راه درست را برو و وقتت را برای اثبات درستیِ مسیرت به دیگران، تلف نکن...

📚 @Academic_Library

ديدید يه سری آدم وقتی ميان تو زندگيتون تازه ميفهمید دنيا ارزش ادامه دادن داره، ميفهمید كه خوشبختی هنوز داره نفس ميكشه و ميفهمید كه چقدر حضورشون وسط زندگيت معجزه اس؟
شاملو راجبِ اين آدمای زندگيمون خيلی قشنگ مينويسه كه:
"اگر می دانستم پس از آن همه رنج ها و نابسامانی ها تو را ميتوانم داشته باشم، بدون شك با اراده ی آهنين تری تحملشان ميكردم"

📚 @Academic_Library

همیشه لازم نیست برای هرکاری که تو زندگیتون انجام میدید یه دلیل منطقی وجود داشته باشه،
پس انجامش بدید چون دلتون میخواد، چون باحاله، چون این طوری خوشحال میشید‌ ...

📚 @Academic_Library

مشکلاتت رو به هيچکس نگو چون ۸۰ درصد مردم براشون مهم نيست و ۲۰ درصدشون هم خوشحال ميشن که تو مشکل داری!

📚 @Academic_Library

براي اثبات ثروتمندی تان همه چيزهايی كه نميتوانيد با پول بخريد را در يک ليست بنويسيد:

فرهنگ
ادب
شعور
اصالت

درک
پدر مادر
شادی

آرامش
عشق
لبخند
محبت

حال جلوی داراييهايتان علامت بزنيد.
اگر همه اينها را با يك وضع مالی متوسط داريد ثروتمند هستيد.

و اگر هيچکدام را نداريد
ولی در بهترين نقطه شهر خانه داريد
و يك ماشين آخرين مدل را و معتبرترين حساب بانكی داريد
متاسفم
شما فقير ترين انسان كره ی زمين هستيد...

📚 @Academic_Library

تا زمانی‌که "خودمان" را
دوست نداشته باشیم
و برای خود ارزشی قائل نباشیم
دیگران نمی‌توانند
فراتر از خودمان با ما رفتار کنند
رفتار آن‌ها آینه رفتار ما با "خودمان" است
پس به خودت احترام بگذار ...

📚 @Academic_Library

قدرت واقعى يک مرد،
به اندازه ى لبخند زنى هست كه كنارش نشسته ...

📚 @Academic_Library

هر کاری كه می‌كنید آن را به طور كامل انجام دهيد. فرض كنيد پياده روی را دوست داريد، ولی ناگهان حس می‌كنید كه ديگر كشش و ميلی به آن نداريد. بلافاصله بنشينيد.
حتی يك قدم هم عليه خواست قلبی‌تان بر نداريد.

هرچه را كه اتفاق می‌افتد،‌ بپذيريد و از آن لذت ببريد.
هيچ چيز را به خود تحميل نكنيد. اگر دل‌تان می‌خواهد حرف بزنيد. اگر دوست داريد ساكت باشيد. فقط حس‌تان را دنبال كنيد.

به هيچ وجه حتی يك لحظه چیزی را به خودتان تحميل نكنيد زيرا وقتی چيزی را تحميل كنيد، به دو قسمت تقسيم می‌شوید و اين سر آغاز مشكل است.

كل بشريت دوگانه شده، ‌زيرا به ما آموخته‌اند كه تحمل كنيم.

آن قسمت از وجودتان كه دوست دارد بخندد، از آن قسمت ديگر كه اجازه نمی‌دهد بخنديد،‌ جدا می‌شود و آنگاه شما تقسيم می‌شود.
تضاد در درون‌تان بوجود می‌آید.

اين تضاد و اصطكاك می‌تواند به شکافی بزرگ و بزرگ‌تر تبديل شود

در آيين ذن، مَثل زيبايی وجود دارد كه می‌گوید:‌

"وقتی نشسته‌ای، فقط بنشين.
وقتی راه می‌روی، فقط راه برو
و مهم‌تر از همه هرگز مردد و دو دل نباش."

