در طول زندگیت
دو مورد فوق العاده یاد میگیری:
همه چیز و به دوستت نگی ،
دهنت رو همیشه بسته نگه داری ...
#رابرت_دنیرو
📚 @Academic_Library
دو مورد فوق العاده یاد میگیری:
همه چیز و به دوستت نگی ،
دهنت رو همیشه بسته نگه داری ...
#رابرت_دنیرو
📚 @Academic_Library
❤5
این تغییرات میزان دوپامین (یک پیام رسان عصبی) در هنگام خواستن و بدست آوردن، خیلی جالبه.
انگار چیزی که برامون مهمه، خواستن wanting است نه داشتن having.
برای همینه شاید که دور و برمون پر از چیزای بلا استفاده است، یا روابطی که دیگه ول معطلند.
ما بنده اشتیاقیم نه وصال!
📚 @Academic_Library
انگار چیزی که برامون مهمه، خواستن wanting است نه داشتن having.
برای همینه شاید که دور و برمون پر از چیزای بلا استفاده است، یا روابطی که دیگه ول معطلند.
ما بنده اشتیاقیم نه وصال!
📚 @Academic_Library
❤2
میدونی اصالت یعنی چی؟
یعنی تو هم وقتشو داری، هم فرصتشو،
هم کسی نمیفهمه،
ولی چون اشتباهه انجامش نمیدی...
📚 @Academic_Library
یعنی تو هم وقتشو داری، هم فرصتشو،
هم کسی نمیفهمه،
ولی چون اشتباهه انجامش نمیدی...
📚 @Academic_Library
👍1
نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی؛
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن...
📚 @Academic_Library
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن...
📚 @Academic_Library
👍4
تمامى حقايقِ بزرگ جهان، در ابتدا توهين به مقدسات، تلقى مىشدند ...!
#جرج_برنارد_شاو
📚 @Academic_Library
#جرج_برنارد_شاو
📚 @Academic_Library
🕊3
اگر حرف نزنید
اگر احساساتتون رو به کلمه در نیارید
اگر همه چیز رو بریزید توی خودتون
همه اینا روی هم جمع میشه
سنگین میشه
یه جایی از پا درتون میاره
یه جایی، به یه شکل دیگه خودش رو نشون میده
حرف بزنید، با هرکسی که کنارش امن اید
تا یه کم از باری که روی شونههاتون حس میکنید کم بشه
📚 @Academic_Library
اگر احساساتتون رو به کلمه در نیارید
اگر همه چیز رو بریزید توی خودتون
همه اینا روی هم جمع میشه
سنگین میشه
یه جایی از پا درتون میاره
یه جایی، به یه شکل دیگه خودش رو نشون میده
حرف بزنید، با هرکسی که کنارش امن اید
تا یه کم از باری که روی شونههاتون حس میکنید کم بشه
📚 @Academic_Library
❤3
بعضىوقتها دفعهی بعدی وجود نداره.
بعضىوقتها شانسهای دومى وجود نداره.
بعضىوقتها يا الانه يا هيچوقت...
📚 @Academic_Library
بعضىوقتها شانسهای دومى وجود نداره.
بعضىوقتها يا الانه يا هيچوقت...
📚 @Academic_Library
👍3
یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید. انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
👍5
نشانههایی که نشان میدهند با خودتان مهربان نیستید!
1. زیاد عذرخواهی میکنید، حتی وقتی که تقصیر شما نیست
زیاد عذرخواهی کردن میتواند نشانهای از عدم اعتماد به نفس باشد. این رفتار نشان میدهد که شما همیشه احساس میکنید باید خودتان را به دیگران اثبات کنید یا اینکه دیگران از شما ناراحت خواهند شد. مثال: اگر در محل کار، کسی به اشتباه شما را مقصر بداند و شما بدون فکر عذرخواهی کنید، این نشاندهنده این است که شما به خودتان اعتماد ندارید.
2. با افرادی که با شما بد رفتار میکنند، همچنان همراهی میکنید
ماندن در روابط ناسالم میتواند آسیبزننده باشد. اگر با افرادی وقت بگذرانید که به شما احترام نمیگذارند یا شما را تحقیر میکنند، این نشان میدهد که شما ارزش خود را نمیدانید.
3. مرتباً تلفن خود را برای پیامها بررسی میکنید، حتی وقتی هیچ پیامی نیست
این رفتار میتواند نشاندهنده اضطراب یا وابستگی به تایید دیگران باشد. مثال: اگر در هر پنج دقیقه یکبار تلفن خود را برای پیامها یا تماسهای جدید بررسی میکنید، این نشانهای است که به تایید دیگران بیش از حد وابسته هستید.
