بعد از دستگیری چگورا
از چوپانی که او را لو داده بود پرسیدند:
چرا مردی که تمام‌ زندگیش به دفاع از تو و حقوق تو پرداخته را لو دادی؟
چوپان گفت: او با جنگ‌هایش گوسفندان مرا میترساند!

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

" سی.پی.آر " بیمارستان جای جالبی ست، آدم هایی که بیرون از آن تند و تند قدم میزنند ،گریه میکنند ،دعا میکنند ،حالشان بهتر از بیماری که برای زنده ماندن با دستگاه شوک دست و پنجه نرم میکند نیست.

آدم های بیرون از اتاق از یک چیز میترستند؛ از "نبودن" !
از نزدن ضربان قلب عزیزترین شخص دنیایشان ،از جای خالیه یک آدم.
اتاق شوک جای بد و جالبیست ،تمام قول های عالم پشت دَرش داده میشود ،تمام خاطرات مرور میشود !تمام خوبی هایش یادآوری میشود !

حالا چشمتان را ببندید. بدترین آدم زندگیتان را درون این اتاق تصور کنید.
فرض کنید تنها کسی هستید که او دارد ،به خوبی هایی که قبلا به شما کرده فکر کنید،به جای خالیش .
نبود آدم ها را هیچ کینه ای پر نمیکند!

لطفاً در زندگیتان یک اتاق سی پی آر ،یک اتاق شوک داشته باشید
و خوبی های آدم های بدِ دنیایتان را احیا کنید .
بعضی روزها امروزمان به فردا نمیرسند ...

👤 دکتر محبی

📚 @Academic_Library

باور داشته باش که کوچکترین محبت از ضعیف ترین حافظه‌ها پاک نمی‌شود.

Believe that the less kindness won’t be forgotten even from weak minds.

#ویکتور_هوگو

📚 @Academic_Library

دوتا دست رو از کتف نداشت و اومد با کلی آدم که دست سالم داشتن رقابت کرد و قهرمان پارالمپیک شد.

همچین قدرتی داره آدمیزاد!

📚 @Academic_Library

وقتی فهمیدین که لایق بهترین هستید،
از دست دادن هیچ چیزی روی شما تأثیر نمیذاره...

بمّجرد أن تدرک بأنك تستحق الأفضل
لن تؤثر عليك خسارة أی شی.

📚 @Academic_Library

گفت حواست به آدمای اطرافت که مثل کاکتوس زندگی میکنن باشه؛ گفتم مثل کاکتوس؟ منظورت چیه؟
گفت آدمایی که مثل کاکتوس هستن، نیازی نمیبینی دائم حواست بهشون باشه، نیازی نمیبینی هرروز خاکشونو چک کنی تا مبادا خشک نشده باشه، ترس پلاسیده شدنشون رو نداری و به خیالت خیلی مقاومن و هیچیشون نمیشه! اما یه روز که مثل روزای دیگه مشغول رسیدن به بقيه‌ی گُلای رنگارنگت هستی، یهو چشمت به کاکتوس میفته که زرد و پلاسیده شده و ریشه‌هاش خاکستر! و تو تازه متوجه میشی که کاکتوسام میمیرن، ولی تدریجی!

📚 @Academic_Library

نگرانی مثل قطره آب، عمل می‌کند و قطره، قطره، قطره انسان را به دیوانگی می‌کشاند.

نگرانی قوی‌ترین آدم‌ها را هم از پای در می‌آورد.

ترس، نگرانی، نفرت، خودخواهی و ناتوانی در سازش با جهان اطراف علت اصلی بیماری‌ها و زخم‌های گوارشی هستند.

پس به خدا ایمان داشته باش، یاد بگیر که خوب بخوابی، عاشق موسیقی باش، جنبه مضحک زندگی را ببین و بدان که سلامتی و شادمانی برای تو خواهند بود.

#دیل_کارنگی

📚 @Academic_Library

اگه به یه آدم بگی
فوق العاده ایی،
فوق العاده تر از قبل میشه.
اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی،
بیشتر تلاش میکنه.
اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی،
قشنگ تر میخنده.
اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی،
واقعا خوشگل‌تر میشه،
و از همه مهم تر اگه تو مهربون بمونی،
مهربونیِ این دنیا ته نمیکِشه…

📚 @Academic_Library

بیشتر بدبختی‌ها، خرابکاری‌ها و اشتباهات انسانی را
کسانی به بار آورده‌اند که ادعا داشته‌اند
چیزی می‌دانند ...

