آدم‌هایی هستند در زندگيتان؛
نمی‌گویم خوبند يا بد...
چگالى وجودشان بالاست...
افکار، حرف زدن، رفتار،محبت داشتنشان
و هر جزئى از وجودشان امضادار است...
يادت نمی‌رود "هستن هايشان را"
بس که حضورشان پر رنگ است.
ردپا حک می‌کنند، اينها روى دل و جانت!
بس که بلدند "باشند" اين آدم‌ها را، بايد قدر بدانى! وگرنه دنيا پر است از آن ديگرهاى بى امضايى که شيب منحنى حضورشان، هميشه ثابت است.
بعضی از آدم‌ها ترجمه شده اند
بعضی از آدم‌ها فتو کپی آدم های دیگرند.
بعضی از آدم‌ها با چند درصد تخفیف به فروش می رسند.
بعضی از آدم‌ها فقط جدول و سرگرمی دارند.
بعضی از آدم‌ها خط خوردگی دارند
بعضی از آدم‌ها را چند بار باید بخوانیم تا معنی آنها را بفهمیم.
و بعضی از آدم‌ها را باید نخوانده کنار گذاشت.
از روی بعضی از آدم‌ها باید مشق نوشت و از روی بعضی از آدم ها جریمه...

👤 #قیصر_امین_پور

📚 @Academic_Library

اگر تنش و استرس زیاد دارید، هماهنگ با این تصویر، هنگام بازشدن شکل نفس عمیق و هنگام بسته شدنش بازدم کنید!

📚 @Academic_Library

اجازه نده باهات مثل یه گزینه‌ی دم دستی برخورد کنن در حالی که لیاقتت اینه که تو اولویت باشی...

📚 @Academic_Library

آدم هربار كمى می‌میرد...

📚 @Academic_Library

حتی با قرصامم نمیخوابم (: 🥀

🎶🌙
تو را به‌شدت دوست داشتم؛ البته همهٔ این‌ها تمام شده. می‌دانم. می‌دانم که دیگر هیچ‌وقت به چیزی یا کسی برنمی‌خورم که سودایی در من برانگیزد. می‌دانی، دل بستن به دیگری کار بزرگی است. حتی، درست در اول کار، لحظه‌ای می‌رسد که باید از روی پرتگاهی پرید. اگر بهش فکر کنی، نمی‌پری. می‌دانم که من دیگر هیچ‌وقت نخواهم پرید...

🎵 شوخی نکن
👤 دانیال هندیانی

همه موجودات زنده حق دارن که آزاد باشن پس بذارید آزاد باشن، ولی اگه برگشت مطمئن باشید با شما بودن از آزادی براش لذت‌بخش تره …

📚 @Academic_Library

بیلبورد مریم میرزاخانی در کنار خوارزمی در فرودگاه استانبول

📚 @Academic_Library

واسه آدم‌های زندگیتون همون آدمی باشید که:
هم بتونن باهاتون بخندن، هم گریه کنن،
هم خوش بگذرونن، هم وقتی گره به کارشون میفته به شما رجوع کنن
هم بتونن باهاتون درباره ی همه‌چیز حرف بزنن و قضاوت نشن،
هم بتونن باهاتون بحث و دعوا کنن طوریکه بعدش هیچی خراب نشه و نقطه امنِ زندگیشون باقی بمونین...

این اسمش رابطه ی درسته

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

شما صاحب خانه اید یا مهمان ؟

نمی‌دانم وقتی غذایی که پیک موتوری رستوران برایتان می‌آورد سرد است، چه می‌کنید.

نمی‌دانم وقتی سوار تاکسی می‌شوید و می‌بینید کولر را روشن نکرده، چه می‌کنید.

نمی‌دانم وقتی کتابی را می‌خرید و می‌بینید که جلد آن تا شده یا صفحه‌ای از آن کثیف است چه می‌کنید.

نمی‌دانم وقتی از سوپرمارکت خرید می‌کنید و متوجه می‌شوید که یکی از اقلام، اشتباه ارسال شده چه می‌کنید.

نمی‌دانم وقتی در کافی‌شاپ، کمی از چای در نعلبکی ریخته یا نانی که می‌آورند کمی مانده است، چه می‌کنید.

من معمولاً چیزی نمی‌گویم، مگر اینکه مجبور شوم
(مثلاً کفشی بخرم و کفش دیگری تحویلم شود که در آنجا هم تا حد امکان، ایراد را گردن می‌گیرم و مثلاً می‌گویم ظاهراً من در توضیح مشخصات کفش اشتباه کرده‌ام یا خوب بیان نکردم).