4. انتقاد را خیلی شخصی میگیرید
انتقاد سازنده میتواند به رشد و پیشرفت شما کمک کند، اما اگر آن را بیش از حد شخصی بگیرید، میتواند به شما آسیب بزند. مثال: اگر رئیس شما انتقادی درباره کارتان ارائه دهد و شما آن را به عنوان حملهای به شخصیت خود تلقی کنید، این نشاندهنده این است که باید یاد بگیرید انتقاد را به شکل سازندهای بپذیرید.
5. خود را با دیگران مقایسه میکنید
مقایسه خود با دیگران میتواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و شما را از رسیدن به اهدافتان بازدارد.
6. زیاد میخوابید تا از زندگی فرار کنید
خوابیدن بیش از حد میتواند نشانهای از افسردگی یا خستگی روحی باشد. مثال: اگر به جای مواجهه با مشکلات روزمره، ترجیح میدهید بیشتر اوقات روز را در خواب بگذرانید، این نشانهای است که باید به سلامت روانی خود توجه کنید.
7. با نظرات دیگران موافقت میکنید، حتی وقتی نظر متفاوتی دارید
این رفتار میتواند نشانهای از عدم اعتماد به نفس و تلاش برای خوشایند دیگران باشد. مثال: اگر در یک جمع نظرتان متفاوت است اما از بیان آن خودداری میکنید و با دیگران موافقت میکنید، این نشاندهنده این است که باید به خودتان بیشتر اعتماد کنید.
8. به خودتان زمان کافی برای استراحت نمیدهید
استراحت و آرامش بخشی از زندگی سالم است. اگر به خودتان زمان کافی برای استراحت نمیدهید، این نشاندهنده این است که به نیازهای خود اهمیت نمیدهید.
9. از دستاوردهای خود قدردانی نمیکنید
قدردانی از دستاوردهای خود میتواند به شما انگیزه بدهد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. اگر همیشه به دنبال اهداف جدید هستید و به دستاوردهای خود توجه نمیکنید، این نشاندهنده این است که باید بیشتر به خودتان افتخار کنید. مثال: پس از انجام یک پروژه موفق، به خودتان پاداش دهید و از تلاشهای خود قدردانی کنید.
10. برای خودتان وقت نمیگذارید
وقت گذراندن با خودتان میتواند به شما کمک کند تا نیازها و خواستههای خود را بهتر بشناسید. اگر همیشه در حال کمک به دیگران هستید و به خودتان وقت نمیدهید، این نشاندهنده این است که باید به نیازهای خود نیز توجه کنید. مثال: هر هفته زمانی را به فعالیتهایی که دوست دارید اختصاص دهید و از #تنهایی #لذت ببرید.
📚 @Academic_Library
1. زیاد عذرخواهی میکنید، حتی وقتی که تقصیر شما نیست
زیاد عذرخواهی کردن میتواند نشانهای از عدم اعتماد به نفس باشد. این رفتار نشان میدهد که شما همیشه احساس میکنید باید خودتان را به دیگران اثبات کنید یا اینکه دیگران از شما ناراحت خواهند شد. مثال: اگر در محل کار، کسی به اشتباه شما را مقصر بداند و شما بدون فکر عذرخواهی کنید، این نشاندهنده این است که شما به خودتان اعتماد ندارید.
2. با افرادی که با شما بد رفتار میکنند، همچنان همراهی میکنید
ماندن در روابط ناسالم میتواند آسیبزننده باشد. اگر با افرادی وقت بگذرانید که به شما احترام نمیگذارند یا شما را تحقیر میکنند، این نشان میدهد که شما ارزش خود را نمیدانید.
3. مرتباً تلفن خود را برای پیامها بررسی میکنید، حتی وقتی هیچ پیامی نیست
این رفتار میتواند نشاندهنده اضطراب یا وابستگی به تایید دیگران باشد. مثال: اگر در هر پنج دقیقه یکبار تلفن خود را برای پیامها یا تماسهای جدید بررسی میکنید، این نشانهای است که به تایید دیگران بیش از حد وابسته هستید.
4. انتقاد را خیلی شخصی میگیرید
انتقاد سازنده میتواند به رشد و پیشرفت شما کمک کند، اما اگر آن را بیش از حد شخصی بگیرید، میتواند به شما آسیب بزند. مثال: اگر رئیس شما انتقادی درباره کارتان ارائه دهد و شما آن را به عنوان حملهای به شخصیت خود تلقی کنید، این نشاندهنده این است که باید یاد بگیرید انتقاد را به شکل سازندهای بپذیرید.
