای مت هیگ رو دوست دارم. اما نکتهی آخر خیلی وقتها ذهنم رو مشغول میکنه.
💡 از خودم میپرسم چند ساعت از روزم به چنین کارهایی میگذره؟ چقدر احتمال داره، با قاعده مت هیگ، لحظهی مرگ لبخند بزنم؟
✍🏻 #محمدرضا_شعبانعلی
📚 @Academic_Library
شرح داستان کتاب، طولانیه و قصد ندارم اینجا بهش اشاره کنم. اما بخشی از کتاب برای من جذاب بود و فکر میکنم شما هم دوستش داشته باشید. جایی که «چند توصیه برای یک انسان» رو مطرح میکنه. روح توصیههای هیگ، توجه بیشتر به زمان حال، زنده بودن و زندگیه.
چند مورد رو انتخاب کردهام و «با جملهبندی خودم» نقل میکنم:
▫️ زندگی تو حدود ۲۵۰۰۰ روز باشه. مطمئن باش کاری میکنی که بعضی از اون روزها برات به یادماندنی بشن.
▫️ اگر چشمت به غروب افتاد، وایسا و نگاهش کن. هیچ کار واجبتری وجود نداره.
▫️ بالاخره یه روزی انسانها روی مریخ زندگی خواهند کرد. اما اونجا هم هیچوقت چیزی شگفتانگیزتر از یه طلوع ابری روی زمین پیدا نمیشه.
▫️ چند هزار سال دیگه، اگر هنوز بشری روی زمین باشه، تقریباً هر چیزی که امروز میدونی رد شده. و حرفها و افسانههای بزرگتری، که قراره اونها هم رد بشن، جای اینا رو گرفته.
▫️ تو از یه قدرت خارقالعاده برخوردار هستی: قدرت توقف زمان. این کار رو میتونی با بوسیدن یا گوش دادن به موسیقی انجام بدی.
▫️ بالاخره یه روز اتفاقهای بدی برات میفته. کسی رو داشته باش که اون روز بهش تکیه کنی.
▫️ حرف مغزت رو گوش بده. حرف دلت رو گوش بده. حرف شهودت رو گوش بده. اصلاً هر حرفی رو گوش بده، غیر از دستورات رو.
▫️ زنده باش. این وظیفه توست.
▫️ هیچکس تو رو کامل نخواهد فهمید. البته این موضوع در نهایت، اهمیتی هم نداره. اما مهمه که خودت، خودت رو بفهمی و درک کنی.
▫️ سعی کن کارهایی انجام بدی که اگر لحظه مرگت رسید، از اینکه مرگ رو در حین انجام اون کارها تجربه میکنی شاد بشی و لبخند بزنی.
همه این حرفها و نکتههای مت هیگ رو دوست دارم. اما نکتهی آخر خیلی وقتها ذهنم رو مشغول میکنه.
💡 از خودم میپرسم چند ساعت از روزم به چنین کارهایی میگذره؟ چقدر احتمال داره، با قاعده مت هیگ، لحظهی مرگ لبخند بزنم؟
✍🏻 #محمدرضا_شعبانعلی
📚 @Academic_Library
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
موضوع غم انگیز در خصوص زندگی
کوتاه بودن آن نیست
بلکه غم انگیز آن است که ما زندگی را خیلی دیر شروع میکنیم...
👤 #برتولت_برشت
📚 @Academic_Library
کوتاه بودن آن نیست
بلکه غم انگیز آن است که ما زندگی را خیلی دیر شروع میکنیم...
👤 #برتولت_برشت
📚 @Academic_Library
خداوند افرادی را وارد زندگی شما میکند تا شما همانند معجزهای آنها را به سوی سرنوشتشان سوق دهید.
به نسبتی که شما آن را بالا بکشید، خودِ شما بالاتر میروید.
به نسبتی که نیازهای آنها را برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف میکند.
خلاف این امر هم صادق است. اگر شما حاضر نیستید زمانی را به دیگران اختصاص دهید، دیگران هم زمانی را به شما اختصاص نمیدهند.
اگر شما تنها به تحقق رویای خود میاندیشید و حاضر نیستید دیگران را در مسیر رویاهایشان یاری کنید، در نقطهای گیر خواهید افتاد و جلوتر نخواهید رفت.
اگر میخواهید به حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آنها نیز به حداکثر تواناییشان دست یابند.
این موضوع دقیقاً همانند یک بومرنگ عمل میکند. هنگامی که دست دیگران را میگیرید و بالا میکشید، عمل خیر شما به خودتان برمیگردد.
به همین علت وقتی کار خیر انجام میدهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما پاداش میدهد و شما حس سرخوشی دارید.
👤 #جوئل_اوستین
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
به نسبتی که شما آن را بالا بکشید، خودِ شما بالاتر میروید.
به نسبتی که نیازهای آنها را برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف میکند.
خلاف این امر هم صادق است. اگر شما حاضر نیستید زمانی را به دیگران اختصاص دهید، دیگران هم زمانی را به شما اختصاص نمیدهند.
اگر شما تنها به تحقق رویای خود میاندیشید و حاضر نیستید دیگران را در مسیر رویاهایشان یاری کنید، در نقطهای گیر خواهید افتاد و جلوتر نخواهید رفت.
اگر میخواهید به حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آنها نیز به حداکثر تواناییشان دست یابند.
این موضوع دقیقاً همانند یک بومرنگ عمل میکند. هنگامی که دست دیگران را میگیرید و بالا میکشید، عمل خیر شما به خودتان برمیگردد.
به همین علت وقتی کار خیر انجام میدهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما پاداش میدهد و شما حس سرخوشی دارید.
👤 #جوئل_اوستین
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
یادت باشه
جایی که تو دستت نمیرسه؛
خدا شاخه رو میاره پایین!
من این صحنه رو زیاد دیدم...
📚 @Academic_Library
جایی که تو دستت نمیرسه؛
خدا شاخه رو میاره پایین!
من این صحنه رو زیاد دیدم...
📚 @Academic_Library