قدیم‌ها چنین اخلاقی نداشتم.
اما چند سال پیش، دوستی من را با مفهوم
«مهمان دنیا» آشنا کرد.

او گفت: بعضی در دنیا، مثل صاحب‌خانه‌اند و برخی مثل مهمان.

وقتی به عنوان مهمان جایی می‌رویم، توقعات کمتری داریم. به طعم غذا، به کهنه بودن میوه، به رنگ در و دیوار، اعتراض نمی‌کنیم.

انگار «پیچِ پذیرش»‌مان را چرخانده‌اند و روی سطحِ دیگری تنظیم کرده‌اند. در دنیا می‌توان دو جور زیست. مثل صاحبان دنیا و مثل مهمان‌های دنیا.

یادم هست به او گفتم:

اگر هیچ‌کس اعتراض نکند، هیچ‌چیز بهتر نمی‌شود. همه‌چیز بد می‌ماند. این نسخه‌ی تو، نسخه‌ی سقوط و قهقراست.

اما او پاسخ داد: همیشه کسی هست که اعتراض کند.
دنیا، صاحبان فراوان دارد.
چیزی که کم است، مهمان است.

نگاه طلبکارانه – حتی وقتی حق با توست – بر روی روش و منش تو تأثیر می‌گذارد و از تو انسانی دیگر می‌سازد و تو را از جمع «اقلیت مهمان» به «اکثریت صاحب‌خانه» می‌راند.

دوستم دیگر بین ما نیست.
او از مهمانی دنیا رفته است.

اما حرفش هنوز گوشه‌ی ذهنم مانده.

دنیا، بازی بزرگی‌ست که من، در چند صحنه از آن، مهمان هستم. همین و نه بیشتر.

#محمدرضا_شعبانعلی

📚 @Academic_Library

پخته که بشی تازه اینارو میفهمی؛

-نباید حرف و دعوای تو خونه رو بیرون ببری، چون بقیه سو استفاده میکنن
-با همکارات زیادی صمیمی نشو، ممکنه زیر آبتو بزنن
-همه ی آیندتو روی یه انتخاب سرمایه گذاری نکن
-آدم یه دونه از غریبه میخوری 10 تا از خودی
-چیزی که قعطی نشده رو به کسی نگو
-زیادی با دوستات درد و دل نکن
-دوست امروزت میتونه دشمن فردات باشه
-خوشحالی و موفقیتت رو جار نزن
-فامیل رو شریک خودت نکن
-با آشنا معامله نکن.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

همه آدم‌ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند؛
اگر بزرگشان کنیم، گم می‌شوند و دیگر نه شما را می‌بینند و نه خودشان را ...

بیاییم به اندازه آدم‌ها دست نزنیم ...

📚 @Academic_Library

ای کاش که جوانان می‌‌دانستند
و پیران می‌توانستند ...

#ساموئل_بکت

📚 @Academic_Library

وقتی یک مداد را خیلی به چشم‌هایتان نزدیک کنید، آن را دو تا می‌بینید.
دلیلش این است که چشم‌هایتان لوچ میشود.

وقتی از فرط دوست داشتنِ زیاد، به یک نفر بچسبید، حالا احساسات‌تان لوچ میشود.
یعنی یا خوبی‌هایش را دو تا دو تا می‌بینید، یا بدی‌هایش را. البته نتیجه یکسان است، شما در هر صورت با واقع‌بینی خداحافظی کرده‌اید!

پس برای داشتن یک رابطه‌ی خوب، همیشه به دنبال بهترین فاصله باشیم، نه نزدیک‌ترین فاصله.

یکی از مهم‌ترین عوامل در داشتن بهترین فاصله این است که نیاز یکدیگر به خلوت و تنهایی را به رسمیت بشناسیم و نگران نشویم که اگر دائم کنار ما نیست به معنای مشکل‌دار بودن رابطه یا دور شدن تدریجی در آینده است.

همه ما با وجود نیاز به با هم بودن، به خلوت هم نیاز داریم.

اما شاید سبک زندگی برگزیده باشیم که به خود و شریک زندگی‌مان فرصت تنها بودن را ندهیم.

📚 @Academic_Library

"خواسته‌های آدمی اغلب در آخرین لحظه برآورده می‌شوند چون آدمی کار را وا می‌نهد. یعنی از استدلال دست می‌کشد و خرد لایتناهی مجال کار می‌یابد."