5. خود را با دیگران مقایسه میکنید
مقایسه خود با دیگران میتواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و شما را از رسیدن به اهدافتان بازدارد.
6. زیاد میخوابید تا از زندگی فرار کنید
خوابیدن بیش از حد میتواند نشانهای از افسردگی یا خستگی روحی باشد. مثال: اگر به جای مواجهه با مشکلات روزمره، ترجیح میدهید بیشتر اوقات روز را در خواب بگذرانید، این نشانهای است که باید به سلامت روانی خود توجه کنید.
7. با نظرات دیگران موافقت میکنید، حتی وقتی نظر متفاوتی دارید
این رفتار میتواند نشانهای از عدم اعتماد به نفس و تلاش برای خوشایند دیگران باشد. مثال: اگر در یک جمع نظرتان متفاوت است اما از بیان آن خودداری میکنید و با دیگران موافقت میکنید، این نشاندهنده این است که باید به خودتان بیشتر اعتماد کنید.
8. به خودتان زمان کافی برای استراحت نمیدهید
استراحت و آرامش بخشی از زندگی سالم است. اگر به خودتان زمان کافی برای استراحت نمیدهید، این نشاندهنده این است که به نیازهای خود اهمیت نمیدهید.
9. از دستاوردهای خود قدردانی نمیکنید
قدردانی از دستاوردهای خود میتواند به شما انگیزه بدهد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. اگر همیشه به دنبال اهداف جدید هستید و به دستاوردهای خود توجه نمیکنید، این نشاندهنده این است که باید بیشتر به خودتان افتخار کنید. مثال: پس از انجام یک پروژه موفق، به خودتان پاداش دهید و از تلاشهای خود قدردانی کنید.
10. برای خودتان وقت نمیگذارید
وقت گذراندن با خودتان میتواند به شما کمک کند تا نیازها و خواستههای خود را بهتر بشناسید. اگر همیشه در حال کمک به دیگران هستید و به خودتان وقت نمیدهید، این نشاندهنده این است که باید به نیازهای خود نیز توجه کنید. مثال: هر هفته زمانی را به فعالیتهایی که دوست دارید اختصاص دهید و از #تنهایی #لذت ببرید.
📚 @Academic_Library
❤6👍1
قدیم به #همسر میگفتند جفت.
مثلاً در یک #ازدواج خوب میگفتند فلانی جفتش را پیدا کرد؛ یا در یک ازدواج بد میگفتند فلانی جفتش نبود.
بهترین ملاک برای ازدواج خوب یا بد جفت بودن #زن و #شوهر با هم بود.
مولانا در دفتر اول مثنوی گفتگویی بین یک زن و #مرد عرب را روایت میکند که خیلی شیرین است.
او میگوید در ازدواجی که طرف مقابل جفت تو نباشد، نه تنها تو در واقع همسر نداری و همسرت را از دست داده ای؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست میدهی.
درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه اش تنگ باشد، آن یکی لنگه هم تباه میشود و به درد نخواهد خورد:
جفت مايي جفت بايد هم صفت
تا برآيد کارها با مصلحت
جفت بايد بر مثال همدگر
در دو جفت کفش و موزه در نگر
گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا
هر دو جفتش کار نايد مر ترا
جفت در يک خرد، وان ديگر بزرگ
جفت شير بيشه ديدی هيچ گرگ
در ازدواج و دوستیها و شراکت هایتان بیشتر دقت کنید.
📚 @Academic_Library
مثلاً در یک #ازدواج خوب میگفتند فلانی جفتش را پیدا کرد؛ یا در یک ازدواج بد میگفتند فلانی جفتش نبود.
بهترین ملاک برای ازدواج خوب یا بد جفت بودن #زن و #شوهر با هم بود.
مولانا در دفتر اول مثنوی گفتگویی بین یک زن و #مرد عرب را روایت میکند که خیلی شیرین است.
او میگوید در ازدواجی که طرف مقابل جفت تو نباشد، نه تنها تو در واقع همسر نداری و همسرت را از دست داده ای؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست میدهی.
درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه اش تنگ باشد، آن یکی لنگه هم تباه میشود و به درد نخواهد خورد:
جفت مايي جفت بايد هم صفت
تا برآيد کارها با مصلحت
جفت بايد بر مثال همدگر
در دو جفت کفش و موزه در نگر
گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا
هر دو جفتش کار نايد مر ترا
جفت در يک خرد، وان ديگر بزرگ
جفت شير بيشه ديدی هيچ گرگ
در ازدواج و دوستیها و شراکت هایتان بیشتر دقت کنید.
📚 @Academic_Library
❤3👍1
#تلنگر 📚
ﻣﯽخواهی رفتار آدمها با خود ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ.
حد و مرز اشخاص را مشخص كن
ﺗﻮ به ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ میدهی ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽکنی ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ (قبول كن مهم ترين فرد زندگيت خود تو هستی)
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، (نه با حسادت، كينه و غيبت)
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
📚 @Academic_Library
ﻣﯽخواهی رفتار آدمها با خود ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ.
حد و مرز اشخاص را مشخص كن
ﺗﻮ به ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ میدهی ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽکنی ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ (قبول كن مهم ترين فرد زندگيت خود تو هستی)
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، (نه با حسادت، كينه و غيبت)
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
📚 @Academic_Library
👍4
به آدمهایی محتاج هستیم
که به آینده بچه هایشان فکر کنند
نه به گذشته پدرهایشان.
📕 #کلیدر
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی
📚 @Academic_Library
که به آینده بچه هایشان فکر کنند
نه به گذشته پدرهایشان.
📕 #کلیدر
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی
📚 @Academic_Library
👍5
امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید؛ به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند.
قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.
امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته
قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی، به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد
پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.
و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید
و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.
زندگی، یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.
📚 @Academic_Library
قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.
امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته
قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی، به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد
پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.
و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید
و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.
زندگی، یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.
📚 @Academic_Library
👍4
بهترين آموزگاران آنهایی هستند كه
به تو نشان میدهند كجا را نگاه كنی
اما نمیگویند چه ببينی ...
#الكساندرا_ترنفر
📚 @Academic_Library
به تو نشان میدهند كجا را نگاه كنی
اما نمیگویند چه ببينی ...
#الكساندرا_ترنفر
📚 @Academic_Library
👍3
#تلنگر
#تحقیقات #روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده میشود، عقل و خِرد او به "یک سوم" افت پیدا میکند (چه #مثبت و چه #منفی ، چه #عاشق و چه #عصبانی ، پر از #خشم و #نفرت و يا #محبت افراطی و ...)
یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجانزده شویم، ضریب هوشیمان به ۶۰ میرسد (نُرمالِ #ضریب_هوشی ، ۱۰۰ است) ،
یعنی مثل یک آدم عقبمانده تصمیم میگیریم ...!
#خونسردی ، #آرامش و #متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های #خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
👤 #دکتر_هلاکویی
📚 @Academic_Library
#تحقیقات #روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده میشود، عقل و خِرد او به "یک سوم" افت پیدا میکند (چه #مثبت و چه #منفی ، چه #عاشق و چه #عصبانی ، پر از #خشم و #نفرت و يا #محبت افراطی و ...)
یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجانزده شویم، ضریب هوشیمان به ۶۰ میرسد (نُرمالِ #ضریب_هوشی ، ۱۰۰ است) ،
یعنی مثل یک آدم عقبمانده تصمیم میگیریم ...!
#خونسردی ، #آرامش و #متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های #خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
👤 #دکتر_هلاکویی
📚 @Academic_Library
❤3👍3
به دام تعصبات نیافتید،
که این زندگی نتیجه ی تفکر دیگران است و نگذارید سر و صدای عقاید دیگران، سر و صدای درون شما رو خفه کند ...
#استیو_جابز
📚 @Academic_Library
که این زندگی نتیجه ی تفکر دیگران است و نگذارید سر و صدای عقاید دیگران، سر و صدای درون شما رو خفه کند ...
#استیو_جابز
📚 @Academic_Library
👍6
جهان شما نتیجهٔ چیزی است که به آن توجه میکنید
مغز ما، جهانبینیمان را براساس آنچه به آن توجه میکنیم، میسازد.
اگر فکر و ذکرتان تشخیص سرطان باشد، شما و زندگیتان غمگین و تاریک میشوید، اما اگر به جای آن، روی نوشیدنی عصرتان تمرکز کنید، شما و زندگیتان لذتبخشتر خواهید شد. هرچند، شرایط در هر دو سناریو مشابه باشد.
اگر نمیتوانید یاد بگیرید، پس #پیشرفت نخواهید کرد.