#ویسواوا_شیمبورسکا

‌‎‌‌‌‎📚 @Academic_Library

هر چه خانواده آشفته‌تر باشد، ترکش برای فرزندان سخت‌تر است: آنها برای جدایی خوب مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطراب تنهایی بیابند.

📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @Academic_Library

‏لنفسک عليک حق
‏وأهمها أن تهجر كل من لا يعرف قيمتها.

«خودت هم نسبت به خود حقی داری
و مهم‌ترینش این است که هر کسی که قدر تو را نمی‌داند، ترک كنی.»

📚 @Academic_Library

‏اگر دیداری هم نباشد،
حتی اگر لمسی هم نباشد،
بی‌دلیل برای بعضی‌ها
همیشه جایی در دل‌هایمان هست…

#جمال_ثریا

📚 @Academic_Library

۳ یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارند:

۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان.

۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن.

۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.

📚 @Academic_Library

چیزهایی که به ما یاد ندادند

به ما یاد ندادند که چرا و چگونه کسی را دوست بداریم.

به ما یاد ندادند که اگر کسی را دوست نداریم،
چطور از او جدا شویم که زخمی نشود.

به ما یاد ندادند که چطور یک موسیقی خوب برای شنیدن انتخاب کنیم.

به ما یاد ندادند که چگونه پس‌انداز کنیم
و پس‌اندازمان را کجا سرمایه‌گذاری کنیم.

به ما نگفتند باران، سنگ نیست که از آسمان میبارد.میشود زیر باران قدم زد و خیس شد بدون ترس، بدون دویدن.

آیا به شما گفتند که رویا داشتن مهم است!؟
رویا چیست!؟
اجازه رویاپردازی به شما دادند!؟

به ما آموزش ندادند که چطور جنسیت خودمان را به رسمیت بشناسیم
و موهبت‌ها و خطرات آن را بدانیم.

به ما گفتند زندگی همان چیزی است
که در کتاب‌های درسی از آن گفته شده نه بیشتر.

ما خیالمان راحت بود که با انبوه چیزهایی که حفظ کردیم میتوانیم از پس زندگی برآییم.

به ما یاد ندادند که چطور از زندگی لذت ببریم.

حفظ کن، حفظ کن و حفظ کن.
تنها چیزی است که به ما آموختند.

به ما نیاموختند چطور دیگران را، عزیزانمان را، دوستانمان را درک کنیم.

آنها نگفتند روزی ما خواهیم مُرد، از مرگ نگفتند.از اینکه چطور باید روزی به استقبال آن برویم.

یک کتاب غیردرسی به ما معرفی نکردند.

به ما یاد ندادند که چطور میتوانیم مستقلا کسب و کار راه اندازی کنیم.

آنها به ما گفتند که تنها راه امرار معاش،
استخدام و حقوق ماهیانه گرفتن است.
ریسک پذیری و تاب آوری در موقعیت‌های دشوار زندگی را به ما یاد ندادند.

روش صحیح گفتگو را نیاموختیم.

هر کدام از ما میتواند یک کتاب درباره سفر زندگی خود بنویسد
اما آنها چگونه نوشتن را به ما نیاموختند.

کسی به ما نگفت با احساساتی چون حسادت، خشم، نفرت و کینه، بی‌ارزشی
و... در درونمان چه کنیم.

آیا کسی به ما یاد داد که با احساس تنهایی چه کنیم!؟

به ما نیاموختند که آب، گاهی سیلاب میشود.
آنها وجودِ سیلاب را نپذیرفته بودند.

آنها راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز را به ما نشان ندادند.

برخی از ما نمیدانیم چطور با خودمان تعامل کنیم اما با حیوان خانگیمان ارتباط خوبی داریم.

به ما نیاموختند که اگر چیزی را نمیدانیم، چطور بگوییم نمیدانم.

به ما یاد ندادند که هیچ ضرورتی ندارد
درباره هر چیزی و همه چیز نظر بدهیم.

کسی به ما نگفت که اگر تصور میکنیم خودمان را کامل میشناسیم؛دچار توهمِ دانایی شده‌ایم.