📕 #چهار_اثر
✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین

📚 @Academic_Library

8 روش کار برای "آرام شدن"

1. اگر عصبانی هستید، دو برابر انرژی صرف می کنید. و وقتی از نظر انرژی خالی بشوید، نمی توانید به اندازه کافی با احساسات خود کنار بیایید.

2. عباراتی را بیابید که به شما کمک می کند به خود بیایید. "من می توانم آن را تحمل کنم"، "این من را ناراحت نمی کند"، " همه چیز به زودی تمام می شود"و ...فقط عباراتی که به آنها اعتقاد دارید، تکرار کنید و از آن استفاده کنید

3. برخی افراد نوشتن تمام خشم و عصبانیت خود را روی یک کاغذ مفید می دانند. یک خودکار بردارید و هر آنچه را که احساس می‌کنید، نحوه شروع آن، آنچه بیشتر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد بنویسید. معمولاً پس از چنین "نامه هایی" مردم احساس بسیار بهتری دارند.

4. مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید.

5. رقصیدن روشی جالب برای مقابله با استرس است. برقص! بدن شما به آن نیاز دارد.

6. یک راه عالی برای "قطع ارتباط از یک مشکل" خنده است. یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا در مورد موضوعات انتزاعی با دوستان چت کنید. وظیفه شما این است که حواس خود را پرت کنید و لبخند بزنید.

7. آواز خواندن یک کاهش دهنده استرس عالی است.

8. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که همه مشکلات پشت سر شماست و تنها کاری که باید انجام دهید این است که از لحظه لذت ببرید. تمام جزئیات را تصور کنید، این چیزیست که معمولا به بسیاری از افراد کمک می کند تا آرام شوند

به یاد داشته باشید، برای خروج از هر موقعیتی راهی وجود دارد. و تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید درست فکر کنید.

📚 @Academic_Library

مجموعه ای بی نظیر از زیباترین احساسی ترین و قدرتمندترین بازی ها و سکانس های تاریخ سینمای جهان

📚 @Academic_Library

یه رابطه واقعی
یعنی داشتن کسی که
گذشته شما رو قبول کنه،
الان ازتون حمایت کنه،
عاشقتون باشه و برای آینده، تشویقتون کنه...

👤#مرلین_مونرو

📚 @Academic_Library

اولین نفری که با دیدنِ این تصویر ، یادش می افتید،
سرمایه ی روحیِ شماست.

کسی که ایمان دارید وقتی زخم می خورید، بی هیچ پرسش، قضاوت یا سرزنشی، برایتان مرهم است...

📚 @Academic_Library

دیده ای وقتی فلفلِ شیرین می خوری ، درست زمانی که خیالت از بابتِ شیرین بودنِ فلفل ها راحت شد ، ناگهان سر و کله ی یک فلفلِ تند و آتشین پیدا می شود که حالت را بگیرد و باعث شود که در انتخاب های بعدی ات بترسی و محتاط تر عمل کنی ؟!

آدم ها درست شبیه به فلفل اند ، نمی شود از ظاهر و برچسبی که رویشان خورده قضاوتشان کرد .

خیلی ها ظاهرا بی خطر ، اما واقعا خطرناکند !
درست زمانی که اعتماد کردی ، چهره و هویتِ اصلیِ شان را نشانت می دهند و تو را از جامعه و اعتمادهای دوباره می ترسانند .

این ها همان فلفل های تندی اند که با نیتِ فلفلِ شیرین گازشان می زنی و غافلگیرانه می سوزی !

باید در انتخابِ آدم ها احتیاط کرد و قبل از اعتماد کردن ، خوب آنها را سنجید و امتحان کرد .
نباید گولِ ظاهرِ آدم ها را خورد .

آدم های سمی و خطرناک هم مثلِ فلفل های تند ، شاید تعدادشان کم باشد ؛ اما بدجور آدم را می سوزانند ، بدجور !

#نرگس_صرافیان_طوفان

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

‏درست است که زندگی بسیار غم‌انگیز و بیهوده است امّا تنها چیزی است که ما داریم ...

دست‌ نوشته ی عباس کیارستمی
در سال‌نامه‌ ی ۱۳۷۶

📚 @Academic_Library

چه‌ کسانی به زندگی‌من آسیب می‌زنند؟

افرادی که سعی دارند بیش‌ازحد کنترلم کنند

افرادی که به من دروغ می‌گویند و فریبم می‌دهند

افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند

کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت می‌کنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد

افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف می‌کنند و اجازه نمی‌دهند با واقعیت روبه رو شوم

افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند

افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی می‌کنم.

افرادی که همیشه حق به جانب هستند.

📚 @Academic_Library