«بهترین لحظات معمولاً زمانی اتفاق میافتند که بدن یا ذهن فردی، در تلاشی داوطلبانه برای انجام کاری دشوار و ارزشمند، از نهایت ظرفیتش استفاده میکند.»
«هر چقدر سعی کنید کار بیشتری انجام دهید، عملاً کار کمتری انجام خواهید داد»
ذهنِ بیکار، کارگاه آموزشی شیطان است.
هنگامی که تمرکز را از دست میدهید، ذهنتان تمایل دارد که به جای آنچه در زندگیتان درست است، بر آنچه میتواند اشتباه باشد، خیره شود.
برای تولید در بالاترین سطح خودتان، نیاز دارید که مدت طولانی با تمرکز کامل و بدون حواسپرتی روی یک وظیفه، کار کنید.
به بیان دیگر، نوع کاری که عملکرد شما را بهینه میکند، کار عمیق است. اگر عمیق بودن به مدت طولانی، برایتان راحت نباشد، دشوار خواهد بود که عملکردتان را به سطح بالایی از کیفیت و کمیت برسانید که به طور فزایندهای برای پیشرفت حرفهای ضروری است.
«عادت کنید به چیزهای کوچک بد اجازه بدهید تا اتفاق بیفتند. اگر این کار را نکنید، هیچ وقت، زمان لازم را برای کارهای بزرگ متحولکننده نخواهید یافت.»
(همانطور که #نیچه گفت: «تنها ایدههایی که از طریق پیادهروی به دست میآیند، ارزش دارند»)
تبلیغِ تمرینِ بخشیدنِ زمان و توجهتان بدون اینکه انتظار چیزی را در عوض آن داشته باشید، که یک #استراتژی کلیدی برای پیشرفت حرفهای محسوب میشود.
#کال_نیوپورت
📚 @Academic_Library
مغز ما، جهانبینیمان را براساس آنچه به آن توجه میکنیم، میسازد.
اگر فکر و ذکرتان تشخیص سرطان باشد، شما و زندگیتان غمگین و تاریک میشوید، اما اگر به جای آن، روی نوشیدنی عصرتان تمرکز کنید، شما و زندگیتان لذتبخشتر خواهید شد. هرچند، شرایط در هر دو سناریو مشابه باشد.
اگر نمیتوانید یاد بگیرید، پس #پیشرفت نخواهید کرد.
«بهترین لحظات معمولاً زمانی اتفاق میافتند که بدن یا ذهن فردی، در تلاشی داوطلبانه برای انجام کاری دشوار و ارزشمند، از نهایت ظرفیتش استفاده میکند.»
«هر چقدر سعی کنید کار بیشتری انجام دهید، عملاً کار کمتری انجام خواهید داد»
ذهنِ بیکار، کارگاه آموزشی شیطان است.
هنگامی که تمرکز را از دست میدهید، ذهنتان تمایل دارد که به جای آنچه در زندگیتان درست است، بر آنچه میتواند اشتباه باشد، خیره شود.
برای تولید در بالاترین سطح خودتان، نیاز دارید که مدت طولانی با تمرکز کامل و بدون حواسپرتی روی یک وظیفه، کار کنید.
به بیان دیگر، نوع کاری که عملکرد شما را بهینه میکند، کار عمیق است. اگر عمیق بودن به مدت طولانی، برایتان راحت نباشد، دشوار خواهد بود که عملکردتان را به سطح بالایی از کیفیت و کمیت برسانید که به طور فزایندهای برای پیشرفت حرفهای ضروری است.
«عادت کنید به چیزهای کوچک بد اجازه بدهید تا اتفاق بیفتند. اگر این کار را نکنید، هیچ وقت، زمان لازم را برای کارهای بزرگ متحولکننده نخواهید یافت.»
(همانطور که #نیچه گفت: «تنها ایدههایی که از طریق پیادهروی به دست میآیند، ارزش دارند»)
تبلیغِ تمرینِ بخشیدنِ زمان و توجهتان بدون اینکه انتظار چیزی را در عوض آن داشته باشید، که یک #استراتژی کلیدی برای پیشرفت حرفهای محسوب میشود.
#کال_نیوپورت
📚 @Academic_Library
❤3👍3
همهی انسانها اشتباه میکنند.
چیزی که شخصیت ما را میسازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوهی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آنها، به جای توجیهتراشی است.
#کالین_هوور
📚 @Academic_Library
چیزی که شخصیت ما را میسازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوهی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آنها، به جای توجیهتراشی است.