آنها نمیدانستند و نگفتند و یاد ندادند.
‌
پس ما خودمان باید در پی یادگیری آنها برویم.
خودمان به تنهایی .
‌
#دکتر_منوچهر_خادمی

📚 @Academic_Library

برخی از ما فکر می‌کنیم
دوام آوردن قوی‌ترمان می‌کند
اما گاهی قدرت در رها کردن است.

#هرمان_هسه

📚 @Academic_Library

اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی؟
دوست داری بگی:
"راستش یه خروار سریال تماشا کردم، کلی بازی رو تا آخر رفتم، پیگیر همه ی استوریا و لایوهای ملت بودم، اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم، چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه کار خاصی نکردم.."
یا اینکه ترجیح میدی بگی:
"حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم، کلی کتاب خوندم، زندگیم رو سر و سامون دادم، دور دنیا مسافرت کردم و با کلی آدم مفید آشنا شدم و الانم دارم پول در میارم و زندگی ای رو که میخوام دارم."
این متن یه تلنگر بود و اتفاقی دیدیش، پس پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جراتش رو نداره و
"به سمت آرزوهات حرکت کن."

📚 @Academic_Library

ده جمله به یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی:

1. به جمع‌های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست‌های عملکردی بالا است.

2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.

3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف.

4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج می‌کنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج می‌کنید.

5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.

6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.

7. انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را می‌دهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه می‌دارد.

8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.

9. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت‌های بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.

10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که می‌خواهید بروید.

📚 @Academic_Library

چه کمیابند آدم‌هایی که وقتی می‌فهمند چقدر دوستشان داری باز هم آدم می‌مانند ...

#مارک_تواین

📚 @Academic_Library

نامه ای از دکتر ویکتور فرانکل👌

مردی که از زندان آشويتس در لهستان (قتلگاه آدم سوزی) توانست فرار کند، دكتر ويكتور فرانكل اتریشی بود و با توجه به خودكشيها و فجايع زیادی كه با چشم خودش ديده بود روانشناسی بسيار متبحر شده بود مدير مدرسه‌ای فعال بود. او در آغاز هرسال تحصیلی برای معلمان مدرسه این نامه را میفرستاد!

کسی هستم که از یک اردوگاه اسیران جان سالم به در برده است. چشمانم چیزهایی دیده که چشم هیچ انسانی نباید میدیده، اتاق های گازی را ديدم كه توسط بهترين و ماهرترين مهندسين ساختمان ساخته شده بودند. بهـترين و متخصص‌ترين پزشكانی را ديدم كه كودكان را به شكل ماهرانه ای مسموم ميكردند. نوزادانی که توسط آمپول های پرستارهایی مـُردند که بهترين پرستاران بودند، انسانهایی که توسط فارغ‌التحصیلان دبیرستان ها و دانشگاه ها سوزانده شدند.

به آموزش به این دلیل مَشکوکم. چیزی که از شما میخواهم این است که:
برای انسان شدن دانش آموزان تلاش کنید و تلاش شما موجب تربیت «جانورانِ دانشمند» و «بیماران روانیِ ماهر» نشود.خواندن، نوشتن، ریاضیات و... زمانی اهمیت پیدا میکند که به انسان شدن کودکان کمک کنيد و اين كليد انسان بودن اين كودكان در آينده ميباشد.

پزشك شدن ، مهندس شدن ، متخصص شدن ،كار سختی نيست و ميشه با چند سال درس خوندن بهشون رسيد و چه بسا امروز ما در جامعه هم پزشكان زیادی داريم و هم مهندسين زیادی داريم. اما بزرگترين ثروت ما #انسانيت و #اخلاق ما هست كه با هـيچ مدركی قابل مقايسه نيست...!

📚 @Academic_Library

مهربانی
شما را زیباترین فرد جهان می‌کند
بدون توجه
به آنچه شما هستید ...

📚 @Academic_Library

آدم‌های زیبا و دوست‌داشتنی، به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند.

زیباترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند. آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند. آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند. آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار، دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند.

این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند. آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند. و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند.

به همین دلیل، آرام‌تر می‌شوند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.

#وین_دایر

📚 @Academic_Library