💬 #اوشو

📚 @Academic_Library

چرا مُراقبِ آنچه می‌گوییم نیستیم؟

✍🏻 #دکتر_محمود_سریع‌القلم

۱) چون کتاب نمی‌خوانیم

۲) چون اهمیتِ رشد شخصیت، حتی ده درصدِ نظام آموزشی نیست

۳) چون نظام آموزشی بر حفظ کردن استوار است تا فکر کردن

۴) چون تربیتِ خانوادگی بیشتر بر احساسات استوار است تا رشد فردی

۵) چون نیاموخته‌ایم حرف زدن، مسئولیت دارد

۶) چون وقتی به پول می‌رسیم احساسِ قدرت می‌کنیم

۷) چون وقتی به قدرت می‌رسیم احساسِ برتری می‌کنیم

۸) چون عموماً دو هدفِ کلیدی را در زندگی دنبال می‌کنیم: پول و شهرت

۹) چون منافع شخصی بر رفتار اخلاقی غلبه دارد

۱۰) چون اصلِ نگاه به انسان‌های دیگر ابزاری است

۱۱) چون افراد، یک دفعه به جایگاهی غیرمنتظره می‌رسند

۱۲) چون بی‌احترامی به انسانها در جهان سوم خیلی پیامد ندارد

۱۳) چون نیروهای احساسی بر عقلِ محاسبه‌گر غلبۀ نود درصدی دارند

۱۴) چون فکرِ قبل از سخن، فرصتِ تمرین ندارد

۱۵) چون افراد، جوگیر می‌شوند

۱۶) چون تعداد فالوور به مراتب مهم‌تر از داشتنِ پِرنسیپ است؛

۱۷) چون معلوم نیست مسئول تربیتِ مدنی کیست

۱۸) چون تربیت، از خانواده و کلاسِ درس به جهان مجازی منتقل شده است

۱۹) چون عنصر "زمان" در سخن گفتن تعطیل است

۲۰) چون بی‌ثباتی اقتصادی، تعادل رفتاری را مختل کرده است

۲۱) چون آشنایی با ادبیات فارسی به شدت ضعیف شده است

۲۲) چون درناخودآگاهِ افراد، بخشِ رعایتِ حقوقِ دیگران قفل است

۲۳) چون گروه‌های مرجع فرهنگی در جامعه تغییر کرده‌اند؛

۲۴) چون روانشناسی فهم دیگران در بسیاری ازافراد ضعیف است

۲۵) چون زرنگی‌های دمِ دست مهم‌تر از میراثِ شخصیتی است

۲۶) چون تصور می‌کنیم دیگران متوجه نیات ما نمی‌شوند؛

۲۷) چون احساسِ تعلق به یک جامعۀ سالم، خیلی ضعیف است

۲۸) چون زندگی امری جدی نیست

۲۹) چون به دوامِ واژه‌های منفی در ذهن انسان واقف نیستیم

۳۰) چون بسیاری، حتی پنج صفحه ام هم درمورد خودشان نمی‌توانند بنویسند.

📚 @Academic_Library

خوشحالی با خودتان آغاز می‌شود
نه با رابطه ها
نه با شغل
نه با پولتان ...

📚 @Academic_Library

کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟

📚 @Academic_Library

تکنیک نگاه از بالکن

تجسم کنید که از بالکن خانه به ترافیکی که در خیابان ایجاد شده نگاه می‌کنید.

در این حالت برداشتی که شما از واقعه ترافیک بخاطر وسعت دیدتان دارید، با مسافر سواری قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده است متفاوت است.

هنگام بروز مشکلات، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع از تنها جهتی که به ذهنمان می‌رسد به موضوع نگاه می‌کنیم. اگر از فاصله نزدیک نگاه کنیم در وسعت جزئیات غرق می‌شویم.

تکنیک نگاه از بالکن به ما کمک می‌کند که در برخورد با مشکلات و تعامل‌هایمان از پوسته خودمحوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم تا وسعت دید بهتری داشته باشیم.

📚 @Academic_Library

احمقانه‌ترین خواسته بشر
این است که انتظار دارد
با تکرار روش‌های همیشگی‌اش
به نتایج متفاوت برسد.

#آلبرت_اینشتین

📚 @Academic_Library

اگر در وجود فرزندانمان چيزى وجود دارد
كه آرزو داريم تغييـرش دهيم،
بهتر است اول ببينيم
آيا آن چيز همانـى نيست
كه بايد در خـود تغيير دهيم!؟

#يونگ

📚 @Academic_Library

فردوسی ده صفت در انسان را با عنوان ده ديو بر می‌شمرد:
آز، نياز، رشک، ننگ، كين، خشم
سخن‌چينی، دورویی، ناپاکی و ناسپاسی.

وقتی روان انسان در دست اينان باشد، روشنی و فروغ ميميرد و انسان در ظلمات گم می‌شود.

۲۵ اردیبهشت، روز بزرگداشت استاد ابوالقاسم فردوسی، از ستارگان درخشندۀ آسمان ادب فارسی و سرایندۀ کتاب شاهنامه، حماسۀ ملّی ایران فرخنده باد.🌹

📚 @Academic_Library

سیستم آموزشی در مدارس ژاپن

مدارس در همه جای دنیا باید محیطی مفرح و لذت بخش برای دانش آموزان باشه جوری که در بچه ها علاقه و کشش برای رفتن به مدرسه و یادگیری ایجاد کنه.

📚 @Academic_Library

زن‌ها، مخصوصاً زن‌هایی که زیاد سختی کشیده‌اند،
حرف هیچ‌کس را باور نمی‌کنند.
حتی چیزهایی که با چشم خودشان می‌بینند،
تمامش را باور نمی‌کنند.
فقط وقتی غریزه درونی آن‌ها چیزی به آن‌ها بگوید، قبول دارند.
فقط به آهن آبدیده درون سخت و دیرباور خودشان اعتقاد دارند...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

این پنج رویکرد موفقیت شما را تضمین می کند:

1) نه گفتن
2) استقبال از انتقاد
3) خوش بینی
4) عدم ترس از شکست
5) توانایی تمرکز بر هدف

#بیل_گیتس

📚 @Academic_Library

این اتاق «لئو تولستوی» است
نویسنده‌ای که تنها در یک رمان(جنگ و صلح) 580 شخصیت خلق کرد.

می‌گویند وقتی به پشتیبانی از هوادارانش که در دفاع از او بازداشت شده بودند، برخاست و مسئولیت اتهامات آنها را پذیرفت، یک مقام پلیس تزاری به او گفت:
«جبروت شما به قدری‌ست که زندان‌ ما گنجایش آن را ندارد»

📚 @Academic_Library

اگه رابطه‌ی پایدار میخواید از این جملات بیشتر استفاده کنید:

۱- من الان خیلی عصبانی شدم؛
میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا)
۲- ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی)
۳- تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله
آزارم میده (اطمینان‌ دادن در زمان اختلاف نظر)
۴- شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری)
۵- نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم
و درکت کنم (همدلی)

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library