#کالین_هوور
📚 @Academic_Library
👍4
بازی بیپایان تأییدطلبی
در دوران کودکی این پیام را از اطرافم دریافت کردم که خواستنی و دوستداشتنی نیستم.
پس برای خودم دنیا را اینگونه توصیف کردم که اگر میخواهی خواستنی و مورد تأیید باشی، رشتهی پزشکی میتواند راه خوبی باشد.
حفرههای درونم به سادگی پر نمیشدند. مدام باید تلاش میکردم و به هرچه میرسیدم کافی نبود. هرچه دریافت میکردم، بیشتر میخواستم. بازی تمام نمیشد.
این قصهی تکراری همهی ما آدمهایی است که پیام دوست داشته شدن را دریافت نکردهایم.
در نتیجه به کار اعتیاد پیدا میکنیم و این، لذت زندگی را نابود میکند. این باعث میشود به عنوان پدر و مادر، به همسر و بچههایمان بیتوجه باشیم و فقط بخواهیم که دنیا ما را تحسین کند.
بازی تأییدطلبی تمام نخواهد شد. چون به هرچه برسیم، باز هم عدهای هستند که ما را تأیید نخواهند کرد.
اگر چنین افرادی اطراف شما زندگی میکنند، بدون توجه به دستاوردهایشان آنها را دوست داشته باشید.
محبت بی قید و شرط میتواند به شکل معجزهآسایی آنها را از این چرخهی باطل و عذابآور نجات دهد. اگر خود شما در این بازی هستید، ریشهی این تأییدطلبی را بشناسید.
دست از ظلم به خودتان بردارید و خودتان را دوست داشته باشید. این واقعیت دنیا را بپذیرید و تمرین کنید که ما برای دوستداشتنی بودن، نیازی به تأیید هیچکس نداریم. قرار نیست تمام دستاوردهای دنیا را به نام خود بزنیم تا دوست داشته شویم.
تلاش برای دستاورد باید تلاش برای رضایت درونی ما باشد.
اگر متعادل تلاش میکنیم و از تلاش خود لذت میبریم، راه را درست رفتهایم. اما اگر این تلاش دارد ما را فرسوده میکند و از پا در میآورد، یکی از دلایلش می تواند افتادن در بازی تأییدطلبی باشد.
#گابور_ماته
📚 @Academic_Library
در دوران کودکی این پیام را از اطرافم دریافت کردم که خواستنی و دوستداشتنی نیستم.
پس برای خودم دنیا را اینگونه توصیف کردم که اگر میخواهی خواستنی و مورد تأیید باشی، رشتهی پزشکی میتواند راه خوبی باشد.
حفرههای درونم به سادگی پر نمیشدند. مدام باید تلاش میکردم و به هرچه میرسیدم کافی نبود. هرچه دریافت میکردم، بیشتر میخواستم. بازی تمام نمیشد.
این قصهی تکراری همهی ما آدمهایی است که پیام دوست داشته شدن را دریافت نکردهایم.
در نتیجه به کار اعتیاد پیدا میکنیم و این، لذت زندگی را نابود میکند. این باعث میشود به عنوان پدر و مادر، به همسر و بچههایمان بیتوجه باشیم و فقط بخواهیم که دنیا ما را تحسین کند.
بازی تأییدطلبی تمام نخواهد شد. چون به هرچه برسیم، باز هم عدهای هستند که ما را تأیید نخواهند کرد.
اگر چنین افرادی اطراف شما زندگی میکنند، بدون توجه به دستاوردهایشان آنها را دوست داشته باشید.
محبت بی قید و شرط میتواند به شکل معجزهآسایی آنها را از این چرخهی باطل و عذابآور نجات دهد. اگر خود شما در این بازی هستید، ریشهی این تأییدطلبی را بشناسید.
دست از ظلم به خودتان بردارید و خودتان را دوست داشته باشید. این واقعیت دنیا را بپذیرید و تمرین کنید که ما برای دوستداشتنی بودن، نیازی به تأیید هیچکس نداریم. قرار نیست تمام دستاوردهای دنیا را به نام خود بزنیم تا دوست داشته شویم.
تلاش برای دستاورد باید تلاش برای رضایت درونی ما باشد.
اگر متعادل تلاش میکنیم و از تلاش خود لذت میبریم، راه را درست رفتهایم. اما اگر این تلاش دارد ما را فرسوده میکند و از پا در میآورد، یکی از دلایلش می تواند افتادن در بازی تأییدطلبی باشد.
#گابور_ماته
📚 @Academic_Library
👍2